5 กลยุทธ์เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหูบนเครื่องบิน

เนื้อหา

• 1. วิธี Valsalva
• 2. ใช้ยาพ่นจมูก
• 3. เคี้ยว
• 4. หาว
• 5. ประคบร้อน
• จะทำอย่างไรเมื่อเดินทางกับเด็กทารก
• จะทำอย่างไรเมื่อความเจ็บปวดไม่หายไป

กลยุทธ์ที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้หรือหลีกเลี่ยงอาการปวดหูบนเครื่องบินคือการอุดจมูกและออกแรงกดศีรษะเล็กน้อยเพื่อบังคับให้หายใจเข้า ช่วยปรับสมดุลความดันภายในและภายนอกร่างกายรวมความรู้สึกแย่ ๆ

ความเจ็บปวดในหูขณะโดยสารเครื่องบินเกิดจากการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของความดันที่เกิดขึ้นเมื่อเครื่องบินขึ้นหรือลงจอดซึ่งอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอื่น ๆ เช่นปวดศีรษะจมูกฟันและท้องและลำไส้ไม่สบาย

ดังนั้นนี่คือ 5 เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหู:

1. วิธี Valsalva

นี่คือการซ้อมรบหลักที่ต้องทำเพื่อบรรเทาอาการปวดเนื่องจากจะช่วยปรับสมดุลความดันภายในหูอีกครั้งตามแรงกดดันของสภาพแวดล้อมภายนอก

ในการใช้วิธีนี้คุณต้องหายใจเข้าปิดปากและใช้นิ้วบีบจมูกแล้วบีบอากาศออกโดยให้รู้สึกถึงแรงกดที่หลังคอ อย่างไรก็ตามต้องใช้ความระมัดระวังอย่าใช้แรงกดมากเกินไปเมื่อบังคับให้อากาศออกโดยใช้จมูกที่ถูกปิดกั้นเพราะจะทำให้อาการปวดแย่ลงได้

2. ใช้ยาพ่นจมูก

สเปรย์ฉีดจมูกช่วยระบายอากาศระหว่างรูจมูกและหูช่วยในการปรับสมดุลของความดันภายในและหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด

เพื่อให้ได้ประโยชน์นี้คุณต้องใช้สเปรย์ครึ่งชั่วโมงก่อนบินขึ้นหรือลงจอดทั้งนี้ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาที่ทำให้รู้สึกไม่สบายมากที่สุด

3. เคี้ยว

การเคี้ยวหมากฝรั่งหรือการเคี้ยวอาหารบางชนิดยังช่วยปรับสมดุลความดันในหูและป้องกันอาการปวดอีกด้วยนอกจากจะบังคับให้เคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อใบหน้าแล้วยังกระตุ้นการกลืนซึ่งจะช่วยให้หูปลอดจากความรู้สึกว่าถูกเสียบ

4. หาว

การหาวอย่างตั้งใจช่วยในการเคลื่อนกระดูกและกล้ามเนื้อของใบหน้าปล่อยท่อยูสเตเชียนและช่วยควบคุมแรงกด

ในเด็กควรใช้เทคนิคนี้โดยกระตุ้นให้เจ้าตัวน้อยทำหน้าและเลียนแบบสัตว์เช่นสิงโตและหมีโดยอ้าปากกว้างระหว่างที่มีเสียงคำราม

5. ประคบร้อน

การประคบอุ่นหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดที่หูประมาณ 10 นาทีจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้และขั้นตอนนี้สามารถทำได้บนเครื่องบินโดยขอน้ำร้อนและกระดาษทิชชู่ให้ลูกเรือบนเรือ เนื่องจากปัญหานี้เป็นเรื่องปกติในหมู่นักเดินทางพวกเขาจึงไม่แปลกใจกับคำขอและจะช่วยบรรเทาความไม่สบายใจของผู้โดยสาร

นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการนอนหลับระหว่างเครื่องขึ้นหรือลงจอดของเที่ยวบินเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงการปวดหูเพราะเมื่อนอนหลับกระบวนการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงความดันจะช้าลงและไม่มีการควบคุมทำให้ผู้โดยสารตื่นขึ้นมาโดยปกติพร้อมกับความเจ็บปวดในหู

[gra2]

จะทำอย่างไรเมื่อเดินทางกับเด็กทารก

ทารกและเด็กวัยเตาะแตะไม่สามารถร่วมมือกันเพื่อใช้การซ้อมรบที่รวมอาการปวดหูได้ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องปกติที่จะได้ยินพวกเขาร้องไห้ในตอนต้นและตอนท้ายของเที่ยวบิน

เพื่อช่วยพ่อแม่ควรใช้กลยุทธ์ต่างๆเช่นอย่าปล่อยให้ทารกหลับไปในเวลาเครื่องขึ้นหรือลงจอดและให้ขวดนมหรืออาหารอื่น ๆ แก่ทารกในช่วงเวลาเหล่านี้อย่าลืมนอนลงเพื่อหลีกเลี่ยงการปิดปากและอุดหูมากขึ้น . ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อบรรเทาอาการปวดหูของทารก

จะทำอย่างไรเมื่อความเจ็บปวดไม่หายไป

ต้องใช้กลยุทธ์เหล่านี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนกว่าหูจะพบความสมดุลของแรงกดอีกครั้งและความเจ็บปวดก็ผ่านไป อย่างไรก็ตามในบางคนอาการปวดยังคงมีอยู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับจมูกซึ่งขัดขวางการไหลเวียนของอากาศในร่างกายอย่างเหมาะสมเช่นไข้หวัดหวัดและไซนัสอักเสบ

ในกรณีเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการเดินทางเพื่อที่เขาจะได้สั่งยาที่ช่วยล้างจมูกและบรรเทาความรู้สึกไม่สบายในระหว่างการเดินทาง