5 แบบฝึกหัดสำหรับลิ้นหลวม
เนื้อหา
ตำแหน่งที่ถูกต้องของลิ้นในช่องปากเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการใช้คำที่ถูกต้อง แต่ก็มีผลต่อท่าทางของขากรรไกรศีรษะและผลที่ตามมาของร่างกายและเมื่อมัน 'หลวมเกินไป' ก็สามารถดันฟันออกทำให้ฟันหลุดได้ ย้ายออกไป.
ตำแหน่งที่ถูกต้องของลิ้นในระหว่างพักผ่อนนั่นคือเมื่อบุคคลนั้นไม่ได้พูดหรือรับประทานอาหารจะต้องให้ปลายสัมผัสกับหลังคาปากเสมอหลังฟันหน้า ตำแหน่งนี้เป็นตำแหน่งที่ถูกต้องและเหมาะสมที่สุดในทุกช่วงชีวิต แต่บ่อยครั้งที่ลิ้นดูเหมือนหย่อนยานและหลวมมากในปากและในกรณีนี้เมื่อใดก็ตามที่บุคคลนั้นจำได้พวกเขาควรตระหนักและวางลิ้นในลักษณะนี้
เพื่อเพิ่มโทนเสียงของลิ้นและวางตำแหน่งลิ้นให้ถูกต้องเราสามารถใช้แบบฝึกหัดที่นักบำบัดการพูดสามารถระบุได้ ตัวอย่างของการออกกำลังกายที่ช่วยจัดตำแหน่งลิ้นให้ถูกต้องภายในปาก ได้แก่ :
'ดูดหลังคาปากของคุณ'
'ดูดกระสุนที่หลังคาปากของคุณ'แบบฝึกหัด 1
วางปลายลิ้นไว้บนหลังคาปากด้านหลังฟันซี่หน้าแล้วถอดออกโดยใช้แรง ราวกับว่าคุณกำลังดูดปากด้วยลิ้นของคุณ ทำซ้ำ 20 ครั้ง 3 ครั้งต่อวัน
แบบฝึกหัด 2
ดูดกระสุนโดยวางไว้ที่ปลายลิ้นและในหลังคาปากดูดกระสุนกับหลังคาปากโดยไม่เคยกัดหรือใส่กระสุนระหว่างฟัน คุณสามารถแง้มปากไว้เพื่อสร้างแรงต้านได้มากขึ้นซึ่งจะเป็นการเพิ่มประโยชน์ของการออกกำลังกายนี้ ทำซ้ำทุกวันโดยเลือกใช้ขนมที่ปราศจากน้ำตาลเพื่อไม่ให้ฟันของคุณเสียหาย
แบบฝึกหัด 3
จิบน้ำในปากของคุณจากนั้นให้ปากของคุณเปิดเล็กน้อยและกลืนให้ตำแหน่งลิ้นของคุณอยู่บนหลังคาปากเสมอ
แบบฝึกหัด 4
แง้มปากของคุณและทำให้ลิ้นของคุณยังคงอยู่ในปากของคุณให้ขยับลิ้นไปในทิศทางต่อไปนี้
- เกี่ยวกับ;
- ขึ้นและลง;
- เข้าและออกจากปาก
- ลากปลายลิ้นไปที่หลังคาปาก (ไปทางฟันไปทางลำคอ)
ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ซ้ำ 5 ครั้งทุกวัน
แบบฝึกหัด 5
ทากาวที่ปลายลิ้นกับหลังคาปากและเปิดและปิดปากไว้เสมอโดยให้ลิ้นอยู่ในตำแหน่งนั้นโดยไม่ต้องออกแรงกดที่หลังคาปากมากเกินไป
ลิ้นหลวมมีวิธีรักษาหรือไม่?
ใช่มันเป็นไปได้ที่จะรักษาลิ้นที่หลวมด้วยการรักษาที่ได้รับคำแนะนำจากนักบำบัดการพูดพร้อมการออกกำลังกายทุกวันซึ่งควรทำในระยะเวลาประมาณ 3 เดือน ผลลัพธ์มีความก้าวหน้าและคุณจะเห็นตำแหน่งลิ้นที่ดีที่สุดหลังจากผ่านไปประมาณ 1 เดือนซึ่งจะทำให้คุณมีแรงจูงใจเพียงพอที่จะทำแบบฝึกหัดต่อไป
การฝึกแบบฝึกหัดในช่องปากสามารถเริ่มได้ตั้งแต่ทารกซึ่งจะได้รับสิ่งกระตุ้นที่ถูกต้องสำหรับแต่ละช่วง ตั้งแต่อายุ 5 ปีเด็กสามารถทำงานร่วมกันได้มากขึ้นเคารพคำสั่งของนักบำบัดอำนวยความสะดวกในการรักษา แต่ไม่มีอายุที่เหมาะสมในการเริ่มการรักษาและควรเริ่มทันทีที่ตระหนักถึงความจำเป็น
การรักษาลิ้นหลวม
นอกเหนือจากแบบฝึกหัดที่กล่าวมาข้างต้นแล้วยังสามารถทำแบบฝึกหัดอื่น ๆ ภายในห้องทำงานของนักบำบัดการพูดได้ด้วยอุปกรณ์ขนาดเล็กที่ส่งเสริมความต้านทานและผลลัพธ์ที่ดี แต่การรับประทานอาหารก็มีผลต่อน้ำเสียงและการวางตำแหน่งของลิ้นด้วยเช่นกันจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องกินอาหารที่ต้องเคี้ยวมากขึ้นเช่นอาหารแห้งหรือแข็งเช่นขนมปังที่ไม่มีเนยเนื้อสัตว์และแอปเปิ้ลเป็นต้นเช่นกัน การออกกำลังกายทุกวันสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างและวางตำแหน่งภาษาให้เหมาะสม
ลิ้นที่หลวมอาจเป็นลักษณะของอาการบางอย่างเช่นดาวน์ซินโดรม แต่ก็สามารถส่งผลกระทบต่อเด็กที่มีสุขภาพดีได้เช่นกันเนื่องจากปัจจัยต่างๆเช่นไม่ได้กินนมแม่อาหารเหลวมากหรือสีซีดทำให้ต้องเคี้ยวเพียงเล็กน้อย ในกรณีเหล่านี้อาจดูเหมือนว่าลิ้นมีขนาดใหญ่กว่าปากซึ่งไม่ถูกต้อง แต่ไม่มีโทนเสียงที่ถูกต้องหรืออยู่ในตำแหน่งที่ดี
เราขอแนะนำให้คุณ
สัญญาณเตือนปวดหัว
