อาการของการขาดน้ำอย่างรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์

เนื้อหา

• ภาวะขาดน้ำเกิดจากอะไร?
• สัญญาณของการขาดน้ำระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร?
• วิธีป้องกันภาวะขาดน้ำระหว่างตั้งครรภ์
• ขั้นตอนถัดไป
• ถาม:
• A:

ภาวะขาดน้ำอาจเป็นปัญหาได้ตลอดเวลา แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่เพียง แต่ต้องการน้ำมากกว่าปกติเมื่อตั้งครรภ์ แต่ลูกน้อยของคุณก็ต้องการน้ำเช่นกัน น้ำมีความจำเป็นต่อชีวิต มีส่วนสำคัญในการพัฒนาทารกในครรภ์ให้แข็งแรง นั่นหมายถึงการได้รับความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็น

นี่คืออาการของการขาดน้ำในระหว่างตั้งครรภ์และคุณจะปลอดภัยได้อย่างไร

ภาวะขาดน้ำเกิดจากอะไร?

การขาดน้ำเป็นผลมาจากการที่ร่างกายของคุณสูญเสียน้ำเร็วเกินกว่าที่คุณจะรับได้และของเหลวอื่น ๆ ผลที่ตามมาคือร่างกายของคุณจะดิ้นรนเพื่อให้ทำงานได้ตามปกติ หากคุณไม่เปลี่ยนของเหลวที่สูญเสียไปแสดงว่าคุณขาดน้ำ

ในระหว่างตั้งครรภ์สิ่งนี้น่าเป็นห่วงอย่างยิ่ง น้ำถูกใช้เพื่อสร้างรกซึ่งส่งผ่านสารอาหารไปยังทารกที่กำลังเติบโตของคุณ นอกจากนี้ยังใช้ในถุงน้ำคร่ำ การขาดน้ำในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้ ได้แก่ :

• ข้อบกพร่องของท่อประสาท
• น้ำคร่ำต่ำ
• การคลอดก่อนกำหนด
• การผลิตน้ำนมแม่ไม่ดี
• ข้อบกพร่องที่เกิด

ร่างกายของคุณใช้น้ำในปริมาณที่มากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ภาวะขาดน้ำเป็นเรื่องที่น่ากังวลโดยอัตโนมัติหากคุณไม่ดูแลเปลี่ยนของเหลวที่สูญเสียไป

หากคุณกำลังรับมือกับอาการแพ้ท้องที่ทำให้ไม่สามารถรักษาอะไรได้ยากการขาดน้ำก็มีโอกาสมากขึ้น การอาเจียนอาจทำให้ขาดของเหลวและอิเล็กโทรไลต์รวมถึงการสูญเสียกรดในกระเพาะอาหาร

เมื่อคุณก้าวไปสู่การตั้งครรภ์ของคุณมากขึ้นความร้อนสูงเกินไปอาจกลายเป็นปัญหาซึ่งเป็นอีกปัจจัยหนึ่งของการขาดน้ำ สาเหตุอื่น ๆ ของการขาดน้ำ ได้แก่ :

• ออกกำลังกายอย่างหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอากาศอบอุ่น
• ท้องร่วงรุนแรง
• อาเจียน
• ไข้
• เหงื่อออกมากเกินไป
• ดื่มน้ำไม่เพียงพอ

สัญญาณของการขาดน้ำระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร?

เมื่อคุณขาดน้ำร่างกายของคุณจะเริ่มแสดงอาการบางอย่าง สิ่งสำคัญคือคุณต้องจดจำได้

ความร้อนสูงเกินไปของมารดาอาจเป็นสัญญาณของภาวะขาดน้ำ หากคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอร่างกายของคุณอาจมีปัญหาในการควบคุมความร้อน ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะร้อนเกินไป

ปัสสาวะสีเหลืองเข้มเป็นสัญญาณเตือนอีกอย่างหนึ่ง ปัสสาวะใสหมายความว่าคุณให้ความชุ่มชื้นได้ดี

การขาดน้ำเล็กน้อยถึงปานกลางอาจทำให้เกิดอาการเหล่านี้:

• ปากแห้งเหนียว
• ง่วงนอน
• รู้สึกกระหายน้ำ
• ความจำเป็นในการปัสสาวะลดลง
• ปวดหัว
• ท้องผูก
• เวียนหัว

หากคุณกำลังมีอาการเหล่านี้ให้ดื่มน้ำและพักผ่อนให้เพียงพอ นอกจากนี้คุณควรโทรหาแพทย์และอธิบายความรู้สึกของคุณด้วย

ในระหว่างตั้งครรภ์การขาดน้ำอาจทำให้เกิดการหดตัวของ Braxton-Hicks นี่คือการกระชับของมดลูกที่มักใช้เวลาเพียงหนึ่งหรือสองนาที การฝึกหดตัวเหล่านี้มักเกิดขึ้นในไตรมาสที่สาม แต่คุณอาจรู้สึกได้ในไตรมาสที่สองด้วย หากคุณสังเกตเห็นการหดตัวเหล่านี้จำนวนมากอาจเป็นสัญญาณว่าคุณไม่ได้ให้ความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม

โดยปกติแล้วการขาดน้ำในระดับเล็กน้อยและปานกลางสามารถจัดการและเปลี่ยนกลับได้โดยการดื่มน้ำ แต่การขาดน้ำอย่างรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์จำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ทันที

อาการของการขาดน้ำอย่างรุนแรง ได้แก่ :

• กระหายน้ำมาก
• ปากแห้งผิวหนังและเยื่อเมือกมากเกินไป
• ความหงุดหงิดและสับสน
• ปัสสาวะน้อยหรือไม่มีเลย
• ปัสสาวะสีเข้มมาก
• ตาจม
• หัวใจเต้นเร็วและหายใจ
• ความดันโลหิตต่ำ

ดูผิวของคุณด้วย คุณอาจขาดน้ำหากผิวของคุณแห้งและเหี่ยวขาดความยืดหยุ่นหรือหากถูกบีบจนเป็นรอยพับและไม่ "เด้ง" กลับ

หากมีอาการเหล่านี้คุณต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ทันที

วิธีป้องกันภาวะขาดน้ำระหว่างตั้งครรภ์

การป้องกันภาวะขาดน้ำไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยาก วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมระหว่างตั้งครรภ์และหลังคือการดื่มน้ำมาก ๆ ทุกวัน พยายามให้ได้อย่างน้อยแปดถึง 12 แก้วต่อวัน

หากคุณมีอาการอาหารไม่ย่อยให้พยายามดื่มของเหลวระหว่างมื้ออาหารแทนการดื่มขณะรับประทานอาหารซึ่งอาจทำให้อาการอาหารไม่ย่อยแย่ลง

หากคุณมีอาการแพ้ท้องจนทำให้อาเจียนให้ลองดื่มของเหลวมาก ๆ เมื่อคุณไม่รู้สึกคลื่นไส้ ในกรณีที่มีอาการแพ้ท้องมากจนไม่สามารถให้ของเหลวได้โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ

หลีกเลี่ยงคาเฟอีนซึ่งจะทำให้คุณต้องปัสสาวะมากขึ้น น้ำเป็นสิ่งที่ดี แต่คุณยังสามารถดื่มนมน้ำผลไม้ธรรมชาติและซุปได้

หากคุณไม่ได้เปลี่ยนของเหลวเหล่านั้นจะทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ง่าย นอกจากนี้คุณควรระมัดระวังกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายร้อนเกินไปเช่นการออกกำลังกายหนัก แม้แต่เวลากลางแจ้งในสภาพแวดล้อมที่ร้อนหรือชื้นเกินไปก็สามารถทำให้เกิดความร้อนสูงเกินไปได้

ขั้นตอนถัดไป

ทุกคนอาจขาดน้ำได้ แต่เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณมีความเสี่ยงมากขึ้น วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการขาดน้ำอย่างไม่รุนแรงปานกลางและรุนแรงคือการให้ความสำคัญกับการให้น้ำ นำขวดน้ำติดตัวไปด้วยเมื่อคุณไม่อยู่บ้านให้เป็นนิสัย พยายามติดตามว่าคุณดื่มมากแค่ไหน ตราบใดที่คุณได้รับน้ำในปริมาณที่เหมาะสมทุกวันร่างกายของคุณและทารกที่กำลังพัฒนาของคุณก็จะมีสิ่งที่ต้องการ

ถาม:

เหตุใดการให้ความชุ่มชื้นระหว่างตั้งครรภ์จึงสำคัญมาก

A:

การรักษาปริมาณของเหลวที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ ผู้หญิงต้องการปริมาณของเหลวมากขึ้นในขณะตั้งครรภ์ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะต้องพยายามเป็นพิเศษเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ การให้ความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมจะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ที่ปลอดภัยและเป็นปกติและทารกที่มีสุขภาพดีหลังคลอด