อาหารเสริมเอนไซม์ย่อยสามารถรักษา IBS ได้หรือไม่?

เนื้อหา

• การรักษา IBS
• อาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหาร
• พวกเขาจะมีประโยชน์ต่อใครบางคนด้วย IBS อย่างไร
• วิจัย
• สิ่งที่ควรรู้ก่อนรับประทานเอนไซม์ย่อยอาหาร
• ผลข้างเคียงที่พบบ่อย
• บรรทัดล่างสุด

การรักษา IBS

หากคุณมีอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) คุณอาจขัดถูอินเทอร์เน็ตเพื่อหาอาหารเสริมและการเยียวยาเพื่อช่วยบรรเทาอาการของคุณ อาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารเป็นหนึ่งในวิธีการเยียวยาที่เหมาะสมสำหรับการบรรเทาปัญหาท้อง แต่พวกเขาทำงาน

อาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหาร

เอนไซม์ย่อยอาหารเป็นโปรตีนที่ซับซ้อนที่ร่างกายผลิตขึ้นเพื่อช่วยย่อยอาหารให้กลายเป็นโมเลกุลขนาดเล็กเพื่อให้สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ เอนไซม์ย่อยอาหารส่วนใหญ่ทำโดยตับอ่อนของคุณแม้ว่าบางส่วนจะทำโดยปากกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก

ตัวอย่างของเอนไซม์ย่อยอาหาร ได้แก่ :

• อะไมเลส - แยกน้ำตาลที่ซับซ้อนออกเป็นโมเลกุลขนาดเล็กเช่นมอลโตส
• ไลเปส - สลายไขมันที่ซับซ้อนเป็นกรดไขมันขนาดเล็กและกลีเซอรอล
• เพปซิน - ทำลายโปรตีนในอาหารเช่นเนื้อสัตว์ไข่และผลิตภัณฑ์นมเป็นเปปไทด์ขนาดเล็ก
• แลคเตส - แยกน้ำตาลนมที่เรียกว่าแลคโตส
• cholecystokinin - ฮอร์โมนที่หลั่งในลำไส้เล็กที่ทำให้ถุงน้ำดีหดตัวและปล่อยน้ำดีและตับอ่อนปล่อยเอนไซม์ย่อยอาหาร
• ทริปซิน - สลายโปรตีนดังนั้นจึงสามารถสร้างเป็นกรดอะมิโน

อาหารเสริมเป็นเอนไซม์ย่อยอาหารในรูปแบบเม็ดหรือเม็ดเคี้ยว พวกเขาอาจรวมถึงหนึ่งหรือการรวมกันของเอนไซม์ย่อยอาหารหลาย บางชนิดมีการขายร่วมกับโปรไบโอติก พวกเขาสามารถซื้อออนไลน์ได้อย่างง่ายดาย แต่เดิมนั้นอาหารเสริมเหล่านี้ทำขึ้นสำหรับผู้ที่มีภาวะตับอ่อนไม่เพียงพอซึ่งเป็นเงื่อนไขที่ตับอ่อนไม่สามารถผลิตเอนไซม์ได้เพียงพอที่จะย่อยอาหารได้

พวกเขาจะมีประโยชน์ต่อใครบางคนด้วย IBS อย่างไร

ฉลากของอาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารมักจะมีการเรียกร้องในวงกว้าง พวกเขาอาจเรียกร้องให้:

• สนับสนุนการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
• เพิ่มประสิทธิภาพการสลายไขมันคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน
• ส่งเสริมการดูดซึมสารอาหารที่ดีที่สุด
• ลดก๊าซท้องอืดอาหารไม่ย่อยและท้องผูกหลังอาหาร
• ช่วยให้ร่างกายของคุณประมวลผลอาหารที่ย่อยยาก
• สนับสนุนสุขภาพลำไส้ใหญ่

โดยทั่วไปแล้ว IBS จะได้รับการวินิจฉัยตามอาการและโดยพิจารณาจากเงื่อนไขอื่น ๆ ในขณะนี้ยังไม่ทราบสาเหตุของ IBS ดังนั้นการรักษาจึงมุ่งไปที่การบรรเทาอาการเช่น:

• โรคท้องร่วง
• ท้องผูก
• ท้องอืด
• แก๊ส

เนื่องจากเอนไซม์ย่อยอาหารช่วยในการย่อยอาหารดังนั้นอาหารเสริมอาจช่วยบรรเทาอาการ IBS ทั่วไปได้

วิจัย

หากสิ่งหนึ่งที่ชัดเจนจากการวิจัยที่มีอยู่เกี่ยวกับเอนไซม์ย่อยอาหารสำหรับ IBS ก็จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

การศึกษานำร่องแบบ double-blind หนึ่งครั้งเกี่ยวข้องกับผู้ป่วย IBS ที่มีอาการท้องร่วงกว่า 49 คน ผู้เข้าร่วมบางคนได้รับอาหารเสริมไลเปสตับอ่อนที่เรียกว่า PEZ สำหรับมื้ออาหารหกมื้อในขณะที่คนอื่น ๆ ได้รับยาหลอก (อาหารเสริมที่ไม่ได้ใช้งาน) จากนั้นกลุ่มถูกเปลี่ยน หลังจากนั้นผู้เข้าร่วมจะต้องเลือกยาที่พวกเขาต้องการ ผู้คนประมาณ 61 เปอร์เซ็นต์ชอบไลเปสตับอ่อนมากกว่ายาหลอก กลุ่มที่ได้รับ PEZ มีการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญในการเป็นตะคริวท้องเสียงดังก้อง, ท้องอืด, กระตุ้นให้ถ่ายอุจจาระ, ความเจ็บปวดและอุจจาระหลวมเมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอก การศึกษาถูก จำกัด ด้วยขนาดที่เล็กและมีเพียงคนที่มี IBS ที่มีอาการท้องร่วง

การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งศึกษาการใช้ส่วนผสมเสริมของเบต้ากลูแคน, อินโนซอลและเอนไซม์ย่อยอาหารที่ออกวางตลาดเป็นไบโอทินใน 90 คน อาหารเสริมปรับปรุงอาการท้องอืดก๊าซและปวดท้องอย่างมีนัยสำคัญในคนเหล่านี้ แต่มันไม่มีผลต่ออาการ IBS อื่น ๆ การศึกษาไม่ได้รวมกลุ่มยาหลอกที่แท้จริง - ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้เข้าร่วมไม่ได้รับอะไรเลยระหว่างการศึกษา จำเป็นต้องทำการทดลองที่มีขนาดใหญ่และควบคุมด้วยยาหลอก

สิ่งที่ควรรู้ก่อนรับประทานเอนไซม์ย่อยอาหาร

ปัญหาหนึ่งที่มีการกลืนเอนไซม์ในรูปแบบเม็ดคือพวกเขาเป็นโปรตีน ยาเม็ดเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะถูกย่อยสลายโดยกรดในกระเพาะอาหารหรือเอนไซม์อื่น ๆ เช่นเดียวกับโปรตีนอื่น ๆ แบรนด์บางแห่งได้ออกแบบผลิตภัณฑ์ของพวกเขาให้เคลือบลำไส้ซึ่งละลายในลำไส้เล็กด้วยเหตุนี้ อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานว่าเอนไซม์ที่คุณกลืนสามารถมีชีวิตรอดนานพอที่จะมีประสิทธิภาพ

มีอาหารเสริมเอนไซม์สองชนิดที่มีประสิทธิภาพได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย หนึ่งคือ lactase (Lactaid) หลายคนที่มี IBS ยังแพ้แลคโตส ซึ่งหมายความว่าร่างกายของพวกเขาไม่ได้ผลิตแลคเตสมากพอที่จะย่อยแลคโตสซึ่งเป็นน้ำตาลที่พบในนมและผลิตภัณฑ์จากนม การเสริม lactase ก่อนที่จะดื่มนมหรือผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ช่วยในการย่อยน้ำตาลนม

อาหารเสริมตัวอื่นคือเอนไซม์ที่เรียกว่า alpha-galactosidase ซึ่งวางตลาดทั่วไปในชื่อ Beano เอนไซม์นี้ช่วยลดก๊าซและ bloating ที่เกิดจากการกินถั่วและผักตระกูลกะหล่ำ (เช่นบรอคโคลี่และกะหล่ำปลี) ทำได้โดยการทำลายโอลิโกแซคคาไรด์บางส่วนที่พบในอาหารเหล่านี้ ดังนั้นหากคุณมี IBS และได้รับการเป็นอัมพาตหลังจากกินถั่วและผักบางชนิดเอนไซม์ย่อยอาหารนี้อาจช่วยได้

ผลข้างเคียงที่พบบ่อย

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของอาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหาร ได้แก่ อาการท้องผูกคลื่นไส้ตะคริวและท้องร่วง เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ขายตามร้านขายยาเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารไม่ได้ถูกควบคุมโดยองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา ในขณะที่ผู้ผลิตจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ของตนปลอดภัยอย่างน้อยที่สุดก็ไม่มีการควบคุมใด ๆ เพื่อความคงที่ของการใช้ยาหรือการทดสอบความปลอดภัยที่เข้มงวด

เอนไซม์ย่อยอาหารเสริมบางตัวทำจากหมูหรือวัว บางคนมาจากพืชหรือจุลินทรีย์เช่นยีสต์ สิ่งนี้อาจมีความสำคัญต่อคุณเมื่อเลือกอาหารเสริมทางเดินอาหาร

บรรทัดล่างสุด

IBS บางกรณีนั้นถูกสร้างขึ้นไม่เท่ากัน สัญญาณอาการความรุนแรงและการรักษาที่แตกต่างจากคนสู่คน ตอนนี้ยังไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้อาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารในการรักษา IBS การศึกษาขนาดเล็กแสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญา แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับคุณและกรณีเฉพาะของ IBS