ขิงเพิ่มความดันโลหิตหรือไม่?

เนื้อหา

• ประโยชน์ของขิงสำหรับความดัน
• วิธีใช้ขิงลดความดันโลหิต
• 1. ชาขิง
• 2. น้ำส้มและน้ำขิง
• ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
• ใครไม่ควรใช้

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมขิงไม่เพิ่มความดันและในความเป็นจริงสามารถช่วยลดความดันโลหิตสูงได้โดยมีสารประกอบฟีนอลิกในองค์ประกอบเช่น Gingerol, chogaol, zingerone และ paradol ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ - ต้านการอักเสบ, ซึ่งอำนวยความสะดวกในการขยายและคลายหลอดเลือด

ดังนั้นขิงจึงดีมากสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงและยังสามารถช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือดโรคหลอดเลือดสมองและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดเช่นหลอดเลือดและหัวใจวาย

อย่างไรก็ตามควรใช้ขิงเพื่อลดความดันโลหิตภายใต้คำแนะนำของแพทย์ที่รับผิดชอบในการรักษาความดันโลหิตสูงเท่านั้นเนื่องจากขิงสามารถโต้ตอบกับยาบางชนิดที่ใช้ควบคุมความดันโลหิตได้นอกจากจะไม่ได้ระบุไว้สำหรับผู้ที่ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด .

ประโยชน์ของขิงสำหรับความดัน

ขิงเป็นรากที่มีประโยชน์ในการลดความดันโลหิตสูงดังต่อไปนี้เนื่องจาก:

• ลดการอักเสบในหลอดเลือด
• เพิ่มการขยายและคลายตัวของหลอดเลือด
• ลดความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระในหลอดเลือด
• ลดการเต้นของหัวใจเกินพิกัด

นอกจากนี้ขิงยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดโดยมีฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือดปกป้องสุขภาพของหลอดเลือดแดงและหลอดเลือด

วิธีใช้ขิงลดความดันโลหิต

เพื่อให้สามารถใช้ประโยชน์จากประโยชน์ของขิงเพื่อลดความดันได้คุณสามารถบริโภคขิงได้ถึง 2 กรัมต่อวันในรูปแบบธรรมชาติขูดหรือในการเตรียมชาและการใช้รากสดนี้มีประโยชน์มากกว่า กว่าขิงผงหรือในแคปซูล

1. ชาขิง

ส่วนผสม

• รากขิงหั่นหรือขูด 1 ซม.
• น้ำเดือด 1 ลิตร

โหมดการเตรียม

ใส่น้ำให้เดือดแล้วใส่ขิงลงไป ต้มประมาณ 5 ถึง 10 นาที นำขิงออกจากถ้วยแล้วดื่มชาในปริมาณที่แบ่งไว้ 3 ถึง 4 ครั้งตลอดทั้งวัน

อีกทางเลือกหนึ่งในการชงชาคือแทนที่รากด้วยขิงผง 1 ช้อนชา

2. น้ำส้มและน้ำขิง

ส่วนผสม

• น้ำผลไม้ 3 ส้ม
• รากขิง 2 กรัมหรือขิงขูด 1 ช้อนโต๊ะ

โหมดการเตรียม

ใส่น้ำส้มและขิงลงในเครื่องปั่นแล้วตี ดื่มน้ำผลไม้แบ่งออกเป็นสองปริมาณต่อวันน้ำผลไม้ครึ่งหนึ่งในตอนเช้าและน้ำผลไม้ครึ่งหนึ่งในช่วงบ่าย

ลองดูวิธีอื่น ๆ ในการบริโภคขิงเพื่อให้ได้ประโยชน์

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

การบริโภคขิงมากเกินไปมากกว่า 2 กรัมต่อวันอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนในท้องคลื่นไส้ปวดท้องท้องเสียหรืออาหารไม่ย่อย

ในกรณีที่มีอาการแพ้เช่นหายใจลำบากลิ้นบวมใบหน้าริมฝีปากหรือลำคอหรือมีอาการคันตามร่างกายควรรีบหาห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดทันที

ใครไม่ควรใช้

ไม่ควรใช้ขิงกับผู้ที่ใช้ยา:

• ยาลดความดันโลหิต เช่น nifedipine, amlodipine, verapamil หรือ diltiazem การใช้ขิงร่วมกับยารักษาโรคความดันโลหิตสูงสามารถลดความดันหรือทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเปลี่ยนแปลงได้
• ยาต้านการแข็งตัวของเลือด เช่นแอสไพรินเฮปาริน enoxaparin dalteparin warfarin หรือ clopidogrel เนื่องจากขิงสามารถเพิ่มผลของยาเหล่านี้และทำให้เกิดเลือดหรือเลือดออกได้
• ยาต้านเบาหวาน เช่นอินซูลิน glimepiride, rosiglitazone, chlorpropamide, glipizide หรือ tolbutamide เป็นต้นเนื่องจากขิงอาจทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงอย่างกะทันหันนำไปสู่อาการลดน้ำตาลในเลือดเช่นเวียนศีรษะสับสนหรือเป็นลม

นอกจากนี้ขิงยังสามารถโต้ตอบกับยาต้านการอักเสบเช่นไดโคลฟีแนคหรือไอบูโพรเฟนเช่นเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือด