แตงขมกับโรคเบาหวาน

เนื้อหา

• งานวิจัยบอกว่าเกี่ยวกับมะระและโรคเบาหวาน
• ประโยชน์ทางโภชนาการของมะระ
• รูปแบบและปริมาณของแตงขม
• ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น
• ซื้อกลับบ้าน

ภาพรวม

แตงขม (หรือที่เรียกว่า Momordica charantiaมะระแตงกวาป่าและอื่น ๆ ) เป็นพืชที่ได้ชื่อมาจากรสชาติของมัน มันจะขมมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อมันสุก

มันเติบโตขึ้นในหลายพื้นที่ (รวมถึงเอเชียอเมริกาใต้แคริบเบียนและแอฟริกาตะวันออก) ซึ่งผู้คนใช้แตงขมในสภาวะทางการแพทย์ที่หลากหลายเมื่อเวลาผ่านไป

มะระมีสารอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ มันเชื่อมโยงกับการลดน้ำตาลในเลือดซึ่งการศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าสามารถช่วยในการรักษาโรคเบาหวานได้

งานวิจัยบอกว่าเกี่ยวกับมะระและโรคเบาหวาน

มะระเชื่อมโยงกับการลดน้ำตาลในเลือดของร่างกาย ทั้งนี้เนื่องจากมะระมีคุณสมบัติที่ทำหน้าที่คล้ายอินซูลินซึ่งช่วยนำกลูโคสเข้าสู่เซลล์เพื่อเป็นพลังงาน การบริโภคแตงขมสามารถช่วยให้เซลล์ของคุณใช้กลูโคสและเคลื่อนย้ายไปที่ตับกล้ามเนื้อและไขมัน แตงโมยังสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณกักเก็บสารอาหารได้โดยการปิดกั้นการเปลี่ยนไปเป็นน้ำตาลกลูโคสที่ลงเอยในกระแสเลือด

แตงขมไม่ใช่วิธีการรักษาหรือยาที่ได้รับการรับรองสำหรับโรค prediabetes หรือโรคเบาหวานแม้ว่าจะมีหลักฐานว่าสามารถจัดการระดับน้ำตาลในเลือดได้

การศึกษาหลายชิ้นได้ตรวจสอบแตงโมขมและโรคเบาหวาน ส่วนใหญ่แนะนำให้ทำการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะใช้แตงในรูปแบบใด ๆ ในการจัดการโรคเบาหวาน

การศึกษาบางชิ้นเกี่ยวกับแตงโมขมสำหรับโรคเบาหวาน ได้แก่ :

• รายงานสรุปว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อวัดผลของแตงโมขมต่อโรคเบาหวานประเภท 2 นอกจากนี้ยังอ้างถึงความจำเป็นในการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการใช้โภชนบำบัด
• การศึกษาเปรียบเทียบประสิทธิภาพของมะระขี้นกกับยาเบาหวานในปัจจุบัน ผลการศึกษาสรุปได้ว่ามะระช่วยลดระดับฟรุกโตซามีนในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ อย่างไรก็ตามมันได้ผลน้อยกว่ายาที่ได้รับการอนุมัติแล้วในปริมาณที่ต่ำกว่า

ยังไม่มีวิธีที่ได้รับการรับรองทางการแพทย์ในการบริโภคมะระเพื่อรักษาโรคเบาหวานในขณะนี้ อาจใช้แตงขมเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลายและหลากหลาย การบริโภคมะระเกินจานอาจก่อให้เกิดความเสี่ยง

ประโยชน์ทางโภชนาการของมะระ

ในฐานะที่เป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติของผักเช่นกันแตงโมขมมีวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ได้รับการยอมรับจากหลายวัฒนธรรมว่ามีคุณค่าทางยา ประโยชน์ทางโภชนาการบางประการ ได้แก่ :

• วิตามิน C, A, E, B-1, B-2, B-3 และ B-9
• แร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมแคลเซียมสังกะสีแมกนีเซียมฟอสฟอรัสและเหล็ก
• สารต้านอนุมูลอิสระเช่นฟีนอลฟลาโวนอยด์และอื่น ๆ

รูปแบบและปริมาณของแตงขม

ไม่มียามาตรฐานสำหรับแตงขมในการรักษาทางการแพทย์ในขณะนี้ มะระถือเป็นยาเสริมหรือยาทางเลือก ดังนั้นการใช้มะระจึงไม่ได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ในการรักษาโรคเบาหวานหรือเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ

คุณอาจพบมะระในรูปแบบผักธรรมชาติเป็นอาหารเสริมและแม้กระทั่งเป็นชา โปรดทราบว่าอาหารเสริมไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของ FDA และไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามมาตรฐานที่เข้มงวดใด ๆ ก่อนวางจำหน่าย

คุณไม่ควรใช้มะระเป็นอาหารเสริมโดยไม่ปรึกษาแพทย์

ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

ใช้แตงขมด้วยความระมัดระวังนอกเหนือจากการใช้เป็นครั้งคราวในอาหารของคุณ แตงขมอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงและรบกวนการใช้ยาอื่น ๆ

ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนบางประการของแตงขม ได้แก่ :

• อาการท้องร่วงอาเจียนและปัญหาเกี่ยวกับลำไส้อื่น ๆ
• เลือดออกทางช่องคลอดการหดตัวและการแท้ง
• การลดน้ำตาลในเลือดที่เป็นอันตรายหากรับประทานร่วมกับอินซูลิน
• ความเสียหายของตับ
• Favism (ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจาง) ในผู้ที่ขาด G6PD
• การผสมกับยาอื่น ๆ เพื่อเปลี่ยนแปลงประสิทธิภาพ
• ปัญหาในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ที่เพิ่งผ่าตัด

ซื้อกลับบ้าน

แตงโมขมที่บริโภคเป็นผลไม้หรือผักเป็นครั้งคราวอาจเป็นอาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพของคุณ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อสร้างความเชื่อมโยงระหว่างรูปแบบต่างๆของแตงขมกับการรักษาสภาพทางการแพทย์

ควรใช้ผลิตภัณฑ์มะระด้วยความระมัดระวัง ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้