มะเขือยาวในการรักษาคอเลสเตอรอล

เนื้อหา

• ทำไมมะเขือยาวถึงลดคอเลสเตอรอล
• อาหารที่อุดมด้วยคอเลสเตอรอล

มะเขือยาวมีไว้สำหรับรักษาคอเลสเตอรอลเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใยจำนวนมาก ดังนั้นการใช้มะเขือยาวเป็นสารเติมแต่งในน้ำผลไม้และวิตามินรวมทั้งในสตูว์ซึ่งเป็นส่วนประกอบของเนื้อสัตว์จึงเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มปริมาณในอาหารซึ่งจะช่วยเพิ่มผลในการควบคุมคอเลสเตอรอล

อย่างไรก็ตามผู้ที่ไม่ชอบรสชาติของมะเขือยาวสามารถเลือกใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่ขายตามท้องตลาดเช่น Eggplant Capsule

ทำไมมะเขือยาวถึงลดคอเลสเตอรอล

มะเขือยาวช่วยลดคอเลสเตอรอลเนื่องจากมีเส้นใยที่ช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินในอุจจาระอย่างไรก็ตามการใช้ประโยชน์ยังคงเป็นเรื่องที่พูดถึงกันอย่างแพร่หลายในทางวิทยาศาสตร์ แต่สิ่งที่เถียงไม่ได้ก็คืออาหารที่มีเส้นใยและวิตามินควรมีส่วนช่วยในการรักษา คอเลสเตอรอลสูงเช่นเดียวกับการออกกำลังกาย

ตามที่สมาคมโรคหัวใจแห่งบราซิลการรักษาที่สำคัญในการลดคอเลสเตอรอลในเลือดคือการลดการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันนั่นคือคอเลสเตอรอล

อาหารที่อุดมด้วยคอเลสเตอรอล

อาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงที่ควรหลีกเลี่ยงในอาหารของคุณ ได้แก่ :

• Viscera (ตับไตสมอง)
• นมสดและอนุพันธ์
• ฝัง
• หนาว
• หนังนก
• อาหารทะเลเช่นปลาหมึกกุ้งหอยนางรมอาหารทะเลหรือกุ้งมังกร

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการขจัดไขมันที่สะสมในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่อยู่ในหลอดเลือดแดง การเยียวยาที่บ้านโดยใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติแสดงให้เห็นว่าเป็นทางเลือกเริ่มต้นที่ดีที่สามารถทำให้ระยะเวลาในการใช้ยาสั้นลงได้เมื่อแนะนำ

ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล: