วิธีรับรู้และก้าวข้ามปัญหาความมุ่งมั่น

เนื้อหา

• ประการแรกสิ่งที่ควรทราบบางประการ
• สัญญาณในตัวคุณเอง
• คุณไม่ต้องการเดทอย่างจริงจัง
• คุณไม่ได้คิดถึงอนาคตของความสัมพันธ์
• คุณใช้เวลาตั้งคำถามกับความสัมพันธ์นานมาก
• คุณไม่ต้องการวางแผน
• คุณไม่รู้สึกผูกพันทางอารมณ์
• คุณรู้สึกไม่สบายใจหรือติดกับดักเมื่อคู่ของคุณแสดงสัญญาณของการลงทุน
• สัญญาณในคู่ของคุณ
• ดูเหมือนพวกเขาไม่ได้ลงทุนในความสัมพันธ์หรือคุณ
• พวกเขาไม่ต้องการพูดถึงอนาคตของความสัมพันธ์
• พวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเปิดใจหรือแบ่งปันความคิดที่ลึกซึ้ง
• พวกเขาพูดถึงอนาคต แต่แผนของพวกเขาไม่เกี่ยวข้องกับคุณ
• พวกเขาไม่ตอบกลับข้อความการโทรหรือข้อความของคุณเป็นเวลาหลายวัน
• เอาชนะความกลัวของความมุ่งมั่น
• การบำบัดเฉพาะบุคคล
• คู่บำบัด
• พูดถึงมัน
• ฝึกฝนความมุ่งมั่น
• ทำให้เป็นนิสัย
• มองหาพันธมิตรที่เคารพความต้องการของคุณ
• บรรทัดล่างสุด

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนที่หลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ระยะยาวจะได้ยินว่าพวกเขามีปัญหาเรื่องพันธะสัญญาหรือกลัวการผูกมัด หลายคนใช้วลีเหล่านี้อย่างไม่เป็นทางการ แต่ในความเป็นจริงความมุ่งมั่น (และความกลัว) มักจะค่อนข้างซับซ้อน

คำมั่นสัญญาเป็นคำกว้าง ๆ แต่โดยทั่วไปแล้วจะหมายถึงการอุทิศตัวเองให้กับบางสิ่งเป็นเวลานานไม่ว่าจะเป็นงานเป้าหมายเมืองหรือความสัมพันธ์

อย่างไรก็ตามแนวคิดเรื่องความมุ่งมั่นมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นบ่อยที่สุดในบริบทของความสัมพันธ์แบบโรแมนติก

คิดว่าคุณหรือคู่ของคุณอาจกลัวการผูกมัดหรือไม่? สิ่งที่ควรระวังมีดังนี้

ประการแรกสิ่งที่ควรทราบบางประการ

อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยแบบทดสอบความเข้ากันได้รายการธงสีแดงของความสัมพันธ์และอื่น ๆ สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องสนุกและอาจช่วยให้คุณสังเกตเห็นบางสิ่งเกี่ยวกับตัวคุณเองหรือความสัมพันธ์ของคุณ

แต่จำไว้ว่าสถานการณ์เฉพาะของคุณเป็นแบบนั้น: ไม่เหมือนใคร

รายชื่อไม่สามารถระบุหรือคำนึงถึงทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณได้ดังนั้นควรใช้เกลือ (รวมถึงรายการนี้ด้วย)

ถ้าคุณ ทำ ตระหนักถึงสิ่งต่อไปนี้ในตัวคุณเองหรือคู่ของคุณไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณจะถึงวาระ

นอกจากนี้ปัญหาความมุ่งมั่นไม่ได้เกิดจากความกลัวเสมอไป

การเลี้ยงดูประวัติครอบครัวหรือปัจจัยอื่น ๆ ของใครบางคนอาจมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของใครบางคนในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น สิ่งนี้อาจทำให้ยากที่จะบอกความแตกต่างระหว่างคนที่ไม่อยากผูกมัดกับคนที่กำลังเผชิญกับปัญหาอื่น ๆ

สุดท้ายพึงระลึกไว้เสมอว่าความมุ่งมั่นไม่เหมือนกับความรัก เป็นไปได้ทั้งหมดที่จะรักคู่รักที่โรแมนติกของคุณและยังคงมีปัญหากับการผูกมัด

สัญญาณในตัวคุณเอง

ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะรับรู้เมื่อรูปแบบของความสัมพันธ์ในช่วงสั้น ๆ แสดงถึงโชคร้ายในการออกเดทหรือเมื่อมันบ่งบอกถึงสิ่งที่สำคัญกว่า

นี่คือสัญญาณบางอย่างที่อาจให้ความชัดเจน:

คุณไม่ต้องการเดทอย่างจริงจัง

การต้องการเดทแบบสบาย ๆ และหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่จริงจังไม่ได้หมายความว่าคุณกลัวการผูกมัดโดยอัตโนมัติ คุณอาจมีสาเหตุหนึ่งข้อหรืออาจมีหลายประการ

แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องยุติสิ่งต่าง ๆ อยู่เสมอเมื่อความสัมพันธ์เริ่มเคลื่อนผ่านช่วงเวลาสบาย ๆ แม้ว่าคุณจะชอบคนที่คุณเห็นคุณอาจมีความกังวลบางอย่างที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข

คุณไม่ได้คิดถึงอนาคตของความสัมพันธ์

ในช่วงหนึ่งของความสัมพันธ์คนส่วนใหญ่มักใช้เวลาอย่างน้อยสักนิดในการคิดว่าคนที่พวกเขากำลังออกเดทนั้นจะมีความสัมพันธ์ที่ดีในระยะยาวหรือไม่

หากมองไม่เห็นอนาคตก็อาจยุติความสัมพันธ์และก้าวต่อไป แต่บางคนไม่ได้ให้ความสำคัญกับอนาคตเลย - และไม่ต้องการ

ไม่มีอะไรผิดที่คุณอยากจะสนุกกับสิ่งที่คุณมีตอนนี้กับคนรัก แต่ความไม่สามารถที่แท้จริงหรือไม่เต็มใจที่จะคิดถึงขั้นตอนต่อไปของความสัมพันธ์อาจบ่งบอกถึงความกลัวที่จะผูกมัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้านี่เป็นแบบแผนในความสัมพันธ์ของคุณ

คุณใช้เวลาตั้งคำถามกับความสัมพันธ์นานมาก

บางทีคุณ ทำ คิดถึงอนาคตของความสัมพันธ์ของคุณ คุณมีความรู้สึกที่ดีต่อคู่ของคุณรู้สึกผูกพันและผูกพันและสนุกกับการใช้เวลาร่วมกัน ถึงกระนั้นคุณก็หยุดถามตัวเองไม่ได้เช่น:

• “ พวกเขารักฉันจริงหรือ”
• “ จะเกิดอะไรขึ้นต่อไป”
• “ ฉันพร้อมหรือยัง”
• “ ฉันต้องการให้สิ่งนี้ได้ผลหรือไม่”

เป็นเรื่องปกติที่จะถามตัวเองเช่นนี้เป็นครั้งคราวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณสนใจใครสักคนจริงๆและไม่อยากเสียเขาไป

อย่างไรก็ตามการตั้งคำถามกับความสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องจนถึงจุดที่มันรบกวนความสัมพันธ์หรือทำให้คุณเกิดความทุกข์ทางอารมณ์อาจบ่งบอกถึงความกลัวที่มุ่งมั่น

คุณไม่ต้องการวางแผน

คุณหลีกเลี่ยงการวางแผนสำหรับคืนวันศุกร์จนถึงเช้าวันศุกร์หรือไม่?

คุณให้คำตอบที่คลุมเครือเช่น“ อาจจะ! ฉันจะแจ้งให้คุณทราบ” หรือ“ ให้ฉันดูว่าสัปดาห์จะผ่านไปอย่างไร” เมื่อคนที่คุณกำลังเดทพยายามวางแผน?

การคิดถึงแผนการที่คุณทำไว้แล้วทำให้คุณเครียดจนอยากจะยกเลิกหรือไม่?

การไม่ต้องการวางแผนบางครั้งแสดงว่าคุณไม่ได้สนใจคนที่คุณกำลังเดทอยู่จริงๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังรอคอยความเป็นไปได้ของแผนการที่ดีกว่า

แต่เมื่อคุณ ทำ ชอบบุคคลนั้นและสนุกกับ บริษัท ของพวกเขา แต่ยังคงรู้สึกกังวลปัญหาอาจเป็นความมุ่งมั่น

คุณไม่รู้สึกผูกพันทางอารมณ์

การมองความมุ่งมั่นในความสัมพันธ์แบบโรแมนติกแสดงให้เห็นว่าความรู้สึกผูกพันสามารถพัฒนาเป็นการตอบสนองต่อความรู้สึกกังวลหรือกลัวการสูญเสียคู่ชีวิต

หากคุณรู้สึกแนบแน่นและต้องการให้ความสัมพันธ์ดำเนินต่อไปคุณมีแนวโน้มที่จะทำงานที่จำเป็นเพื่อให้มันคงอยู่ต่อไป

ความพยายามนี้แสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นของคุณและสามารถช่วยคลายความรู้สึกวิตกกังวลเกี่ยวกับอนาคตของความสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคู่ของคุณแสดงความสนใจในการมีส่วนร่วมในระยะยาว

แต่ถ้าคุณไม่รู้สึกผูกพันทางอารมณ์ใด ๆ กับคู่ของคุณคุณอาจไม่สนใจหรือคิดมากที่จะสูญเสียพวกเขาไป แน่นอนว่าคุณมีช่วงเวลาที่ดีร่วมกัน แต่คุณยักไหล่เพราะคิดว่าจะไม่ได้เห็นพวกเขาอีกเลย คุณพอใจที่จะทำสิ่งต่างๆของตัวเองต่อไป

บางครั้งการไม่เชื่อมต่อกันทางอารมณ์ก็หมายความว่าคนที่คุณกำลังเดทไม่ใช่คนที่เหมาะกับคุณที่สุด อย่างไรก็ตามหากคุณรู้ว่าคุณต้องการความสัมพันธ์และไม่เคยรู้สึกลงทุนกับคู่ของคุณทางอารมณ์ให้พิจารณาว่าความกลัวที่มุ่งมั่นอาจฉุดรั้งคุณไว้ได้หรือไม่

คุณรู้สึกไม่สบายใจหรือติดกับดักเมื่อคู่ของคุณแสดงสัญญาณของการลงทุน

ความรู้สึกเหล่านี้อาจเกิดขึ้นโดยที่คุณไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้

ตัวอย่างเช่นเมื่อคู่ของคุณพูดว่า“ ฉันรักคุณ” เป็นครั้งแรกคุณอาจรู้สึกมีความสุข แต่ต่อมาเมื่อคุณคิดถึงเรื่องนี้คุณจะเริ่มรู้สึกกังวลและสงสัยว่านั่นหมายถึงอะไรหรือจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป

คุณอาจรู้สึกอยากจะหนีไม่ว่าคุณจะอยากยุติความสัมพันธ์จริงๆหรือไม่ก็ตาม

สัญญาณในคู่ของคุณ

เมื่อคุณพร้อมสำหรับความสัมพันธ์ที่จริงจัง แต่ดูเหมือนว่าคู่ของคุณพอใจกับสิ่งต่างๆที่ยังคงเหมือนเดิมคุณอาจเริ่มสงสัยว่าพวกเขาต้องการสิ่งเดียวกับที่คุณทำหรือไม่

สัญญาณต่อไปนี้อาจบ่งบอกว่าคุณกำลังออกเดทกับคนที่มีความกังวลใจ แต่เป็นการยากที่จะทราบว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณของปัญหาด้านพันธะสัญญาจริง ๆ หรือไม่เว้นแต่คุณจะพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับสาเหตุเบื้องหลังพฤติกรรมของพวกเขา

หากคุณกังวลเกี่ยวกับคำมั่นสัญญาของคู่ของคุณการสนทนาอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาถือเป็นก้าวแรกที่ดี

ในระหว่างนี้นี่คือสัญญาณบางอย่างของความมุ่งมั่นที่กลัวในคู่ค้า:

ดูเหมือนพวกเขาไม่ได้ลงทุนในความสัมพันธ์หรือคุณ

สิ่งนี้สามารถแสดงได้หลายวิธี พวกเขาอาจรู้จักเพื่อนของคุณทุกคน แต่ไม่เคยแนะนำคุณให้รู้จักกับพวกเขาเลย บางทีพวกเขาอาจจะเล่าเรื่องดีๆ แต่ดูเหมือนไม่ค่อยสนใจที่จะพูดถึงอารมณ์หรือชีวิตประจำวันของพวกเขา (หรือของคุณ)

คุณอาจสังเกตเห็นว่าขาดความสนใจในการวางแผนใด ๆ ที่ไม่ได้เกิดขึ้นในอนาคตอันใกล้

ความไม่สนใจนี้ไม่ชัดเจนเสมอไป ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจฟังดูกระตือรือร้นหากคุณแนะนำการเดินทางหรือวันหยุดพักผ่อน แต่มีข้ออ้างหรือกำหนดการขัดแย้งกันเมื่อคุณพยายาม จำกัด วันที่ที่เจาะจงให้แคบลง

เป็นไปได้ว่าคู่ของคุณไม่ต้องการใช้เวลานั้นร่วมกับคุณ พวกเขาอาจต่อสู้กับความมุ่งมั่นที่เกี่ยวข้อง

พวกเขาไม่ต้องการพูดถึงอนาคตของความสัมพันธ์

หากคุณเคยเห็นคนที่คุณชอบมาหลายเดือนคุณอาจเริ่มคิดถึงความเป็นไปได้ที่ความสัมพันธ์จะพัฒนาขึ้น ท้ายที่สุดคุณเข้ากันได้คุณสนุกกับ บริษัท ของกันและกันดังนั้นทำไมไม่เดทอย่างจริงจังกว่านี้ล่ะ

คู่ค้าที่มีความกลัวที่มุ่งมั่นอาจมีปัญหากับการสนทนานี้ พวกเขาอาจเปลี่ยนเรื่องหรือตอบกลับอย่างคลุมเครือเมื่อคุณถามว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร

พวกเขาอาจพูดทำนองว่า“ มาสนุกกันเถอะโดยไม่ต้องพยายามกำหนดสิ่งต่างๆ” พวกเขาอาจจะพูดไม่ออกว่าพวกเขาไม่ได้มองหาความมุ่งมั่น

หากคุณกำลังมองหาความมุ่งมั่นคำตอบเหล่านี้มักบ่งบอกว่าคนที่คุณพบเห็นอาจไม่สามารถเสนอสิ่งที่คุณต้องการและต้องการได้

พวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเปิดใจหรือแบ่งปันความคิดที่ลึกซึ้ง

ความเปราะบางทางอารมณ์มักจะช่วยให้คนใกล้ชิดมากขึ้น

ในความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นคู่ค้ามักจะเรียนรู้ซึ่งกันและกันในปริมาณที่เท่าเทียมกันเมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจพูดถึงอดีตประสบการณ์ในวัยเด็กเป้าหมายในอนาคตปรัชญาชีวิตและอารมณ์รวมถึงความรู้สึกที่มีต่อกันหรือความรู้สึกที่มีต่อผู้อื่นหรือสถานการณ์

คนที่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากด้วยความมุ่งมั่นอาจไม่พร้อมที่จะเปิดใจแม้จะผ่านไปหลายเดือน การสนทนาของคุณอาจยังคงสบาย ๆ และไม่เป็นใจไม่สนิทสนมหรือสัมผัสกับความรู้สึกหรือประสบการณ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

การกลายเป็นช่องโหว่อาจหมายความว่าคู่ของคุณต้องการเวลา แต่อาจเกี่ยวข้องกับความกลัวที่มุ่งมั่น

พวกเขาพูดถึงอนาคต แต่แผนของพวกเขาไม่เกี่ยวข้องกับคุณ

บางคนที่หลีกเลี่ยงการผูกมัดในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทำพันธะสัญญาในด้านอื่น ๆ ของชีวิต พวกเขาอาจไม่ชอบความคิดที่จะรู้สึกติดกับดักหรือผูกติดอยู่กับอนาคตหรือผลลัพธ์ใด ๆ แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป

เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกเจ็บปวดหากคนที่คุณกำลังเดทพูดถึงอนาคตที่ดูเหมือนจะไม่รวมถึงคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสิ่งต่างๆดูเหมือนจะร้ายแรงมากขึ้นจากมุมมองของคุณ

บางทีพวกเขาอาจวางแผนการเดินทางและวันหยุดพักผ่อนสำหรับตัวเองหรือเพื่อนโดยไม่เชิญคุณ หรือบางทีพวกเขาอาจจะพูดคุยอย่างตื่นเต้นและให้รายละเอียดเกี่ยวกับสตูดิโออพาร์ทเมนต์ในฝันพวกเขาแทบรอไม่ไหวที่จะวางเงินมัดจำ

เป็นไปได้ว่าพวกเขาไม่อยากคิดว่าคุณจะออกเดทต่อไป บางทีพวกเขาอาจจะไม่ได้คิดเรื่องความสัมพันธ์ระยะยาวมากนัก

แต่สัญญาณเหล่านี้ยังบ่งบอกได้ว่าพันธมิตรรายนี้ยังไม่พร้อมที่จะกระทำ

พวกเขาไม่ตอบกลับข้อความการโทรหรือข้อความของคุณเป็นเวลาหลายวัน

หากคุณเคยคบกับใครสักคนมาระยะหนึ่งคุณอาจเริ่มสังเกตเห็นรูปแบบในคำตอบของพวกเขา พวกเขาอาจเงียบไปหลัง 20.00 น.เมื่อคลายตัวก่อนนอนหรือไม่ตอบกลับคุณเลยในช่วงเวลาทำงาน

โดยทั่วไปแล้วเป็นเรื่องสมเหตุสมผลที่จะคาดหวังให้พันธมิตรตอบกลับภายในหนึ่งวันเกือบตลอดเวลาเว้นแต่คุณจะรู้ว่าพวกเขาจะไม่พร้อมให้บริการด้วยเหตุผลบางประการ

หากคุณไม่ได้รับการตอบกลับอย่างสม่ำเสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพยายามวางแผนหรือได้รับคำตอบเพียงครึ่งเดียวที่ตอบคำถามของคุณไม่ครบถ้วนคุณอาจต้องการแจ้งเรื่องนี้ด้วยตนเอง

เป็นไปได้ว่าคู่ของคุณไม่ชอบส่งข้อความ แต่สิ่งนี้สามารถบ่งบอกถึงความไม่พร้อมทางอารมณ์ได้เช่นกัน

ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดพวกเขาก็ไม่อาจทำอะไรได้มากกว่านี้

เอาชนะความกลัวของความมุ่งมั่น

ปัญหาเกี่ยวกับความมุ่งมั่นในความสัมพันธ์ไม่ใช่ปัญหาเสมอไป

ความสัมพันธ์ระยะยาวไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคน ผู้คนมากมายใช้ชีวิตมีความสุขที่จะอยู่เป็นโสดหรือออกเดทกับคู่ชีวิตต่าง ๆ โดยไม่เคยแต่งงานหรือลงหลักปักฐาน

คนอื่น ๆ พร้อมที่จะมีส่วนร่วมในระยะยาวอย่างเต็มที่ไม่ใช่แค่กับคน ๆ เดียวเท่านั้น

อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการเพิ่มความมุ่งมั่นของคุณให้ลึกขึ้นหรือรู้สึกว่ามีองค์ประกอบของความกลัวที่ฉุดรั้งคุณไว้ให้พิจารณาแนวทางเหล่านี้:

การบำบัดเฉพาะบุคคล

การบำบัดเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการตรวจสอบสาเหตุที่เป็นไปได้ว่าเหตุใดความมุ่งมั่นจึงอาจเป็นความท้าทายสำหรับคุณ

เหตุผลเหล่านี้อาจมีพื้นฐานมาจากความสัมพันธ์ในอดีตประสบการณ์ในวัยเด็กหรือรูปแบบความผูกพันส่วนตัวของคุณ

การพูดคุยกับนักบำบัดโรคจะช่วยได้หากมีอาการข้างต้นตรงกับคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณจัดการกับความกลัวที่มุ่งมั่นด้วยวิธีที่เห็นอกเห็นใจและปราศจากวิจารณญาณ

หากความกลัวในการผูกมัดของคุณทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือความทุกข์ทางอารมณ์อื่น ๆ การบำบัดก็ช่วยได้เช่นกัน

นักบำบัดยังสามารถให้การสนับสนุนในการบำบัดแบบตัวต่อตัวหากพฤติกรรมของคู่นอนของคุณส่งผลต่อสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ แต่การบำบัดของคู่รักอาจเป็นอีกสถานที่หนึ่งในการแก้ไขปัญหานี้

คู่บำบัด

หากคุณรักคู่ของคุณอย่างแท้จริงและต้องการให้ความสัมพันธ์ดำเนินไป แต่มีบางสิ่งรั้งคุณไว้และขัดขวางไม่ให้คุณก้าวไปสู่ความมุ่งมั่นการบำบัดด้วยคู่รักสามารถช่วยได้

ความใกล้ชิดและความผูกพันไม่เหมือนกัน แต่มักจะเกี่ยวข้องกัน คนที่มีปัญหากับคนหนึ่งก็อาจมีปัญหากับอีกฝ่ายได้เช่นกัน

นักบำบัดของคู่รักที่มีความเชี่ยวชาญสามารถช่วยคุณและคู่ของคุณรับมือกับความท้าทายเหล่านี้และเริ่มทำงานผ่านพวกเขาเพื่อพัฒนาความร่วมมือที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้น

การบำบัดด้วยคู่รักจะได้ผลดีเมื่อคุณและคู่ของคุณมีเป้าหมายที่คล้ายกันสำหรับความสัมพันธ์ แต่แม้ว่าคุณคนใดคนหนึ่งต้องการอย่างอื่นหรือคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนไม่แน่ใจว่าต้องการอะไรการบำบัดด้วยคู่รักก็สามารถช่วยคุณสำรวจสิ่งนี้ได้เช่นกัน

พูดถึงมัน

บางครั้งการใส่ชื่อให้กับความกลัวของคุณก็ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ หากคุณสนใจคู่ของคุณ แต่รู้ว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับคำมั่นสัญญาให้ลองพูดคุยกับพวกเขา

บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับพวกเขาและความสัมพันธ์และพยายามบอกพวกเขาอย่างชัดเจนว่าคุณกลัวอะไรถ้าเป็นไปได้

คุณอาจพูดทำนองว่า“ ฉันผ่านช่วงเวลาเลิกราที่เลวร้ายเมื่อสองสามปีก่อนและฉันต้องใช้เวลานานในการฟื้นตัว ฉันกลัวที่จะต้องเจอกับปัญหานั้นอีก ฉันเป็นห่วงคุณและฉันชอบที่ที่สิ่งนี้กำลังดำเนินไป แต่ฉันต้องการเวลามากกว่านี้เพื่อทำความคุ้นเคยกับความคิดที่จะอยู่ในความสัมพันธ์”

ฝึกฝนความมุ่งมั่น

หากคุณและคู่ของคุณทั้งคู่ต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณประสบความสำเร็จ แต่คุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนมีความกลัวเกี่ยวกับพันธะสัญญาสิ่งนี้สามารถช่วยพัฒนานิสัยที่มุ่งมั่นร่วมกันได้

ทำให้เป็นนิสัย

ลองทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อมุ่งสู่ความมุ่งมั่น:

• ใช้เวลาทั้งคืนด้วยกัน
• ใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ด้วยกันห่างจากเมืองไม่กี่ไมล์
• จับมือในที่สาธารณะหรือคนรอบข้างที่คุณรู้จัก
• พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณอยากทำร่วมกันในฤดูกาลอื่นและดูว่ารู้สึกอย่างไร ตัวอย่างเช่นคุณทั้งคู่อาจต้องการคิดแผนการตั้งแคมป์ในฤดูร้อนหน้า
• วางแผนร่วมกันสัปดาห์ละ 2 สัปดาห์แล้วล่วงหน้าหนึ่งเดือน ท้าทายตัวเองเพื่อรักษาแผนเหล่านั้น
• ดูอพาร์ทเมนต์หรือบ้านร่วมกันหากนั่นคือจุดที่ความสัมพันธ์ของคุณมุ่งหน้าไป สิ่งนี้ทำได้ง่ายเพียงแค่เดินเล่นในละแวกใกล้เคียงที่คุณชอบและคิดว่าจะเป็นอย่างไรในการแบ่งปันพื้นที่นั้นกับคนรักของคุณ

หากความรู้สึกกลัวหรือวิตกกังวลเกิดขึ้นกับคุณในขณะที่คุณทำสิ่งเหล่านี้ให้พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับคนรักของคุณ

มองหาพันธมิตรที่เคารพความต้องการของคุณ

หากคุณรู้ว่าคุณต้องการเวลาเพื่อรู้สึกมั่นคงในความสัมพันธ์การเดทกับคนที่ไม่จำเป็นต้องใช้เวลาว่างทุกเย็นด้วยกันทุกเย็นและคนที่ไม่กดดันคุณให้ผูกมัดทันที

สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการจากพันธมิตรแน่นอน แต่คนที่มีวิถีชีวิตที่วุ่นวายอาจจะเหมาะถ้าคุณรู้ว่าคุณต้องการพื้นที่มากและมีเวลาอยู่คนเดียว

หากคุณไม่ชอบที่จะถูกสัมผัสอยู่ตลอดเวลาคนรักที่เอาใจใส่มากกว่าคนอื่นอาจเหมาะสมกว่าคนที่ต้องการความรักใคร่ทางกายมาก

บรรทัดล่างสุด

กลัวความมุ่งมั่นเป็นหัวข้อที่ยุ่งยาก ปัจจัยหลายอย่างสามารถนำไปสู่สิ่งนี้ได้และปัจจัยเหล่านั้นอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

แม้ว่าปัญหาด้านพันธะสัญญาอาจทำให้การออกเดทยากขึ้น แต่ก็ไม่ได้ทำให้ความสัมพันธ์ระยะยาวใกล้ชิดเป็นไปไม่ได้ สิ่งต่างๆอาจต้องใช้เวลาเพิ่มขึ้นเล็กน้อยและการสื่อสารที่ซื่อสัตย์

Crystal Raypole เคยทำงานเป็นนักเขียนและบรรณาธิการของ GoodTherapy สาขาที่เธอสนใจ ได้แก่ ภาษาและวรรณคดีเอเชียการแปลภาษาญี่ปุ่นการทำอาหารวิทยาศาสตร์ธรรมชาติความคิดบวกทางเพศและสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอมุ่งมั่นที่จะช่วยลดความอัปยศเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต