3 ขั้นตอนเพื่อเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง
เนื้อหา
- 1. จัดทำรายการงาน
- 2. แบ่งงานออกเป็นส่วน ๆ
- 3. หยุดให้เหตุผลตัวเอง
- เริ่มแสดงเมื่อไหร่
- สำหรับงานในอนาคต - กำหนดเส้นตาย
- สำหรับงานที่ค้างชำระ - เริ่มต้นวันนี้
- สำหรับงานที่กำหนด - เริ่มต้นได้ทันที
- สิ่งที่นำไปสู่การผัดวันประกันพรุ่ง
การผัดวันประกันพรุ่งคือการที่บุคคลนั้นผลักภาระผูกพันของเขาในภายหลังแทนที่จะดำเนินการและแก้ไขปัญหาทันที การทิ้งปัญหาไว้ในวันพรุ่งนี้อาจกลายเป็นการเสพติดและทำให้ปัญหาเป็นก้อนหิมะนอกจากจะส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณในการเรียนหรือที่ทำงาน
โดยพื้นฐานแล้วการผัดวันประกันพรุ่งคือการละทิ้งงานบางอย่างที่ต้องแก้ไขโดยเร็วที่สุดเพราะไม่ใช่เรื่องสำคัญหรือไม่ใช่หัวข้อที่คุณชอบหรืออยู่ในอารมณ์ที่จะนึกถึง ตัวอย่างบางส่วนของการผัดวันประกันพรุ่ง ได้แก่ การไม่ทำงานโรงเรียนทันทีที่ครูถามปล่อยให้ทำเฉพาะวันก่อนหรือไม่เริ่มเขียนข้อความที่ต้องการเพราะมีสิ่งอื่นที่สำคัญกว่าหรือสนุกกว่าที่ต้องการเสมอ ต้องแก้ไขก่อนที่คุณจะเริ่ม "เสียเวลา" กับข้อความที่น่าเบื่อนั้น
เคล็ดลับดีๆในการเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งและเริ่มงานของคุณทันทีที่ร้องขอมีดังนี้
1. จัดทำรายการงาน
ในการเริ่มต้นด้วยดีและหยุดการผัดวันประกันพรุ่งสิ่งที่คุณทำได้คือทำรายการงานทั้งหมดที่ต้องทำและกำหนดลำดับความสำคัญที่พวกเขามี วิธีนี้ช่วยให้ตัดสินใจได้ง่ายขึ้นว่าจะเริ่มต้นที่ไหน แต่นอกเหนือจากการจัดทำรายการแล้วยังจำเป็นต้องดำเนินการต่างๆเพื่อที่จะดำเนินการตามรายการที่ทำไปแล้ว สิ่งนี้ช่วยให้คุณได้รับการสนับสนุนเพิ่มเติมเพื่อให้ทุกอย่างเสร็จสิ้นในเวลาที่เหมาะสม
2. แบ่งงานออกเป็นส่วน ๆ
บางครั้งงานอาจดูใหญ่และซับซ้อนจนคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน ในกรณีนี้กลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการไม่ออกไปจนถึงวันพรุ่งนี้สิ่งที่ทำได้ในวันนี้คือแบ่งงานออกเป็นส่วน ๆ ดังนั้นหากครูของานในหัวข้อใดหัวข้อหนึ่งคุณสามารถกำหนดหัวข้อและจัดโครงสร้างบทของคุณในวันหนึ่งค้นหาบรรณานุกรมในวันถัดไปและเริ่มเขียนในวันถัดไป ในกรณีนี้ปัญหากำลังได้รับการแก้ไขทีละน้อยและไม่สามารถพิจารณาการผัดวันประกันพรุ่งได้
3. หยุดให้เหตุผลตัวเอง
คนที่ชอบผัดวันประกันพรุ่งกำลังหาเหตุผลนับพันที่จะไม่ทำในสิ่งที่ต้องการในทันที แต่เพื่อที่จะสามารถหยุดยั้งปัญหาพุงได้คุณต้องหยุดพยายามหาเหตุผลที่จะไม่ทำ กลยุทธ์ที่ดีคือการคิดว่าจะไม่มีใครทำงานแทนคุณได้และจำเป็นต้องทำจริง ๆ และยิ่งเร็วก็ยิ่งดี
เริ่มแสดงเมื่อไหร่
การกำหนดเส้นตายเป็นทัศนคติที่ดีเยี่ยมในการแก้ไขปัญหา แม้ว่าอาจารย์จะบอกว่าให้ส่งงานภายในสิ้นเดือนคุณสามารถตั้งเป้าหมายใหม่และทำงานให้เสร็จในสุดสัปดาห์หน้าหรืออย่างน้อยก็ทำงานให้เสร็จครึ่งหนึ่ง
เพื่อต่อสู้กับศิลปะการผัดวันประกันพรุ่งไม่มีอะไรดีไปกว่าการเริ่มต้นทันที แม้ว่าจะเป็นหัวข้อที่คุณไม่ชอบ แต่การเริ่มงานเร็ว ๆ นี้และเสร็จสิ้นจะดีกว่าการคิดในชีวิตประจำวันที่คุณยังต้องแก้ไข หากคุณพบอุปสรรคใด ๆ อย่ารอช้าและก้าวต่อไป หากปัญหาคือการไม่มีเวลาให้คิดว่าจะนอนช้ากว่านี้หรือตื่นเร็วกว่านั้นหรือใช้ประโยชน์จากวันหยุดหรือวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อทำงานนี้ให้สำเร็จ
เมื่อไม่มีกำหนดเวลาในการทำงานบางอย่างเช่นต้องไปยิมเริ่มควบคุมอาหารหรืออ่านหนังสือที่เพื่อนของคุณบอกว่าวิเศษมากเช่นสิ่งที่คุณควรทำคือลงมือทำและเริ่มเดี๋ยวนี้
การออกจากงานประเภทนี้ในภายหลังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจเพราะอาจยืดเยื้อไปหลายปีทำให้เกิดความไม่พอใจอย่างรุนแรงต่อชีวิตและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า ในกรณีนี้ดูเหมือนว่าบุคคลนั้นจะกลายเป็นผู้มองชีวิตของตัวเอง แต่วิธีแก้ปัญหาคือเข้าควบคุมกุมบังเหียนและดำเนินการทันที
สิ่งที่นำไปสู่การผัดวันประกันพรุ่ง
โดยปกติแล้วการผัดวันประกันพรุ่งจะเกิดขึ้นเมื่อบุคคลนั้นไม่ชอบงานและนั่นคือสาเหตุที่เขายังคงผลักดันให้มีวันพรุ่งนี้เพราะเขาไม่ต้องการให้ความสนใจกับสิ่งนั้นในขณะนั้น สิ่งนี้อาจบ่งบอกว่าเธอไม่พอใจกับงานที่ต้องทำ
แต่วิธีที่ดีในการหยุดการผัดวันประกันพรุ่งอย่างถาวรคือการคิดต่อไป ซึ่งหมายความว่าคุณต้องคิดว่างานที่เสร็จแล้วจะมีความหมายอย่างไรในอนาคตของคุณ ดังนั้นแทนที่จะคิดถึงงานที่ ‘น่าเบื่อ’ ที่ครูขอคุณเริ่มคิดได้ว่าการจะมีอนาคตที่ดีขึ้นคุณต้องเรียนให้จบและด้วยเหตุนี้คุณต้องส่งงานให้ตรงเวลา
คำแนะนำของเรา
โรคลมบ้าหมู
