สิวอุดตันคืออะไรและได้รับการรักษาอย่างไร?
เนื้อหา
- สิวอุดตันมีลักษณะอย่างไร?
- เคล็ดลับในการระบุตัวตน
- อะไรเป็นสาเหตุของสิวอุดตันและใครบ้างที่มีความเสี่ยง?
- มีตัวเลือกการรักษาอะไรบ้าง?
- หัวข้อ
- ยา
- การรักษาด้วยการผ่าตัด
- มีวิธีการรักษาแบบธรรมชาติอะไรบ้าง?
- น้ำมันทีทรี
- วิชฮาเซล
- มาสก์ถ่านหรือดินเหนียว
- การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยได้หรือไม่?
- ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
- เคล็ดลับการดูแลผิวทั่วไป
- อาหารและออกกำลังกาย
- แนวโน้มคืออะไร?
สิวอุดตันคืออะไร?
Comedones คือสิวเม็ดเล็ก ๆ สีเนื้อ มักเกิดที่หน้าผากและคาง โดยทั่วไปคุณจะเห็นเลือดคั่งเหล่านี้เมื่อคุณจัดการกับสิว
สิวหัวดำและสิวหัวขาวเป็นรูปแบบของสิวที่พบบ่อยที่สุด สิวหัวดำมี comedones "เปิด" ในขณะที่สิวหัวขาวมี "ปิด"
Comedones บางชนิดอาจมองไม่เห็นด้วยตา (microcomedones) ในทางกลับกันยังสามารถมีสิวหัวดำขนาดใหญ่กว่าปกติ (comedo ยักษ์) และสิวหัวขาว (macrocomedones)
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีจดจำสิวอุดตันทางเลือกในการรักษาและอื่น ๆ
สิวอุดตันมีลักษณะอย่างไร?
เคล็ดลับในการระบุตัวตน
สิวหัวดำเป็นแบบเปิดเผย เมื่อเม็ดสีเมลานิน (พบในซีบัมที่ผลิตโดยต่อมน้ำมันของเรา) สัมผัสกับอากาศที่ด้านบนสุดของคอมิโดนแบบเปิดจะออกซิไดซ์และเปลี่ยนเป็นสีเข้ม นี่คือสาเหตุที่สิวหัวดำมีลักษณะคล้ำ ในทางกลับกันสิวหัวขาวมีพื้นผิวปิด มีลักษณะเป็นจุดเล็ก ๆ สีขาวหรือสีเนื้อ
คอเมโดเน่ทุกประเภทรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเมื่อสัมผัส จากข้อมูลของ DermNet New Zealand พบว่าสิวอุดตันเกิดขึ้นบ่อยที่สุดที่คางและหน้าผากของคุณ
อะไรเป็นสาเหตุของสิวอุดตันและใครบ้างที่มีความเสี่ยง?
สิวหัวดำและสิวหัวขาวโดยทั่วไปเกิดจากรูขุมขนที่ติดอยู่
โดยปกติเซลล์ผิวของคุณจะผลัดออกที่พื้นผิวทำให้เซลล์ผิวใหม่ก่อตัวขึ้น บางครั้งเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วอาจติดอยู่ภายในรูขุมขน เมื่อรวมกับน้ำมันธรรมชาติในรูขุมขน (ซีบัม) จะก่อตัวเป็นปลั๊กได้
สิวประเภทนี้มีผลต่อผู้ใหญ่ที่มีผิวมันเป็นหลัก นอกจากนี้ยังพบมากในผู้ที่สูบบุหรี่
ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับการเกิดสิวอุดตัน ได้แก่ :
- การบริโภคนมสูง
- อาหารที่ประกอบด้วยไขมันและน้ำตาลจำนวนมาก
- ผิวขาดน้ำมักเกิดจากการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ไม่ถูกต้อง
- ความชื้นสูง
- การรักษาด้วยเลเซอร์หรือเปลือกเคมี
- การบาดเจ็บของรูขุมขนจากการ "แคะ" ผิวหนังหรือการกระแทกของกระดูกคอ
มีตัวเลือกการรักษาอะไรบ้าง?
กุญแจสำคัญในการหยุดการเกิดสิวอุดตันคือการไปยังแหล่งที่มา - การผลิตซีบัมมากเกินไปจากต่อมไขมัน ด้วยเหตุนี้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) อาจไม่แรงพอที่จะล้างสิวที่เกิดจากสิวได้ดี
พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกต่อไปนี้ ในระหว่างนี้ให้หลีกเลี่ยงการเลือกที่สิว สิ่งนี้จะทำให้แย่ลงและนำไปสู่การเกิดแผลเป็น
หัวข้อ
การรักษาเฉพาะที่จะถูกนำไปใช้โดยตรงบนใบหน้าเพื่อควบคุมความมันส่วนเกินและคลายการอุดตันที่มีอยู่
ตัวเลือกทั่วไป ได้แก่ :
- กรด azelaic
- เบนโซอิล - เปอร์ออกไซด์
- กรดไกลโคลิก
- กรดซาลิไซลิก
- เรตินอยด์
- กำมะถัน
คุณควรทาครีมกันแดดทุกวันเมื่อใช้เฉพาะที่โดยเฉพาะกรดและเรตินอยด์ เหล่านี้เป็นวิธีการรักษาที่ทรงพลังซึ่งขจัดชั้นนอกของผิวหนังซึ่งทำให้คุณเสี่ยงต่อการถูกแดดเผา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป
ยา
ยาเฉพาะที่ OTC เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับการจัดการสิว แต่ก็ไม่ได้ทำแบบนั้นเสมอไป คุณอาจต้องพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสำหรับยาทาหรือยารับประทาน
พวกเขาอาจกำหนด:
- ยาปฏิชีวนะ
- ยาคุมกำเนิด
- ไอโซเทรติโนอิน (Accutane)
- spironolactone (Aldactone) ซึ่งเป็นยาต้านแอนโดรเจนที่บางครั้งใช้ร่วมกับยาคุมกำเนิดในสตรีเพื่อควบคุมการผลิตซีบัม
เช่นเดียวกับยาเฉพาะที่ยาตามใบสั่งแพทย์อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาได้ดังนั้นจึงควรทาครีมกันแดดทุกวัน เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป
การรักษาด้วยการผ่าตัด
อาจจำเป็นต้องใช้การผ่าตัดหากยาทาและยาไม่สามารถกำจัดการระบาดของสิวที่รุนแรงได้ การรักษาประเภทนี้อาจช่วยในการเกิดอาการคอมิโดเนสซ้ำได้ ตัวอย่างเช่นการผ่าตัดสิวใช้เข็มและใบมีดขนาดเล็กเพื่อเปิดและกำจัดรอยโรคสิว
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำ microdermabrasion ในการทำเช่นนี้เครื่องจะเป่าคริสตัลเล็ก ๆ ลงบนผิวของคุณหรือจะใช้ไม้กายสิทธิ์ปลายเพชรถูบนผิวของคุณเพื่อขจัดชั้นผิวด้านบนออก ซึ่งจะช่วยเปิดและลบ comedones นอกจากนี้ยังอาจช่วยลบรอยแผลเป็นที่เกี่ยวข้อง
Cryotherapy เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการผ่าตัด ในระหว่างขั้นตอนผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะใช้ไนโตรเจนเหลวกับ comedones สิ่งนี้ตรึงไว้เพื่อนำออก
มีวิธีการรักษาแบบธรรมชาติอะไรบ้าง?
การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติได้รับการตรวจสอบมากขึ้นสำหรับสิวทุกประเภทรวมถึงสิวอุดตัน อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ไม่สามารถทดแทนแผนการรักษาที่ได้รับการอนุมัติจากผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณ
พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาแบบธรรมชาติและวิธีการรวมการรักษาเหล่านี้เป็นการบำบัดเสริม
น้ำมันทีทรี
ในการแพทย์ทางเลือกทีทรีออยล์ถูกใช้สำหรับโรคผิวหนังหลายชนิด เหมาะสำหรับช่วยเรื่องการอักเสบและการติดเชื้อ น้ำมันทีทรีอาจช่วยให้สิวอุดตันโดยการลดความมันและทำให้ผิวสงบลง คุณจะสามารถหามอยส์เจอไรเซอร์และทรีทเมนท์เฉพาะจุดที่มีส่วนผสมของน้ำมันได้ที่ร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ
วิชฮาเซล
วิชฮาเซลทำหน้าที่เป็นสารสมานผิวตามธรรมชาติเพื่อช่วยปรับสมดุลของน้ำหล่อเลี้ยงผิว มีประโยชน์เพิ่มเติมของการเปิด comedones แบบปิด วิธีนี้สามารถช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่ติดอยู่และเศษอื่น ๆ
คุณสามารถใช้วิชฮาเซลแทนยาสมานแผลตามปกติได้วันละสองครั้ง
มาสก์ถ่านหรือดินเหนียว
สำหรับสิวที่เกิดจากสิวมาสก์ถ่านและดินเหนียวจะทำงานได้ดีกว่าสูตรอื่น ๆ เนื่องจากช่วยทำให้ซีบัมที่ติดอยู่ในรูขุมขนแห้ง พวกเขายังสามารถช่วยกำจัดสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวที่ติดอยู่ทำให้การกำจัดสิวหัวดำทำได้ง่ายขึ้น
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยได้หรือไม่?
วิธีที่ดีที่สุดในการเป็นสิวอุดตันคือพยายามป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นโดยสิ้นเชิง พฤติกรรมการใช้ชีวิตสามารถช่วยเสริมการรักษาที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณแนะนำ
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
สำหรับผิวที่เป็นสิวคลีนเซอร์แบบครีมหรือเจลจะช่วยขจัดน้ำมันและสิ่งสกปรกได้ดีที่สุด มอยส์เจอร์ไรเซอร์ในอุดมคติคือสูตรน้ำ หากคุณมีคอเมโดเน่ให้มองหาโลชั่นสำหรับผิวผสมถึงผิวมัน
หากคุณแต่งหน้าโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ก่อให้เกิดโรค เพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์จะไม่อุดตันรูขุมขนของคุณ ควรทารองพื้นที่มีส่วนผสมของครีมกันแดดเป็นพิเศษโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้เรตินอยด์หรือเปลือกที่มีส่วนผสมของกรด
เคล็ดลับการดูแลผิวทั่วไป
แนวทางปฏิบัติในการดูแลผิวที่ดีเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้น ทุก เช้าและกลางคืน นี่คือเคล็ดลับอื่น ๆ ที่คุณควรนำมาใช้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ:
- ล้างหน้าอย่างน้อยครั้งละ 30 วินาทีโดยวนเป็นวงกลมเบา ๆ ไม่ขัดถูรุนแรง!
- ติดตามผลด้วย Witch hazel หรือโทนเนอร์ OTC
- ปล่อยให้มอยส์เจอร์ไรเซอร์แห้งก่อนทาครีมกันแดดและแต่งหน้า
- ล้างหน้าหลังจากออกกำลังกายในตอนกลางวัน
- อย่านอนหลับขณะแต่งหน้าเพราะจะดักจับน้ำมันในรูขุมขนได้มากขึ้น
- ลองใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดล่วงหน้าเพื่อขจัดครีมกันแดดเครื่องสำอางและน้ำมัน ตัวอย่างเช่น Dermalogica's Pre-Cleanse ใช้ก่อนคลีนเซอร์เพื่อการทำความสะอาดที่ล้ำลึกยิ่งขึ้น
อาหารและออกกำลังกาย
นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการพิจารณาว่าคุณจะควบคุมสิวจากภายในสู่ภายนอกได้อย่างไร ในกรณีนี้การรับประทานอาหารและการออกกำลังกายอาจให้ประโยชน์บางประการ
DermNet New Zealand ขอแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงน้ำตาลไขมันและนมที่เพิ่มเข้าไปในอาหารของคุณ กล่าวกันว่าส่วนผสมเหล่านี้จะทำให้อาการอักเสบแย่ลงซึ่งเป็นสาเหตุของโรคคอมิโดน วิธีที่ง่ายที่สุดคือหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและขนมหวาน
เพื่อสุขภาพผิวคุณจะไม่ผิดพลาดกับอาหารจากพืช สารเหล่านี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งสามารถควบคุมอนุมูลอิสระและการอักเสบได้ การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถให้ผลเหล่านี้ได้
แนวโน้มคืออะไร?
สิวอุดตันอาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษาด้วยตัวคุณเองดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
ความอดทนก็สำคัญเช่นกันเมื่อต้องรับมือกับสิวอักเสบทุกรูปแบบ การรักษาใหม่อาจใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะมีผลกับผิวของคุณ
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสิวอุดตันต้องได้รับการรักษาและจัดการในระยะยาว ต่อมไขมันที่โอ้อวดจะไม่หายไปจึงเป็นไปได้
รายละเอียดเพิ่มเติม
การเปลี่ยนแปลงเต้านมก่อนมีประจำเดือน
