วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกัน (ด้วยอาหารธรรมชาติและวิธีแก้ไข)

เนื้อหา

• 2. กล้วยปั่นใส่ถั่ว
• 3. ชาเอ็กไคนาเซีย
• สาเหตุของภูมิคุ้มกันต่ำ
• จะทราบได้อย่างไรว่าระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอ

เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันป้องกันการพัฒนาของโรคบางชนิดและช่วยให้ร่างกายตอบสนองต่อสิ่งที่แสดงออกมาแล้วสิ่งสำคัญคือต้องกินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากขึ้นลดการบริโภคไขมันน้ำตาลและแหล่งที่มาจากอุตสาหกรรมด้วย สีย้อมและสารกันบูดและอาจระบุว่ารับประทานยาหรืออาหารเสริมที่เพิ่มภูมิคุ้มกัน

นอกจากนี้การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดียังเป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการรักษาระบบป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายให้แข็งแรงและมีประสิทธิภาพอยู่เสมอจึงแนะนำว่าไม่ควรสูบบุหรี่กินอาหารที่มีประโยชน์ฝึกการออกกำลังกายเบา ๆ หรือปานกลางเป็นประจำ มีน้ำหนักที่เหมาะสมนอนหลับ 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืนหลีกเลี่ยงความเครียดและดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ ทุกคนต้องปฏิบัติตามนิสัยเหล่านี้ตลอดชีวิตไม่เพียง แต่ในช่วงเวลาที่บุคคลนั้นเจ็บป่วยหรือเจ็บป่วยง่ายเท่านั้น

ส่วนผสม

• หัวบีทดิบ 2 ชิ้น
• 1/2 แครอทดิบ
• 1 ส้มกับกากเพชร
• ขิงบด 1 ช้อนชา
• 1/2 แก้วน้ำ

โหมดการเตรียม

ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นหรือผสมและใช้เวลาต่อไปโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลหรือรัด

2. กล้วยปั่นใส่ถั่ว

ส่วนผสม

• กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก
• มะละกอ 1 ชิ้น
• ผงโกโก้ 1 ช้อน
• โยเกิร์ตธรรมดาไม่หวาน 1 ห่อ
• ถั่ว 1 กำมือ
• ถั่วบราซิล 1 เม็ด
• 1/2 ช้อนน้ำผึ้ง

โหมดการเตรียม

ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นหรือผสมและใช้เวลาต่อไป

3. ชาเอ็กไคนาเซีย

ผมNgredientes

• รากหรือใบเอ็กไคนาเซีย 1 ช้อนชา
• น้ำเดือด 1 ถ้วย

โหมดการเตรียม

ใส่รากหรือใบเอ็กไคนาเซีย 1 ช้อนชาลงในถ้วยน้ำเดือด ปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 15 นาทีความเครียดและดื่ม 2 ครั้งต่อวัน

ดูตัวอย่างการแก้ไขบ้านเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ

สาเหตุของภูมิคุ้มกันต่ำ

สถานการณ์บางอย่างที่อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ได้แก่ การรับประทานอาหารที่ไม่ดีสุขอนามัยที่ไม่ดีการไม่ได้รับวัคซีนเมื่อจำเป็นและการสูบบุหรี่ นอกจากนี้ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติที่ภูมิคุ้มกันจะลดลงซึ่งเกิดขึ้นตามธรรมชาติในผู้หญิงทุกคนเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายของแม่ปฏิเสธทารกและในระหว่างการรักษามะเร็งหรือไวรัสเอชไอวี

คนที่เป็นโรคหรือโรคอื่น ๆ เช่นโรคลูปัสหรือภาวะทุพโภชนาการก็มีระบบป้องกันที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าและป่วยบ่อย การใช้ยาบางชนิดเช่นคอร์ติโคสเตียรอยด์สารกดภูมิคุ้มกันที่ใช้ในกรณีของการปลูกถ่ายอวัยวะระหว่างการรักษาโรคมะเร็งหรือการใช้ยาต้านการอักเสบบางชนิดเป็นเวลานานเช่น Dipyrone จะทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลงด้วย

จะทราบได้อย่างไรว่าระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอ

ระบบภูมิคุ้มกันประกอบด้วยส่วนสีขาวของเลือดซึ่งรับผิดชอบในการผลิตแอนติบอดีเมื่อใดก็ตามที่สิ่งมีชีวิตสัมผัสกับสิ่งแปลกปลอมบางอย่างเช่นไวรัสหรือแบคทีเรีย แต่ก็สามารถพิจารณาได้ว่ากลไกการป้องกันนั้นประกอบด้วยผิวหนังและการหลั่งที่เป็นกรดของกระเพาะอาหารซึ่งมักจะทำให้จุลินทรีย์เป็นกลางซึ่งมีอยู่ในอาหารป้องกันไม่ให้เกิดการพัฒนาภายในร่างกายมนุษย์

สิ่งที่บ่งบอกลักษณะของระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอคือการเพิ่มขึ้นของจำนวนครั้งที่บุคคลนั้นป่วยเป็นไข้หวัดหวัดและการติดเชื้อไวรัสอื่น ๆ เช่นโรคเริมบ่อยมาก ในกรณีนี้เป็นไปได้ว่าร่างกายของคุณไม่สามารถสร้างเซลล์ป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพซึ่งจะเอื้อต่อการเกิดโรค ในกรณีนี้นอกเหนือจากการป่วยเป็นประจำบุคคลนั้นอาจมีอาการเช่นเหนื่อยง่ายมีไข้และมีโรคประจำตัวที่แย่ลงได้ง่ายเช่นหวัดที่กลายเป็นการติดเชื้อทางเดินหายใจเป็นต้น ดูอาการเพิ่มเติมที่บ่งบอกว่าภูมิคุ้มกันต่ำ