คำแนะนำที่ดีที่สุดของ Brooke Burke ในการฟิตร่างกายและรูปร่าง

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

คืนที่แล้ว บรู๊ค เบิร์ก อยู่บน เต้นรำกับดวงดาว, แบ่งปันเคล็ดลับการเต้นของเธอให้ผู้เข้าแข่งขันฟัง แต่กลับกลายเป็นว่า Burke ไม่เพียงมีคำแนะนำเกี่ยวกับการทำ DWTS ให้ดีเท่านั้น เธอยังมีคำแนะนำเรื่องความฟิตและรูปร่างที่ดีอีกด้วย! เราได้รวบรวมเคล็ดลับที่ดีที่สุดของเธอไว้ด้านล่างแล้ว!

คำแนะนำด้านฟิตเนสและการออกกำลังกายจาก Brooke Burke

1. อย่าคลั่งไคล้ตัวเลข ไม่ว่าจะเป็นตัวเลขตามมาตราส่วนหรืออายุในใบขับขี่ของคุณ Burke กล่าวว่าความงามจริงๆ อยู่ที่ความสบายใจในผิวของคุณเอง

2. อย่ากลัวที่จะ 'เปลือยเปล่า' ในหนังสือเล่มล่าสุดของเธอ The Naked Mom, เบิร์คพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความเป็นแม่ ความจำเป็นในการทรงตัวและรักตัวเองอย่างที่คุณเป็น

3. ละทิ้งความสมบูรณ์แบบ ยอมรับเถอะว่าบางวันคุณไม่สามารถไปยิมได้ แทนที่จะเอาชนะตัวเอง Burke บอกว่าให้จดจ่อกับสิ่งที่คุณทำได้ ความสมบูรณ์แบบไม่สมจริง!

4. หาเพลงดีๆ สักเพลง เบิร์คใช้เพลงดีๆ มาปลุกเธอให้ออกกำลังกาย รับคำแนะนำเพลงยอดนิยมของเธอที่นี่!

5. คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ในฐานะแม่ที่มีงานยุ่งและประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน บางครั้งการมีเวลาออกกำลังกายสักชั่วโมงก็ไม่ใช่เรื่องจริง เบิร์คให้คำแนะนำที่ดีที่สุดแก่เราเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง

Jennipher Walters เป็น CEO และผู้ร่วมก่อตั้งเว็บไซต์ FitBottomedGirls.com และ FitBottomedMamas.com ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรอง ผู้ฝึกสอนด้านไลฟ์สไตล์และการจัดการน้ำหนัก และผู้สอนการออกกำลังกายแบบกลุ่ม เธอยังสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านวารสารศาสตร์ด้านสุขภาพ และเขียนเกี่ยวกับการออกกำลังกายและสุขภาพสำหรับสิ่งตีพิมพ์ออนไลน์ต่างๆ เป็นประจำ

รีวิวสำหรับ