คอเลสเตอรอลดีและไม่ดี

เนื้อหา

• โครงร่างวิดีโอ
• การถอดเสียง
• ข้อมูลวิดีโอ

โครงร่างวิดีโอ

0:03 ร่างกายใช้คอเลสเตอรอลอย่างไรและดีอย่างไร

0:22 คอเลสเตอรอลสามารถนำไปสู่คราบจุลินทรีย์ หลอดเลือด และโรคหลอดเลือดหัวใจได้อย่างไร

0:52 หัวใจวาย หลอดเลือดหัวใจ

0:59 โรคหลอดเลือดสมอง หลอดเลือดแดง หลอดเลือดสมอง

1:06 โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย

1:28 คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี: LDL หรือไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ

1:41 คอเลสเตอรอลที่ดี: HDL หรือไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูง

2:13 วิธีป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดที่เกี่ยวข้องกับคอเลสเตอรอล

2:43 สถาบันหัวใจ ปอด และโลหิตแห่งชาติ (NHLBI)

การถอดเสียง

คอเลสเตอรอลที่ดี คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

คอเลสเตอรอล: มันอาจจะดี มันอาจจะไม่ดี

นี่คือวิธีที่คอเลสเตอรอลจะดี

คอเลสเตอรอลมีอยู่ในทุกเซลล์ของเรา เซลล์ต้องการให้เยื่อหุ้มเซลล์มีความสม่ำเสมอที่เหมาะสม

ร่างกายของเรายังสร้างสิ่งต่างๆ ที่มีคอเลสเตอรอล เช่น ฮอร์โมนสเตียรอยด์ วิตามินดี และน้ำดี

นี่คือวิธีที่คอเลสเตอรอลอาจไม่ดี

คอเลสเตอรอลในเลือดสามารถเกาะติดกับผนังหลอดเลือดทำให้เกิดคราบพลัคได้ นี้สามารถป้องกันการไหลเวียนของเลือด หลอดเลือดเป็นภาวะที่คราบจุลินทรีย์ทำให้พื้นที่ภายในหลอดเลือดแดงแคบลง

ปัจจัยหลายประการอาจทำให้คราบพลัคแตกได้ เช่น การอักเสบ การตอบสนองการรักษาตามธรรมชาติของร่างกายต่อเนื้อเยื่อที่เสียหายอาจทำให้เกิดลิ่มเลือดได้ ถ้าลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือด เลือดก็ไม่สามารถส่งออกซิเจนที่จำเป็นได้

หากหลอดเลือดหัวใจที่เลี้ยงหัวใจอุดตัน อาจทำให้หัวใจวายได้

หากหลอดเลือดในสมองหรือหลอดเลือดแดงที่คออุดตัน อาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองได้

หากหลอดเลือดแดงที่ขาอุดตัน อาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายได้ ทำให้ปวดขาเมื่อเดิน อาการชาและอ่อนแรง หรือแผลที่เท้าไม่หาย

ดังนั้นคอเลสเตอรอลจึงเป็นสิ่งที่ดีและไม่ดี นอกจากนี้ยังมีคอเลสเตอรอลประเภทต่างๆ ซึ่งบางครั้งเรียกว่า "คอเลสเตอรอลชนิดดี" และ "คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี"

LDL หรือไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ บางครั้งเรียกว่า "คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี" มันมีโคเลสเตอรอลที่สามารถเกาะติดกับหลอดเลือดแดง สะสมในเยื่อบุของหลอดเลือดทำให้เกิดคราบพลัค และบางครั้งขัดขวางการไหลเวียนของเลือด

HDL หรือไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง บางครั้งเรียกว่า "คอเลสเตอรอลที่ดี" มันเอาโคเลสเตอรอลออกจากเลือดและส่งกลับไปยังตับ

เมื่อเลือกตัวเลือกนี้ คุณต้องการให้ LDL ของคุณต่ำ L สำหรับต่ำ

คุณต้องการให้ HDL ของคุณสูง H สำหรับสูง

การตรวจเลือดสามารถวัด LDL, HDL และคอเลสเตอรอลรวมได้ โดยปกติไม่มีอาการแสดงของคอเลสเตอรอลสูง ดังนั้นจึงควรตรวจสอบเป็นระยะ

วิธีลด LDL และเพิ่ม HDL ได้แก่:

• การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ต่ำ
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอและมีความกระฉับกระเฉงมากขึ้น
• รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
• เลิกบุหรี่.
• ยา อาจมีการแนะนำให้ใช้ยา ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงที่เป็นที่ทราบของโรคหัวใจและหลอดเลือด (เช่น อายุและประวัติครอบครัว เป็นต้น)

คุณอาจคุ้นเคยกับแนวทางเหล่านี้สำหรับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพหัวใจแล้ว อิงจากการวิจัยที่ได้รับการสนับสนุนจาก National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) ที่ National Institutes of Health หรือ NIH

วิดีโอนี้จัดทำโดย MedlinePlus แหล่งข้อมูลด้านสุขภาพที่เชื่อถือได้จากหอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา

ข้อมูลวิดีโอ

Published มิถุนายน 26, 2018

ดูวิดีโอนี้บนเพลย์ลิสต์ MedlinePlus ที่ช่อง U.S. National Library of Medicine YouTube ที่: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

แอนิเมชั่น: เจฟฟ์ เดย์

บรรยาย: เจนนิเฟอร์ ซัน เบลล์

เพลง: Flowing Stream บรรเลงโดย Eric Chevalier ผ่าน Killer Tracks