วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกัน (ด้วยอาหารธรรมชาติและวิธีแก้ไข)
เนื้อหา
- 2. กล้วยปั่นใส่ถั่ว
- 3. ชาเอ็กไคนาเซีย
- สาเหตุของภูมิคุ้มกันต่ำ
- จะทราบได้อย่างไรว่าระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอ
เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันป้องกันการพัฒนาของโรคบางชนิดและช่วยให้ร่างกายตอบสนองต่อสิ่งที่แสดงออกมาแล้วสิ่งสำคัญคือต้องกินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากขึ้นลดการบริโภคไขมันน้ำตาลและแหล่งที่มาจากอุตสาหกรรมด้วย สีย้อมและสารกันบูดและอาจระบุว่ารับประทานยาหรืออาหารเสริมที่เพิ่มภูมิคุ้มกัน
นอกจากนี้การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดียังเป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการรักษาระบบป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายให้แข็งแรงและมีประสิทธิภาพอยู่เสมอจึงแนะนำว่าไม่ควรสูบบุหรี่กินอาหารที่มีประโยชน์ฝึกการออกกำลังกายเบา ๆ หรือปานกลางเป็นประจำ มีน้ำหนักที่เหมาะสมนอนหลับ 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืนหลีกเลี่ยงความเครียดและดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ ทุกคนต้องปฏิบัติตามนิสัยเหล่านี้ตลอดชีวิตไม่เพียง แต่ในช่วงเวลาที่บุคคลนั้นเจ็บป่วยหรือเจ็บป่วยง่ายเท่านั้น
ส่วนผสม
- หัวบีทดิบ 2 ชิ้น
- 1/2 แครอทดิบ
- 1 ส้มกับกากเพชร
- ขิงบด 1 ช้อนชา
- 1/2 แก้วน้ำ
โหมดการเตรียม
ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นหรือผสมและใช้เวลาต่อไปโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลหรือรัด
2. กล้วยปั่นใส่ถั่ว
ส่วนผสม
- กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก
- มะละกอ 1 ชิ้น
- ผงโกโก้ 1 ช้อน
- โยเกิร์ตธรรมดาไม่หวาน 1 ห่อ
- ถั่ว 1 กำมือ
- ถั่วบราซิล 1 เม็ด
- 1/2 ช้อนน้ำผึ้ง
โหมดการเตรียม
ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นหรือผสมและใช้เวลาต่อไป
3. ชาเอ็กไคนาเซีย
ผมNgredientes
- รากหรือใบเอ็กไคนาเซีย 1 ช้อนชา
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
โหมดการเตรียม
ใส่รากหรือใบเอ็กไคนาเซีย 1 ช้อนชาลงในถ้วยน้ำเดือด ปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 15 นาทีความเครียดและดื่ม 2 ครั้งต่อวัน
ดูตัวอย่างการแก้ไขบ้านเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ
สาเหตุของภูมิคุ้มกันต่ำ
สถานการณ์บางอย่างที่อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ได้แก่ การรับประทานอาหารที่ไม่ดีสุขอนามัยที่ไม่ดีการไม่ได้รับวัคซีนเมื่อจำเป็นและการสูบบุหรี่ นอกจากนี้ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติที่ภูมิคุ้มกันจะลดลงซึ่งเกิดขึ้นตามธรรมชาติในผู้หญิงทุกคนเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายของแม่ปฏิเสธทารกและในระหว่างการรักษามะเร็งหรือไวรัสเอชไอวี
คนที่เป็นโรคหรือโรคอื่น ๆ เช่นโรคลูปัสหรือภาวะทุพโภชนาการก็มีระบบป้องกันที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าและป่วยบ่อย การใช้ยาบางชนิดเช่นคอร์ติโคสเตียรอยด์สารกดภูมิคุ้มกันที่ใช้ในกรณีของการปลูกถ่ายอวัยวะระหว่างการรักษาโรคมะเร็งหรือการใช้ยาต้านการอักเสบบางชนิดเป็นเวลานานเช่น Dipyrone จะทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลงด้วย
จะทราบได้อย่างไรว่าระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอ
ระบบภูมิคุ้มกันประกอบด้วยส่วนสีขาวของเลือดซึ่งรับผิดชอบในการผลิตแอนติบอดีเมื่อใดก็ตามที่สิ่งมีชีวิตสัมผัสกับสิ่งแปลกปลอมบางอย่างเช่นไวรัสหรือแบคทีเรีย แต่ก็สามารถพิจารณาได้ว่ากลไกการป้องกันนั้นประกอบด้วยผิวหนังและการหลั่งที่เป็นกรดของกระเพาะอาหารซึ่งมักจะทำให้จุลินทรีย์เป็นกลางซึ่งมีอยู่ในอาหารป้องกันไม่ให้เกิดการพัฒนาภายในร่างกายมนุษย์
สิ่งที่บ่งบอกลักษณะของระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอคือการเพิ่มขึ้นของจำนวนครั้งที่บุคคลนั้นป่วยเป็นไข้หวัดหวัดและการติดเชื้อไวรัสอื่น ๆ เช่นโรคเริมบ่อยมาก ในกรณีนี้เป็นไปได้ว่าร่างกายของคุณไม่สามารถสร้างเซลล์ป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพซึ่งจะเอื้อต่อการเกิดโรค ในกรณีนี้นอกเหนือจากการป่วยเป็นประจำบุคคลนั้นอาจมีอาการเช่นเหนื่อยง่ายมีไข้และมีโรคประจำตัวที่แย่ลงได้ง่ายเช่นหวัดที่กลายเป็นการติดเชื้อทางเดินหายใจเป็นต้น ดูอาการเพิ่มเติมที่บ่งบอกว่าภูมิคุ้มกันต่ำ
สิ่งพิมพ์ของเรา
โรคไต