วิดีโอใหม่นี้พิสูจน์ให้เห็นว่า Eva Longoria เป็นราชินีแห่ง Trampoline Workouts อย่างเป็นทางการ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ไม่ว่าจะเป็นโยคะ การวิ่ง หรือการยกของหนัก Eva Longoria ค้นพบวิธีใหม่ๆ ในการทดสอบตัวเองในยิมอยู่เสมอ และเมื่อเร็วๆ นี้ เธอหมกมุ่นอยู่กับการออกกำลังกายด้วยแทรมโพลีน (ICYMI นางเอกเป็นครูสอนแอโรบิกก่อนตีแม่บ้านหมดหวังชื่อเสียง.)

ในวิดีโอ Instagram ใหม่ Longoria ได้แชร์วิดีโอไทม์แลปส์ของตัวเองที่กำลังออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอร่วมกับแทรมโพลีนขนาดเล็กในบ้านของเธอ สวมชุดเพลย์สูทสีมิ้นต์ – ซื้อของที่คล้ายกันที่ Girlfriend Collective (Buy It, $88, girlfriend.com) – นักแสดงหญิงเริ่มออกกำลังกายด้วยท่ากระโดดหลายแบบ ผสมผสานกับการคุกเข่าและเตะสูงด้วยการแตะนิ้วเท้า . เธอทำสิ่งนี้ตลอดเวลาโดยสวมถุงมือปรับน้ำหนักได้ (Buy it, $25, amazon.com) และ Bala Bangles (Buy It, $49, amazon.com) ที่ข้อเท้าเพื่อเพิ่มการไหม้ ดัมเบลล์สีน้ำเงินและนกเป็ดน้ำที่ลงอินสตาแกรมสามารถลงอินสตาแกรมได้ด้านหน้าแทรมโพลีนของเธอ (ดูเพิ่มเติมที่: 10 Dumbbells ที่ปรับได้ดีที่สุดเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน)

Girlfriend Collective Unitard In Moss $88.00 ช็อปที่ Girlfriend Collective ถุงมือปรับน้ำหนักได้ $25.00 ซื้อที่ Amazon Bala Bangles In Black $49.00 ซื้อของที่ Amazon

จากนั้นเธอก็เลื่อนลงมาที่หัวเข่าและเตะก้นขาเดียวด้วยการแทง การยกขาแบบต่างๆ และซิทอัพแบบเต็ม “ใช้เวลาในการค้นหาจังหวะของคุณเอง” นักแสดงหญิงเขียนข้างโพสต์

สิ่งเดียวที่น่าประทับใจกว่าการจัดยิมที่บ้านคือการประสานงานที่ตรงจุดตลอดกิจวัตรทั้งหมด – นักแสดงสาวไม่พลาดแม้แต่นิดเดียว

ที่กล่าวว่าเธอมีเวลาฝึกฝน ความหลงใหลในการออกกำลังกายด้วยแทรมโพลีนของ Longoria ไม่ใช่เรื่องใหม่ ย้อนกลับไปในเดือนมีนาคม เธอแชร์วิดีโออีกเรื่องหนึ่งเกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ โดยเขียนว่า "อยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีแทรมโพลีนของฉัน!"

เธอได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอุปกรณ์ออกกำลังกายครั้งแรกในเดือนพฤศจิกายน 2020 กับเพื่อนของเธอ Elsa Marie Collins นักแสดงหญิงแชร์วิดีโอ Instagram ของเธอกระโดดบนแทรมโพลีนโดยใช้ดัมเบลล์ในมือข้างหนึ่ง และมือของซานติ ลูกชายวัย 2 ขวบที่น่ารักของเธออยู่ในมืออีกข้าง “วันนี้ลองออกกำลังกายแบบใหม่และสันติอยากมีส่วนร่วม” เธอบรรยายใต้โพสต์ "ขออภัย @elsamariecollins ฉันมีครูคนใหม่!"

หลังจากนั้น Longoria ถูกตี - มากจน Collins มอบ JumpSport 350 Fitness Trampoline ให้เธอ (Buy It, $ 329, amazon.com) เพื่อเพิ่มในโรงยิมที่บ้านของเธอ "Elsa เพิ่งส่งแทรมโพลีนตัวใหม่ให้ฉัน" Longoria แชร์ในวิดีโออื่นซึ่งฟังดูตื่นเต้นเหมือนเด็กในเช้าวันคริสต์มาส “มันควรจะเป็น 'โรลส์รอยซ์' ของแทรมโพลีน” เธอกล่าว "ฉันต้องบอกว่ามันดูแตกต่างไปในทางที่ดี"

JumpSport Indoor Lightweight Heavy Duty Fitness Trampoline $ 329.00 ซื้อของ Amazon

ICYDK, JumpSport Trampolines เป็นวัตถุดิบหลักในสตูดิโอแทรมโพลีนส่วนใหญ่ ดาราดังอย่าง Goldie Hawn ชอบขาโค้งอันเป็นเอกลักษณ์ของแบรนด์ ซึ่งให้การทรงตัวเป็นพิเศษ คุณจึงไม่ต้องกังวลว่าอุปกรณ์จะเคลื่อนไหวขณะกระโดด ไม่เพียงเท่านั้น แทรมโพลีนยังมีสายบันจี้จัมที่ปรับได้ซึ่งให้ความกระชับสามระดับ คุณจึงปรับแต่งได้ตามน้ำหนักของคุณและความลึกหรือตื้นที่คุณต้องการให้เด้ง (ดูเพิ่มเติมที่: วิธีตั้งค่าโฮมยิมที่คุณต้องการออกกำลังกายจริงๆ)

เมื่อลองโกเรียทดสอบด้วยตัวเอง เธอบอกว่าเธอสังเกตเห็นความแตกต่างในทันทีเมื่อเปรียบเทียบกับแทรมโพลีนที่เธอใช้ระหว่างออกกำลังกายครั้งแรก “โอ้ พระเจ้า ฉันรู้สึกมหัศจรรย์มาก” เธอพูดขณะกระโดด "รู้สึกดีขึ้นเมื่อเข่าของฉัน"

แทรมโพลีนสำหรับออกกำลังกายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องข้อต่อเพื่อให้กระฉับกระเฉง "[คลาส Trampoline เป็น] การออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่มีปัญหาร่างกายส่วนล่างเช่นข้อเท้าเข่าสะโพกหรือปวดหลังส่วนล่าง" Pete McCall, C.S.C.S. นักสรีรวิทยาการออกกำลังกายของ American Council on Exercise กล่าวก่อนหน้านี้รูปร่าง. "ความยืดหยุ่นของแทรมโพลีนช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้โดยไม่ต้องเครียดเพิ่มเติมจากแรงปฏิกิริยาพื้น" (ดูเพิ่มเติมที่: แบบฝึกหัดความต้านทานขนาดเล็ก 6 แบบเพื่อความแข็งแรงของสะโพก)

ในขณะที่อ่อนโยนกว่าการวิ่ง การกระโดดบนแทรมโพลีนยังคงเป็นการออกกำลังกายที่อันตราย การวิจัยจาก American Council on Exercise ชี้ให้เห็นว่าไม่เพียงแต่ปรับปรุงสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ แต่ยังเผาผลาญแคลอรี่ระหว่างการออกกำลังกายด้วยแทรมโพลีนด้วย ดูเหมือนว่าจะเทียบเท่ากับการวิ่ง 10 นาที (ดู: ทำไมการกระโดดบนแทรมโพลีนจึงดีกว่าการวิ่ง)

ส่วนที่ดีที่สุด? แทรมโพลีนออกกำลังกายเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใช้งานได้หลากหลาย ไม่เพียงจัดเก็บง่าย แต่ยังสามารถใช้เป็นพื้นผิวเพื่อยกระดับการออกกำลังกายของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งที่ Longoria แสดงให้เห็นในโพสต์ล่าสุดของเธอและในโพสต์อื่นที่เธอแชร์ในเดือนธันวาคม 2020

ในรูปนั้น เธอเห็นเธอใช้แทรมโพลีนตัวใหม่ของเธอ แต่แทนที่จะกระโดดขึ้นไปบน เธอใช้มันเพื่อทรงตัวพร้อมๆ กับการพุ่งทะยานในการออกกำลังกายแบบใหม่สุดเก๋จาก Elite Eleven Sporting “สิ่งเดียวที่ทำให้ปอดในตอนเช้าสามารถทนได้คือชุดที่น่ารัก! 💪🏽” เธอเขียนไว้ในคำบรรยายใต้ภาพ

กำลังมองหาการออกกำลังกายที่บ้านของคุณเองหรือไม่? เข้าร่วม Longoria ในคลับแทรมโพลีนโดยซื้อแทรมโพลีนออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคาร์ดิโอในร่ม

รีวิวสำหรับ

โฆษณา