ปลอดภัยที่จะใช้น้ำมันมะพร้าวในการรักษาอาการตาแห้งหรือไม่?

เนื้อหา

• ทำไมต้องใช้น้ำมันมะพร้าวกับตาแห้ง
• แบคทีเรียหรือการอักเสบ
• การระเหยฉีกขาดหรือการผลิตน้อยลง
• สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า
• วิธีใช้น้ำมันมะพร้าวในดวงตาของคุณ
• เคล็ดลับในการรักษาสุขภาพตาและหล่อลื่น
• การพกพา

การลดการฉีกขาดที่เพิ่มขึ้นหรือการระเหยของการฉีกขาดที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดตาแห้งส่งผลให้เกิดความรู้สึกมีความรู้สึกคันตาและตาสีแดงถาวร

เป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมากโดยมีผู้ร้ายทั่วไปรวมถึงผู้ที่เป็นภูมิแพ้สภาพแวดล้อมและการใช้คอนแทคเลนส์

ยาหยอดตาที่มีจำหน่ายตามเคาน์เตอร์และใบสั่งยาสามารถเพิ่มการหล่อลื่นได้ แต่ในขณะที่การเยียวยาเหล่านี้มีประสิทธิภาพคุณอาจชอบการรักษาแบบธรรมชาติ

บางทีคุณอาจเคยได้ยินว่าน้ำมันมะพร้าวเป็นยาที่ดีสำหรับตาแห้ง มันเป็นเรื่องจริงเหรอ? และถ้าเป็นเช่นนั้นมันทำงานอย่างไร

บทความนี้จะพิจารณาถึงประโยชน์ที่ได้รับจากน้ำมันมะพร้าวสำหรับตาแห้งรวมถึงความปลอดภัยต่อดวงตาและวิธีใช้

ทำไมต้องใช้น้ำมันมะพร้าวกับตาแห้ง

น้ำมันมะพร้าวสกัดจากมะพร้าวผู้ใหญ่ เช่นเดียวกับน้ำมันธรรมชาติอื่น ๆ มันมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

เมื่อบริโภคน้ำมันมะพร้าวเป็นแหล่งของกรดไขมันซึ่งสามารถเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีและลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้ยังเชื่อว่าน้ำมันมะพร้าวสามารถลดความหิวรวมทั้งช่วยปกป้องผิวผมและฟัน

แต่ดวงตาของคุณล่ะ

เมื่อดวงตาของคุณแห้งการใช้สารหล่อลื่นรอบดวงตาสามารถคืนความชุ่มชื้นได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็สำคัญที่จะต้องเข้าใจเหตุผลของความแห้งแล้ง

แบคทีเรียหรือการอักเสบ

บางครั้งตาแห้งเกิดจากการอักเสบหรือแบคทีเรียซึ่งในกรณีนี้คุณต้องใช้ยาหยอดตาสเตียรอยด์ (ต้านการอักเสบ) หรือยาหยอดตายาปฏิชีวนะ

เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบน้ำยาฆ่าเชื้อและต้านเชื้อแบคทีเรียผู้เสนอบางคนเชื่อว่าการใช้น้ำมันเหล่านี้เป็นยาหยอดตาสามารถแก้ปัญหาตาแห้งที่เกี่ยวข้องกับปัจจัยเหล่านี้ตามธรรมชาติ

การระเหยฉีกขาดหรือการผลิตน้อยลง

อย่างไรก็ตามในบางครั้งความแห้งแล้งไม่ได้เกิดจากการอักเสบหรือแบคทีเรีย คุณสามารถมีตาแห้งหากน้ำตาของคุณระเหยเร็วเกินไปหรือถ้าดวงตาของคุณไม่มีน้ำตามากพอ

นอกเหนือจากการระคายเคืองดวงตาและตาแดงแล้วสิ่งนี้ยังทำให้มองเห็นไม่ชัด น้ำมันมะพร้าวอาจช่วยลดอาการระคายเคือง

สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า

ปัญหาคือไม่มีการศึกษาของมนุษย์เกี่ยวกับประสิทธิภาพของน้ำมันมะพร้าวในสายตาแห้ง

อย่างไรก็ตามการศึกษานำร่องได้ประเมินการใช้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์เป็นสารหล่อลื่นหรือสารทำให้เปียกอีกครั้งในกระต่าย

ในการศึกษานักวิจัยได้แบ่งกระต่ายเก้าตัวออกเป็นกลุ่มต่าง ๆ โดยแต่ละกลุ่มได้รับยาหยอดตาที่แตกต่างกัน

กลุ่มหนึ่งได้รับน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์อีกกลุ่มหนึ่งได้รับผลิตภัณฑ์ Tears Naturale II และกลุ่มที่สามได้รับน้ำเกลือ กระต่ายได้รับยาหยอดตาสามครั้งต่อวันเป็นเวลา 2 สัปดาห์

จากผลการวิจัยพบว่าน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์สามารถลดอาการตาแห้งในกลุ่มที่ได้รับยาหยอดตาได้สำเร็จ มันมีประสิทธิภาพพอ ๆ กับการหยอดตาเชิงพาณิชย์

การศึกษายังพบว่าน้ำมันมะพร้าวไม่ได้ทำลายดวงตาของกระต่ายดังนั้นจึงแนะนำว่าปลอดภัยสำหรับมนุษย์ที่จะใช้สำหรับตาแห้ง อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยจริงเกี่ยวกับมนุษย์

วิธีใช้น้ำมันมะพร้าวในดวงตาของคุณ

หากคุณใช้น้ำมันมะพร้าวสำหรับตาแห้งให้เลือกน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ สิ่งนี้ไม่ได้รับการกลั่นกรองดังนั้นจึงไม่มีสารเคมีที่อาจลดประสิทธิภาพหรือลดความกระด้างในดวงตาและเนื้อเยื่อ

ในการใช้น้ำมันมะพร้าวสำหรับตาแห้งให้ใส่น้ำมัน 2-3 หยดในดวงตาที่ได้รับผลกระทบ หรือแช่สำลีก้อนในน้ำมันมะพร้าวแล้ววางสำลีให้ทั่วเปลือกตาปิดประมาณ 10 ถึง 15 นาที

เคล็ดลับในการรักษาสุขภาพตาและหล่อลื่น

หากคุณไม่ต้องการทดสอบน้ำมันมะพร้าวสำหรับตาแห้งเนื่องจากขาดการศึกษาของมนุษย์นี่คือวิธีอื่นที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการตาแห้ง:

• ใช้น้ำตาเทียมที่ขายตามเคาน์เตอร์ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถเพิ่มการหล่อลื่น หากพวกเขาไม่ทำงานให้คุยกับหมอของคุณ คุณอาจต้องใช้น้ำตาเทียมตามใบสั่งแพทย์หรือแพทย์อาจสั่งยาหยอดยาปฏิชีวนะเพื่อลดการอักเสบ
• ใช้ประคบอุ่นบนดวงตา วางผ้าเปียกที่อุ่นบนเปลือกตาปิดเป็นเวลา 5 นาที นี้สามารถบรรเทาอาการระคายเคืองตาและลดการอักเสบ
• กะพริบบ่อยขึ้น หากคุณทำงานที่คอมพิวเตอร์ให้ใช้ความพยายามร่วมกันในการกระพริบตาบ่อยครั้ง วิธีนี้จะทำให้ดวงตาของคุณชุ่มชื้น ให้พักสายตาทุก ๆ 20 นาที เดินจากคอมพิวเตอร์หรือปิดตาของคุณเป็นเวลา 20 วินาที
• เพิ่มปริมาณน้ำของคุณ การขาดน้ำยังสามารถทำให้ตาแห้ง จิบน้ำตลอดทั้งวันโดยเฉพาะถ้าคุณทำงานที่คอมพิวเตอร์ ลดการบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ซึ่งสามารถทำให้ร่างกายขาดน้ำ
• ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น อากาศแห้งอาจทำให้ตาแห้ง ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับอากาศ
• ปกป้องดวงตาของคุณเมื่ออยู่ข้างนอก หากลมแรงกลางแจ้งให้สวมแว่นกันแดดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณออกกำลังกายหรือเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้ง นอกจากนี้ชี้เครื่องเป่าผมและแฟน ๆ ให้ห่างจากสายตาของคุณ
• ล้างขนตาของคุณ น้ำมันและสิ่งสกปรกสามารถสะสมอยู่ในขนตาทำให้เกิดการอักเสบของเปลือกตาที่ทำให้ดวงตาแห้ง ล้างขนตาด้วยแชมพูหรือสบู่อ่อนเล็กน้อย หลีกเลี่ยงการแต่งตาที่ทำให้เกิดการระคายเคือง
• เพิ่มปริมาณของกรดไขมันโอเมก้า 3 อาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจช่วยลดอาการตาแห้งได้เช่นกัน คุณสามารถทานอาหารเสริมหรือกินอาหารที่มีโอเมก้า 3 เช่นเมล็ดแฟลกซ์ปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีน โอเมก้า -3 มีประสิทธิภาพเพราะไขมันที่ดีต่อสุขภาพสามารถกระตุ้นต่อมน้ำมันในดวงตา

การพกพา

อาการแพ้สิ่งแวดล้อมและปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายสามารถทำให้ดวงตาแห้ง แม้ว่าบ่อยครั้งที่การปรับเปลี่ยนเล็กน้อยและผสมผสานการรักษาแบบธรรมชาติเช่นน้ำมันมะพร้าวสามารถกลับอาการ

หากตาแห้งของคุณไม่พัฒนาขึ้นด้วยการดูแลตนเองให้ไปพบแพทย์ พวกเขาสามารถระบุสาเหตุของความแห้งและแนะนำการรักษาที่มีประสิทธิภาพ