นี่คือสาเหตุที่ผมของคุณอาจหงอกในวัย 20 ปี

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เป็นความจริงที่น่าสะพรึงกลัวที่เราทุกคนเริ่มแตกหน่อเป็นสีเทาเมื่อเราโตขึ้น แต่เมื่อฉันเริ่มสังเกตเห็นเส้นเงินบางเส้นบนศีรษะของฉันเมื่ออายุ 20 ต้นๆ ฉันก็มีอาการทรุดเล็กน้อย ตอนแรกฉันคิดว่าตั้งแต่ฉันฟอกผมสีเข้มบนใบหน้าของฉัน (#browngirlproblems) ว่ามีเส้นผมติดอยู่ที่หัว แต่เมื่อเวลาผ่านไป ผมหงอกก็ปรากฏขึ้นมา และนั่นคือตอนที่ฉันรู้ว่าสิ่งนี้กำลังเกิดขึ้นจริง

สิ่งที่ดีคือคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มันไม่ใช่ ด้วย Doris Day, M.D. แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและรองศาสตราจารย์คลินิกโรคผิวหนังแห่งมหาวิทยาลัยนิวยอร์กกล่าวว่าไม่ปกติที่จะเห็นคนผิวขาวสองสามคนในวัย 20 ของคุณ ด้านล่างนี้ Dr. Day ได้อธิบายถึงสาเหตุที่ทำให้ผมเสียสี ทำไมคนบางคนถึงเป็นหงอกในวัย 20 ปี และหากมีสิ่งใดที่คุณสามารถทำได้เพื่อชะลอผมเสีย

1. ผมของคุณจะหงอกเมื่อคุณหยุดผลิตเม็ดสี

เม็ดสีที่ให้สีผม (และผิวหนัง) ของคุณเรียกว่าเมลานิน และจะถูกปล่อยออกมาเมื่อผมโตขึ้น Dr. Day อธิบาย อย่างไรก็ตาม เมื่อเราอายุมากขึ้น เมลานินจะหยุดสร้างและผมเริ่มเปลี่ยนสี ประการแรกมันเริ่มเปลี่ยนเป็นสีเทาและในที่สุดก็เปลี่ยนเป็นสีขาวเมื่อการผลิตเมลานินหยุดลงอย่างสมบูรณ์

2. ภาวะหงอกก่อนวัยมักเชื่อมโยงกับพันธุกรรม

ดร. เดย์กล่าวว่า "ความหมองมักเกิดขึ้นตามอายุ แต่ก็มีความแตกต่างกันอย่างมาก" "มีคนใน 90s ของพวกเขาและมันยังไม่เกิดขึ้นกับพวกเขา แต่ก็มีคนในวัย 20 ของพวกเขาที่มีผมหงอกอยู่แล้ว"

สิ่งนี้มักเกี่ยวข้องกับอายุของผู้คน ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้สองวิธี: ทั้งภายในและภายนอก ดร. เดย์อธิบาย การแก่ชราที่แท้จริงนั้นเกี่ยวข้องกับยีนของคุณ ดังนั้นหากพ่อและแม่ของคุณมีสถานะเป็นจิ้งจอกเงินตั้งแต่เนิ่นๆ คุณก็มีแนวโน้มเช่นกัน ที่กล่าวว่า หากคุณเป็นหงอกเร็วกว่าคนอื่นๆ ในครอบครัว ก็มีโอกาสที่ปัจจัยภายนอกและไลฟ์สไตล์เข้ามามีบทบาท เช่น การสัมผัสกับแสงแดด และการสูบบุหรี่....

3. การสูบบุหรี่สามารถเร่งกระบวนการหงอกได้

ใช่ นิสัยการสูบบุหรี่ที่น่ารังเกียจนั้นสามารถทำให้คุณแก่ก่อนวัยได้มากกว่ารอยเหี่ยวย่นในปาก ในขณะที่สูบบุหรี่ไม่ได้ สาเหตุ ผมหงอกเร็วขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การสูบบุหรี่เป็นพิษต่อทุกอวัยวะในร่างกาย รวมทั้งผิวหนังบนร่างกายและหนังศีรษะของคุณด้วย Dr. Day อธิบาย "มันทำให้ผิวหนังขาดออกซิเจนและอาจเพิ่มอนุมูลอิสระ [ผลพลอยได้ของออกซิเจนที่เป็นพิษซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญต่อเซลล์ที่มีชีวิต] ซึ่งอาจส่งผลต่อเส้นผมของคุณในที่สุดโดยการเร่งความเครียดและอายุของรูขุมขน"

เพื่อสนับสนุนประเด็นของ Dr. Day ยังมีการศึกษาหลายชิ้นที่ชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการสูบบุหรี่กับการพัฒนาผมหงอกก่อนอายุ 30 ปี

4. ความเครียดหรือความบอบช้ำทางจิตใจอาจทำให้ผมหงอกก่อนวัยได้

เช่นเดียวกับการสูบบุหรี่ ความเครียดไม่ใช่สาเหตุโดยตรงแต่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาของทุกสิ่งที่คนเรามีอายุมากขึ้น "สำหรับบางคน ขึ้นอยู่กับพันธุกรรม สัญญาณแรกของการแก่ชราคือจากเส้นผม ดังนั้นคนเหล่านั้นจะเห็นผมของพวกเขาเปลี่ยนเป็นสีขาวและบางลงอย่างแน่นอน" ดร. เดย์กล่าว (ดูเพิ่มเติมที่: 7 สาเหตุส่อเสียดของผมร่วงในผู้หญิง)

ดร. เดย์อธิบายว่ามีเหตุการณ์ต่างๆ มากมายที่อาจทำให้ผมหงอกได้เนื่องจากความเครียด ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของคอร์ติซอลหรือที่เรียกว่า "ฮอร์โมนความเครียด" เมื่อระดับคอร์ติซอลสูง อาจส่งผลกระทบและเร่งความชราของรูขุมขน Dr. Day อธิบาย ซึ่งในที่สุดแล้วอาจทำให้ผมหงอกได้

5. ในบางกรณี ผมหงอกอาจเกิดจากโรคภูมิต้านตนเอง

โรคภูมิต้านตนเองเช่นผมร่วงเป็นหย่อมทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณโจมตีรูขุมขนของคุณและป้องกันไม่ให้เติบโต และ "บางครั้ง ในสภาพที่หายาก เมื่อผมงอกขึ้นมาใหม่ มันก็กลับมาเป็นสีขาว" ดร. เดย์อธิบาย (อ่านเกี่ยวกับเจ้าสาวตัวร้ายที่สวมศีรษะร่วงในวันแต่งงานของเธอ)

การขาดวิตามินบี 12 ที่เกิดจากโรคภูมิต้านตนเอง เช่น ไทรอยด์อักเสบจากภูมิต้านตนเอง (โรคของฮาชิโมโตะ) ก็เชื่อมโยงกับอาการหงอกก่อนวัยเช่นกัน แต่ดร. เดย์ตั้งข้อสังเกตว่ายังไม่มีงานวิจัยเพียงพอที่จะพิสูจน์สาเหตุและผลที่ชัดเจน

6. การถอนขนเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับปัญหาผมหงอกของคุณ

วิธีที่ดีที่สุดที่จะกำจัดเส้นที่เสียดสีของคุณคือการอำพรางพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นการเน้นสีหรือสีรอบด้าน อย่างไรก็ตาม การถอนออกทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ ทั้งหมด "ฉันจะไม่ถอนมันออกเพราะมีโอกาสที่พวกเขาอาจไม่เติบโต" ดร. เดย์กล่าว “และเนื่องจากคุณจะได้รับมากขึ้น มีเพียงมากเท่านั้นที่คุณสามารถถอนได้” และเอาจริงเอาจัง เราทุกคนมักจะเอาผมหงอกไปทับหัวล้านทุกวัน

7. เมื่อคุณกลายเป็นสีเทา จะไม่มีการหวนกลับ

น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ในการย้อนกลับผมหงอก "ผู้คนคลั่งไคล้ผมหงอกเพราะมันทำให้พวกเขารู้สึกถึงความตาย" ดร. เดย์กล่าว แต่สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำถ้ามันเกิดขึ้นกับคุณก่อนเวลาอันควรก็คือการยอมรับมันจริงๆ “การเป็นสีเทาเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งเป็นโอกาสในการเล่น” เธอกล่าว “ฉันเชื่อเสมอว่ามีวิธีมองในแง่ดี แค่ขอบคุณที่คุณมีผมที่เปลี่ยนเป็นสีเทาตั้งแต่แรก” อาเมน

ที่กล่าวว่ามีมาตรการป้องกันมากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อหยุดผมหงอกไม่ให้โผล่ขึ้นมาอีก ดร. เดย์กล่าวว่าร่างกายโดยเฉพาะผิวหนังและเส้นผมสามารถฟื้นตัวและงอกใหม่ได้ “ยกตัวอย่างเช่น การเลิกบุหรี่ อย่างน้อยก็ช่วยให้คุณกลับสู่เส้นทางแห่งวัยปกติได้” ยิ่งไปกว่านั้น การเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยรวม และการมุ่งเน้นไปที่การลดความเครียดสามารถช่วยชะลอกระบวนการชราภาพและป้องกันไม่ให้คุณไปถึงสถานะจิ้งจอกเงินก่อนเวลาอันควร

รีวิวสำหรับ