รับร่างใหม่ของคุณบนลูกบอล

เนื้อหา

• สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกายประเภทฟิวชั่นจากบรรณาธิการของ Shape โปรดไปที่ FusionForFitness.com
• รีวิวสำหรับ

โลกแห่งฟิตเนสได้หายไปแล้ว ลูกบอลทรงตัวหรือที่เรียกว่า Swiss ball หรือ physioball ได้รับความนิยมอย่างมากจนนำไปรวมเข้ากับการออกกำลังกายตั้งแต่โยคะและพิลาทิสไปจนถึงการปั้นร่างกายและคาร์ดิโอ

ทำไมเรื่องรักๆใคร่ๆ ไมค์ มอร์ริส ผู้ร่วมก่อตั้งบริษัท Resist-A-Ball Inc. ในเมืองเดสติน รัฐฟลอริดา เป็นผู้บุกเบิกการฝึกซ้อมบอลทรงตัว นอกจากราคาถูกแล้ว ยังใช้งานได้อเนกประสงค์อย่างเหลือเชื่ออีกด้วย การใช้ลูกบอลช่วยเสริมสร้างและยืดกล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนในร่างกาย ในขณะที่ปรับปรุงการทรงตัว การประสานงาน และท่าทาง เขาอธิบาย

ที่นี่ มอร์ริสและดาราดังของวิดีโอลูกบอลทรงตัวที่ยอดเยี่ยมสี่ตัวกำหนดการเคลื่อนไหวที่ดีที่สุดของพวกเขาเพื่อปั้นกล้ามเนื้อของคุณ เพิ่มความยืดหยุ่น และเผาผลาญแคลอรีและความอ้วน ดูด้วยตัวคุณเอง: นี่คือการออกกำลังกายด้วยลูกบอลที่สมบูรณ์แบบที่สุดของเรา

วิธีการซื้อลูกบอล

ลูกบอลทรงตัวมีหลายขนาด ลูกบอลขนาด 55 ซม. เหมาะสำหรับผู้ออกกำลังกายระดับกลางและระดับสูง อ้างอิงจากไมค์ มอร์ริส ผู้ร่วมก่อตั้ง Resist-A-Ball หากคุณเป็นมือใหม่ มอร์ริสแนะนำลูกบอลขนาด 65 เซนติเมตรซึ่งมีฐานรองรับที่ใหญ่กว่า คุณยังสามารถกำหนดขนาดที่เหมาะสมสำหรับความสูงของคุณได้ด้วยการนั่งตัวตรงบนลูกบอลและวางเท้าราบกับพื้น เมื่อทำเช่นนี้ ต้นขาของคุณควรขนานกับพื้น ราคาโดยทั่วไปมีตั้งแต่ 19 ถึง 35 เหรียญ หากต้องการซื้อลูกบอลและเครื่องปั๊ม โปรดติดต่อ resistaball.com หรือไปที่ร้านขายเครื่องกีฬาใกล้บ้านคุณ

รับการออกกำลังกาย!

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกายประเภทฟิวชั่นจากบรรณาธิการของ Shape โปรดไปที่ FusionForFitness.com

รีวิวสำหรับ