แฮชมันฝรั่งหวานง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำได้ในไมโครเวฟ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

คุณรู้ไหมว่ามันฝรั่งบดกับเศษขนมปังกรอบที่คุณสั่งที่ร้านอาหารโรงเรียนเก่าพร้อมไข่ที่มีแดดจัดและ OJ หนึ่งแก้ว? อืม- ดีมากใช่มั้ย? ส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้แฮชนั้นดีมาก (และดื้อรั้น) คือจาระบี และในขณะที่สิ่งนั้นอาจถึงจุดที่คุณเมาค้าง แต่ไขมันอุดตันในหลอดเลือดทั้งหมดนั้นไม่ดีต่อสุขภาพหัวใจของคุณเมื่อเวลาผ่านไป (และบอกตามตรงว่า สามารถทำตัวเลขบนท้องของคุณได้ประมาณ an ชั่วโมง.)

ไม่ต้องกังวล แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องสนุกไปกับการกิน สูตรที่ง่ายสุด ๆ ดีต่อสุขภาพและเป็นมิตรกับส่วนนี้พร้อมช่วยให้คุณประหยัดเวลาหรืออย่างน้อยอาหารเช้าของคุณ เพียงแก้วเดียวและประมาณ 10 นาทีต่อมา คุณก็จะได้เพลิดเพลินกับ Sweet Potato Hash In a Mug ที่สร้างโดย Gemma of Bigger Bolder Baking

การใช้มันเทศจะทำให้เบต้าแคโรทีนเพิ่มขึ้น (รูปแบบของวิตามินเอ) ซึ่งสามารถปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของคุณเพื่อต่อสู้กับความหนาวเย็นในฤดูหนาว (ป.ล. นี่คือสุดยอดอาหารฤดูหนาวที่คุณควรกิน) คุณสามารถโยนพริกและหัวหอมสับลงไปได้เหมือนที่ Gemma ทำ หรือจริงๆ สิ่งที่คุณมีในตู้เย็นจะใช้ได้หมด ไม่ว่าจะเป็นเบคอนไก่งวง ผักโขม มะเขือเทศ ไปเลย

ส่วนอัจฉริยะของสูตรนี้คือเพราะคุณกำลังหั่นมันเทศที่ค่อนข้างเล็ก มันจึงปรุงได้อย่างรวดเร็วในไมโครเวฟ โดยไม่ต้องเตรียมเตาหรือรอให้น้ำเดือด

แม้ว่าแฮชมันเทศโฮมเมดนี้อาจจะไม่มีรสชาติ แค่ เช่นเดียวกับเวอร์ชันที่คุณเสิร์ฟที่ร้านอาหาร มันยังคงอร่อยอย่างเหลือเชื่อ และมันมาถึงหน้าคุณอย่างน่าอัศจรรย์ภายในไม่กี่นาที (ลองดูสูตรแก้วโปรดอื่นๆ ของเรา เช่น เฟรนช์โทสต์ ไข่เจียวไข่ขาว หรือข้าวโอ๊ตช็อกโกแลต

รีวิวสำหรับ