CoQ10 และ Statins: สิ่งที่คุณต้องรู้
เนื้อหา
- CoQ10 คืออะไร
- ระดับ CoQ10 และผลข้างเคียงของสแตติน
- ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของอาหารเสริม CoQ10
- สำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อ
- เพื่อสุขภาพหัวใจ
- ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ
- บรรทัดล่างสุด
CoQ10 คืออะไร
Coenzyme Q10 หรือ CoQ10 เป็นสารที่ร่างกายมนุษย์สร้างขึ้นเองตามธรรมชาติ เซลล์ใช้เพื่อสร้างพลังงาน CoQ10 ยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังเพื่อช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่สามารถทำลายเซลล์และ DNA
อย่างไรก็ตามร่างกายของคุณผลิต CoQ10 ให้น้อยลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น ผู้ที่มีอาการบางอย่างเช่นโรคเบาหวานโรคพาร์คินสันและปัญหาหัวใจมักจะมี CoQ10 ในระดับต่ำ ไม่มีใครรู้ว่าโรคนั้นทำให้เกิดความบกพร่องหรือถ้าอาการนั้นปรากฏก่อนทำให้เซลล์แก่เร็วขึ้นและทำให้เป็นโรคมีแนวโน้มมากขึ้น
แม้ว่าร่างกายของคุณจะผลิต CoQ10 ของตัวเอง แต่คุณสามารถได้รับจากอาหารบางชนิด แหล่งที่ดีที่สุดของ CoQ10 คือปลาและเนื้ออวัยวะเช่นน้ำมันตับวัว นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในธัญพืช รูปแบบที่มนุษย์สร้างขึ้นของ CoQ10 มีให้บริการเป็นส่วนเสริมในร้านขายยาและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่
ระดับ CoQ10 และผลข้างเคียงของสแตติน
Statins เป็นกลุ่มยาที่ออกแบบมาเพื่อลดคอเลสเตอรอลสูง แม้ว่าสแตตินจะมีประสิทธิภาพมาก แต่ก็ไม่ใช่สำหรับทุกคน Statins สามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่น:
- เจ็บกล้ามเนื้อ
- คลื่นไส้และท้องเสีย
- ตับและไตเกิดความเสียหาย
- เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและโรคเบาหวานประเภท 2
บางคนประสบปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นรวมถึงอาการที่เรียกว่า rhabdomyolysis มันเกิดขึ้นเมื่อเซลล์กล้ามเนื้อแตกตัว เมื่อกล้ามเนื้อยุบตัวโปรตีนบางตัวจะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด ในทางกลับกันสิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหาไตอย่างรุนแรง
นอกจากเอฟเฟกต์เหล่านี้แล้วสเตตินยังลดระดับโคเอ็นไซม์ Q10 ในร่างกายของคุณ เมื่อระดับลดลงผลข้างเคียงของสเตตินจะเพิ่มขึ้น
ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของอาหารเสริม CoQ10
การทานอาหารเสริม CoQ10 สามารถช่วยเพิ่มระดับ CoQ10 ของคุณและอาจลดผลข้างเคียงของสแตติน อย่างไรก็ตามผลการศึกษาประโยชน์ของ CoQ10 ในการลดอาการปวดกล้ามเนื้อจากการใช้ยากลุ่ม statin นั้นขัดแย้งกัน
สำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อ
ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Journal of Cardiology นักวิจัยระบุว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เสริม CoQ10 ดูเหมือนจะช่วยลดการสลายของกล้ามเนื้อความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายของผู้ที่ทานยากลุ่มสแตติน อย่างไรก็ตามการศึกษาล่าสุดในหลอดเลือดแสดงให้เห็นว่า CoQ10 ไม่ได้ปรับปรุงอาการปวดกล้ามเนื้อในคนที่กินสแตติน
เพื่อสุขภาพหัวใจ
การเสริม CoQ10 อาจทำหน้าที่เป็นตัวช่วยตามธรรมชาติในการลดคอเลสเตอรอลและปรับปรุงสุขภาพหัวใจ แม้ว่าจะไม่มีการศึกษามากพอที่จะยืนยันว่ามันทำงานได้ดีเพียงใด แต่อาจรวม CoQ10 กับสแตตินเพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่า
การศึกษาจำนวนมากทบทวนการเชื่อมต่อระหว่างการใช้อาหารเสริม CoQ10 กับสุขภาพของหัวใจ ความคิดเห็นที่ตีพิมพ์ในการไหลเวียน: หัวใจล้มเหลวแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวที่ใช้อาหารเสริม CoQ10 มีอาการและภาวะแทรกซ้อนน้อยกว่าผู้ที่ได้รับยาหลอก ความคิดเห็นอื่นที่ตีพิมพ์ในหลอดเลือดแสดงให้เห็นว่า CoQ10 อาจปรับปรุงสุขภาพของหลอดเลือดในคนที่มีหรือไม่มีโรคหัวใจ อย่างไรก็ตามไม่ใช่งานวิจัยทั้งหมดที่เป็นบวก ในขณะที่เคยคิดว่า CoQ10 สามารถปรับปรุงความดันโลหิตได้การตรวจสอบล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน Cochrane Library ชี้ให้เห็นว่า CoQ10 ไม่ลดความดันโลหิตมากกว่ายาหลอก
ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Coenzyme Q10 มีรายงานผลข้างเคียงน้อย ที่พบบ่อยที่สุดคือปวดท้อง CoQ10 ยังสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคเบาหวานจำเป็นต้องติดตามระดับน้ำตาลในเลือดอย่างใกล้ชิดยิ่งขึ้นขณะรับประทานหรือหลีกเลี่ยงอาหารเสริมทั้งหมด
อาหารเสริม CoQ10 สามารถโต้ตอบกับยาบางชนิดรวมถึง beta-blockers, ยากล่อมประสาทและยาเคมีบำบัด แพทย์ของคุณอาจต้องเปลี่ยนปริมาณสเตตินถ้าคุณทาน CoQ10 เสริมด้วย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปรึกษาแพทย์ก่อนรับ CoQ10
บรรทัดล่างสุด
แม้ว่าอาหารเสริม CoQ10 ดูเหมือนจะแสดงให้เห็นสัญญามากมายสำหรับสุขภาพของหัวใจ แต่ประสิทธิภาพในการปรับปรุงอาการปวดกล้ามเนื้อจากยากลุ่ม statin ยังไม่ชัดเจน โดยรวมแล้วจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันประโยชน์ของพวกเขาสำหรับผลข้างเคียงนี้
หากคุณทานยากลุ่มสแตตินและมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ให้ปรึกษา CoQ10 เสริมกับแพทย์ของคุณ CoQ10 ดูเหมือนจะปลอดภัยและยอมรับได้ดี การทานอาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณโดยเฉพาะถ้าคุณมีสุขภาพที่ดี
เลือกการดูแลระบบ
วิธีลดความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง
