ประโยชน์ที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ของการเป็นคนรักแมว

เนื้อหา

• 1. ความเป็นอยู่
• 2. ความเครียด
• 3. ความสัมพันธ์
• 4. สุขภาพ

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าแมวอาจทำให้ชีวิตของเรามีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น

8 สิงหาคมเป็นวันแมวสากล Cora คงเริ่มต้นเช้าวันใหม่เหมือนอย่างที่เธอทำอื่น ๆ : โดยการปีนขึ้นไปบนหน้าอกของฉันและตะปบที่ไหล่ของฉันเรียกร้องความสนใจ ฉันคงหลับสบายยกผ้านวมขึ้นแล้วเธอก็ซุกตัวอยู่ข้างใต้นอนแผ่หราอยู่ข้างๆฉัน สำหรับ Cora - และสำหรับฉัน - ทุกวันคือวันแมวสากล

แมวอาจปลุกเราตอน 4 โมงเช้า และบาร์ฟด้วยความถี่ที่น่าตกใจ แต่ที่ใดก็ได้ระหว่าง 10 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ของเราเรียกตัวเองว่า "คนเลี้ยงแมว" ไม่ใช่คนเลี้ยงสุนัขไม่ใช่แม้แต่คนรักแมวและสุนัขที่มีโอกาสเท่าเทียมกัน เหตุใดเราจึงเลือกที่จะนำลูกขนปุยเหล่านี้เข้ามาในบ้านของเราและใช้จ่ายเงินกว่า 1,000 เหรียญต่อปีกับผู้ที่ไม่เกี่ยวข้องกับเราทางพันธุกรรมและดูเหมือนว่าจะเนรคุณเกือบตลอดเวลา

คำตอบนั้นชัดเจนสำหรับฉัน - และสำหรับคนรักแมวทุกคนที่นั่นไม่จำเป็นต้องมีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพื่อพิสูจน์ความรักที่ดุเดือดของพวกเขา แต่นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษามันแล้วและพบว่าแม้ว่าเพื่อนแมวของเราอาจไม่ดีต่อเฟอร์นิเจอร์ของเรา แต่ก็อาจมีส่วนช่วยต่อสุขภาพกายและใจของเราได้

1. ความเป็นอยู่

จากการศึกษาของออสเตรเลียพบว่าเจ้าของแมวมีสุขภาพจิตที่ดีกว่าคนที่ไม่มีสัตว์เลี้ยง ในแบบสอบถามพวกเขาอ้างว่ารู้สึกมีความสุขมากขึ้นมั่นใจมากขึ้นและกังวลน้อยลงและนอนหลับมีสมาธิและเผชิญกับปัญหาในชีวิตได้ดีขึ้น

การรับเลี้ยงแมวอาจเป็นเรื่องดีสำหรับลูก ๆ ของคุณเช่นกัน: จากการสำรวจเด็ก ๆ ชาวสก็อตอายุ 11-15 ปีกว่า 2,200 คนพบว่าเด็กที่มีความผูกพันกับลูกแมวของพวกเขามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ยิ่งพวกเขาผูกพันกันมากเท่าไหร่พวกเขาก็ยิ่งรู้สึกพอดีมีพลังและเอาใจใส่และเศร้าและเหงาน้อยลง และยิ่งพวกเขาสนุกกับการอยู่คนเดียวในยามว่างและที่โรงเรียนมากขึ้น

ด้วยการแสดงตลกที่ท้าทายแรงโน้มถ่วงและท่าทางการนอนเหมือนโยคะแมวอาจกระตุ้นเราให้หลุดพ้นจากอารมณ์ที่ไม่ดีได้ ในการศึกษาหนึ่งคนที่มีแมวรายงานว่ามีอารมณ์เชิงลบและความรู้สึกสันโดษน้อยกว่าคนที่ไม่มีแมว ในความเป็นจริงคนโสดที่มีแมวมักจะอารมณ์ไม่ดีน้อยกว่าคนที่มีแมว และ คู่หู. (แมวของคุณไม่เคยทานอาหารเย็นช้าเลย)

แม้แต่แมวอินเทอร์เน็ตก็ทำให้เรายิ้มได้ ผู้ที่ดูวิดีโอเกี่ยวกับแมวออนไลน์บอกว่าพวกเขารู้สึกอารมณ์เชิงลบน้อยลงในภายหลัง (วิตกกังวลรำคาญและเศร้าน้อยลง) และความรู้สึกเชิงบวกมากขึ้น (มีความหวังความสุขและความพึงพอใจมากขึ้น) ตามที่นักวิจัยพบความสุขนี้จะกลายเป็นความผิดหากเราทำเพื่อการผัดวันประกันพรุ่ง แต่การเฝ้าดูแมวกวนประสาทมนุษย์หรือห่อของขวัญสำหรับคริสต์มาสดูเหมือนจะช่วยให้เรารู้สึกหมดแรงน้อยลงและฟื้นพลังสำหรับวันข้างหน้า

2. ความเครียด

ฉันสามารถยืนยันได้ว่าแมวตัวอุ่น ๆ บนตักของคุณการนวดต้นขาของคุณเป็นวิธีการคลายเครียดที่ดีที่สุดรูปแบบหนึ่ง บ่ายวันหนึ่งฉันรู้สึกหนักใจมากฉันจึงพูดออกไปดัง ๆ ว่า“ ฉันหวังว่าคอร่าจะนั่งบนตักของฉัน” ดูเถิดเธอวิ่งเหยาะๆและตกลงมาหาฉันในอีกไม่กี่วินาทีต่อมา (แม้ว่าจะพยายามทำซ้ำปรากฏการณ์นี้ไม่สำเร็จก็ตาม)

ในการศึกษาหนึ่งนักวิจัยไปเยี่ยมคู่แต่งงาน 120 คู่ในบ้านของพวกเขาเพื่อสังเกตว่าพวกเขาจะตอบสนองต่อความเครียดอย่างไรและแมวช่วยได้หรือไม่ เมื่อเทียบกับอัตราการเต้นของหัวใจและเครื่องวัดความดันโลหิตผู้คนต้องเผชิญกับภารกิจที่น่ากลัวนั่นคือการลบสามซ้ำ ๆ ออกจากตัวเลขสี่หลักจากนั้นจับมือของพวกเขาในน้ำน้ำแข็ง (ต่ำกว่า 40 องศาฟาเรนไฮต์) เป็นเวลาสองนาที ผู้คนต่างก็นั่งอยู่ในห้องคนเดียวโดยมีสัตว์เลี้ยงเดินเตร่ไปมากับคู่สมรส (ซึ่งสามารถให้การสนับสนุนทางศีลธรรมได้) หรือทั้งสองอย่าง

ก่อนที่งานเครียดจะเริ่มขึ้นเจ้าของแมวจะมีอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตต่ำกว่าคนที่ไม่ได้เป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยง และในระหว่างการปฏิบัติงานเจ้าของแมวก็มีอาการดีขึ้นเช่นกันพวกเขามีแนวโน้มที่จะรู้สึกท้าทายมากกว่าถูกคุกคามอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตต่ำลงและพวกเขายังทำข้อผิดพลาดทางคณิตศาสตร์น้อยลง จากสถานการณ์ต่างๆทั้งหมดเจ้าของแมวดูสงบที่สุดและทำข้อผิดพลาดน้อยที่สุดเมื่อแมวอยู่ด้วย โดยทั่วไปแล้วเจ้าของแมวจะฟื้นตัวได้เร็วกว่าทางสรีรวิทยา

ทำไมแมวจึงสงบ? แมวจะไม่ตัดสินว่าเรามีทักษะทางคณิตศาสตร์ที่ไม่ดีหรือมีความทุกข์มากเกินไปเมื่อเรามีความทุกข์ซึ่งจะอธิบายได้ว่าทำไมแมวถึงมีอิทธิพลที่สงบเงียบมากกว่าคนอื่น ๆ ในบางกรณี

ดังที่ Karin Stammbach และ Dennis Turner จาก University of Zurich อธิบายว่าแมวไม่ได้เป็นเพียงสิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ ที่ต้องพึ่งพาเรา นอกจากนี้เรายังได้รับความสะดวกสบายจากพวกเขาซึ่งมีมาตราส่วนทางวิทยาศาสตร์ทั้งหมดที่วัดว่าคุณได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์มากเพียงใดจากแมวของคุณโดยพิจารณาจากความเป็นไปได้ที่คุณจะแสวงหาพวกมันในสถานการณ์ที่ตึงเครียดต่างๆ

แมวนำเสนอการมีอยู่อย่างต่อเนื่องโดยไม่ได้รับภาระจากความห่วงใยของโลกซึ่งอาจทำให้ความกังวลและความวิตกกังวลเล็กน้อยของเราดูเหมือนไม่จำเป็น ดังที่นักข่าว Jane Pauley กล่าวว่า“ คุณไม่สามารถมองดูแมวนอนหลับและรู้สึกตึงเครียดได้”

3. ความสัมพันธ์

แมวเป็นสิ่งมีชีวิตที่เราดูแลและดูแลเรา (หรืออย่างน้อยเราก็เชื่อว่ามันเป็นเช่นนั้น) และผู้ที่ลงทุนในความสัมพันธ์ข้ามสายพันธุ์นี้อาจเห็นประโยชน์ในความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับมนุษย์ด้วยเช่นกัน

ตัวอย่างเช่นการวิจัยพบว่าเจ้าของแมวมีความอ่อนไหวต่อสังคมมากกว่าเชื่อใจคนอื่นมากขึ้นและชอบคนอื่นมากกว่าคนที่ไม่ได้เป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยง ถ้าคุณเรียกตัวเองว่าคนเลี้ยงแมวคุณมักจะคิดว่าคนอื่นชอบคุณมากกว่าคนที่ไม่ใช่แมวหรือหมา ในขณะเดียวกันแม้แต่คนที่ดูวิดีโอเกี่ยวกับแมวก็ยังรู้สึกได้รับการสนับสนุนจากคนอื่นมากกว่าคนที่ไม่ได้เป็นแฟนตัวยงของสื่อดิจิทัลเกี่ยวกับแมว

แม้ว่าความสัมพันธ์เหล่านี้อาจดูน่างงงวย แต่ก็มีเหตุผลหากคุณพิจารณาแมวเพียงโหนดเดียวในเครือข่ายโซเชียลของคุณ

“ ความรู้สึกเชิงบวกเกี่ยวกับสุนัข / แมวอาจทำให้เกิดความรู้สึกเชิงบวกเกี่ยวกับผู้คนหรือในทางกลับกัน” เขียน Rose Perrine และ Hannah Osbourne จากมหาวิทยาลัยอีสเทิร์นเคนตักกี้

เมื่อใครบางคน - มนุษย์หรือสัตว์ทำให้เรารู้สึกดีและเชื่อมโยงกันมันจะเสริมสร้างขีดความสามารถของเราสำหรับความเมตตาและความเอื้ออาทรต่อผู้อื่น จากการศึกษาของวัยรุ่นชาวสก็อตแลนด์พบว่าเด็ก ๆ ที่สื่อสารได้ดีกับเพื่อนที่ดีที่สุดมักจะผูกพันกับแมวมากกว่าอาจเป็นเพราะพวกเขาใช้เวลาเล่นเป็นสามคน

“ ดูเหมือนสัตว์เลี้ยงจะทำหน้าที่เป็น ‘ตัวเร่งปฏิกิริยาทางสังคม’ ซึ่งกระตุ้นให้เกิดการติดต่อทางสังคมระหว่างผู้คน” Ferran Marsa-Sambola นักวิจัยชาวอังกฤษและเพื่อนร่วมงานของเขาเขียน “ สัตว์เลี้ยงสามารถยอมรับลักษณะนิสัยรักใคร่เปิดเผยสม่ำเสมอซื่อสัตย์และซื่อสัตย์ที่สามารถเติมเต็มความต้องการพื้นฐานของบุคคลให้รู้สึกว่าตนเองมีคุณค่าและเป็นที่รัก”

4. สุขภาพ

สุดท้ายนี้แม้ว่าคุณจะเคยได้ยินเกี่ยวกับปรสิตในสมองของคิตตี้ต่อมนุษย์ แต่ก็มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่บ่งชี้ว่าแมวอาจดีต่อสุขภาพของเรา

ในการศึกษาหนึ่งนักวิจัยติดตาม 4,435 คนเป็นเวลา 13 ปี คนที่เคยเป็นเจ้าของแมวในอดีตมีโอกาสน้อยที่จะเสียชีวิตจากอาการหัวใจวายในช่วงเวลานั้นน้อยกว่าคนที่ไม่เคยเป็นเจ้าของแมวแม้ว่าจะพิจารณาปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ เช่นความดันโลหิตคอเลสเตอรอลการสูบบุหรี่และดัชนีมวลกาย

สิ่งนี้เป็นเรื่องจริงสำหรับคนแม้ว่าพวกเขาจะไม่มีแมวในปัจจุบันก็ตามนักวิจัยอธิบายซึ่งชี้ให้เห็นว่าแมวเป็นเหมือนยาป้องกันโรคมากกว่าการรักษาโรคที่กำลังดำเนินอยู่

ในการศึกษาอื่น James Serpell จาก University of Pennsylvania ได้ติดตามคนสองโหลที่เพิ่งได้แมวมา พวกเขาทำแบบสำรวจให้เสร็จภายในหนึ่งหรือสองวันหลังจากนำแมวกลับบ้านและจากนั้นอีกหลาย ๆ ครั้งในช่วง 10 เดือนข้างหน้า เมื่อครบกำหนด 1 เดือนผู้คนลดข้อร้องเรียนด้านสุขภาพเช่นปวดหัวปวดหลังและเป็นหวัดแม้ว่า (โดยเฉลี่ย) ประโยชน์เหล่านี้ดูเหมือนจะจางหายไปเมื่อเวลาผ่านไป ดังที่ Serpell คาดเดามีความเป็นไปได้ว่าคนที่สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับแมวของพวกเขาจะยังคงเห็นประโยชน์ต่อไปและคนที่ไม่ดีก็ไม่ทำเช่นนั้น

งานวิจัยเกี่ยวกับแมวส่วนใหญ่มีความสัมพันธ์กันซึ่งหมายความว่าเราไม่รู้ว่าแมวมีประโยชน์จริงหรือว่าคนเลี้ยงแมวเป็นกลุ่มที่มีความสุขและปรับตัวได้ดีอยู่แล้ว แต่น่าเสียดายสำหรับพวกเราคนรักแมวดูเหมือนว่าอย่างหลังจะไม่เป็นเช่นนั้น เมื่อเทียบกับคนรักสุนัขอย่างน้อยเราก็มักจะเปิดใจรับประสบการณ์ใหม่ ๆ มากขึ้น (แม้ว่าแมวขี้ระแวงของเราจะไม่เป็นเช่นนั้นก็ตาม) แต่เราก็ไม่ได้รับการเปิดเผยน้อยลงอบอุ่นและเป็นมิตรน้อยลงและเป็นโรคประสาทมากขึ้น เราพบกับอารมณ์เชิงลบมากขึ้นและเก็บกดไว้มากขึ้นซึ่งเป็นเทคนิคที่ทำให้เรามีความสุขน้อยลงและไม่พอใจกับชีวิตของเรา

ในแง่ดีนั่นหมายความว่ามีแนวโน้มที่แมวจะทำให้เรามีความสุขและสนุกสนานได้มากเท่าที่เราอ้างว่าทำแม้ว่าการวิจัยจะยังไม่สามารถสรุปได้ อันที่จริงงานวิจัยเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่สุนัขส่วนหนึ่งเป็นเพราะพวกมันฝึกเป็นผู้ช่วยบำบัดได้ง่ายกว่า “ แมวถูกทิ้งไว้ข้างหลังเล็กน้อยจากการวิจัย” Serpell กล่าว ยังมีกระดูกอีกชิ้นให้เลือกกับสุนัขของเรา

ในขณะที่เรากำลังรอข้อมูลเพิ่มเติมฉันจะพูดคุยกับทุกคนที่ฉันพบว่าฉันมีความสุขแค่ไหนที่มีแมวอยู่บนเตียงบนโต๊ะอาหารและเฝ้าดูฉันไปห้องน้ำ สิ่งที่ฉันสูญเสียในการนอนหลับฉันสร้างขึ้นด้วยความรักที่นุ่มนวลและมีขนยาว

Kira M. Newman เป็นบรรณาธิการบริหารของ ดียิ่งขึ้น. นอกจากนี้เธอยังเป็นผู้สร้างปีแห่งความสุขหลักสูตรหนึ่งปีในศาสตร์แห่งความสุขและCaféHappyซึ่งเป็นงานพบปะในโตรอนโต ติดตามเธอทางทวิตเตอร์!