ทารกนอนหลับในครรภ์หรือไม่
เนื้อหา
หากคุณสมัครรับจดหมายข่าวการตั้งครรภ์ (เช่นเรา!) หนึ่งในไฮไลท์คือการเห็นความคืบหน้าที่ลูกน้อยของคุณทำในแต่ละสัปดาห์
รู้ว่าพวกเขากำลังเติบโตหูเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือว่าพวกเขาเริ่มที่จะกระพริบตาช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับมนุษย์ตัวเล็ก ๆ ที่คุณกำลังรอที่จะต้อนรับสู่โลก
เมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไปคุณอาจเห็นกิจวัตรที่คุ้นเคยเริ่มพัฒนาขึ้น บางทีดูเหมือนว่าลูกตัวน้อยของคุณจะกระตือรือร้นมากในตอนเย็นขณะที่คุณกอดกันอยู่บนโซฟากับคู่ของคุณ หรือตัวแทนของคุณอาจพูดถึงว่าเธอตื่นขึ้นมาทุกเช้าเพื่อเตะเล็ก ๆ และ flutters
คุณอาจสงสัยว่าสิ่งนี้หมายความว่าลูกของคุณบางครั้งหลับและบางครั้งก็ตื่น คุณอาจสงสัยว่าพวกเขารู้อะไรบ้างในขณะอยู่ในครรภ์ เราได้ตรวจสอบงานวิจัยเพื่อให้คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และอื่น ๆ
ดังนั้นทารกนอนหลับในครรภ์หรือไม่?
ใช่. ในความเป็นจริงเท่าที่เราบอกได้ว่าทารกใช้เวลาส่วนใหญ่ในการนอนในครรภ์ ในช่วงอายุ 38 ถึง 40 สัปดาห์พวกเขาใช้เวลานอนเกือบ 95 เปอร์เซ็นต์
ไม่ค่อยมีใครรู้จักเกี่ยวกับการนอนหลับระหว่างการพัฒนาของทารกในครรภ์ก่อน เทคโนโลยีมีข้อ จำกัด แม้กระทั่งตอนนี้ การศึกษาส่วนใหญ่เกี่ยวกับการนอนหลับของทารกในครรภ์ในช่วงต้นของการตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับการตรวจสอบการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นคุณสมบัติของการนอนหลับ REM ในช่วงเดือนที่เจ็ดของการพัฒนาของทารกในครรภ์มีการสังเกตการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็วครั้งแรก
การศึกษาการนอนหลับแสดงให้เห็นว่ามีสี่ขั้นตอน: สองคนแรกคือการนอนหลับเบาในขณะที่สองคนที่เป็นตัวแทนของการนอนหลับลึก
นอกจากนี้ยังมีการนอนหลับ REM ซึ่งจะเริ่มประมาณ 90 นาทีในรอบการนอนหลับ ขั้นตอนนี้โดดเด่นด้วยการหายใจความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ ดวงตาเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วและคลื่นสมองก็คล้ายคลึงกับคนที่ตื่นอยู่ นี่คือเวทีที่คุณมีแนวโน้มที่จะฝัน
ดังที่กล่าวไว้มีข้อ จำกัด เกี่ยวกับสิ่งที่นักวิจัยสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับการนอนหลับของทารกในครรภ์ได้ แต่จากสิ่งที่เราเข้าใจเกี่ยวกับการนอนหลับโดยทั่วไปเป็นไปได้ว่าทารกกำลังฝันในช่วง REM สำหรับสิ่งที่พวกเขากำลังฝันถึงเราไม่รู้แน่ชัด
แต่บางคนอาจโต้แย้งว่าพวกเขาต้องฝันเกี่ยวกับอาหารโดยตั้งอยู่บนความรุนแรงของความอยากตั้งครรภ์ใช่ไหม?
งานวิจัยบอกว่าอย่างไร
นักวิจัยใช้วิธีการต่าง ๆ เพื่อศึกษาพฤติกรรมการนอนหลับของทารกในครรภ์
นักวิจัยในการศึกษาปี 2010 ได้ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจของทารกในครรภ์และพบว่าผลการทดลองแสดงให้เห็นรูปแบบการนอนหลับและตื่นตัวเป็นประจำ
ในการศึกษาปี 2008 นักวิจัยใช้การบันทึกคลื่นไฟฟ้าหัวใจทารกในครรภ์ (FECG) เพื่อเปรียบเทียบวิชาเดียวกันทั้งในมดลูกและทารกแรกเกิด พวกเขาติดตามสี่รัฐ - การนอนที่เงียบสงบการนอนหลับที่ใช้งานการตื่นอย่างเงียบ ๆ และการตื่นที่ใช้งาน แต่ละรัฐถูกระบุด้วยการเคลื่อนไหวของดวงตา, อัตราการเต้นของหัวใจและการเคลื่อนไหว
พวกเขาพบว่ามีความคล้ายคลึงกันในรูปแบบการนอนหลับที่จัดตั้งขึ้นในมดลูก แต่ทารกแรกเกิดที่ใช้เวลาในการนอนหลับของทารกในครรภ์มากขึ้นพบว่ารูปแบบการนอนหลับของผู้ใหญ่ที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้นเป็นทารกแรกเกิดซึ่งหมายความว่า
อย่างที่กล่าวไว้อย่าคาดหวังว่าลูกน้อยของคุณจะเป็นคนนอนหลับสนิทเพราะพวกเขาไม่ได้ปลุกคุณตลอดทั้งคืนในระหว่างตั้งครรภ์ ในขณะที่ทารกแรกเกิดยังมีแนวโน้มที่จะใช้เวลาส่วนใหญ่นอนหลับพวกเขาควรจะตื่นขึ้นมาให้อาหารทุกสองชั่วโมงตลอดเวลา
นักวิจัยในการศึกษาปี 2009 ได้หันมาสนใจแกะทารกในครรภ์เพื่อทำความเข้าใจกับรูปแบบการนอนหลับที่เร็วที่สุดซึ่งยากที่จะศึกษาในวิชามนุษย์ การทำงานของสมองในแกะทารกในครรภ์แสดงให้เห็นถึงรูปแบบของพฤติกรรมที่แนะนำ แต่เนิ่นๆรอบการนอนหลับที่ไม่สมบูรณ์
แน่นอนว่าการนอนหลับไม่ใช่แค่การพักผ่อนและฝันแน่นอน การศึกษาขนาดเล็กในปี 2018 ของทารกคลอดก่อนกำหนดแสดงให้เห็นว่าการเคลื่อนไหวในระหว่างการนอนหลับ REM ช่วยให้พวกเขาสามารถประมวลผลสิ่งรอบตัวและทำให้เกิดการพัฒนาสมอง
งานวิจัยส่วนใหญ่เกี่ยวกับการนอนหลับที่มีอยู่นั้นมุ่งเน้นไปที่ผลของการขาดการนอนหลับ แต่สิ่งที่เราทำมีหลักฐานบ่งชี้ว่าการนอนหลับเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับการพัฒนาสมองและสุขภาพโดยรวม
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการพัฒนาของทารกในครรภ์
สมองของลูกน้อยของคุณจะเริ่มพัฒนาเร็วขึ้นเป็น 1 สัปดาห์หลังการปฏิสนธิ ในช่วงต้นสัปดาห์ที่สมองพร้อมกับอวัยวะสำคัญอื่น ๆ มีการเติบโตในขนาด แต่ไม่ได้กำหนดไว้อย่างดี เมื่อเวลาผ่านไปหลายสัปดาห์ก็เพิ่มขึ้นทั้งขนาดและความซับซ้อน
ตูมรสเริ่มพัฒนาในไตรมาสแรก รสชาติและกลิ่นจากอาหารของแม่มีอยู่ในน้ำคร่ำ
การเคลื่อนไหวเริ่มต้นนานก่อนที่คุณจะรู้สึกถึงมัน (โดยปกติประมาณ 20 สัปดาห์) แม้ว่าคุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงการเคลื่อนไหวทั้งหมด แต่ทารกในครรภ์ของคุณอาจเคลื่อนไหวประมาณ 50 ครั้งหรือมากกว่าในหนึ่งชั่วโมง การเคลื่อนไหวเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องหมายความว่าพวกเขาตื่นขึ้นมา - พวกมันเคลื่อนไหวในระหว่างการนอนและตื่น
โครงสร้างของหูชั้นกลางพัฒนาขึ้นในไตรมาสที่สอง ประมาณสัปดาห์ที่ 25 หรือ 26 ลูกน้อยของคุณอาจแสดงอาการที่พวกเขาจำเสียงของคุณได้
ดังนั้นในขณะที่ลูกน้อยของคุณอาจใช้เวลาส่วนใหญ่ในการนอนหลับในมดลูก แต่มีหลายอย่างเกิดขึ้นในเวลาเดียวกัน แม้แต่ในภาวะหลับไหลพวกเขายังพัฒนาความรู้สึกและการรับรู้สภาพแวดล้อมและเตรียมพร้อมสำหรับการเปิดตัวครั้งใหญ่ของพวกเขา
สิ่งพิมพ์สด
ควบคุมความเจ็บปวดที่เกิดจากโรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติดของคุณ
