ทำไมคุณถึงต้องการกิจวัตรการดูแลผิวที่ยืดหยุ่น ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ

เนื้อหา

• เมื่อใดควรปรับแต่งกิจวัตรการดูแลผิวขั้นพื้นฐานของคุณ
• หากคุณอยู่กลางแจ้งทั้งวัน
• หากคุณรู้สึกอ่อนไหว
• ถ้าข้างนอกหนาวจริงๆ
• หากคุณออกกำลังกายในช่วงเช้า
• เมื่อใดควรเพิ่มการรักษาใหม่ให้กับกิจวัตรการดูแลผิวขั้นพื้นฐานของคุณ
• หากคุณกำลังเดินทางเป็นจำนวนมาก
• หากคุณแบ่งออกรอบระยะเวลาของคุณ
• หากมอยส์เจอไรเซอร์ของคุณไม่เพียงพอ
• วิธีหาประเภทผิวของคุณ
• รีวิวสำหรับ

ผิวของคุณเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ความผันผวนของฮอร์โมน สภาพอากาศ การเดินทาง ไลฟ์สไตล์ และการแก่ชรา ล้วนส่งผลต่อสิ่งต่างๆ เช่น อัตราการผลัดเซลล์ผิว ความชุ่มชื้น การผลิตไขมัน และการทำงานของกั้น ดังนั้นขั้นตอนการดูแลผิวขั้นพื้นฐานของคุณควรยืดหยุ่นและปรับให้เข้ากับสภาพผิวของคุณ

“กิจวัตรของฉันเปลี่ยนไปเกือบทุกวัน” Michelle Henry, M.D. แพทย์ผิวหนังในนิวยอร์กกล่าว “ฉันตัดสินใจว่าจะใช้ผลิตภัณฑ์ใดขึ้นอยู่กับรูปลักษณ์และความรู้สึกของผิวของฉัน แต่ฉันมีสิ่งที่ไม่สามารถต่อรองได้สองสามอย่างคือครีมกันแดดและเซรั่มต้านอนุมูลอิสระซึ่งฉันคิดว่าเป็นส่วนหนึ่งของรากฐานของฉัน”

และเช่นเดียวกับดร. เฮนรี่ ทิฟฟานี่ มาสเตอร์สัน ผู้ก่อตั้ง Drunk Elephant ล้วนเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลง: กูรูด้านความงามกล่าวว่าเธอเริ่มต้นสายผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบนพื้นฐานของการปรับแต่งประจำวัน “คุณเปิดตู้เย็นและตัดสินใจว่าคุณอยากทานอะไร” เธอกล่าว “ฉันมองการดูแลผิวในทำนองเดียวกัน เป้าหมายของฉันคือการสอนให้ผู้คนอ่านผิวของตัวเองและดูแลอย่างเหมาะสม” (ดูเพิ่มเติมที่: การเปลี่ยนแปลงของสิวของผู้หญิงคนนี้จะทำให้คุณกระโดดขึ้นไปบน Bandwagon ช้างขี้เมา)

การปรับแต่งขั้นตอนการดูแลผิวขั้นพื้นฐานของคุณอาจมีลักษณะดังนี้: “ในช่วงวันหยุดพักผ่อนในอิตาลีช่วงฤดูร้อน อากาศร้อนและแห้งมาก ดังนั้นฉันจึงสวมครีมกันแดดและเซรั่มสารต้านอนุมูลอิสระ เมื่อถึงวันผิวของฉันรู้สึกแย่ ดังนั้นฉันจึงโหลดครีม Lala Retro Whipped Cream (ซื้อได้ 60 เหรียญ sephora.com) ก่อนนอน โดยเฉลี่ยแล้วฉันอาจใช้หนึ่งหรือสองปั๊มต่อวัน แต่ฉันสมัครสี่ครั้ง” มาสเตอร์สันกล่าว "กลับบ้านในฮูสตันที่ชื้น ฉันปรับขนาดให้กลับไปเป็นปั๊ม Lala หนึ่งเครื่อง รวมกับ B-Hydra Intensive Hydration Serum หยดหนึ่ง (Buy It, $48, sephora.com) ซึ่งให้ความชุ่มชื่นมาก แต่มีความสม่ำเสมอที่เบากว่ามาก"

คุณไม่จำเป็นต้องทุ่มงบประมาณหรือใช้ตู้ยาเกินขนาดเพื่อสร้างกิจวัตรการดูแลผิวขั้นพื้นฐานที่ยืดหยุ่นและยืดหยุ่นได้เช่นกัน กุญแจสำคัญคือการสร้างเส้นฐานด้วยผลิตภัณฑ์เพียงสี่หรือห้าผลิตภัณฑ์—และจากนั้นก็เรียนรู้วิธีก้าวเข้าและออกจากแก๊สเมื่อทาผลิตภัณฑ์เหล่านี้ (นึกถึง Masterson และครีม Lala ของเธอ)

ทำงานกับรายการมาตรฐานนี้ จากนั้นคุณสามารถเล่นกับปริมาณของคุณตามที่ผิวหนังหรือสถานการณ์กำหนด:

• น้ำยาทำความสะอาด
• ครีมกันแดดสำหรับกลางวัน
• เซรั่มต้านอนุมูลอิสระ
• ทรีทเม้นต์ต่อต้านริ้วรอยสำหรับกลางคืน (โดยทั่วไปคือเซรั่มที่เจือด้วยสารออกฤทธิ์ เช่น เรตินอลหรือกรดไกลโคลิก)
• มอยเจอร์ไรเซอร์ขั้นพื้นฐาน
• ขัดผิวรายสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับความไวของผิวและความถี่ที่คุณใช้เซรั่ม

เมื่อใดควรปรับแต่งกิจวัตรการดูแลผิวขั้นพื้นฐานของคุณ

หากคุณอยู่กลางแจ้งทั้งวัน

Renée Rouleau ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามในออสตินและผู้ก่อตั้งกลุ่มผลิตภัณฑ์ดูแลผิวในชื่อเดียวกันกล่าวว่า "เพิ่มเซรั่มต้านอนุมูลอิสระของคุณเป็นสองเท่าโดยทาทั้งในตอนเช้าและตอนกลางคืน “สารต้านอนุมูลอิสระในผิวของคุณจะหมดไปหากคุณอยู่กลางแจ้งทั้งวัน ดังนั้นควรทาซ้ำอีกครั้งในตอนกลางคืนเพื่อเพิ่มปริมาณสำรองและปกป้องคุณอยู่เสมอ”

เพิ่มเซรั่มวิตามินซี Triple Vitamin C ของ BeautyRx (ซื้อ, $95, dermstore.com) ไปจนถึงขั้นตอนการดูแลผิวขั้นพื้นฐานเพื่อให้ผิวของคุณได้รับการกระตุ้นสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นมาก (นี่คือสาเหตุที่สารต้านอนุมูลอิสระคือดังนั้นสำคัญต่อผิวของคุณ)

หากคุณรู้สึกอ่อนไหว

"ถ้าผิวของคุณดูแห้งหรือแดง ให้ลดขนาดผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง" แพทย์ผิวหนัง Joshua Zeichner, MD กล่าว "การระคายเคืองเรื้อรังเป็นสัญญาณว่าการทำงานของเกราะป้องกันผิวของคุณถูกรบกวน ปล่อยให้ความชื้นซึมออกมาและสารระคายเคืองได้รับ ใน” Rouleau กล่าว เธอเห็นด้วยว่าการปรับสูตรที่ออกฤทธิ์แรงมาก (และอาจทำให้ระคายเคือง) และการใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ออกฤทธิ์ในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยเสริมเกราะป้องกันและให้เวลาในการซ่อมแซมตัวเอง

หากปัญหานี้เรื้อรัง ให้ลดจำนวนการใช้ผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอย เช่น L'Oréal Paris Revitalift Term Intensives 10% Pure Glycolic Acid Serum (ซื้อ 30 ดอลลาร์ ulta.com) ทุกสองหรือสามวัน

ถ้าข้างนอกหนาวจริงๆ

ในฤดูหนาว เมื่ออุณหภูมิลดลงและความชื้นต่ำ ให้ลองเปลี่ยนลำดับการใช้งานผลิตภัณฑ์ของคุณ กฎทั่วไปคือให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ออกฤทธิ์ก่อน (เช่น ใส่ซีรั่มต้านอนุมูลอิสระหรือทรีตเมนต์ต่อต้านริ้วรอยก่อนมอยส์เจอไรเซอร์)

แต่เมื่อผิวมีแนวโน้มที่จะขาดน้ำและขัดขวางการทำงานของอุปสรรค ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์ เช่น SkinBetter Science Trio Rebalancing Moisture Treatment (Buy It, $135, skinbetter.com) ก่อนที่เรตินอลหรือกรดไกลโคลิกอาจป้องกันการระคายเคืองเนื่องจากส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นสามารถ แทรกซึมได้ง่ายขึ้น และช่วยลดความแรง (และความระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้น) ของการรักษาที่ใช้งานอยู่ได้เล็กน้อย

หากคุณออกกำลังกายในช่วงเช้า

แม้ว่าปกติคุณไม่ได้ล้างหน้าในตอนเช้า ให้ทำความสะอาดหลังจากออกกำลังกายแต่เนิ่นๆ เพื่อลดแบคทีเรียที่อุดตันรูขุมขนที่อาจเติบโตในน้ำมันหรือเหงื่อ แล้วทำอีกครั้งก่อนนอน “การล้างสิ่งสกปรกที่สะสมตลอดทั้งวันเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีกระดานชนวนที่สะอาดเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ของคุณในเวลากลางคืน” แพทย์ผิวหนัง Shereene Idriss, M.D.

เก็บขวด Philosophy Purity Made Simple One-Step Facial Cleanser (ซื้อเลย, $ 24, sephora.com) ไว้ในกระเป๋ายิมของคุณเพื่อเช็ดสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกทั้งหมดที่คุณสร้างขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย (ดูเพิ่มเติมที่: คำแนะนำของคุณเกี่ยวกับผิวหลังออกกำลังกายที่ไร้ที่ติ)

เมื่อใดควรเพิ่มการรักษาใหม่ให้กับกิจวัตรการดูแลผิวขั้นพื้นฐานของคุณ

หากคุณกำลังเดินทางเป็นจำนวนมาก

“การเดินทางโดยเครื่องบิน โดยเฉพาะจากตะวันออกไปตะวันตก สามารถสร้างความหายนะให้กับผิวหนังได้” . กล่าว รูปร่าง สมาชิก Brain Trust Neal Schultz, M.D. แพทย์ผิวหนังในนิวยอร์ก “การรีเซ็ตนาฬิกาเป็นความเครียดครั้งใหญ่ในระบบของคุณ และอาจทำให้เกิดทั้งสิวและการขาดน้ำ” การรักษาสำหรับทั้งสองเงื่อนไข: ขัดผิวอย่างอ่อนโยนด้วยทรีตเมนต์พิเศษที่บ้าน เช่น Renée Rouleau Triple Berry Smoothing Peel (Buy It, $89, reneerouleau.com) ก่อนและหลังเที่ยวบินของคุณ

การขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วช่วยลดความเสี่ยงของการอุดตันของรูขุมขนและช่วยให้ส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นซึมซาบเมื่อทา (ป.ล. Demi Lovato ใช้เปลือกผลไม้สามชั้นมาหลายปีแล้ว)

หากคุณแบ่งออกรอบระยะเวลาของคุณ

"ผู้ป่วยจำนวนมากของฉันมีน้ำมันมากขึ้นและมีสิวที่ตรงกับช่วงเวลาของพวกเขา" Dr. Idriss กล่าว “การเปลี่ยนประเภทของน้ำยาทำความสะอาดที่คุณใช้อยู่ เช่น จากน้ำยาทำความสะอาดแบบโลชั่นไปเป็นเจลแบบบาง สามารถสร้างความแตกต่างในการตอบสนองของผิวตลอดวัฏจักรของคุณ”

ลองใช้ Honest Beauty Gentle Gel Cleanser (ซื้อเลย, $ 13, target.com) เมื่อถึงเวลานั้นของเดือนเพื่อขจัดน้ำมันส่วนเกินและน้ำมันสะสม

หากมอยส์เจอไรเซอร์ของคุณไม่เพียงพอ

“ตามฤดูกาล โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวที่แห้งและหนาวเย็น คุณอาจต้องทาน้ำมันผิวหนังทับมอยส์เจอไรเซอร์ตามปกติ” Rouleau กล่าว น้ำมันอย่าง Indie Lee Squalane Facial Oil (Buy It, $34, sephora.com) มีแนวโน้มที่จะอุดฟันมากพอที่จะทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันลมหนาว แต่มอยเจอร์ไรเซอร์ทุกวันอาจปล่อยให้สิ่งกีดขวางของผิวเกิดรอยแตกเล็กๆ ที่ความชื้นรั่วออกมาและ สารระคายเคืองแอบเข้าไป

ถ้ายังเพิ่ม อื่นผลิตภัณฑ์สำหรับขั้นตอนการดูแลผิวขั้นพื้นฐานจะทำให้คุณเครียด คุณยังสามารถเปลี่ยนไปใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่เข้มข้นขึ้นได้ เช่น Dr. Barbara Sturm Face Cream Rich (Buy It, $230, sephora.com) และใช้มาสก์ที่ให้ความชุ่มชื้นแบบครีม เช่น Tata Harper Hydrating หน้ากากดอกไม้ (ซื้อ, $95, sephora.com) อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

วิธีหาประเภทผิวของคุณ

Melissa Kanchanapoomi Levin, M.D. แพทย์ผิวหนังในนิวยอร์คกล่าวว่า ผู้ป่วยไม่กี่รายมีสภาพผิวที่ไม่ถูกต้อง บ่อยครั้งเพราะพวกเขาไม่ได้ตระหนักว่าผิวเปลี่ยนไป ทำตามเทคนิคที่เป็นประโยชน์ของเธอเพื่อประเมินตนเองอย่างถูกต้อง

1. วิเคราะห์ผิวของคุณเมื่อสิ้นสุดวันปกติ ถามตัวเองว่าหน้าดูโกลว์ๆ ไหม. คุณอาจมีผิวมัน เฉพาะ T-zone ของคุณเนียนหรือไม่? แล้วคุณจะมีผิวผสม หากคุณรู้สึกตึง แสดงว่าคุณแห้ง
2. ล้างหน้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนและอ่อนโยน (อันที่มีเม็ดหรือกรดจะทำให้อ่านผิด) จากนั้นรอ 30 นาที ตอนนี้ตรวจสอบผิวของคุณ มันกรีดร้องสำหรับความชื้น แดง หรือมัน? ตอบสนองตามนั้น
3. รู้ความแตกต่างระหว่างผิวแพ้ง่ายกับผิวระคายเคือง ผิวแพ้ง่ายเป็นภาวะต่อเนื่องที่ต้องได้รับการรักษา ผิวระคายเคืองเกิดขึ้นเมื่อคุณสัมผัสกับส่วนผสมหรือสภาพแวดล้อมบางอย่าง

Shape Magazine ฉบับมกราคม/กุมภาพันธ์ 2020

รีวิวสำหรับ