จะทำอย่างไรเมื่อลูกน้อยของคุณนอนไม่หลับใน Bassinet

เนื้อหา

• สาเหตุ
• แนวทางแก้ไข
• หมายเหตุเพื่อความปลอดภัย
• พื้นฐานการนอนหลับ
• ข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัย
• Takeaway

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ไม่ว่าจะเป็นตอนกลางวันหรือกลางดึกก็ไม่มีอะไรจะหวานไปกว่าเด็กน้อยที่หลับใหล การคลอเคลียเสียงเล็ก ๆ น้อย ๆ ของพวกเขาและ - ที่สำคัญที่สุดคือโอกาสที่พ่อแม่จะได้นอนหลับด้วยตัวเอง ไม่มีอะไรจะดีไปกว่านี้

ในขณะที่ลูกน้อยที่กำลังหลับอยู่อาจเป็นความฝันของพ่อแม่ทุกคน แต่ทารกที่ไม่ยอมนอนในเปลเด็กถือเป็นฝันร้ายของพ่อแม่มือใหม่! ลูกน้อยจุกจิกและคืนนอนไม่หลับทำให้บ้านไม่มีความสุขคุณจะทำอย่างไรถ้าลูกน้อยของคุณไม่ได้นอนในเปลเด็ก

สาเหตุ

หากคุณพบว่าลูกน้อยของคุณนอนหลับไม่สนิทในเปลเด็กอาจมีสาเหตุหลายประการในการเล่น:

• ลูกน้อยของคุณหิว ท้องน้อยว่างเร็วและต้องเติม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงของการเจริญเติบโตและการให้นมแบบคลัสเตอร์คุณอาจพบว่าลูกน้อยของคุณต้องการกินนมแทนการนอนหลับ
• ลูกน้อยของคุณรู้สึกเป็นลม เด็กน้อยจะนอนหลับได้ยากเมื่อต้องเรอหรือผ่านแก๊ส
• ลูกน้อยของคุณมีผ้าอ้อมสกปรก เช่นเดียวกับอาการท้องอืดท้องเฟ้อเป็นการยากสำหรับทารกที่จะหลับและไม่สบายตัวหากไม่สบายตัว
• ลูกน้อยของคุณร้อนหรือเย็นเกินไป. ตรวจสอบลูกน้อยของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่เหงื่อออกหรือตัวสั่น จะดีที่สุดถ้าห้องของพวกเขาอยู่ระหว่าง 68 ถึง 72 ° F (20 ถึง 22 ° C)
• ลูกน้อยของคุณไม่ทราบว่าเป็นกลางวันหรือกลางคืน เด็กทารกบางคนมีปัญหาในการแยกแยะวันคืนของพวกเขา การเปิดไฟตลอดทั้งวันขยายเวลาตื่นเพียงเล็กน้อยในระหว่างวันและแนะนำกิจวัตรการนอนก่อนนอนจะช่วยฝึกนาฬิกาภายในของพวกเขาได้
• ปฏิกิริยาสะท้อนความตกใจของลูกน้อยกำลังปลุกพวกเขา การห่อตัวเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเด็กทารก แต่โปรดทราบว่าการห่อตัวจะไม่ปลอดภัยอีกต่อไปเมื่อลูกน้อยของคุณกำลังเรียนรู้ที่จะม้วนตัว

แนวทางแก้ไข

ลูกน้อยของคุณอาศัยอยู่ในครรภ์สภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายควบคุมอุณหภูมิเมื่อไม่กี่วันสัปดาห์หรือหลายเดือนก่อน สภาพแวดล้อมนั้นแตกต่างจากเปลเด็กที่คุณขอให้พวกเขานอนในตอนนี้

การทำให้เปลเด็กของพวกเขามีลักษณะคล้ายกับสภาพแวดล้อมก่อนหน้านี้สามารถทำให้พวกเขาคุ้นเคยและสบายขึ้นในขณะที่พวกเขานอนหลับ อย่าลืมพิจารณาปัจจัยและกลยุทธ์ต่อไปนี้:

• อุณหภูมิ. ตรวจสอบอุณหภูมิตลอดจนอุณหภูมิห้อง ลูกน้อยของคุณอาจนอนหลับยากหากอากาศร้อนหรือเย็นเกินไป
• แสงกลางวัน. ลองใช้ผ้าม่านทึบหรือวิธีอื่น ๆ ในการทำให้ห้องมืดเป็นพิเศษ ทารกแรกเกิดของคุณคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมที่มืดมากและแสงไฟสามารถกระตุ้นได้! ไฟกลางคืนที่ปิดเสียงจะทำให้คุณมองเห็นกลางดึกได้โดยไม่ต้องเปิดไฟเหนือศีรษะ
• เสียง ค้นหาเครื่องเสียงที่เหมาะกับคุณและลูกน้อยของคุณ เสียงดังกล่าวสามารถทำให้เปลเด็กรู้สึกเหมือนอยู่ในครรภ์ซึ่งเต็มไปด้วยเสียงน้ำและเสียงหัวใจเต้นอู้อี้และเสียงจากภายนอก
• ห่อตัว. จนกว่าลูกน้อยของคุณจะอายุประมาณ 2 เดือนการห่อตัวจะช่วยให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยมากขึ้น ปฏิกิริยาตอบสนองและความรู้สึกของการอยู่ในที่โล่งสามารถทำให้พวกเขาตกใจตื่นได้ การพันมีหลายวิธี หากคุณกังวลว่าจะทำให้ถูกต้อง Velcro sleep sacks ก็คุ้มค่ากับการลงทุน
• การวางตำแหน่ง หากบุตรหลานของคุณมีแก๊สหรือมีอาการกรดไหลย้อนและการเรอมากเกินไปด้วยฟีดนั้นไม่ได้ทำเคล็ดลับคุณอาจพิจารณาให้ลูกตั้งตรงเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาทีหลังจากกินนม อย่าใช้ตัวกำหนดตำแหน่งการนอนหลับหรือเวดจ์เพื่อจัดตำแหน่งลูกน้อยขณะนอนหลับ
• นวด. การนวดทารกอาจช่วยให้ลูกน้อยของคุณหลับเร็วขึ้นและหลับสบายขึ้น นอกจากประโยชน์ของการสัมผัสแล้วบางคนเชื่อว่ามันสามารถช่วยย่อยอาหารและพัฒนาระบบประสาท
• เริ่มตั้งแต่เนิ่นๆ พยายามช่วยให้ลูกน้อยของคุณเรียนรู้ที่จะหลับไปในเปลเด็กตั้งแต่เนิ่นๆ คุณสามารถให้อาหารหรือกอดพวกมันได้จนกว่าพวกเขาจะง่วง แต่ยังคงตื่นจากนั้นจึงวางไว้ในเปลเพื่อให้หลับ

หมายเหตุเพื่อความปลอดภัย

ไม่แนะนำให้ใช้ตัวปรับตำแหน่งการนอนและเวดจ์ขณะให้นมหรือนอนหลับ อุปกรณ์ยกเบาะเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ศีรษะและลำตัวของทารกอยู่ในตำแหน่งเดียว แต่เกิดจากความเสี่ยงต่อการเกิดอาการทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน (SIDS)

พื้นฐานการนอนหลับ

คุณสามารถคาดหวังว่าทารกแรกเกิดจะนอนประมาณ 16 ชั่วโมงต่อวัน แม้ว่าจะมีเพียง 1 ถึง 2 ชั่วโมง แต่ก็มักจะพร้อมที่จะนอนหลับหากไม่ได้ให้อาหารหรือเปลี่ยนอาหาร

เมื่อลูกของคุณโตขึ้นพวกเขาจะเริ่มนอนเป็นกลุ่มยาวขึ้นเล็กน้อยและต้องการนอนน้อยลงเล็กน้อย เมื่อลูกของคุณมีอายุประมาณ 3 ถึง 4 เดือนพวกเขาจะต้องนอนหลับสนิทมากขึ้นถึง 14 ชั่วโมงและอาจงีบหลับในระหว่างวัน

แนวโน้มนี้จะเพิ่มขึ้นจนกว่าลูกของคุณจะงีบหลับเพียง 2 ครั้งและนอนหลับได้นานขึ้นโดยปกติจะมีอายุประมาณ 6 ถึง 9 เดือน

เป็นความคิดที่ดีที่จะสร้างกิจวัตรก่อนนอนตั้งแต่อายุยังน้อย สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงส่งสัญญาณให้ลูกน้อยของคุณทราบว่าถึงเวลานอนหลับพักผ่อนที่ดี แต่ยังช่วยผ่อนคลายเมื่อลูกของคุณเข้าสู่ภาวะถดถอยในภายหลัง

กิจวัตรก่อนนอนไม่จำเป็นต้องซับซ้อนมาก พวกเขาอาจเกี่ยวข้องกับการอาบน้ำและเรื่องราวหรือแม้แต่เพลงง่ายๆ ความสามารถในการคาดเดาและความสงบเงียบเป็นกิจวัตรสำคัญที่สุด!

จำไว้ว่าทัศนคติของคุณมีส่วนสำคัญในการกระตุ้นให้ลูกนอนหลับ หากคุณสงบและผ่อนคลายพวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะรู้สึกเช่นนั้นเช่นกัน

ข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัย

สำหรับทารกแรกเกิดมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงของ SIDS และการบาดเจ็บจากการนอนหลับอื่น ๆ

• การใช้ห้องร่วมกับลูกน้อยได้รับการแนะนำโดย American Academy of Pediatrics (AAP) จนถึงอายุ 1 ปีหรืออย่างน้อย 6 เดือน
• วางลูกน้อยของคุณให้นอนหงายบนพื้นผิวการนอนของตัวเองเสมอไม่ใช่นอนบนเตียง
• ถอดหมอนผ้าห่มของเล่นและที่กั้นเปลออกจากพื้นที่นอนของลูกน้อย
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเปลหรือเปลของลูกน้อยมีที่นอนที่แน่นและมีแผ่นเปลที่กระชับพอดี
• เมื่อลูกของคุณพร้อม (โดยทั่วไปประมาณ 4 สัปดาห์หากคุณให้นมบุตร) ให้จุกนมหลอกขณะหลับ ไม่จำเป็นต้องใส่จุกหลอกอีกครั้งหากจุกหลุดออกมาหลังจากหลับไปแล้วและอย่าลืมติดเข้ากับสายไฟหรือโซ่
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นที่ของทารกอยู่ในอุณหภูมิที่สบายในขณะที่พวกเขานอนหลับ การห่อตัวและเสื้อผ้าหลายชั้นเกินไปอาจทำให้ร้อนเกินไป
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ในบ้านรอบ ๆ ทารกหรือในห้องที่ทารกนอนหลับ
• เมื่อลูกน้อยของคุณแสดงอาการพยายามที่จะพลิกตัวให้หยุดการห่อตัวเพื่อนอนหลับ เพื่อให้พวกเขาเข้าถึงมือได้หากจำเป็นต้องเกลือกกลิ้ง
• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังสามารถลดความเสี่ยงของ SIDS ได้

Takeaway

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนในครอบครัวที่ลูกน้อยของคุณจะได้นอนหลับฝันดีในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยที่สุด แม้ว่าจะไม่สามารถโบกไม้กายสิทธิ์หรือโรยฝุ่นที่หลับใหลเพื่อให้หลับสนิทในเปลเด็ก แต่ก็มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อตั้งค่าให้พวกเขานอนหลับพักผ่อน

หากคุณพบว่าตัวเองกำลังหงุดหงิดกับลูกน้อยของคุณโปรดจำไว้ว่าคุณสามารถเดินออกไปสักสองสามนาทีเพื่อรวบรวมตัวเอง อย่ากลัวที่จะติดต่อกลุ่มสนับสนุนการนอนหลับสำหรับผู้ปกครองใหม่ในชุมชนของคุณเพื่อขอคำแนะนำและการสนับสนุนเพิ่มเติม

จำไว้ว่าสิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน การนอนไม่หลับเป็นเรื่องปกติ แต่มักเกิดขึ้นชั่วคราว ให้พระคุณตัวเองและลูกน้อยของคุณในขณะที่คุณนำทางชีวิตใหม่ด้วยกัน อีกไม่นานคุณทั้งคู่จะนอนหลับอีกครั้ง