ลูกของฉันมีความหวาดกลัวตอนกลางคืนหรือไม่?

เนื้อหา

• จะบอกได้อย่างไรว่าลูกน้อยของคุณมีความหวาดกลัวตอนกลางคืน
• ทารกเริ่มฝันเมื่อใด
• อะไรคือสาเหตุของความหวาดกลัวยามค่ำคืน?
• สิ่งที่น่ากลัวในเวลากลางคืนสามารถเริ่มต้นได้ที่ใด
• จะทำอย่างไรถ้าคุณสงสัยว่าหวาดกลัวในตอนกลางคืน
• ทารกต้องไปพบแพทย์หรือไม่?
• คุณสามารถป้องกันความหวาดกลัวตอนกลางคืนได้ไหม?
• ลูกของฉันจะมีอาการหวาดกลัวตอนกลางคืนหรือไม่?
• การพกพา

เป็นเวลากลางดึกและลูกน้อยของคุณกรีดร้องด้วยความหวาดกลัว คุณกระโดดจากเตียงของคุณและวิ่งไปหาพวกเขา ดูเหมือนว่าพวกเขาจะตื่น แต่พวกเขาจะไม่หยุดกรีดร้อง คุณพยายามที่จะปลอบพวกเขา แต่มันทำให้แย่ลงเท่านั้น

หากฟังดูคุ้นหูลูกน้อยของคุณอาจประสบกับความหวาดกลัวตอนกลางคืน ถึงแม้จะเป็นเรื่องแปลกในทารก แต่เด็กที่อายุน้อยกว่า 18 เดือนอาจพบกับพวกเขา

การดูลูกกรีดร้องและแทรชลูกน้อยของคุณอาจทำให้รู้สึกไม่มั่นคงเพื่อพูดให้น้อยที่สุด แต่ข่าวดีก็คือความหวาดกลัวยามค่ำคืนนั้นน่ากลัวยิ่งกว่าคุณมากสำหรับลูกน้อยของคุณ ที่จริงแล้วลูกน้อยของคุณจะไม่มีความทรงจำในตอนเช้า

ในที่สุดทารกและเด็ก ๆ ก็เติบโตขึ้นจากความหวาดกลัวในตอนกลางคืน แต่จนถึงตอนนั้นอาจมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยลดการรบกวนการนอนหลับเหล่านี้และเพื่อจัดการกับพวกเขาหากเกิดขึ้นหรือเมื่อเกิดขึ้น

หมั่นอ่านเพื่อเรียนรู้วิธีการระบุและป้องกันความหวาดกลัวยามค่ำคืนรวมถึงสิ่งที่ต้องทำถ้าลูกของคุณประสบ

จะบอกได้อย่างไรว่าลูกน้อยของคุณมีความหวาดกลัวตอนกลางคืน

ในฐานะผู้ปกครองคุณจะรู้ว่าวลี“ การนอนหลับเหมือนเด็กทารก” นั้นไม่ได้อธิบายถึงวิธีการที่ทารกส่วนใหญ่นอนหลับ ระหว่างการให้อาหารตอนกลางคืนการเปลี่ยนแปลงผ้าอ้อมและวัฏจักรการนอนหลับของทารกคุณน่าจะคุ้นเคยกับการตื่นในตอนกลางคืน แต่ในช่วงกลางคืนที่มีความหวาดกลัวแม้ว่าคุณจะตื่นตัวมาก่อน แต่ลูกน้อยของคุณยังคงหลับอยู่ในทางเทคนิค

ครั้งแรกที่ลูกน้อยของคุณมีอาการหวาดกลัวตอนกลางคืนคุณอาจคิดว่าพวกเขากำลังป่วยหรือฝันร้าย แต่ความหวาดกลัวยามค่ำคืนและฝันร้ายนั้นแตกต่างกัน

ความหวาดกลัวตอนกลางคืนเริ่มต้นในรอบการนอนหลับตอนกลางคืนเมื่อลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวจากการหลับลึก พวกเขาสามารถอยู่ได้ไม่กี่นาทีหรือนานถึง 45 นาทีและลูกน้อยของคุณจะยังคงหลับอยู่ในระหว่างและหลังตอน ฝันร้ายเกิดขึ้นในภายหลังในรอบการนอนหลับและลูกน้อยของคุณอาจตื่นหรือไม่ตื่นเพราะฝันร้าย

พฤติกรรมและอาการต่อไปนี้อาจเป็นสัญญาณว่าลูกน้อยของคุณมีอาการหวาดกลัวตอนกลางคืน:

• ร้องลั่น
• เหงื่อออก
• การฟาดฟันและกระสับกระส่าย
• เปิดตาเหลือบ
• การเต้นของหัวใจการแข่งรถ
• หายใจเร็ว

ลูกน้อยของคุณอาจไม่ตอบสนองต่อความพยายามของคุณที่จะปลอบประโลมหรือบรรเทาพวกเขา นั่นเป็นเพราะแม้ว่าตาของพวกเขาจะเปิดพวกเขายังคงหลับอยู่

หลังจากความหวาดกลัวตอนกลางคืนลูกน้อยของคุณจะนอนหลับสนิทและจะไม่สามารถนึกถึงตอนในตอนเช้าได้ไม่ว่าคุณจะจำได้ดีแค่ไหนก็ตาม นี่เป็นเรื่องจริงของฝันร้ายที่ลูกน้อยของคุณอาจจำได้เมื่อตื่นขึ้น

ความหวาดกลัวตอนกลางคืนมักจะเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวต่อคืน

ทารกเริ่มฝันเมื่อใด

ทารกแรกเกิดทารกและเด็กวัยหัดเดินได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ เวลาที่ใช้ในการนอนหลับเหล่านี้อาจเต็มไปด้วยความฝันเนื่องจากพวกเขามีการนอนหลับ REM มากกว่าผู้ใหญ่ ความฝันเกิดขึ้นในช่วงวัฏจักร REM

อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์ไม่ทราบว่าเมื่อใดทารกจึงเริ่มฝันหรือสิ่งที่ความฝันเหล่านั้นอาจเกี่ยวข้อง

เมื่อลูกของคุณเริ่มพัฒนาคำศัพท์คุณสามารถลองถามพวกเขาเกี่ยวกับความฝันของพวกเขา คุณอาจประหลาดใจกับคำตอบที่คุณได้รับ และจำไว้ว่าแนวคิดของความฝันนั้นยากที่จะเข้าใจดังนั้นคุณอาจต้องคิดหาวิธีที่สร้างสรรค์เพื่ออธิบายความฝันให้ลูกของคุณเช่น“ คุณเห็นรูปในหัวของคุณขณะนอนหลับไหม”

อะไรคือสาเหตุของความหวาดกลัวยามค่ำคืน?

ชีวิตประจำวันของทารกเต็มไปด้วยการกระตุ้น สิ่งปกติในวันของคุณยังใหม่และน่าตื่นเต้นสำหรับเด็ก และเนื่องจากระบบประสาทส่วนกลางของทารก (CNS) ยังคงพัฒนาอยู่การกระตุ้นทั้งหมดนั้นอาจทำให้ระบบประสาทส่วนกลางถูกกระตุ้นมากเกินไป การใช้เวลามากเกินไปอาจทำให้เกิดความหวาดกลัวยามค่ำคืน

ลูกของคุณอาจมีความรู้สึกไวต่อความหวาดกลัวตอนกลางคืนมากกว่าหากความหวาดกลัวตอนกลางคืนทำงานในครอบครัวของคุณ ประวัติครอบครัวในการเดินละเมออาจเพิ่มความเสี่ยงให้กับความหวาดกลัวตอนกลางคืน

สิ่งอื่น ๆ ที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงสำหรับลูกน้อยของคุณที่มีความหวาดกลัวในเวลากลางคืน ได้แก่ :

• โรคภัยไข้เจ็บ
• การใช้ยาบางอย่าง
• กำลังเหนื่อยเกินไป
• ความตึงเครียด
• สภาพแวดล้อมการนอนหลับใหม่
• คุณภาพการนอนหลับไม่ดี

สิ่งที่น่ากลัวในเวลากลางคืนสามารถเริ่มต้นได้ที่ใด

จริง ๆ แล้วมันเป็นเรื่องยากสำหรับทารกที่จะมีความหวาดกลัวกลางคืน - บ่อยครั้งที่เด็กทารกที่ร้องไห้ในตอนกลางคืนไม่เกี่ยวข้องกับความหวาดกลัวในตอนกลางคืน อย่างไรก็ตามคุณอาจสังเกตเห็นเมื่อลูกของคุณมีอายุประมาณ 18 เดือน

ความหวาดกลัวยามค่ำคืนมักพบได้บ่อยในเด็กวัยก่อนเรียนอายุประมาณ 3 ถึง 4 ปี พวกเขาสามารถเกิดขึ้นในเด็กจนถึงอายุประมาณ 12 และควรหยุดเมื่อลูกของคุณไปถึงวัยรุ่นและระบบประสาทของพวกเขาดีขึ้น

จะทำอย่างไรถ้าคุณสงสัยว่าหวาดกลัวในตอนกลางคืน

สิ่งหนึ่งที่น่าตกใจเกี่ยวกับความหวาดกลัวตอนกลางคืนก็คือไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อลูกของคุณเมื่อมันเกิดขึ้น อาจเป็นเรื่องยากที่จะดูพวกเขาประสบกับอาการที่มาพร้อมกับความหวาดกลัวตอนกลางคืน แต่เตือนตัวเองว่าพวกเขาจะไม่จำมันในตอนเช้า

อย่าปลุกลูกของคุณในช่วงเวลากลางคืนที่มีความหวาดกลัว สิ่งนี้อาจสร้างความสับสนให้กับพวกเขาและทำให้พวกเขากลับไปนอนได้ยากขึ้น

ให้สังเกตลูกของคุณในช่วงกลางคืนที่มีความหวาดกลัวโดยไม่ต้องตื่น สิ่งนี้อาจทำได้ยาก แต่สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือช่วยลูกของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าไม่มีสิ่งใดล้อมรอบในเปลของทารกอาจทำร้ายพวกเขาได้ หากความหวาดกลัวตอนกลางคืนเกิดขึ้นหลังจากเด็กวัยหัดเดินของคุณเปลี่ยนจากเปลไปเป็นเตียงคุณจะต้องแน่ใจว่าพวกเขาจะไม่ลุกขึ้นมาทำร้ายตัวเองในช่วงกลางคืน

ลูกของคุณจะสงบลงหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ และกลับสู่รอบการนอนหลับปกติ

หากลูกน้อยของคุณมีประวัติของความหวาดกลัวตอนกลางคืนให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ดูแลทุกคนรู้เกี่ยวกับความหวาดกลัวตอนกลางคืนของลูกน้อยของคุณ ให้คำแนะนำแก่พวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำถ้าคุณจะออกไปข้างนอกตอนกลางคืน

ทารกต้องไปพบแพทย์หรือไม่?

ความหวาดกลัวยามค่ำคืนอาจน่ากลัว แต่ก็ไม่ควรทำให้ตกใจ คุณอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์ของลูกน้อยของคุณหากคุณสงสัยว่าพวกเขากำลังประสบกับสิ่งอื่นนอกเหนือจากความหวาดกลัวตอนกลางคืนเช่นอาการชักหรือถ้าลูกของคุณรู้สึกหวาดกลัวหรือไม่มั่นคงตลอดทั้งคืนหรือแม้กระทั่งตอนกลางวัน

คุณอาจต้องการติดต่อแพทย์หากลูกน้อยของคุณมีนิสัยการนอนหลับที่มีปัญหาหรือกรนในระหว่างการนอนหลับ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงเงื่อนไขอื่น ๆ ที่จำเป็นต้องได้รับการประเมิน

หากคุณมีปัญหาในการสร้างนิสัยการนอนหลับเป็นประจำที่บ้านการทำงานกับที่ปรึกษาด้านการนอนอาจมีประโยชน์ การทาบทามและสภาพการนอนหลับที่ไม่ดีอาจส่งผลให้เกิดความหวาดกลัวตอนกลางคืนและการหาคนที่จะช่วยคุณเปลี่ยนแปลงการนอนหลับที่บ้านอาจช่วยลดความหวาดกลัวในยามค่ำคืนได้

หากคุณพูดคุยกับแพทย์ของลูกน้อยต้องแน่ใจว่าเขียนอาการตารางการนอนหลับและกิจวัตรอื่น ๆ หรือพฤติกรรมที่ผิดปกติเพื่อแบ่งปันกับพวกเขา

คุณสามารถป้องกันความหวาดกลัวตอนกลางคืนได้ไหม?

การให้ลูกน้อยนอนหลับตลอดทั้งคืนเป็นหนึ่งในความลึกลับที่ยิ่งใหญ่ของการเป็นพ่อแม่ แต่ลูกน้อยที่ได้รับการพักผ่อนอาจมีความหวาดกลัวในเวลากลางคืนน้อยลง

แม้ว่าสิ่งนี้อาจฟังดูเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้ แต่ก็มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกระตุ้นให้ทารกได้รับ zzz มากกว่า

สำหรับผู้เริ่มต้นสิ่งสำคัญคือการรู้ว่าลูกน้อยของคุณต้องการนอนหลับมากแค่ไหน American Academy of Pediatrics แนะนำให้เด็กทารก 4 ถึง 12 เดือนต้องการนอนหลับ 12 ถึง 16 ชั่วโมงต่อวันรวมถึงงีบหลับเด็กอายุ 1 ถึง 2 ปีต้องการนอนหลับ 11 ถึง 14 ชั่วโมงต่อวัน

แต่คุณจะทำให้ลูกน้อยนอนหลับได้นานขนาดนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขากำลังก้าวกระโดดพัฒนาการป่วยหรือถูกฟันหรือมี FOMO aversions นอนหลับ?

วิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับมากขึ้นคือการแนะนำกิจวัตรการนอนที่สม่ำเสมอ กิจวัตรประจำวันควรเรียบง่ายพอที่ผู้ดูแลสามารถทำได้และสิ่งที่คุณสามารถจัดการได้ในแต่ละคืน

ตัวอย่างเช่นกิจวัตรประจำวันของคุณอาจเกี่ยวข้องกับการแปรงฟันหรือเหงือกของทารกอ่านหนังสือและจากนั้นซ่อนไว้ในเวลาเดียวกันทุกคืน

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้เริ่มทำกิจวัตรก่อนนอนก่อนที่ลูกของคุณจะเริ่มถูตาซึ่งเป็นสัญญาณของความเหนื่อยล้า

อาจมีวิธีอื่นในการช่วยเด็กผ่านความหวาดกลัวตอนกลางคืน ในกระดาษ 2018 สำหรับวิวัฒนาการยาและสาธารณสุขนักวิจัยตั้งสมมติฐานว่าการนอนกับเด็กอายุมากกว่า 1 ปีอาจช่วยลดความหวาดกลัวในยามค่ำคืน โปรดทราบว่าบทความนี้ไม่มีหลักฐานที่สำคัญในการสนับสนุนสมมติฐานและ AAP แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีนอนบนเตียงของตัวเองเช่นเปล

ลูกของฉันจะมีอาการหวาดกลัวตอนกลางคืนหรือไม่?

ลูกน้อยของคุณอาจมีความหวาดกลัวตอนกลางคืนเพียงครั้งเดียวหรืออาจเกิดขึ้นอีกหลายวันหรือหลายสัปดาห์ พยายามสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบเงียบทั้งก่อนและระหว่างนอนเพื่อช่วยลดความเสี่ยง

การพกพา

ไม่มีอะไรมากที่คุณสามารถทำได้ในช่วงเวลากลางคืนที่น่ากลัวของทารกนอกเหนือจากการรักษาพื้นที่นอนให้ปลอดภัย และการทำกิจวัตรประจำวันที่ส่งเสริมนิสัยการนอนหลับที่ดีอาจช่วยลดโอกาสที่ลูกน้อยของคุณจะมีอาการหวาดกลัวในเวลากลางคืนในอนาคต

ในขณะที่ความหวาดกลัวยามค่ำคืนอาจสร้างความตึงเครียดและในบางกรณีความหวาดกลัวต่อผู้ปกครองพวกเขามักไม่เป็นอันตรายต่อลูกของคุณ หากคุณคิดว่าความทุกข์ในตอนกลางคืนอาจเกิดจากสิ่งอื่นนอกจากความหวาดกลัวตอนกลางคืนให้คุยกับกุมารแพทย์ของลูกน้อย