คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีคืออะไรและจะลดได้อย่างไร

เนื้อหา

• วิธีลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีคือ LDL และต้องพบในเลือดโดยมีค่าต่ำกว่าที่แพทย์โรคหัวใจระบุซึ่งอาจเป็น 130, 100, 70 หรือ 50 มก. / ดล. ซึ่งกำหนดโดยแพทย์ตามระดับความเสี่ยงของ พัฒนาการของโรคหัวใจที่บุคคลนั้นมี

เมื่อมีค่าสูงกว่าค่าเหล่านี้จะถือว่าเป็นคอเลสเตอรอลสูงและอาจทำให้หัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองได้เช่น ทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าคอเลสเตอรอลประเภทใดและค่าใดที่เหมาะสมคืออะไร

คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีสูงเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีอุดมไปด้วยไขมันเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาหารที่มีแคลอรีสูงและการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยอย่างไรก็ตามพันธุกรรมในครอบครัวก็มีอิทธิพลสำคัญต่อระดับของพวกเขาเช่นกัน ในการดาวน์โหลดจำเป็นต้องปรับปรุงพฤติกรรมการใช้ชีวิตนอกเหนือจากการใช้ยาลดไขมันเช่นซิมวาสแตตินหรืออะทอร์วาสแตตินเป็นต้น

ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดคำนวณโดยแพทย์ในระหว่างการให้คำปรึกษาและขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงที่บุคคลนั้นมีเช่นอายุการไม่ออกกำลังกายโรคอ้วนความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและอื่น ๆ

วิธีลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

เพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือดขอแนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

ใครมีคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในระดับสูงมากควรไปออกกำลังกายโดยควรมีครูพละร่วมด้วยเพื่อไม่ให้ทำแบบฝึกหัดผิดวิธีและไม่ต้องออกแรงมากในคราวเดียว

ข้อควรระวังเหล่านี้มีความสำคัญเพื่อให้สุขภาพหัวใจแข็งแรงและลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ

ดูวิดีโอด้านล่างว่าจะกินอะไรเพื่อลดคอเลสเตอรอล:

เมื่อไม่สามารถลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีด้วยอาหารและออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวได้แพทย์อาจสั่งยาลดคอเลสเตอรอลเช่นซิมวาสทาทีนเช่นรีโคเฟนลิพิดิลหรือโลวาคอร์ หลังจากใช้ยาเป็นเวลา 3 เดือนแนะนำให้ทำการตรวจเลือดซ้ำเพื่อประเมินผลการรักษา