เกลียดการไดเอท? โทษเซลล์สมองของคุณ!

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

หากคุณเคยพยายามอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก คุณจะรู้วันหรือสัปดาห์ที่คุณกินน้อยลง ขรุขระ. ผลการศึกษาใหม่พบว่า เซลล์ประสาทสมองกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งอาจถูกตำหนิสำหรับความรู้สึกไม่พอใจและหงุดหงิดที่ทำให้ยากต่อการยึดติดกับมัน (คุณได้ลอง 11 วิธีในการพิสูจน์บ้านของคุณแล้วหรือยัง?)

แน่นอนว่ามันสมเหตุสมผลที่ความรู้สึกหิวจะไม่เป็นที่พอใจ Scott Sternson, Ph.D. นักวิจัยจาก Howard Hughes Medical Institute และผู้เขียนร่วมกล่าวว่า "หากความหิวและความกระหายไม่ได้รู้สึกแย่ คุณอาจไม่ค่อยมีแนวโน้มที่จะรับความเสี่ยงที่จำเป็นในการได้รับอาหารและน้ำ การเรียน.

สเติร์นสันและเพื่อนร่วมงานพบว่า เมื่อหนูลดน้ำหนัก กลุ่มของเซลล์ประสาทที่เรียกว่า "เซลล์ประสาท AGRP" ได้เปิดสวิตช์และดูเหมือนจะสร้าง "อารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์หรือเชิงลบ" ในสมองหนูน้อยของพวกมัน และสเติร์นสันบอกว่ามันแสดงให้เห็นแล้วว่าเซลล์ประสาทที่แขวนอยู่เหล่านี้มีอยู่ในสมองของผู้คนด้วย

อาจดูเหมือนชัดเจนว่าการหิวจะทำให้รู้สึก "แย่" แต่การศึกษาของสเติร์นสันเป็นหนึ่งในกลุ่มแรกที่อธิบายว่าความรู้สึกแย่ๆ เหล่านี้มาจากไหน เขากล่าวว่าเซลล์ประสาท AGRP อาศัยอยู่ในส่วนหนึ่งของสมองของคุณ ซึ่งช่วยควบคุมทุกอย่างตั้งแต่ความหิวและการนอนหลับ ไปจนถึงอารมณ์ของคุณ

ทำไมเรื่องนี้ถึงมีความสำคัญ? สเติร์นสันและทีมของเขายังแสดงให้เห็นด้วยว่าการปิดเซลล์ประสาท AGRP ในหนู พวกมันสามารถมีอิทธิพลต่อประเภทของอาหารที่หนูชอบและแม้แต่สถานที่ที่พวกมันชอบไปสังสรรค์

การสร้างยาที่ปิดปากเซลล์ประสาทที่หิวโหยเหล่านี้อาจเป็นเครื่องช่วยลดน้ำหนักที่ดีได้ เขากล่าว(การนำการวิจัยไปสู่อีกระดับหนึ่งสมมุติฐาน ถ้าคุณมักจะกินของว่างบนโซฟาที่บ้านบ่อยๆ เซลล์ประสาทเหล่านี้อาจมีบทบาทในการเสริมสร้างความปรารถนาของคุณที่จะยึดติดกับนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพนั้น)

แต่ทั้งหมดนั้นก็เพื่ออนาคต สเติร์นสันอธิบาย “ ณ จุดนี้ การศึกษาของเราให้ความตระหนักเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยว่าผู้คนเป็นอย่างไรอีกครั้งเมื่อพวกเขาพยายามลดน้ำหนัก” เขากล่าว "ผู้คนต้องการแผนและพวกเขาต้องการกำลังใจทางสังคมเพื่อเอาชนะอารมณ์เชิงลบเหล่านี้"

หากคุณกำลังค้นหา ขวา แผนการวิจัยชี้ให้เห็นว่า Jennie Craig และ Weight Watchers เป็นอาหารที่ดีที่ต้องลอง การจิบไวน์แดง (อย่างจริงจัง!) ทำตามตารางการนอนหลับ/ตื่นปกติ และการลดอุณหภูมิของร่างกายเป็นวิธีที่ดีในการสนับสนุนเป้าหมายการรับประทานอาหารของคุณ

รีวิวสำหรับ