ฉันควรกังวลกับอาการเย็นวูบวาบหรือไม่?

เนื้อหา

• เหตุใดจึงมีอาการหนาวเย็นเกิดขึ้น?
• แสงเย็นจัดเป็นสัญญาณของการหมดประจำเดือนหรือไม่?
• เย็นวูบวาบเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์หรือไม่?
• อารมณ์แปรปรวนทำให้เกิดอาการหนาวสั่นได้หรือไม่?
• จะทำอย่างไรเมื่อคุณมีอาการเย็นชา
• คุณควรไปพบแพทย์เกี่ยวกับแสงเย็นที่เกิดขึ้นอีกหรือไม่?
• ภาพ

คุณน่าจะได้ยินเสียงแฟลชดัง กะพริบเย็นซึ่งสัมพันธ์กับกะพริบร้อนในบางกรณีอาจไม่คุ้นเคย

แสงแฟลชเย็นเป็นความรู้สึกเสียวซ่าสั่นไหวและความรู้สึกเย็นที่สามารถเข้ามาสู่ร่างกายของคุณได้ในทันที มันอาจทำให้คุณสั่นหรือซีด แสงแฟลชเย็นเป็นการชั่วคราวซึ่งมักใช้เวลาไม่เกินสองสามนาที

ในขณะที่กะพริบเย็นสามารถเกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนพวกเขายังสามารถเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรืออารมณ์อื่น ๆ อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแสงแฟลชเย็น

เหตุใดจึงมีอาการหนาวเย็นเกิดขึ้น?

กะพริบเย็นมักเกิดขึ้นเมื่อทำปฏิกิริยากับ:

• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มาพร้อมกับวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน
• การโจมตีเสียขวัญหรือความวิตกกังวล

แสงเย็นจัดเป็นสัญญาณของการหมดประจำเดือนหรือไม่?

วัยหมดประจำเดือนเป็นจุดสิ้นสุดของการมีประจำเดือนและความสามารถในการตั้งครรภ์ของคุณ สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกาสิ่งนี้เกิดขึ้นโดยเฉลี่ยระหว่างอายุ 51 ถึง 52

ผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนร้อยละ 85 รายงานว่ามีอาการร้อนวูบวาบซึ่งเกิดขึ้นอย่างฉับพลันและเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ที่มีความร้อนสูงเพิ่มขึ้นบริเวณใบหน้าและหน้าอก แต่อาจมีอาการหนาวสั่น

นั่นเป็นเพราะฮอร์โมนที่ผันผวนในช่วงวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนอาจทำให้เกิดความผิดปกติของมลรัฐไฮโปทาลามัส hypothalamus เป็นส่วนหนึ่งของสมองที่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย

ความผิดปกติของ hypothalamus สามารถทำให้ร่างกายของคุณมีอุณหภูมิสูงเกิน (แฟลชร้อน) หรือเย็น (แฟลชเย็น) บางครั้งความหนาวสั่นและสั่นอาจเกิดขึ้นเมื่อแฟลชร้อนทำให้คุณรู้สึกร้อนและเย็น

วัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนไม่ได้เป็นเพียงเหตุผลเดียวที่ทำให้คุณรู้สึกร้อนและเย็นจัด

กะพริบเย็นอาจเป็นสัญญาณของวัยหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือนหากคุณประสบกับสิ่งต่อไปนี้ด้วย:

• การเปลี่ยนแปลงรอบประจำเดือนของคุณรวมถึงความถี่ที่น้อยลงหรือการหยุดการมีประจำเดือน
• ความหงุดหงิดและอารมณ์แปรปรวน
• ความเมื่อยล้า
• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
• ช่องคลอดแห้งกร้าน
• ผมบาง

เย็นวูบวาบเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์หรือไม่?

เช่นเดียวกับในวัยหมดประจำเดือนความผันผวนของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดของทารกสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิภายในร่างกายของคุณ

อย่างไรก็ตามหญิงตั้งครรภ์หลายคนรายงานว่ามีอาการร้อนวูบวาบไม่เย็น อาจเกิดอาการหนาวเย็นได้หลังคลอดบุตร ไฟเย็นเหล่านี้เรียกว่าหนาวสั่นหลังคลอด

หนาวหลังคลอดสามารถผลิตตัวสั่นรุนแรงและไม่สามารถควบคุมได้ชั่วคราว ในการศึกษาเล็ก ๆ ของผู้หญิง 100 คนที่เพิ่งคลอดลูก 32 เปอร์เซ็นต์มีอาการหนาวสั่นเหล่านี้ นักวิจัยบางคนเชื่อว่าอาการหนาวสั่นนั้นเกิดจากการผสมผสานระหว่างเลือดจากแม่กับทารกในครรภ์

อารมณ์แปรปรวนทำให้เกิดอาการหนาวสั่นได้หรือไม่?

นอกเหนือจากฮอร์โมนแล้วการโจมตีด้วยความวิตกกังวลเป็นสาเหตุของการกะพริบเย็น

การโจมตีเสียขวัญมักเกิดขึ้นไม่แน่นอนและไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน ในระหว่างการโจมตีที่ตื่นตระหนกร่างกายของคุณจะปล่อยอะดรีนาลีนและสารเคมีอื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดปฏิกิริยา“ ต่อสู้หรือบิน” ของร่างกายคุณ ในการตอบสนองต่อสิ่งที่เห็นว่าเป็นอันตรายที่ใกล้เข้ามาร่างกายของคุณจะเพิ่มขึ้นซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อระบบต่าง ๆ รวมถึงความสามารถในการควบคุมอุณหภูมิ

อาการทั่วไปของการโจมตีเสียขวัญอาจรวมถึง:

• หัวใจของการแข่งรถ
• การสั่นสะเทือน
• กลัวตาย
• หายใจลำบาก
• หนาวสั่นหรือวูบวาบเนื่องจากมีการปล่อยฮอร์โมนความเครียดซึ่งส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการควบคุมอุณหภูมิภายใน

จะทำอย่างไรเมื่อคุณมีอาการเย็นชา

ไม่มีอะไรมากที่คุณสามารถทำได้เพื่อหยุดแสงแฟลชเมื่อตั้งไว้ แต่คุณจะต้องรอให้มันผ่านไปและอุณหภูมิของคุณจะควบคุมอีกครั้ง อย่างไรก็ตามมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยลดอาการหรือลดความเสี่ยงของการเกิดอาการหนาวเย็น:

• เพิ่มเลเยอร์ในช่วงเย็นจัดเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกสบายขึ้น
• เลื่อนไปมาในช่วงที่มีอากาศเย็น ที่สามารถช่วยเพิ่มอุณหภูมิร่างกายของคุณซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกเย็นน้อยลง
• หากคุณมีไฟแรงให้เปลี่ยนเสื้อผ้าหรือผ้าปูที่นอนแบบเปียกทันที ที่สามารถช่วยป้องกันแสงแฟลชต่อมา
• จัดการความเครียด ลองโยคะยาหายใจลึก ๆ หรือสิ่งอื่น ๆ ที่คุณรู้สึกผ่อนคลาย

คุณควรไปพบแพทย์เกี่ยวกับแสงเย็นที่เกิดขึ้นอีกหรือไม่?

หากคุณกังวลเรื่องไฟกะพริบให้ติดต่อผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ หากพวกเขามีผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณเช่นขัดขวางการนอนหลับหรือทำให้คุณไม่เพลิดเพลินกับกิจกรรมทางสังคมคุณจะต้องติดต่อแพทย์ของคุณด้วย

แพทย์ของคุณอาจแนะนำการทดสอบเพื่อช่วยระบุสาเหตุพื้นฐาน ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจสั่งการตรวจเลือดเพื่อกำหนดฮอร์โมนและระดับเคมีอื่น ๆ

เตรียมพร้อมตอบคำถามเช่นเกิดอะไรขึ้นก่อนระหว่างและหลังแสงเย็น ตัวอย่างเช่นคุณมีอาการคลื่นไส้หรือเวียนศีรษะคุณทานอาหารหรือออกกำลังกายมีอาการหนาวสั่นเป็นประจำและคุณเครียดมากหรือไม่? คุณอาจถูกถามคำถามเกี่ยวกับรอบประจำเดือนครั้งสุดท้ายหากเกี่ยวข้อง

แพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาที่ตรงตามเงื่อนไข การรักษาสาเหตุของการแฟลชเย็นเป็นขั้นตอนแรกในการหยุดพวกเขา

ภาพ

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกเป็นสาเหตุหลักของอาการวูบวาบเย็นและอาจก่อให้เกิดความยุ่งยากเช่นเดียวกับวูบวาบร้อน พูดคุยกับแพทย์หากอาการหวัดของคุณเกิดขึ้นใหม่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณหรือพวกเขาเป็นห่วงคุณ