วิธีการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ - คู่มือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับมือใหม่

เนื้อหา

• ขั้นตอนที่ 1: ตระหนักว่าทารกหิว
• ขั้นตอนที่ 2: ใช้ท่าที่สบาย
• ขั้นตอนที่ 3: วางทารกไว้บนหน้าอก
• ขั้นตอนที่ 4: สังเกตว่าทารกให้นมลูกได้ดีหรือไม่
• ขั้นตอนที่ 5: ระบุว่าทารกกินนมแม่เพียงพอหรือไม่
• ขั้นตอนที่ 6: วิธีเอาทารกออกจากเต้า
• เวลาให้นมบุตร
• ควรหยุดให้นมเมื่อใด
• ข้อควรระวังที่สำคัญ

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์ต่อทั้งแม่และลูกและทุกคนในครอบครัวควรให้กำลังใจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในการให้นมลูกตั้งแต่แรกเกิดจนถึงอายุอย่างน้อย 6 เดือนแม้ว่าจะกินเวลานานถึง 2 ปีหรือแม้กระทั่งในช่วงที่ ที่รักและแม่ต้องการ

อย่างไรก็ตามผู้หญิงไม่ได้เกิดมาโดยไม่รู้วิธีการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และเป็นเรื่องปกติที่จะมีข้อสงสัยและปัญหาเกิดขึ้นในช่วงนี้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่กุมารแพทย์จะสามารถชี้แจงข้อสงสัยทั้งหมดและให้การสนับสนุนผู้หญิงในระหว่างให้นมบุตรทั้งหมด เรียนรู้วิธีแก้ปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่พบบ่อย

ในการให้นมลูกอย่างถูกต้องมีขั้นตอนบางอย่างที่แม่ต้องปฏิบัติตามเมื่อให้นมลูก ที่พวกเขา:

ขั้นตอนที่ 1: ตระหนักว่าทารกหิว

เพื่อให้แม่ตระหนักว่าทารกหิวนมต้องระวังสัญญาณบางอย่างเช่น:

• ทารกพยายามจับวัตถุใด ๆ ที่สัมผัสบริเวณปาก ดังนั้นหากคุณแม่เอานิ้วเข้าใกล้ปากลูกควรหันหน้าและพยายามเอานิ้วเข้าปากทุกครั้งที่ลูกหิว
• ทารกมองหาหัวนม
• ทารกดูดนิ้วและเอามือปิดปาก
• ทารกกระสับกระส่ายหรือร้องไห้และเสียงร้องของเขาดังและดัง

แม้จะมีสัญญาณเหล่านี้ แต่ก็ยังมีเด็กทารกที่สงบนิ่งเพื่อรอรับอาหาร ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทิ้งทารกไว้โดยไม่กินอาหารเกิน 3-4 ชั่วโมงวางไว้บนเต้านมแม้ว่าเขาจะไม่แสดงอาการเหล่านี้ก็ตาม ควรให้นมแม่ในช่วงนี้ในระหว่างวัน แต่ถ้าทารกมีน้ำหนักตัวเพียงพอก็ไม่จำเป็นต้องปลุกเขาทุก 3 ชั่วโมงเพื่อให้นมลูกในเวลากลางคืน ในกรณีนี้คุณแม่สามารถให้นมลูกได้เพียงครั้งเดียวในตอนกลางคืนจนกว่าทารกจะอายุ 7 เดือน

ขั้นตอนที่ 2: ใช้ท่าที่สบาย

ก่อนที่จะวางทารกไว้บนเต้านมคุณแม่ต้องอยู่ในท่าที่สบาย สภาพแวดล้อมควรสงบโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่มีเสียงรบกวนและคุณแม่ควรให้หลังตรงและพยุงตัวให้ดีเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหลังและคอ อย่างไรก็ตามตำแหน่งที่มารดาสามารถให้นมบุตรได้ ได้แก่

• นอนตะแคงโดยให้ทารกนอนตะแคงหันหน้าเข้าหาเธอ
• นั่งบนเก้าอี้โดยให้หลังตรงและพยุงทารกด้วยแขนทั้งสองข้างหรือโดยให้ทารกอยู่ใต้แขนข้างใดข้างหนึ่งหรือให้ทารกนั่งบนขาข้างใดข้างหนึ่ง
• ยืนโดยให้หลังตรง

ไม่ว่าจะอยู่ในท่าใดทารกจะต้องให้ลำตัวหันเข้าหาแม่และให้ปากและจมูกอยู่ในระดับเดียวกับเต้านม รู้ตำแหน่งที่ดีที่สุดในการให้นมลูกในแต่ละช่วง

ขั้นตอนที่ 3: วางทารกไว้บนหน้าอก

หลังจากอยู่ในท่าที่สบายแล้วคุณแม่ควรจัดท่าให้ทารกพยาบาลและก่อนอื่นต้องระมัดระวังในการจัดท่าทารก ขั้นแรกผู้หญิงควรแตะหัวนมเข้ากับริมฝีปากบนหรือจมูกของทารกทำให้ทารกอ้าปากกว้าง จากนั้นคุณควรเคลื่อนย้ายทารกเพื่อที่จะงับเต้านมเมื่ออ้าปากกว้าง

ในวันแรกหลังคลอดควรให้ทารกดูดนม 2 เต้าครั้งละประมาณ 10 ถึง 15 นาทีเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำนม

หลังจากน้ำนมลดลงประมาณวันที่ 3 หลังคลอดทารกควรได้รับอนุญาตให้กินนมแม่ได้จนกว่าเต้านมจะว่างและให้นมอีกข้างเท่านั้น ในการป้อนครั้งต่อไปทารกควรเริ่มจากเต้านมครั้งสุดท้าย คุณแม่สามารถติดเข็มกลัดหรือโบว์ไว้ที่เสื้อด้านข้างที่ทารกจะต้องกินนมแม่ก่อนในการให้นมครั้งต่อไปเพื่อให้ทราบ การดูแลนี้มีความสำคัญเนื่องจากโดยปกติแล้วเต้านมที่สองจะไม่ว่างเปล่าเหมือนครั้งแรกและการที่เต้านมไม่ว่างเปล่าอย่างสมบูรณ์สามารถลดการผลิตน้ำนมในเต้านมนี้ได้

นอกจากนี้คุณแม่ต้องสลับเต้าเนื่องจากองค์ประกอบของนมเปลี่ยนแปลงไปในระหว่างการให้นมแต่ละครั้ง ในช่วงเริ่มต้นของการให้นมนมจะมีน้ำมากขึ้นและในตอนท้ายของการให้นมแต่ละครั้งจะมีไขมันมากขึ้นซึ่งจะช่วยเพิ่มน้ำหนักของทารก ดังนั้นหากทารกมีน้ำหนักตัวไม่เพียงพออาจเป็นไปได้ว่าเขาไม่ได้รับนมส่วนนั้น ดูวิธีเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่

ขั้นตอนที่ 4: สังเกตว่าทารกให้นมลูกได้ดีหรือไม่

เพื่อให้รู้ว่าทารกสามารถกินนมแม่ได้อย่างถูกต้องแม่ต้องสังเกตว่า:

• คางของทารกสัมผัสกับเต้านมและจมูกของทารกจะหายใจได้อิสระมากขึ้น
• ท้องของทารกสัมผัสท้องแม่;
• ปากของทารกเปิดกว้างและควรหันริมฝีปากล่างออกเหมือนของปลาตัวเล็ก
• ทารกมีส่วนของเต้านมบางส่วนหรือทั้งหมดไม่ใช่แค่หัวนม
• ทารกสงบและคุณสามารถได้ยินเสียงของเขากลืนนม

วิธีที่ทารกเข้าเต้าระหว่างการให้นมมีผลโดยตรงต่อปริมาณนมที่ทารกดื่มและส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นนอกจากนี้ยังมีผลต่อลักษณะของรอยแตกในหัวนมของมารดาซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวดและการอุดตันของท่อส่งผลให้ รู้สึกไม่สบายมากในระหว่างการให้อาหาร หัวนมแตกเป็นปัจจัยหลักอย่างหนึ่งในการละทิ้งการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ขั้นตอนที่ 5: ระบุว่าทารกกินนมแม่เพียงพอหรือไม่

ในการระบุว่าทารกได้กินนมแม่เพียงพอหรือไม่ผู้หญิงควรตรวจดูว่าเต้านมที่ทารกกินนมแม่นั้นว่างเปล่านุ่มกว่าก่อนเริ่มให้นมเล็กน้อยและสามารถกดใกล้หัวนมเพื่อดูว่ายังมีน้ำนมอยู่หรือไม่ หากน้ำนมไม่ออกมาในปริมาณมากโดยเหลือเพียงหยดเล็ก ๆ แสดงว่าทารกดูดนมได้ดีและสามารถหมดเต้าได้

สัญญาณอื่น ๆ ที่อาจบ่งชี้ว่าทารกพอใจและท้องอิ่มคือการดูดช้าที่สุดในตอนท้ายของการดูดนมเมื่อทารกปล่อยเต้าออกตามธรรมชาติและเมื่อทารกผ่อนคลายมากขึ้นหรือนอนบนเต้านม อย่างไรก็ตามการที่ทารกหลับไม่ได้หมายความว่าเขาได้กินนมแม่เพียงพอเสมอไปเนื่องจากมีทารกที่ง่วงซึมระหว่างการให้นม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณแม่ต้องตรวจดูว่าลูกดูดนมจากเต้าแล้วหรือยัง

ขั้นตอนที่ 6: วิธีเอาทารกออกจากเต้า

ในการเอาทารกออกจากเต้านมโดยไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บคุณแม่ควรวางนิ้วก้อยไว้ที่มุมปากของทารกในขณะที่ยังดูดนมอยู่เพื่อที่เขาจะได้คลายหัวนมจากนั้นจึงเอาทารกออกจากเต้าเท่านั้น

หลังจากทารกดูดนมแล้วเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องให้เขาเรอเพื่อที่เขาจะได้กำจัดอากาศที่กลืนเข้าไปในระหว่างการให้นมและไม่เล่นกอล์ฟ ในการทำเช่นนี้คุณแม่สามารถวางทารกไว้บนตักในท่าตั้งตรงพิงไหล่และตบหลังเบา ๆ การวางผ้าอ้อมไว้บนไหล่จะเป็นประโยชน์เพื่อป้องกันเสื้อผ้าของคุณเพราะเป็นเรื่องปกติที่น้ำนมจะออกมาเล็กน้อยเมื่อทารกเรอ

เวลาให้นมบุตร

สำหรับช่วงเวลาให้นมแม่นั้นอุดมคติคือต้องทำตามความต้องการนั่นคือเมื่อใดก็ตามที่ทารกต้องการ ในช่วงแรกทารกอาจต้องกินนมแม่ทุก 1 ชั่วโมง 30 หรือ 2 ชั่วโมงในระหว่างวันและทุก 3 ถึง 4 ชั่วโมงในตอนกลางคืน ความจุในกระเพาะอาหารของคุณจะค่อยๆเพิ่มขึ้นและจะสามารถกักเก็บน้ำนมได้มากขึ้นทำให้ระยะเวลาระหว่างการให้นมเพิ่มขึ้น

มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ว่าทารกไม่ควรใช้เวลานานกว่า 3 ชั่วโมงโดยไม่ต้องกินนมแม่แม้ในเวลากลางคืนจนถึงอายุ 6 เดือน ขอแนะนำว่าถ้าเขากำลังนอนหลับให้แม่ปลุกเขาขึ้นมาเพื่อให้นมลูกและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาทำเช่นนั้นจริง ๆ เช่นการนอนหลับระหว่างการให้นมบุตร

หลังจากอายุ 6 เดือนทารกจะสามารถกินอาหารอื่น ๆ และสามารถนอนหลับได้ตลอดทั้งคืน แต่ทารกแต่ละคนมีอัตราการเติบโตของตัวเองและขึ้นอยู่กับแม่ที่จะตัดสินใจว่าจะให้นมลูกในตอนเช้าหรือไม่

ควรหยุดให้นมเมื่อใด

การรู้ว่าเมื่อไรควรหยุดให้นมลูกเป็นคำถามที่พบบ่อยสำหรับคุณแม่แทบทุกคน องค์การอนามัยโลกแนะนำว่าควรให้นมแม่เป็นพิเศษจนถึงอายุ 6 เดือนของทารกและควรกินเวลาอย่างน้อยถึง 2 ปี คุณแม่สามารถหยุดให้นมแม่ได้ตั้งแต่วันที่นี้หรือรอให้ลูกตัดสินใจไม่อยากให้นมลูกอีกต่อไป

ตั้งแต่อายุ 6 เดือนนมจะไม่ให้พลังงานเพียงพอที่ทารกต้องการในการพัฒนาอีกต่อไปและในขั้นตอนนี้จะมีการแนะนำอาหารใหม่ ๆ เมื่ออายุ 2 ขวบนอกจากทารกจะกินทุกอย่างที่ผู้ใหญ่กินแล้วเขายังสามารถพบกับความสะดวกสบายในสถานการณ์อื่นที่ไม่ใช่อกของแม่ซึ่งสำหรับเขาในตอนแรกแสดงถึงที่หลบภัย

เรียนรู้วิธีรักษาการให้นมบุตรหลังจากกลับไปทำงาน

ข้อควรระวังที่สำคัญ

ผู้หญิงควรได้รับการดูแลในระหว่างให้นมบุตรและพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเช่น:

• กินอย่างถูกต้องหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดเพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนรสชาติของนม ดูว่าอาหารของแม่ควรเป็นอย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์
• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากอาจส่งผ่านไปยังทารกที่ทำลายระบบไตของคุณ
• ห้ามสูบบุหรี่;
• ออกกำลังกายระดับปานกลาง
• สวมเสื้อผ้าสบาย ๆ และเสื้อชั้นในที่ไม่บีบหน้าอก
• หลีกเลี่ยงการรับประทานยา

หากผู้หญิงป่วยและต้องทานยาบางชนิดควรปรึกษาแพทย์ว่าสามารถให้นมบุตรต่อไปได้หรือไม่เนื่องจากมียาหลายชนิดที่หลั่งออกมาในนมและอาจทำให้พัฒนาการของทารกน้อยลง ในระหว่างขั้นตอนนี้คุณสามารถไปที่ธนาคารนมมนุษย์เสนอนมแม่ของคุณเองหากผู้หญิงแช่แข็งในปริมาณที่กำหนดหรือเป็นทางเลือกสุดท้ายให้นมผงที่ดัดแปลงสำหรับทารกเช่น Nestogeno และ Nan เป็นต้น