อะไรเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าและการสูญเสียความกระหาย

เนื้อหา

• ภาพรวม
• ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและเบื่ออาหารอะไร
• ยา
• จิตวิทยา
• ความเหนื่อยล้าและเบื่ออาหารในเด็ก
• แก้ไขอาหาร: อาหารที่จะเอาชนะความเหนื่อยล้า
• ความเหนื่อยล้าและเบื่ออาหารในผู้สูงอายุ
• เงื่อนไขที่เกี่ยวข้อง
• ควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์เมื่อใด
• แพทย์จะวินิจฉัยอาการเมื่อยล้าและเบื่ออาหารอย่างไร?
• คุณรักษาความเหนื่อยล้าและเบื่ออาหารได้อย่างไร?
• ฉันจะป้องกันหรือรักษาความเหนื่อยล้าและเบื่ออาหารที่บ้านได้อย่างไร

ภาพรวม

ความเหนื่อยล้าเป็นภาวะของความเหนื่อยล้าคงที่แม้ว่าคุณจะได้รับการนอนตามปกติ อาการนี้เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและทำให้ระดับพลังงานทางร่างกายอารมณ์และจิตใจของคุณลดลง นอกจากนี้คุณยังมีแนวโน้มที่จะรู้สึกไม่ได้รับคำสั่งให้เข้าร่วมหรือทำกิจกรรมที่คุณชอบตามปกติ

สัญญาณอื่น ๆ ของความเหนื่อยล้ารวมถึงความรู้สึก:

• ร่างกายอ่อนแอกว่าปกติ
• เหนื่อยแม้จะเหลือ
• ราวกับว่าคุณมีความแข็งแกร่งหรือความอดทนน้อยกว่าปกติ
• จิตใจเหนื่อยล้าและหงุดหงิด

การสูญเสียความกระหายหมายความว่าคุณไม่มีความปรารถนาที่จะกินแบบเดียวกับที่เคยทำ สัญญาณของความอยากอาหารลดลงรวมถึงไม่ต้องการกินลดน้ำหนักโดยไม่ตั้งใจและไม่รู้สึกหิว ความคิดในการกินอาหารอาจทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้ราวกับว่าคุณอาเจียนหลังจากรับประทานอาหาร การสูญเสียความกระหายในระยะยาวเป็นที่รู้จักกันว่าอาการเบื่ออาหารซึ่งอาจมีสาเหตุทางการแพทย์หรือจิตวิทยา

มันอาจเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายของคุณเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้าและเบื่ออาหารด้วยกัน อ่านต่อไปเพื่อดูว่าเงื่อนไขใดที่อาจทำให้เกิดอาการเหล่านี้

ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและเบื่ออาหารอะไร

ความเหนื่อยล้าและเบื่ออาหารเป็นอาการของสภาวะสุขภาพหลายอย่าง เงื่อนไขอาจเป็นเรื่องธรรมดาเหมือนไข้หวัดใหญ่หรือเป็นสัญญาณของสิ่งที่ร้ายแรงกว่าเช่นมะเร็ง บ่อยครั้งที่การสูญเสียความอยากอาหารอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้รับแคลอรีหรือสารอาหารเพียงพอ อาการปวดเรื้อรังหรือระยะยาวอาจรบกวนความอยากอาหารของคุณและทำให้เกิดความเหนื่อยล้า

เงื่อนไขบางอย่างที่อาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างต่อเนื่อง ได้แก่ :

• fibromyalgia
• ไมเกรน
• เสียหายของเส้นประสาท
• ดาวน์ซินโดรอิศวร orthostatic ทรงตัวทรงตัว (POTS)
• อาการปวดหลังการผ่าตัด

สาเหตุอื่นของความเหนื่อยล้าและเบื่ออาหาร ได้แก่ :

• โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
• การตั้งครรภ์
• ไข้หวัดและโรคไข้หวัด
• ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
• ภาวะฉุกเฉินทางความร้อน
• premenstrual syndrome (PMS)
• กลุ่มอาการถอนแอลกอฮอล์

ยา

คุณอาจรู้สึกเหนื่อยมากกว่าปกติเมื่อร่างกายของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อ ยาบางชนิดมีผลข้างเคียงเช่นอาการคลื่นไส้และง่วงนอน ผลข้างเคียงเหล่านี้สามารถลดความอยากอาหารของคุณและทำให้เกิดความเหนื่อยล้า

ยาที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้รวมถึง:

• ยานอนหลับ
• ยาปฏิชีวนะ
• ยาลดความดันโลหิต
• ยาขับปัสสาวะ
• เตียรอยด์ anabolic
• โคดีน
• ธาตุมอร์ฟีน

จิตวิทยา

ความผิดปกติเหล่านี้อาจส่งผลต่อความอยากอาหารและระดับพลังงานของคุณ:

• ความตึงเครียด
• ความเศร้าโศก
• โรคสองขั้ว
• อาการเบื่ออาหาร
• บูลิเมีย
• ความกังวล
• พายุดีเปรสชัน

ความเหนื่อยล้าและเบื่ออาหารในเด็ก

คุณควรพาบุตรของคุณไปพบแพทย์หากพวกเขารู้สึกเหนื่อยล้าและมีความอยากอาหารลดลง อาการเหล่านี้สามารถพัฒนาได้เร็วกว่าในเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ สาเหตุที่เป็นไปได้ ได้แก่ :

• ภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล
• ไส้ติ่งอักเสบเฉียบพลัน
• โรคมะเร็ง
• โรคโลหิตจาง
• โรคลูปัส
• ท้องผูก
• หนอนลำไส้

สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ :

• อัตราการเจริญเติบโตช้า
• ต้องใช้ยาปฏิชีวนะเมื่อเร็ว ๆ นี้
• พักผ่อนไม่เพียงพอ
• ไม่กินอาหารที่สมดุล

แก้ไขอาหาร: อาหารที่จะเอาชนะความเหนื่อยล้า

ความเหนื่อยล้าและเบื่ออาหารในผู้สูงอายุ

ความเหนื่อยล้าและความอยากอาหารลดลงในผู้สูงอายุมีทั้งที่เกิดขึ้นทั่วไป การศึกษาบางคนแนะนำว่าอายุที่เพิ่มขึ้นเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อความเหนื่อยล้า

สาเหตุที่พบบ่อยของอาการเหล่านี้ในผู้สูงอายุ ได้แก่ :

• โรคหัวใจ
• พร่อง
• โรคไขข้ออักเสบ
• โรคปอดเรื้อรังหรือปอดอุดกั้นเรื้อรัง
• พายุดีเปรสชัน
• โรคมะเร็ง
• ความผิดปกติของระบบประสาทเช่นเส้นโลหิตตีบหลายเส้นหรือโรคพาร์กินสัน
• ความผิดปกติของการนอนหลับ
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

เงื่อนไขที่เกี่ยวข้อง

ภาวะสุขภาพและอาการอื่น ๆ ที่มาพร้อมกับความเหนื่อยล้าและเบื่ออาหารรวมถึง:

• โรคโลหิตจาง
• โรคแอดดิสัน
• โรคตับแข็งหรือตับถูกทำลาย
• หัวใจล้มเหลว
• เอชไอวี / เอดส์
• gastroparesis
• โรคช่องท้อง
• โรคไต
• โรคของ Crohn
• โรคไขข้ออักเสบ
• ยาเคมีบำบัด

ควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์เมื่อใด

รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันทีหากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าและเบื่ออาหารพร้อมกับ:

• ความสับสน
• เวียนหัว
• มองเห็นภาพซ้อน
• การเต้นของหัวใจที่ผิดปกติหรือการแข่งรถ
• อาการเจ็บหน้าอก
• หายใจถี่
• เป็นลม
• ลดน้ำหนักอย่างฉับพลัน
• ความยากลำบากในการทนต่ออุณหภูมิเย็น

คุณควรนัดพบแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการเหล่านี้หลังจากทานยาใหม่แม้หลังจากที่คุณทานไปหลายวันแล้ว

ขอความช่วยเหลือฉุกเฉินหากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีความคิดที่จะทำร้ายตัวเอง

แพทย์จะวินิจฉัยอาการเมื่อยล้าและเบื่ออาหารอย่างไร?

แม้ว่าจะไม่มีการทดสอบที่เฉพาะเจาะจงสำหรับความเหนื่อยล้าและเบื่ออาหารแพทย์ของคุณจะตรวจสอบประวัติทางการแพทย์ของคุณทำการตรวจร่างกายและสอบถามเกี่ยวกับอาการอื่น ๆ ของคุณ สิ่งนี้จะช่วยลดสาเหตุที่อาจทำให้แพทย์ของคุณสามารถสั่งการทดสอบที่ถูกต้องได้

หลังจากถามคำถามเกี่ยวกับสุขภาพของคุณพวกเขาอาจสั่ง:

• การตรวจเลือดเพื่อค้นหาภาวะที่เป็นไปได้เช่นพร่อง, โรค celiac หรือ HIV
• CT scan หรืออัลตราซาวด์สแกนของกระเพาะอาหาร
• การทดสอบ EKG หรือความเครียดสำหรับการมีส่วนร่วมของการเต้นของหัวใจที่น่าสงสัย
• การทดสอบตะกอนในกระเพาะอาหารซึ่งสามารถวินิจฉัยการล้างตะกอนในกระเพาะอาหารล่าช้า

คุณรักษาความเหนื่อยล้าและเบื่ออาหารได้อย่างไร?

แพทย์จะสั่งการรักษาและการบำบัดขึ้นอยู่กับสภาพของคุณ การบรรเทาอาการปวดอาจช่วยบรรเทาอาการได้ หากยาเป็นสาเหตุของความเมื่อยล้าและเบื่ออาหารแพทย์อาจปรับขนาดยาหรือสลับยา

การรักษาความเหนื่อยล้าอาจรวมถึงการเรียนรู้วิธีเพิ่มพลังงานในชีวิตประจำวันของคุณ นี่อาจหมายถึง:

• การออกกำลังกายมากขึ้น
• สร้างตารางสำหรับกิจกรรมและส่วนที่เหลือ
• พูดคุยบำบัด
• เรียนรู้เกี่ยวกับการดูแลตนเอง

การรักษาความอยากอาหารอาจรวมถึงการกำหนดตารางเวลาอาหารที่ยืดหยุ่นและรวมอาหารที่โปรดปรานเข้าไปในมื้ออาหาร การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มรสชาติและกลิ่นของอาหารสามารถเพิ่มความอยากอาหารในผู้สูงอายุ พวกเขาพบว่าการเพิ่มซอสและเครื่องปรุงรสส่งผลให้การบริโภคแคลอรี่เพิ่มขึ้น 10 เปอร์เซ็นต์

วิธีอื่นที่ใช้ในการรักษาอาการอ่อนเพลียหรือเบื่ออาหาร ได้แก่ :

• สารกระตุ้นความอยากอาหารเช่น Marinol
• corticosteroids ขนาดต่ำเพื่อเพิ่มความอยากอาหาร
• ยานอนหลับเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน
• กายภาพบำบัดเพื่อเพิ่มการออกกำลังกายอย่างช้าๆ
• ยากล่อมประสาทหรือยาต้านความวิตกกังวลสำหรับภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล
• ยาต่อต้านอาการคลื่นไส้เช่น Zofran สำหรับอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากการรักษาพยาบาล

การให้คำปรึกษาหรือการมีส่วนร่วมในกลุ่มสนับสนุนอาจช่วยลดภาวะซึมเศร้าและสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลของความเหนื่อยล้าและการสูญเสียความกระหาย

ฉันจะป้องกันหรือรักษาความเหนื่อยล้าและเบื่ออาหารที่บ้านได้อย่างไร

แพทย์หรือนักกำหนดอาหารของคุณสามารถให้คำแนะนำในการปรับปรุงความอยากอาหารและลดความเหนื่อยล้า ตัวอย่างเช่นคุณอาจต้องเปลี่ยนอาหารของคุณเพื่อรวมอาหารที่มีแคลอรี่สูงโปรตีนสูงและแคลอรี่ที่มีน้ำตาลหรือเปล่าให้น้อยลง การทานอาหารในรูปของเหลวเช่นสมูทตี้สีเขียวหรือเครื่องดื่มโปรตีนอาจทำให้กระเพาะอาหารของคุณง่ายขึ้น หากคุณมีปัญหากับอาหารมื้อใหญ่คุณสามารถลองทานมื้อเล็ก ๆ ได้ตลอดทั้งวันเพื่อช่วยลดอาหาร

ในขณะที่ความเหนื่อยล้าและการสูญเสียความอยากอาหารไม่สามารถป้องกันได้ตลอดเวลาการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถลดสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับการดำเนินชีวิตของความเหนื่อยล้าและการสูญเสียความอยากอาหาร คุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าน้อยลงและมีพลังงานมากขึ้นถ้าคุณกินอาหารที่สมดุลของผักผลไม้และเนื้อไม่ติดมันออกกำลังกายเป็นประจำและนอนหลับอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงทุกคืน