Blake Lively เปิดเผยสิ่งที่เธอกินสำหรับบทบาทบิกินี่ชุดล่าสุดของเธอ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เบลค ไลฟ์ลี่ ถ่ายทำแล้ว ตื้น เพียงไม่กี่เดือนหลังจากให้กำเนิดลูกสาวของเธอ เจมส์ ตอนนี้ นักแสดงสาวกำลังแบ่งปันเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ช่วยให้เธอมีรูปร่างที่สมส่วนอย่างรวดเร็ว

ในรายการวิทยุของออสเตรเลีย Kyle และ Jackie O In the Morning เบลคเปิดเผยว่าอาหารก่อนการถ่ายทำของเธอไม่มีกลูเตนหรือถั่วเหลือง "เมื่อคุณเอาถั่วเหลืองออก คุณจะรู้ว่าคุณไม่ได้กินอาหารแปรรูป" Lively กล่าว "นั่นคือสิ่งที่ฉันทำโดยพื้นฐานแล้วไม่มีอาหารแปรรูปแล้วออกกำลังกาย" (คุณควรเกลียดอาหารแปรรูปจริงๆ หรือ?)

แม้ว่าการจำกัดอาหารของเธอจะไม่ใช่เรื่องง่ายนัก แต่เธอก็เน้นที่อาหารเพื่อสุขภาพที่เธอ สามารถ กิน. “ทุกอย่างอยู่ในการดูแล” เธอกล่าว "คุณมีโปรตีน คาร์บ และผักที่สมดุล และมันก็ไม่ได้แย่ที่สุด เช่น ฉันกำลังกินข้าวกับซูชิ" (สมมติว่าเธอไม่รวมซีอิ๊ว) Don Saladino ผู้ฝึกสอนของ Blake บอก ประชากร เธอวางแผนมื้ออาหารมื้อเล็กสี่มื้อในแต่ละวัน ซึ่งรวมถึงโปรตีน ผัก และคาร์โบไฮเดรตที่เผาผลาญช้า (โดยปกติคือมันเทศหรือข้าวขาว ซึ่งปราศจากกลูเตนตามธรรมชาติ)

มื้อเดียวที่เบลคยั่วยวนใจมากที่สุดคืออาหารเช้า อย่างที่นักแสดงสาวเล่า ตื้น นักแสดงและทีมงานจะทำมัฟฟินสดใหม่ทุกเช้า “นั่นเป็นส่วนที่ยากที่สุด” เธอกล่าว “พวกมันหอมมาก!”

ในขณะที่การกินถั่วเหลืองและกลูเตนจากอาหารของเธออาจทำให้เธอลดน้ำหนักได้สำเร็จ ซึ่งเป็นไปได้มากที่สุดโดยการจำกัดทางเลือกของเธอ ซึ่งจริงๆ แล้วไม่ได้ดีต่อสุขภาพอย่างที่คิด กลูเตนพบธัญพืชไม่ขัดสีหลายชนิด ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของพื้นฐานของอาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับถั่วเหลือง การวิจัยพบว่าถั่วเหลืองสามารถปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอลโดยรวมได้นอกจากนี้ยังเชื่อมโยงกับความดันโลหิตต่ำและสุขภาพกระดูกที่ดีขึ้น

บรรทัดล่าง: การอดอาหารไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคน และคุณไม่ควรทำร้ายถั่วเหลืองและกลูเตนโดยสิ้นเชิง แต่เพื่อความเป็นธรรม เหล่าเซเลบอย่างเบลคมักจะใช้วิธีการควบคุมอาหารแบบสุดโต่งเพื่อเห็นแก่ภาพยนตร์ความละเอียดสูงในชุดว่ายน้ำ (นั่นเป็นเหตุผลที่เรารักเธอที่หันความสนใจไปที่สิ่งที่ร่างกายของเธอสามารถทำได้เหมือนให้กำเนิดชีวิตใหม่ทั้งหมด)

รีวิวสำหรับ