ข้อผิดพลาดในการดูแลดวงตาที่คุณไม่รู้ว่าคุณกำลังทำอยู่

เนื้อหา

• Going Out แว่นกันแดด Sans
• ขยี้ตา
• ใช้ยาหยอดตาป้องกันรอยแดง
• อาบน้ำในคอนแทคเลนส์ของคุณ
• นอนใส่คอนแทคเลนส์
• ไม่เปลี่ยนเลนส์ตามที่แนะนำ
• รีวิวสำหรับ

สุจริตเราทุกคนมีความผิดอย่างน้อยหนึ่งหรือสองนิสัยตาที่ร่มรื่น แต่จริง ๆ แล้วการทิ้งแว่นกันแดดไว้ที่บ้านในวันที่มีแดดจ้าหรือกระโดดไปอาบน้ำโดยใส่คอนแทคเลนส์ในเวลาที่คุณกดดันเวลานั้นมันแย่ขนาดไหน?

ความจริงก็คือ แม้แต่การกระทำที่ดูเหมือนไม่มีอันตรายโดยสิ้นเชิง ก็อาจทำให้ดวงตาของคุณเสียหายได้มากกว่าที่คุณคิด Thomas Steinemann, M.D. โฆษกคลินิกของ American Academy of Ophthalmology กล่าว "เมื่อพูดถึงวิสัยทัศน์ของคุณ การป้องกันคือกุญแจสำคัญ" เขาอธิบาย "ทั้งหมดที่ใช้ในการป้องกันปัญหาใหญ่ๆ ก็คือการก้าวไปข้างหน้าง่ายๆ เล็กๆ น้อยๆ ถ้าคุณไม่ทำ คุณอาจจบลงด้วยปัญหาที่ไม่สามารถแก้ไขได้ และอาจทำให้ตาบอดได้ ลงถนน" ดังนั้นเพื่อเป็นเกียรติแก่สัปดาห์สุขภาพคอนแทคเลนส์เพื่อสุขภาพครั้งแรกของ CDC (17 ถึง 21 พฤศจิกายน) เราจึงถามจักษุแพทย์เกี่ยวกับข้อผิดพลาดเกี่ยวกับการมองเห็นอันดับต้น ๆ ที่ทุกคนใส่คอนแทคเลนส์และผู้ที่ทำ 20/20 เหมือนกันและวิธีดู วิธีสร้างนิสัยการมองเห็นที่ชาญฉลาดขึ้น

Going Out แว่นกันแดด Sans

ผู้คนมักไม่ค่อยขยันขันแข็งในการสวมแว่นกันแดดในฤดูหนาวมากกว่าในฤดูร้อน แต่รังสียูวียังคงส่องถึงพื้นในช่วงเวลานี้ของปี อันที่จริง พวกมันสามารถสะท้อนหิมะและน้ำแข็งได้ ซึ่งทำให้การเปิดรับแสงโดยรวมของคุณเพิ่มขึ้น เหตุใดจึงเป็นปัญหาสำหรับดวงตาของคุณ: "แสงยูวีสามารถทำให้เกิดเมลาโนมาและมะเร็งที่เปลือกตาได้ และการสัมผัสรังสียูวีเป็นที่ทราบกันดีว่าเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาต่างๆ เช่น ต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อม" คริสโตเฟอร์ ราปัวโน MD หัวหน้าแผนกบริการกระจกตาของ โรงพยาบาล Wills Eye ในฟิลาเดลเฟีย มองหาแว่นกันแดดที่สามารถป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้อย่างน้อย 99 เปอร์เซ็นต์ และสวมใส่ตลอดเวลาแม้ในวันที่มีเมฆมาก (ขอให้สนุกกับมัน! ตรวจสอบแว่นกันแดดที่ดีที่สุดสำหรับทุกโอกาส)

ขยี้ตา

คุณอาจจะไม่ตาบอดจากการพยายามขับขนตาหรืออนุภาคฝุ่นออก แต่ถ้าคุณเป็นยางธรรมดา มีเหตุผลที่จะเลิกนิสัยนี้ Rapuano กล่าว "การเช็ดหรือขยี้ตาเป็นประจำจะเพิ่มโอกาสการเกิด keratoconus ซึ่งก็คือเมื่อกระจกตาบางและแหลมคม ทำให้การมองเห็นของคุณบิดเบี้ยว" เขาอธิบาย อาจต้องผ่าตัดด้วยซ้ำ คำแนะนำของเขา? วางมือให้ห่างจากใบหน้า และใช้น้ำตาเทียมหรือเพียงแค่แตะน้ำเพื่อล้างสารระคายเคือง

ใช้ยาหยอดตาป้องกันรอยแดง

ในบางครั้ง (เช่น เพื่อไม่ให้เกิดอาการแดงก่ำที่เกิดจากภูมิแพ้) การใช้ยาหยอดเหล่านี้ซึ่งทำงานโดยการบีบรัดหลอดเลือดในดวงตาเพื่อลดรอยแดง จะไม่ทำร้ายคุณ แต่ถ้าคุณใช้มันทุกวัน ดวงตาของคุณจะติดยาหยอดเป็นหลัก Rapuano กล่าว คุณจะเริ่มต้องการมากขึ้นและเอฟเฟกต์จะใช้เวลาน้อยลง และในขณะที่รอยแดงที่เด้งกลับนั้นไม่ได้เป็นอันตรายเสมอไป มันอาจเบี่ยงเบนความสนใจจากสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดการระคายเคืองได้ตั้งแต่แรก หากการติดเชื้อเป็นผู้ร้าย การชะลอการรักษาเพื่อใช้ยาหยอดตาอาจเป็นอันตรายได้ Rapuano บอกว่าให้ใช้สารต่อต้านรอยแดงลดลงหากคุณต้องการทำให้ผ้าขาวของคุณขาวขึ้น แต่ควรเลิกใช้และไปพบแพทย์ตาของคุณเกี่ยวกับรอยแดงที่กินเวลามากกว่าหนึ่งหรือสองวันในแต่ละครั้ง

อาบน้ำในคอนแทคเลนส์ของคุณ

น้ำทั้งหมดจากก๊อกน้ำ สระน้ำ ฝน มีศักยภาพที่จะบรรจุอะแคนทามีบา Steinemann กล่าว หากอะมีบานี้สัมผัสถูกคอนแทคเลนส์ของคุณ อะมีบาจะถูกส่งไปยังดวงตาของคุณโดยที่มันสามารถกัดกินไปที่กระจกตาของคุณ ซึ่งทำให้ตาบอดในที่สุด หากคุณทิ้งเลนส์ไว้อาบน้ำหรือว่ายน้ำ ให้ฆ่าเชื้อหรือโยนเลนส์และใส่เลนส์ใหม่หลังจากขึ้นจากน้ำ และอย่าใช้น้ำประปาล้างเลนส์หรือเคสของคุณ (ตราบใดที่คุณทำความสะอาดกิจวัตรการอาบน้ำของคุณ ให้อ่าน 8 ข้อผิดพลาดในการสระผมที่คุณทำในห้องอาบน้ำ)

นอนใส่คอนแทคเลนส์

"การนอนในคอนแทคเลนส์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อระหว่าง 5 ถึง 10 เท่า" Steinemann กล่าว นั่นเป็นเพราะว่าเมื่อคุณนอนในเลนส์ของคุณ เชื้อโรคใดๆ ก็ตามที่เล็ดลอดเข้าไปในคอนแทคเลนส์ของคุณจะถูกกักไว้ที่ดวงตาของคุณนานขึ้น ทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดปัญหามากขึ้น การไหลเวียนของอากาศที่ลดลงซึ่งมาพร้อมกับการสึกหรอในระยะยาวยังช่วยลดความสามารถของดวงตาในการต่อสู้กับการติดเชื้ออีกด้วย Steinemann กล่าวเสริม ที่นี่ไม่มีทางลัด แค่เก็บกล่องใส่เลนส์และคอนแทคเลนส์ไว้ที่ไหนสักแห่งที่คุณจะเห็นก่อนจะหันกลับไปเพื่อกระตุ้นให้คุณเข้านอนโดยเปล่าประโยชน์

ไม่เปลี่ยนเลนส์ตามที่แนะนำ

หากคุณใส่เลนส์ที่ใช้เป็นประจำทุกวัน ให้เปลี่ยนเลนส์ทุกวัน หากเป็นรายเดือน ให้เปลี่ยนเป็นรายเดือน "ฉันแปลกใจเสมอที่มีคนบอกว่าพวกเขาเปลี่ยนเลนส์ใหม่เมื่อคู่เก่าเริ่มรบกวนพวกเขาเท่านั้น" Steinemann กล่าว "แม้ว่าคุณจะจุกจิกเกี่ยวกับน้ำยาฆ่าเชื้อ แต่เลนส์ก็ทำหน้าที่เหมือนแม่เหล็กสำหรับเชื้อโรคและสิ่งสกปรก" เขาอธิบาย เมื่อเวลาผ่านไป คอนแทคเลนส์ของคุณจะถูกเคลือบด้วยเชื้อโรคจากมือและกล่องใส่คอนแทคเลนส์ของคุณ และหากคุณใส่มันต่อไป ตัวแมลงเหล่านั้นจะลามไปที่ดวงตาของคุณ เพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ ฆ่าเชื้อเลนส์และเคสของคุณระหว่างการใช้งานแต่ละครั้ง และโยนเลนส์ตามคำแนะนำ (คุณควรเปลี่ยนเคสของคุณทุกสามเดือนด้วย)

รีวิวสำหรับ