วิดีโอโยคะที่ดีที่สุดของปี 2020

เนื้อหา

• กระแสเต็ม | 20 นาที ฝึกโยคะ | โยคะกับ Adriene
• การไหลของร่างกาย 30 นาที | Yoga to Stretch, Breathe & Feel the Bliss
• คลาสโยคะ“ ดีท็อกซ์” เต็มกำลัง (60 นาที) กับ Travis Eliot - โปรแกรมเลเวลอัพ 108
• โยคะยืดตอนเช้า 10 นาทีสำหรับผู้เริ่มต้น - โยคะเพิ่มพลังงาน
• วิธีทำโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น | #BlackGirlMagic Edition
• โยคะก่อนนอน 10 นาทีกับ Mel Douglas แห่ง Black Women’s Yoga Collective
• หฐโยคะ (ทำให้คุณรู้สึกดีมาก) การไหล 45 นาที
• ความท้าทายในการออกกำลังกายโยคะโดยรวมวันที่ 1
• การฝึกโยคะที่บ้านแบบเต็มตัวเพื่อความแข็งแรงความยืดหยุ่นและความมั่นคง
• 30-Minute Vinyasa Yoga Flow with Ashton August 🔥✨ (คลาสเต็ม)
• การไหลเวียนของวินยาสะ 30 นาทีเพื่อความยืดหยุ่น - การยืดโยคะแบบช้าๆ
• โยคะตอนเช้าง่ายๆ | สำหรับมือใหม่! (15 นาที)
• 10 นาทีโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น | เพิ่มขนาด

มีหลายเหตุผลที่จะมาปูเสื่อเพื่อเล่นโยคะ

โยคะสามารถเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นทำให้จิตใจสงบส่งเสริมการรับรู้ของร่างกายและยังช่วยบรรเทาหรือลดสภาพร่างกายเช่นอาการปวดหลังหรือปัญหาการย่อยอาหารเล็กน้อย

ไม่ว่าคุณจะสำรวจโยคะเป็นครั้งแรกหรือฝึกหัดวิดีโอโยคะที่ดีที่สุดของปีนี้จะให้ความรู้สร้างแรงบันดาลใจและเพิ่มขีดความสามารถให้กับผู้ชม

พวกเขาเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีไม่ว่าจะเป็นประสบการณ์ขนาดรูปร่างหรือความยืดหยุ่น

กระแสเต็ม | 20 นาที ฝึกโยคะ | โยคะกับ Adriene

ต้องการการออกกำลังกายโยคะที่รวดเร็วและมีส่วนร่วมซึ่งจะช่วยให้คุณได้สัมผัสกับร่างกายของคุณหรือไม่? ทำตามกิจวัตร 20 นาทีนี้ด้วยโยคะกับ Adriene ไม่ว่าคุณจะต้องการการเริ่มต้นหรือสิ้นสุดวันที่ผ่อนคลาย ดูวิดีโออื่น ๆ ของเธอใน Instagram

การไหลของร่างกาย 30 นาที | Yoga to Stretch, Breathe & Feel the Bliss

BohoBeautifulLife ให้การฝึกโยคะยืดเส้นยืดสายแบบช้าๆผ่อนคลายและมีสติซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกสอดคล้องกับร่างกายและการหายใจของคุณมากขึ้นไม่ว่าคุณจะมีความรู้โยคะขั้นสูงเพียงใด ดูวิดีโอ BohoBeautifulLife เพิ่มเติมบน Instagram

คลาสโยคะ“ ดีท็อกซ์” เต็มกำลัง (60 นาที) กับ Travis Eliot - โปรแกรมเลเวลอัพ 108

Traves Eliot จะนำคุณไปสู่การออกกำลังกายโยคะ Level Up 108 Detox ที่ยาวนานผ่อนคลายและทำความสะอาดซึ่งต้องใช้เพียงเสื่อและบล็อกเพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อและคลายความตึงเครียดในกล้ามเนื้อที่สร้างขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

โยคะยืดตอนเช้า 10 นาทีสำหรับผู้เริ่มต้น - โยคะเพิ่มพลังงาน

เพียงแค่ต้องการยืดกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วในตอนเช้าก่อนวันของคุณ? Kassandra จะนำคุณไปสู่ขั้นตอนการฝึกโยคะที่เรียบง่าย แต่มีชีวิตชีวานี้ซึ่งคุณสามารถทำได้บนพื้นห้องนอนเพื่อยืดร่างกายและตั้งสติให้ถูกต้องในวันนั้น ดูข้อมูลเพิ่มเติมบน Instagram ของเธอ

วิธีทำโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น | #BlackGirlMagic Edition

ช่างทำผมและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย Makeba และแขกรับเชิญ YoursTrulyBianca ช่วยปัดเป่า "ความโง่" ที่ "สาวผิวดำไม่เล่นโยคะ" ด้วยท่าโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นและการออกกำลังกายแบบเดินผ่าน 20 นาทีที่ใคร ๆ ก็ทำได้ในเวลาอันรวดเร็ว มั่นใจในความสามารถในการเล่นโยคะ ดูวิดีโอของเธอเพิ่มเติมใน Instagram

โยคะก่อนนอน 10 นาทีกับ Mel Douglas แห่ง Black Women’s Yoga Collective

โยคะเป็นสิ่งที่ดีพอ ๆ กับการสิ้นสุดวันของคุณในขณะที่เริ่มต้นวันใหม่ Mel Douglas จาก Black Women’s Yoga Collective นำคุณเข้าสู่เซสชันโยคะสั้น ๆ 10 นาทีอย่างใจเย็นซึ่งจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการเข้านอน ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับเธอ

หฐโยคะ (ทำให้คุณรู้สึกดีมาก) การไหล 45 นาที

วิดีโอนี้จาก Fightmaster Yoga หวังว่าจะช่วยให้คุณรู้สึกดีและเผยแพร่ความรู้สึกในแง่ดีและความมีน้ำใจสู่โลกของคุณด้วยการออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง 45 นาทีนี้ การออกกำลังกายนี้สามารถช่วยยืดกล้ามเนื้อและข้อต่อในขณะที่คลายความตึงและตึง ดูเพิ่มเติมบน Instagram

ความท้าทายในการออกกำลังกายโยคะโดยรวมวันที่ 1

ต้องการยกระดับเกมโยคะของคุณเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและสติในเวลาเดียวกันหรือไม่? Tim Senesi ขอแนะนำซีรีส์ 30 วันนี้ซึ่งมีขึ้นเพื่อช่วยให้คุณเห็นคุณค่าของโยคะในกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อให้คุณรู้สึกมีแรงบันดาลใจที่จะทำและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ทุกวัน ดูเพิ่มเติมบน Instagram ของเขา

การฝึกโยคะที่บ้านแบบเต็มตัวเพื่อความแข็งแรงความยืดหยุ่นและความมั่นคง

มีเวลาพิเศษในแต่ละวันเพื่อให้ร่างกายได้ออกกำลังกายด้วยโยคะอย่างเต็มที่หรือไม่? ลองใช้กิจวัตรโยคะแบบเต็มตัวที่มีความยาวเกือบ 50 นาทีตั้งแต่ท่าเริ่มต้นไปจนถึงเทคนิคขั้นสูงที่สามารถท้าทายทุกส่วนของร่างกายในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อทั้งหมดของคุณ

30-Minute Vinyasa Yoga Flow with Ashton August 🔥✨ (คลาสเต็ม)

ลองใช้การออกกำลังกายแบบ Vinyasa 30 นาทีที่ได้รับการรับรองโดยโยคีนี้เพื่อการออกกำลังกายที่ราบรื่นและมีสติซึ่งสามารถทำได้โดยใช้เพียงเสื่อทุกช่วงเวลาของวัน ดูเพิ่มเติมจาก YogiApproved ผู้ก่อตั้ง Ashton August บนอินสตาแกรม

การไหลเวียนของวินยาสะ 30 นาทีเพื่อความยืดหยุ่น - การยืดโยคะแบบช้าๆ

หากคุณรู้สึกตึงหรือตึงหลังจากนั่งติดคอมพิวเตอร์มาทั้งวันหรือหลังจากออกจากเตียง Kassandra จะแนะนำคุณตลอดกิจวัตรการเล่นโยคะ 30 นาทีที่สามารถคลายตัวและช่วยให้คุณรู้สึกควบคุมความยืดหยุ่นและกล้ามเนื้อได้อีกครั้ง ช่วงเวลาของวัน ดูข้อมูลเพิ่มเติมบน Instagram ของเธอ

โยคะตอนเช้าง่ายๆ | สำหรับมือใหม่! (15 นาที)

โยคะตอนเช้าที่ดีและง่าย ๆ อาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เกิดขึ้นกับคุณตลอดทั้งวัน Arianna จากร้าน Salted and Bright ช่วยให้คุณควบคุมร่างกายและมีสติตั้งแต่เริ่มต้นวันใหม่โดยเน้นที่ความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นอย่างอ่อนโยน ดูเพิ่มเติมบน Instagram

10 นาทีโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น | เพิ่มขนาด

เพิ่งเคยเล่นโยคะหรือต้องการการออกกำลังกายแบบโยคะที่ง่ายและรวดเร็วซึ่งออกแบบมาสำหรับร่างกายทุกประเภท? Edyn Nicole นำคุณไปสู่กิจวัตรโยคะที่ทุกคนสามารถทำได้ทุกเวลาของวันเพื่อยืดเส้นยืดสายและรีเซ็ตไม่ว่าคุณจะอยู่ในอารมณ์ใด

หากคุณต้องการเสนอชื่อแอปสำหรับรายการนี้ส่งอีเมลถึงเราที่ [email protected]