เมืองที่ดีที่สุดของสหรัฐอเมริกาสำหรับผู้ที่มีโรคหอบหืด

เนื้อหา

• เข้าใจโรคหอบหืด
• สาเหตุที่เป็นไปได้ของโรคหอบหืด
• จัดอันดับเมืองสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับโรคหอบหืด
• มลพิษทางอากาศ
• สารก่อภูมิแพ้ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ
• สภาพอากาศ
• การพกพา

การจัดการโรคหอบหืดอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย สำหรับคนหลายคนโรคหอบหืดมีอยู่ทั้งในบ้านและนอกบ้าน สถานที่ที่คุณอาศัยอยู่สามารถส่งผลกระทบต่อความถี่และความรุนแรงของโรคหอบหืด

ไม่มีชุมชนที่สมบูรณ์แบบที่ปราศจากทริกเกอร์สำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด แต่การเข้าใจปัจจัยเสี่ยงด้านสิ่งแวดล้อมสามารถช่วยคุณในการพัฒนาแผนเพื่อลดความเสี่ยงของคุณ คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อจัดการสภาพและใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใด

เข้าใจโรคหอบหืด

โรคหอบหืดเป็นโรคปอด มันทำให้เกิดการอักเสบของทางเดินหายใจที่นำอากาศเข้าและออกจากปอดของคุณ เป็นผลมาจากการอักเสบทางเดินหายใจของคุณกระชับ สิ่งนี้ทำให้คุณหายใจลำบากขึ้น อาการบางอย่างที่ร้ายแรงของโรคหอบหืดรวมถึงหายใจถี่, รัดกุมหน้าอก, หายใจดังเสียงฮืด ๆ และไอ.

คนที่เป็นโรคหอบหืดมีอาการเกือบตลอดเวลา บางคนมีอาการตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นบางอย่างเช่นการออกกำลังกายอากาศเย็นหรือสารก่อภูมิแพ้ คุณภาพอากาศไม่ดีที่เกิดจากมลพิษทางอากาศหรือจำนวนละอองเรณูสูงอาจทำให้อาการของโรคหอบหืดแย่ลง

หากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมส่งผลกระทบต่อโรคหอบหืดของคุณอาจเป็นการยากที่จะใช้เวลาคุณภาพภายนอก คุณอาจรู้สึกโดดเดี่ยวและพลาดเวลาไปทำงานหรือไปโรงเรียน สำหรับเด็กโรคหอบหืดสามารถขัดจังหวะการเรียนรู้และโอกาสในการเข้าร่วมกิจกรรมได้ ในสหรัฐอเมริกามีการพลาดเรียน 10.5 ล้านวันในปี 2556 เนื่องจากโรคหอบหืดตามรายงานของหน่วยงานปกป้องสิ่งแวดล้อมแห่งสหรัฐอเมริกา (EPA)

สาเหตุที่เป็นไปได้ของโรคหอบหืด

คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคหอบหืดพัฒนาอาการเมื่อเป็นเด็ก นักวิทยาศาสตร์ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของโรคหอบหืด แต่พวกเขาคิดว่าอาจมีการเชื่อมต่อกับการติดเชื้อหรือการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ในวัยเด็ก

โดยทั่วไปแล้วประวัติครอบครัวของโรคหอบหืดหรือโรคภูมิแพ้จะเพิ่มความเสี่ยง ไม่มีวิธีรักษา แต่คนที่อยู่กับโรคหอบหืดมักจะใช้การผสมผสานการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและยาเพื่อลดการสัมผัสหรือผลที่ตามมาของโรคหอบหืด

จัดอันดับเมืองสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับโรคหอบหืด

เนื่องจากความเชื่อมโยงระหว่างสภาพแวดล้อมและโรคหอบหืดองค์กรบางแห่งจึงพยายามจัดอันดับเมืองหรือภูมิภาคบางแห่งว่าเป็นที่น่าพอใจหรือไม่สำหรับผู้ที่มีโรคหอบหืด ตัวอย่างเช่นมูลนิธิโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้แห่งอเมริกา (AAFA) ดูที่ 100 เมืองใหญ่ที่สุดในสหรัฐอเมริกาเพื่อสร้างรายชื่อเมืองที่ท้าทายที่สุดที่จะอยู่ด้วยโรคหอบหืด AFAA ตรวจสอบ 13 ปัจจัยแยกกันรวมถึงการเกิดโรคหอบหืด, การเยี่ยมชมการดูแลสุขภาพและปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม

รายการล่าสุดคือจากปี 2015 ในรายการนั้น AAFA ตั้งข้อสังเกตว่าสิ่งเหล่านี้เป็นห้าเมืองที่ท้าทายที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด:

• เมมฟิสเทนเนสซี
• ริชมอนด์เวอร์จิเนีย
• ฟิลาเดลเฟีย
• ดีทรอยต์มิชิแกน
• โอคลาโฮมาซิตี, โอคลาโฮมา

จากรายชื่อ 100 เมืองของ AAFA บางเมืองมีเงื่อนไขที่ดีกว่าสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับโรคหอบหืดเช่นกฎหมายต่อต้านการลุกลามอย่างรุนแรงและจำนวนละอองเรณูต่ำกว่าค่าเฉลี่ย เมืองที่มีอาการดีที่สุด ได้แก่ :

• ซานฟรานซิสโก, แคลิฟอร์เนีย
• บอยซี, ไอดาโฮ
• ซีแอตเทิลวอชิงตัน
• ซานโฮเซ่แคลิฟอร์เนีย
• อาบีลีนเท็กซัส

อย่างไรก็ตามรายการของ AAFA นั้นมี จำกัด เนื่องจากดูได้แค่ 100 เมืองที่ใหญ่ที่สุดเท่านั้น โดยทั่วไปความหนาแน่นของเมืองอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายสำหรับคนที่เป็นโรคหอบหืดเนื่องจากระดับมลพิษทางอากาศที่เพิ่มขึ้นจากการจราจรและแหล่งอื่น ๆ

ยิ่งไปกว่านั้นประสบการณ์ส่วนตัวของคุณเกี่ยวกับโรคหอบหืดจะไม่เหมือนกับคนอื่น ๆ ที่อาศัยอยู่ในละแวกบ้านของคุณ ในการประเมินว่าการใช้ชีวิตในชุมชนหนึ่งอาจส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไรอาจเป็นประโยชน์มากกว่าถ้าคุณดูทริกเกอร์ทั่วไปและการจัดอันดับเมืองแต่ละเมือง

มลพิษทางอากาศ

นักวิทยาศาสตร์แบ่งมลพิษทางอากาศภายนอกเป็นโอโซนและสสาร อาจเป็นเรื่องยากที่จะมองเห็นโอโซน แต่มันเกี่ยวข้องกับหมอกควันมากที่สุด มลพิษของอนุภาคมาจากอุตสาหกรรมเช่นโรงไฟฟ้าและการผลิต ไอเสียรถยนต์และไฟป่ายังก่อให้เกิดมลภาวะเป็นพิษ ในขณะที่สสารอาจมีอนุภาคสูงในช่วงเวลาใดของปี แต่ระดับโอโซนมักจะแย่ลงในวันที่อากาศร้อน

American Lung Association (ALA) จัดอันดับเมืองไซแอนน์ไวโอมิงฟาร์มิงตันนิวเม็กซิโกและแคสเปอร์ไวโอมิงในฐานะเมืองที่สะอาดที่สุดสามอันดับสำหรับระดับมลพิษทางอนุภาค หากคุณพบว่ามลพิษทางอากาศเป็นตัวกระตุ้นสำคัญสำหรับโรคหอบหืดคุณอาจพบว่าอาการของคุณดีขึ้นในเมืองที่มีการจัดอันดับอากาศที่สะอาด

อีกด้านหนึ่งของสเปกตรัม - เมืองที่เลวร้ายที่สุดสำหรับมลพิษทางอากาศ - ALA พบว่ามีหลายเมืองในแคลิฟอร์เนียที่อยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการ ลอสแองเจลิส - ลองบีช, เบเกอร์สฟิลด์และเฟรสโน - มาเดราเป็นหนึ่งในสามอันดับแรกของโอโซนเมื่อมาถึงระดับสูง Visalia-Porterville-Hanford, Bakersfield และ Fresno-Madera ติดอันดับสูงสุดของมลพิษอนุภาค

คุณภาพอากาศเปลี่ยนแปลงไปทุกวัน คุณสามารถเยี่ยมชมเว็บไซต์ AirNow ของ EPA เพื่อรับสภาพปัจจุบันด้วยรหัสไปรษณีย์

สารก่อภูมิแพ้ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ

เรณูเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดและภูมิแพ้ เมื่อจำนวนละอองเรณูเพิ่มขึ้นหลายคนอาจมีอาการหอบหืดรุนแรงขึ้น เนื่องจากศักยภาพในการก่อให้เกิดสิ่งแวดล้อมนี้แม้แต่เมืองที่มีมลพิษทางอากาศในระดับต่ำอาจก่อให้เกิดอันตรายสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ด้วยโรคหอบหืด

AAFA จัดอันดับเมืองหลวงของโรคภูมิแพ้ - พื้นที่เหล่านั้นซึ่งเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืด - โดยการดูจำนวนละอองเรณูการใช้ยารักษาโรคภูมิแพ้และความพร้อมของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์โรคภูมิแพ้ ดังนั้นรากฐานไม่เพียง แต่มองที่สภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ แต่ยังรวมถึงวิธีการที่ผู้คนในพื้นที่เหล่านี้จัดการกับสภาพจริง

แจ็กสันมิสซิสซิปปีและเมมฟิสรัฐเทนเนสซีได้รับการจัดอันดับให้เป็นที่หนึ่งและอันดับที่สองที่ท้าทายที่สุดสำหรับโรคภูมิแพ้ในฤดูใบไม้ร่วงและโรคภูมิแพ้ในฤดูใบไม้ผลิ แมคกาแลนเท็กซัสเป็นอันดับสามสำหรับผู้แพ้ฤดูใบไม้ร่วงและซีราคิวส์นิวยอร์กสำหรับผู้แพ้ฤดูใบไม้ผลิ แต่การจัดอันดับของแต่ละคนอาจสร้างความแตกต่างได้เล็กน้อย: เมืองห้าอันดับแรกสำหรับความท้าทายของโรคภูมิแพ้นั้นเหมือนกันทั้งในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงตามลำดับที่แตกต่างกันเล็กน้อย

หากต้องการทราบว่าสภาพภูมิแพ้ในพื้นที่ของคุณเป็นอย่างไรให้เยี่ยมชม Pollen.com และป้อนรหัสไปรษณีย์ของคุณ

สภาพอากาศ

การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศอาจส่งผลต่ออาการของโรคหอบหืดด้วยวิธีที่ไม่คาดคิด สภาพอากาศที่สงบทำให้เกิดมลพิษทางอากาศเพิ่มขึ้นซึ่งหมายความว่าจะมีเรื่องของอนุภาคมากขึ้นสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดที่จะต่อสู้ด้วย

หากอาการหอบหืดเกิดจากการออกกำลังกายคุณอาจพบว่ามีอากาศแห้งและเย็นจัด สภาพอากาศแบบนี้ทำให้ทางเดินหายใจแคบลง อาการดังกล่าวอาจส่งผลกระทบต่อทุกคนที่เป็นโรคหอบหืด แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดทำให้พวกเขาหายใจทางปากระหว่างการออกกำลังกาย หากความหนาวเย็นเป็นตัวกระตุ้นให้คุณเป็นโรคหอบหืดคุณอาจพบว่าการอยู่อาศัยในสถานที่ที่มีฤดูหนาวที่ยาวนานและหนาวเย็นจะมีความท้าทายมากขึ้น

อากาศร้อนชื้นสร้างสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบสำหรับฝุ่นและเชื้อรา พายุฝนฟ้าคะนองอาจทำให้ละอองเรณูจำนวนมากถูกแตกเป็นอนุภาคขนาดเล็กและดำเนินการในลมกระโชก หากสิ่งเหล่านี้เป็นต้นเหตุของโรคหอบหืดของคุณการใช้ชีวิตในสภาพแวดล้อมที่ร้อนและมีความชื้นสูงอาจทำให้อาการของคุณแย่ลง

สภาพอากาศในอุดมคติที่จะรักษาอาการของโรคหอบหืดนั้นขึ้นอยู่กับชนิดของโรคหอบหืดที่คุณอาศัยอยู่เป็นส่วนใหญ่

การพกพา

ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดสามารถควบคุมอาการได้โดยลดการสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นสิ่งแวดล้อม ทริกเกอร์เฉพาะนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล เพื่อที่จะหาสถานที่ที่เป็นมิตรกับโรคหอบหืดที่สุดในการอยู่อาศัยในประเทศจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาความไวของคุณ ไม่ว่าคุณจะเลือกชุมชนใดคุณสามารถตรวจสอบจำนวนละอองเรณูและการจัดอันดับคุณภาพอากาศและฟังร่างกายของคุณเองเพื่อสุขภาพที่ดี