Dana Falsetti กำลังเปิดตัวสตูดิโอโยคะออนไลน์แบบจ่ายเท่าที่คุณทำได้

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ครูสอนโยคะ Dana Falsetti ได้ให้การสนับสนุนด้านร่างกายมาระยะหนึ่งแล้ว ก่อนหน้านี้เธอเคยเปิดใจว่าเหตุใดจึงสำคัญที่ผู้หญิงจะหยุดหยิบยกข้อบกพร่องของตนเองและพิสูจน์ครั้งแล้วครั้งเล่าว่าโยคะมีไว้เพื่อ ทั้งหมด ร่างกาย.

จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่โยคีผู้รักตนเองยังคงขจัดอุปสรรคในการฝึกโยคะอย่างต่อเนื่อง โดยร่วมมือกับแบรนด์ไลฟ์สไตล์เชิงบวกอย่าง Superfit Hero เพื่อเปิดตัวโยคะออนไลน์ที่ครอบคลุม เข้าถึงได้ และจ่ายเท่าที่คุณทำได้ สตูดิโอ

“ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาขณะที่ฉันทำงานด้านโยคะและสุขภาพขององค์กร มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ฉันอยากเห็นการเปลี่ยนแปลง” Dana กล่าว รูปร่าง เฉพาะ. "ที่สำคัญที่สุด ฉันรู้สึกว่าไม่มีความสามารถในการเข้าถึงโยคะในแง่ของต้นทุน ทั้งทางออนไลน์และในสตูดิโอ และการขาดเนื้อหาในพื้นที่เช่นโซเชียลมีเดียสำหรับผู้ที่มองหาการเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง"

“น่าเสียดายที่คุณจะไม่ได้เห็นคลาสโยคะบนเก้าอี้หรือท่าทรงตัวง่ายๆ ที่ไม่สะดุดตาบนอินเทอร์เน็ตเพราะไม่ดึงดูดสายตาผู้คน แต่มีโยคะมากกว่านั้นและที่นั่นอีกมาก มีคนจำนวนมากที่ต้องการเนื้อหานั้นแต่ไม่ได้รับมัน" (ดูเพิ่มเติมที่: การพักผ่อนเพื่อสุขภาพราคาไม่แพงที่จะไม่ทำลายธนาคาร)

นั่นเป็นเหตุผลที่สตูดิโอโยคะออนไลน์ของ Dana จะทำให้ทุกอย่างเรียบง่ายและมีคลาสโยคะอาสนะ 13 คลาส ซึ่งการเคลื่อนไหวส่วนใหญ่จะทำจากท่านั่ง โฟลว์และบทช่วยสอนเหล่านี้จะครอบคลุมตั้งแต่ท่าโยคะบนเก้าอี้และท่ายืนเริ่มต้น ไปจนถึงการเตรียมการผกผันและการทรงตัวของแขน การเคลื่อนไหวเพื่อการฟื้นฟู และอื่นๆ

"การรวมสิ่งของในชีวิตประจำวันเช่นเก้าอี้และโต๊ะทำงานเข้าด้วยกัน เป้าหมายคือการเข้าถึงผู้ที่อาจไม่คุ้นเคยหรือกลัวโยคะ" Falsetti ผู้ซึ่งแชร์คลิปพิเศษของหนึ่งในวิดีโอของเธอกับเรากล่าว วิดีโอความยาว 5 นาทีนี้จะแนะนำคุณเกี่ยวกับชุดการยืดเหยียดตอนเช้าที่ Dana กล่าวว่ามีประโยชน์ในการตั้งเป้าหมายสำหรับวันนั้น

"การเชิญชวนให้เคลื่อนไหวหรือมีสติในตอนเช้าเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี" Falsetti กล่าวถึงการไหล “หลายครั้งที่เรากระโดดไปที่โทรศัพท์ของเราหรือเรายุ่งในตอนเช้า ไปทำงานในสำนักงานที่เรานั่งทั้งวัน มันง่ายมากที่จะไหลเข้าสู่รูปแบบที่ไม่เชิญชวนให้เคลื่อนไหวมากนัก ฉันจึงให้กำลังใจผู้คนเสมอ เพื่อแนะนำการยืดเส้นยืดสายสักสองสามนาทีในตอนเช้าเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่โดยปราศจากความเครียด" (ดูเพิ่มเติมที่: เช้าของคุณวุ่นวายมากกว่าปกติหรือเปล่า)

เช่นเดียวกับโปรแกรมอื่นๆ ของเธอ การเหยียดในวิดีโอใช้ได้กับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงระดับประสบการณ์ รูปร่าง หรือประเภทร่างกาย "การเคลื่อนไหวเป็นเรื่องง่าย" Falsetti กล่าว “มากกว่าสิ่งอื่นใด มันเกี่ยวกับการรับรู้ของร่างกายและสติมากกว่าสิ่งใด ๆ คุณจะได้ยินฉันจดจ่ออยู่กับการหายใจเข้าเพราะฉันเชื่อว่าลมหายใจของคุณช่วยเสริมสร้างการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกาย ฉันคิดว่าหลายครั้งที่ผู้คนมักจะ ที่จะลืมไปว่าสิ่งนั้นทรงพลังแค่ไหน ไม่ว่าจะใช้เพื่อช่วยให้คุณมีสมาธิ จดจ่อ ล่าสุด หรือทำให้แน่ใจว่าคุณคิดบวกเมื่อคุณพร้อมที่จะจัดการกับความเครียดทั้งหมดที่มาพร้อมกับชีวิตประจำวัน" (ดูเพิ่มเติมที่: 8 การปลุกร่างกายให้ตื่นขึ้น ใครๆ ก็ทำได้ในตอนเช้า)

หากต้องการเข้าถึงเนื้อหาของเธอเพิ่มเติม ตรงไปที่เว็บไซต์ของ Falsetti ตัวเลือกจ่ายเท่าที่คุณทำได้เริ่มต้นที่ 5 ดอลลาร์ต่อเดือน โดยมีราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 25 ดอลลาร์ อย่างจริงจัง พวกคุณฝึกโยคะไม่เคยง่ายอย่างนี้มาก่อน (หรือถูกกว่า)

รีวิวสำหรับ