วิธียุติรังแค: แชมพูวิธีแก้ไขและเคล็ดลับง่ายๆ

เนื้อหา

• 1. แชมพูขจัดรังแค
• 2. ยา
• 3. การเยียวยาที่บ้าน
• 4. ดูแลเส้นผม

เคล็ดลับในการกำจัดรังแคครั้งเดียวคือควบคุมน้ำมันหนังศีรษะ สำหรับวิธีนี้การสระผมด้วยแชมพูขจัดรังแคหรือที่มีส่วนผสมเช่นซีลีเนียมซัลไฟด์ไซโคลปีร็อกซ์โอลามีนหรือคีโตโคนาโซลอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาโดยเฉพาะเมื่อมีรังแคมากขึ้น

นอกจากนี้การใช้ข้อควรระวังง่ายๆเช่นหลีกเลี่ยงการสระผมด้วยน้ำร้อนจัดการควบคุมความเครียดและหลีกเลี่ยงการใช้หมวกยังช่วยให้คุณควบคุมรังแคได้นานขึ้น การใช้วิธีแก้ไขบ้านสำหรับรังแคเช่นน้ำมันหอมระเหยทีทรีหรือน้ำมันละหุ่งก็ช่วยได้เช่นกัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพร

การผลัดใบและอาการคันที่เกิดจากรังแคอาจเกิดขึ้นได้ในลักษณะที่ไม่รุนแรงปานกลางหรือรุนแรง ในทั้งสามสถานการณ์สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อระบุวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

ต่อไปนี้เป็นรูปแบบหลักของการรักษารังแค:

1. แชมพูขจัดรังแค

การคันและการผลัดรังแคสามารถควบคุมได้ด้วยการใช้แชมพู สำหรับรังแคที่ไม่รุนแรงแนะนำให้ทำความสะอาดทุกวันด้วยแชมพูที่เป็นกลางเพื่อลดการสะสมของน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนหนังศีรษะ

ในกรณีที่ไม่มีการปรับปรุงให้ดีขึ้นด้วยแชมพูที่เป็นกลางหรือในกรณีที่มีรังแคปานกลางหรือรุนแรงสามารถใช้แชมพูขจัดรังแคที่เป็นยาได้ แชมพูขจัดรังแคที่มีสารต่างๆ:

• สังกะสีไพริไทโอน: มีฤทธิ์ต้านเชื้อราและช่วยขจัดและป้องกันการสะสมของน้ำมันบนหนังศีรษะทำให้บริเวณนั้นแห้ง
• น้ำมันถ่านหิน: มันทำหน้าที่โดยการลดความเร็วที่เซลล์หนังศีรษะตายและหลุดลอกลดการก่อตัวของรังแค
• กรดซาลิไซลิก: มีฤทธิ์สมานแผลนอกเหนือจากการคลายรูขุมขนและปรับสมดุลระดับน้ำมันของผิว ในแชมพูบางชนิดกรดซาลิไซลิกอาจเกี่ยวข้องกับคีโตโคนาโซลเนื่องจากช่วยเพิ่มการซึมผ่านของคีโตโคนาโซลเข้าสู่ผิวหนังและการออกฤทธิ์ของเชื้อรา
• คีโตโคนาโซล: ทำงานโดยการฆ่าเชื้อราที่ทำให้เกิดรังแคที่อาศัยอยู่บนหนังศีรษะและสามารถขายได้โดยมีหรือไม่มีใบสั่งยา
• ซีลีเนียมซัลไฟด์: มีฤทธิ์ต้านเชื้อราและต้านเชื้อแบคทีเรียนอกเหนือจากการลดการผลัดเซลล์ของหนังศีรษะลดการก่อตัวของรังแคและรักษากลากเกลื้อน
• Cyclopyrox โอลามีน: มีฤทธิ์ต้านเชื้อรานอกเหนือจากการช่วยทำความสะอาดหนังศีรษะป้องกันการเกิดรังแค

สามารถใช้แชมพูเหล่านี้ได้ในตอนแรกหนึ่งถึงสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อรักษารังแค ในกรณีของการปรับปรุงสามารถลดลงเหลือสัปดาห์ละครั้งหรือไม่บ่อยครั้งเพื่อการบำรุงรักษาและการป้องกัน

สิ่งสำคัญคือต้องอ่านคำแนะนำในการใช้แชมพูแต่ละตัวเสมอเนื่องจากแชมพูบางตัวต้องอยู่บนศีรษะสองสามนาทีจึงจะมีผลและต้องใช้และล้างออกทันที หากแชมพูชนิดใดชนิดหนึ่งใช้ได้ผลไประยะหนึ่งแล้วไม่ได้ผลคุณสามารถสลับระหว่างแชมพูขจัดรังแคสองประเภทได้

2. ยา

ตัวเลือกอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ในการยุติรังแคคือวิธีแก้ปัญหาเฉพาะที่ประกอบด้วยกรดซาลิไซลิกยาต้านเชื้อราหรือคอร์ติโคสเตียรอยด์ซึ่งแพทย์ผิวหนังสามารถระบุได้ในกรณีที่มีรังแคที่มีอาการอักเสบและมีอาการคัน

นอกจากนี้แพทย์ยังสามารถระบุได้ด้วยการใช้วิธีการรักษาเช่น spironolactone ซึ่งแม้ว่าจะไม่ได้ระบุไว้เพื่อจุดประสงค์นี้ แต่ผลข้างเคียงจะลดความมันของเส้นผมซึ่งมีประโยชน์ในการขจัดรังแค เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ spironolactone

3. การเยียวยาที่บ้าน

วิธีแก้ไขบ้านบางอย่างสามารถช่วยยุติรังแคได้เนื่องจากมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อเชื้อราและต้านการอักเสบเช่นน้ำมันหอมระเหยจากต้นชาโรสแมรี่ยูคาลิปตัสหรือสะระแหน่เป็นต้น หากต้องการใช้ให้เลือกน้ำมันหอมระเหยและเติม 1 หยดต่อแชมพู 10 มล. ที่คุณใช้เป็นประจำทุกวัน อีกทางเลือกหนึ่งที่ดีคือใช้น้ำมันมะพร้าวในแชมพูโดยเติมน้ำมัน 1 หยดต่อแชมพู 10 มล. เพราะจะช่วยให้หนังศีรษะชุ่มชื้นและลดการอักเสบที่ทำให้เกิดรังแคและอาการคัน

วิธีเตรียมแชมพูขจัดรังแคและดูเคล็ดลับอื่น ๆ ที่ช่วยให้ผมสะอาดมีดังนี้

นอกจากนี้น้ำกุหลาบยังมีคุณสมบัติในการสมานและต้านการอักเสบที่ช่วยควบคุมและต่อสู้กับรังแค

การใช้แชมพูสมุนไพรจากธรรมชาติเช่นโรสแมรี่ไธม์คื่นช่ายเซจและยูคาลิปตัสสามารถช่วยขจัดรังแคได้อย่างมีประสิทธิภาพเนื่องจากคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและเชื้อรา ดูวิธีเตรียมแชมพูธรรมชาติสำหรับรังแค

4. ดูแลเส้นผม

ข้อควรระวังที่เป็นประโยชน์ในการกำจัดรังแคให้เร็วขึ้น ได้แก่

• หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนจัดเพราะจะกระตุ้นความมันของรากผม
• หลีกเลี่ยงการสระผมทุกวันเพราะหนังศีรษะสามารถผลิตน้ำมันมากขึ้นเพื่อชดเชยการกำจัดน้ำมันออกจากเส้นผม
• หลีกเลี่ยงการใช้ครีมนวดผม
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง
• ดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน
• หลีกเลี่ยงความเครียด
• หลีกเลี่ยงการนอนกับผมเปียกหรือชื้น
• อย่าถูหนังศีรษะด้วยเล็บเพราะอาจทำให้ได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ นวดด้วยปลายนิ้วเป็นวงกลมเบา ๆ
• หลีกเลี่ยงการสวมหมวกและหมวก

การรับประทานอาหารร่วมกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นปัจจัยสำคัญในการหยุดยั้งและป้องกันการกลับมาของรังแคดังนั้นจึงแนะนำให้รวมผลไม้ผักและอาหารที่อุดมด้วยสังกะสีและวิตามินบีเพื่อควบคุมความมันของหนังศีรษะและหลีกเลี่ยงผลไม้รสเปรี้ยวผลไม้แห้งและ อาหารที่เก็บรักษาไว้ ตรวจสอบรายชื่ออาหารที่มีสังกะสีทั้งหมด