Dyspnea

เนื้อหา

• ภาพรวม
• อาการ
• สาเหตุ
• ตัวเลือกการรักษา
• อาหารและการออกกำลังกาย
• การฟื้นฟูสมรรถภาพปอด
• การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ
• การป้องกัน
• เมื่อไปพบแพทย์
• ภาพ

ภาพรวม

หากคุณเคยรู้สึกว่าคุณไม่สามารถหายใจได้ในอากาศที่เพียงพอคุณเคยประสบกับอาการที่เรียกว่าหายใจลำบาก หายใจถี่อาจเป็นอาการของปัญหาสุขภาพมักเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจหรือปอด แต่คุณสามารถพบกับอาการหายใจลำบากชั่วคราวหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก

อาการ

อาการหลักของอาการหายใจลำบากคือหายใจลำบาก อาจใช้เวลาประมาณหนึ่งหรือสองนาทีหลังจากทำกิจกรรมที่เหนื่อยยาก หรืออาจเป็นปัญหาเรื้อรัง คุณอาจจะรู้สึกว่าไม่ได้รับอากาศเข้าปอดอย่างเพียงพอตลอดเวลา ในกรณีที่ร้ายแรงคุณอาจรู้สึกราวกับว่าหายใจไม่ออก อาการหายใจลำบากอาจทำให้หน้าอกแน่น

อาการหายใจลำบากที่เกิดขึ้นหลังจากการออกกำลังกายหนักหน่วงเป็นที่เข้าใจได้ อย่างไรก็ตามให้ไปพบแพทย์หากมีสิ่งใด ๆ ต่อไปนี้เกิดขึ้น:

• คุณหายใจเร็วกว่าที่คุณเคยทำหลังจากออกกำลังกาย
• คุณหายใจไม่ออกหลังจากทำกิจกรรมที่คุณเคยจัดการโดยไม่มีปัญหา
• คุณเริ่มมีอาการหายใจลำบากโดยไม่มีคำอธิบายใด ๆ

สาเหตุ

หากคุณเคยวิ่งหรือว่ายน้ำการแข่งขันคุณรู้ว่าอาจใช้เวลาสักครู่ในการหายใจ คุณอาจมีปัญหาในการหายใจด้วยออกซิเจนเพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการที่เพิ่มขึ้นของร่างกาย หากคุณแข็งแรงการหายใจของคุณก็จะผ่อนคลายในไม่ช้า โดยปกติคุณจะหายใจภายในไม่กี่นาที

การออกกำลังกายมักเป็นตัวกระตุ้นให้หายใจลำบากในระยะสั้น หากคุณอยู่ในระดับที่สูงขึ้นและไม่คุ้นเคยกับการมีออกซิเจนน้อยลงคุณอาจพบอาการหายใจลำบากชั่วคราว ที่ระดับความสูงที่สูงมากเช่นยอดเขาอากาศ“ ทินเนอร์” อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ ต้องแน่ใจว่าได้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญการปีนเขาก่อนที่จะทำการไต่ระดับความสูง

Dyspnea เกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์ครอบคลุมความกังวลด้านสุขภาพที่หลากหลาย ในขณะที่พวกเขาทั้งหมดควรได้รับการประเมินโดยแพทย์เงื่อนไขที่ทำให้หายใจไม่ออกอย่างฉับพลันควรได้รับการปฏิบัติเป็นเหตุฉุกเฉิน เหล่านี้รวมถึง:

• หัวใจล้มเหลว
• ความดันโลหิตต่ำ
• โรคปอดอักเสบ
• ปอดเส้นเลือด (ลิ่มเลือดในปอด)
• พิษคาร์บอนมอนอกไซด์
• ความเครียดหรือความวิตกกังวล

คุณอาจพบอาการหายใจลำบากกะทันหันหากชิ้นส่วนอาหารหรือวัตถุอื่น ๆ ขวางทางเดินหายใจของคุณ การบาดเจ็บที่เป็นอันตรายต่อปอดหรือทำให้เสียเลือดอย่างรวดเร็วจะทำให้หายใจลำบากขึ้น

เมื่อหายใจถี่ไม่ฉุกเฉินอย่างฉับพลัน แต่เป็นปัญหาที่สะท้อนมาเป็นเวลาอย่างน้อยสี่สัปดาห์ถือว่าเป็นเรื้อรัง ตัวอย่างของอาการหายใจลำบากเรื้อรัง ได้แก่ :

• โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) ซึ่งครอบคลุมถุงลมโป่งพองและโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
• โรคปอดคั่นระหว่าง (แผลเป็นของเนื้อเยื่อปอด)
• สภาพร่างกายไม่ดี
• ความอ้วน
• โรคหัวใจ

โรคหอบหืดอาจเป็นทั้งปัญหาเรื้อรังและฉุกเฉินระยะสั้นขึ้นอยู่กับลักษณะของอาการของคุณและความพร้อมของยาสูดพ่นเพื่อรักษาการโจมตีอย่างกะทันหัน หากคุณเป็นโรคหอบหืดให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีการตอบสนองต่ออาการและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันปัญหาการหายใจ

ตัวเลือกการรักษา

การรักษาอาการหายใจลำบากมักจะหมายถึงการรักษาสาเหตุของมัน

อาหารและการออกกำลังกาย

หากโรคอ้วนและระดับการออกกำลังกายไม่ดีเป็นสาเหตุของอาการหายใจลำบากที่คุณอาจประสบให้กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกายบ่อยๆ หากเป็นเวลานานหรือคุณมีอาการป่วยที่ จำกัด ระดับกิจกรรมของคุณให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างปลอดภัย

การฟื้นฟูสมรรถภาพปอด

ปอดอุดกั้นเรื้อรังและปัญหาปอดอื่น ๆ ต้องการการดูแลของแพทย์ระบบทางเดินหายใจแพทย์ที่เชี่ยวชาญในสุขภาพของปอดและระบบทางเดินหายใจของคุณ คุณอาจต้องการออกซิเจนเสริมในถังแบบพกพาเพื่อช่วยให้คุณไม่รู้สึกอึดอัด การฟื้นฟูสมรรถภาพปอดอาจช่วยได้เช่นกัน นี่คือโปรแกรมการออกกำลังกายภายใต้การดูแลและให้ความรู้เกี่ยวกับเทคนิคการหายใจเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะโรคปอด

การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ

สาเหตุที่เกี่ยวข้องกับหัวใจได้รับการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจ หากคุณมีภาวะหัวใจล้มเหลวแปลว่าหัวใจของคุณอ่อนแอเกินไปที่จะสูบฉีดโลหิตที่มีออกซิเจนเพียงพอเพื่อให้เป็นไปตามข้อกำหนดของร่างกาย หายใจลำบากเป็นหนึ่งในหลายอาการของหัวใจล้มเหลว การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจสามารถช่วยคุณจัดการภาวะหัวใจล้มเหลวและภาวะอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ ในกรณีที่เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวอย่างรุนแรงอาจจำเป็นต้องใช้เครื่องสูบน้ำเทียมเพื่อทำหน้าที่สูบฉีดเลือดของหัวใจที่อ่อนแอ

การป้องกัน

การป้องกันอาการหายใจลำบากหมายถึงการหลีกเลี่ยงหรือจัดการสาเหตุที่เป็นไปได้มากมาย ปัจจัยเสี่ยงที่ชัดเจนที่สุดสำหรับหายใจถี่คือการสูบบุหรี่ หากคุณสูบบุหรี่ให้ค้นหาผู้เชี่ยวชาญด้านการเลิกสูบบุหรี่หรือโปรแกรมในชุมชนของคุณ มีผลิตภัณฑ์และการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากมายที่สามารถช่วยคุณเลิกได้ มันไม่สายเกินไป. สุขภาพปอดและหัวใจของคุณจะเริ่มดีขึ้นภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังจากมีบุหรี่ครั้งสุดท้าย

มลพิษทางอากาศและสารเคมีในอากาศยังสามารถนำไปสู่ปัญหาการหายใจ ดังนั้นหากคุณทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีคุณภาพอากาศต่ำให้ลองใช้หน้ากากเพื่อกรองสารระคายเคืองในปอดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าที่ทำงานของคุณมีการระบายอากาศที่ดี

การรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพได้จำนวนหนึ่ง หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการลดน้ำหนักพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้นักโภชนาการหรือนักกำหนดอาหารในพื้นที่ของคุณเพื่อช่วยวางแผนอาหารและเปลี่ยนสไตล์การกินของคุณ

เมื่อไปพบแพทย์

เนื่องจากอาการหายใจลำบากที่ไม่สามารถอธิบายได้อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ามีอาการป่วยหนักจึงเป็นสิ่งที่คุณควรปรึกษาแพทย์ หากคุณมีอาการอื่น ๆ ในทันทีเช่นอาการมึนงงหรือเจ็บหน้าอกคุณควรรีบไปพบแพทย์ฉุกเฉิน

หากหายใจถี่ของคุณแย่ลงเมื่อคุณนอนลงนั่นเป็นสัญญาณของภาวะหัวใจล้มเหลว คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัย

หากมีอาการไอหายใจไม่สะดวกอาจเป็นสัญญาณของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังหรือปอดบวม หนาวสั่นมีไข้และไอที่ผลิตเสมหะนอกจากนี้ยังมีอาการของโรคปอดบวม อย่าลังเลที่จะพบแพทย์ โรคปอดบวมเป็นการติดเชื้อของปอด อาจรุนแรงมากโดยเฉพาะในผู้สูงอายุและอาจนำไปสู่การรักษาในโรงพยาบาลและอาจถึงแก่ชีวิตหากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม

ภาพ

เนื่องจากหายใจลำบากเป็นอาการไม่ใช่เงื่อนไขมุมมองของคุณจะขึ้นอยู่กับว่าคุณสามารถจัดการหรือหลีกเลี่ยงสาเหตุได้ดีเพียงใด เงื่อนไขเช่นปอดอุดกั้นเรื้อรังและหัวใจล้มเหลวเป็นเรื้อรังหมายความว่าคุณจะมีพวกเขาตลอดชีวิต อย่างไรก็ตามการปรับปรุงในการรักษาจะช่วยให้ผู้คนมีชีวิตยืนยาวขึ้นและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นแม้จะอยู่ในสภาวะเหล่านี้ กุญแจสำคัญคือการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับการรักษาการตรวจร่างกายเป็นประจำและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จะช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้นเป็นเวลานาน