ทริกเกอร์ของปอดอุดกั้นเรื้อรังและวิธีหลีกเลี่ยง

เนื้อหา

• ทริกเกอร์ COPD ทั่วไป
• ทริกเกอร์ COPD: สภาพอากาศ
• ผู้จัดการสภาพอากาศหนาวเย็น
• ผู้จัดการอากาศร้อน
• ทริกเกอร์ COPD: มลพิษทางอากาศ
• ผู้จัดการมลพิษทางอากาศกลางแจ้ง
• ผู้จัดการมลพิษทางอากาศในร่ม
• ทริกเกอร์ปอดอุดกั้นเรื้อรัง: การติดเชื้อ
• หลีกเลี่ยงการติดเชื้อ
• ทริกเกอร์ปอดอุดกั้นเรื้อรัง: ควันบุหรี่
• หลีกเลี่ยงควันบุหรี่
• ทรัพยากร COPD เพิ่มเติม

ทริกเกอร์ COPD ทั่วไป

โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) เป็นภาวะที่ จำกัด การไหลเวียนของอากาศเข้าและออกจากปอด อาการรวมถึง:

• หายใจถี่
• ไอ
• หายใจดังเสียงฮืด
• ความเมื่อยล้า

การกระทำหรือสารบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการปอดอุดกั้นเรื้อรังยิ่งขึ้นหรือวูบวาบขึ้น ในการจัดการปอดอุดกั้นเรื้อรังสิ่งสำคัญคือการหลีกเลี่ยงหรือ จำกัด การเปิดรับทริกเกอร์ที่รู้จัก

ทริกเกอร์ COPD: สภาพอากาศ

อุณหภูมิและสภาพอากาศอาจทำให้อาการปอดอุดกั้นเรื้อรังแย่ลง อากาศเย็นแห้งหรืออากาศร้อนสามารถทำให้เกิดเปลวไฟได้

จากการศึกษาพบว่าสุดขั้วของอุณหภูมิต่ำกว่าจุดเยือกแข็งและสูงกว่า 90 ° F (32 ° C) เป็นอันตรายอย่างยิ่ง

เพิ่มปัจจัยอื่น ๆ เช่นลมและความชื้นและความเสี่ยงของการปะปนของปอดอุดกั้นเรื้อรังเพิ่มขึ้น

ผู้จัดการสภาพอากาศหนาวเย็น

ในสภาพอากาศที่หนาวเย็นและมีลมแรงคุณควรปิดจมูกและปากขณะอยู่นอกบ้าน หน้ากากหรือผ้าพันคอของจิตรกรใช้งานได้ดีหรือคุณสามารถเอามือทั้งสองข้างเข้าด้วยกันแล้วถือไว้เหนือจมูกและปากของคุณ

ในอาคารความชื้นในอากาศควรอยู่ที่ 40 เปอร์เซ็นต์ คุณสามารถรักษาเปอร์เซ็นต์นี้ด้วยเครื่องเพิ่มความชื้น

ผู้จัดการอากาศร้อน

ในวันที่อากาศร้อนและชื้นมากไม่มีวิธีที่ดีกว่าในการหลีกเลี่ยงโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังวูบวาบกว่าอยู่ในอาคารเมื่อเปิดเครื่องปรับอากาศตามข้อมูลจาก National Emphysema Foundation

ในความเป็นจริงเป็นวิธีเดียวที่จะลดความเสี่ยง หลายคนที่มีโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังระดับกลางถึงปลายจะย้ายไปยังส่วนหนึ่งของประเทศที่มีอุณหภูมิอากาศปานกลาง

ทริกเกอร์ COPD: มลพิษทางอากาศ

ไม่ว่าจะกลางแจ้งหรือในอาคารมลพิษทางอากาศสามารถทำให้ปอดระคายเคืองและทำให้เกิดอาการปอดอุดกั้นเรื้อรัง

กลางแจ้งสารก่อภูมิแพ้เหล่านี้ล้วนมีปัญหาในการสะกด:

• ฝุ่น
• เรณู
• ควันหมอก

สารก่อภูมิแพ้กลางแจ้งทั่วไปอื่น ๆ ได้แก่ :

• กลิ่นไม่พึงประสงค์จากโรงงานอุตสาหกรรมหรือการก่อสร้างถนน
• ควันจากไฟไหม้กลางแจ้ง

ในอาคารมูลนิธิ COPD แนะนำให้ระวังสารก่อภูมิแพ้เหล่านี้:

• ฝุ่น
• เรณู
• สัตว์เลี้ยงโกรธ
• สารเคมีจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสีหรือสิ่งทอ
• ควันจากเตาผิงหรือทำอาหาร
• เชื้อรา
• น้ำหอม

ผู้จัดการมลพิษทางอากาศกลางแจ้ง

ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังสามารถป้องกันตนเองจากมลภาวะภายนอกได้เหมือนกับในอากาศหนาว แนะนำให้สวมหน้ากากของจิตรกรหากต้องออกไปข้างนอก

หากคุณต้องอยู่ข้างนอกให้ จำกัด การออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายของคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงของการเกิดแสงแฟลร์คือการคงอยู่ในอาคารโดยเฉพาะเมื่อระดับหมอกควันสูงเป็นพิเศษ

ข้อมูลที่ จำกัด บางอย่างชี้ให้เห็นว่าโอโซนในระดับสูงในอากาศอาจนำไปสู่การปะทุของปอดอุดกั้นเรื้อรัง

โดยทั่วไประดับโอโซนจะสูงที่สุดระหว่างเดือนพฤษภาคมถึงเดือนกันยายนและมีแนวโน้มสูงขึ้นในช่วงบ่ายกว่าตอนเช้า

ผู้จัดการมลพิษทางอากาศในร่ม

เครื่องฟอกอากาศสามารถช่วยกรองสารที่เป็นอันตรายจำนวนมากออกจากอากาศ สำหรับตัวเลือกที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นพืชหลาย ๆ ตัวสามารถช่วยทำความสะอาดอากาศ การทำความสะอาดบ้านของคุณเป็นประจำและทั่วถึงโดยเฉพาะอย่างยิ่งการปัดฝุ่นและดูดฝุ่นยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดปอดอุดกั้นเรื้อรัง

อย่างไรก็ตามจะเป็นการดีที่สุดถ้าคนอื่นที่ไม่ใช่ COPD ทำการทำความสะอาด สารเคมีในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอาจทำให้เกิดอาการและอาจเป็นฝุ่นที่ถูกดูดซับในกระบวนการทำความสะอาด

คุณอาจต้องการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจากธรรมชาติที่ไม่มีสารระคายเคืองที่เป็นอันตรายมากมาย นอกจากนี้การออกแรงตัวเองอาจทำให้เกิดเปลวไฟขึ้น

ทริกเกอร์ปอดอุดกั้นเรื้อรัง: การติดเชื้อ

การติดเชื้อที่มีผลต่อปอดและทางเดินหายใจเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ข้อผิดพลาดทั่วไปที่ทำให้เกิดโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่อาจทำให้อาการปอดบวมรุนแรงขึ้นเช่น:

• ไอ
• หายใจดังเสียงฮืด
• หายใจถี่
• ความเมื่อยล้า

หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องก็อาจนำไปสู่โรคปอดบวมซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

หลีกเลี่ยงการติดเชื้อ

วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดความเสี่ยงของการติดเชื้อคือการล้างมือบ่อยๆและทั่วถึง และเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการฉีดวัคซีนตามคำแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งไข้หวัดและปอดอักเสบ

คลีฟแลนด์คลินิกแนะนำให้คุณ:

• รักษาความชุ่มชื้น
• ฝึกสุขอนามัยที่ดี
• ทำให้บ้านของคุณถูกสุขอนามัย
• หลีกเลี่ยงสถานที่แออัดและผู้ป่วยเพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ

หากคุณเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่สิ่งสำคัญคือต้องรักษาโดยเร็วที่สุด

ทริกเกอร์ปอดอุดกั้นเรื้อรัง: ควันบุหรี่

อันตรายจากการสูบบุหรี่มีการวิจัยและจัดทำเอกสารอย่างมากมาย ความเสี่ยงต่อบุคคลที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมีมากมาย

ควันบุหรี่ประกอบด้วยน้ำมันดินและสารพิษหลายชนิดที่ทำให้ปอดระคายเคือง การสูบบุหรี่ยังทำให้ cilia เสียหายขนเล็ก ๆ ที่รับผิดชอบในการทำความสะอาดทางเดินหายใจ

ปัจจัยเหล่านี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อและอาการวูบวาบ

หลีกเลี่ยงควันบุหรี่

ไม่มีใครควรสูบบุหรี่ แต่นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง หากคุณมีโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังคุณควรออกจากทันที

หากคุณเลิกแล้วคุณควรทำทุกอย่างที่เป็นไปได้เพื่อไม่สูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่มือสอง

มีตัวเลือกการเลิกสูบบุหรี่มากมาย พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ปลอดภัยสำหรับคุณ

ทรัพยากร COPD เพิ่มเติม

การจัดการหรือหลีกเลี่ยงทริกเกอร์เป็นขั้นตอนแรกที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการปอดอุดกั้นเรื้อรัง แต่บางครั้งก็ไม่เพียงพอ

นี่คือแหล่งข้อมูลที่จะช่วยจัดการโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง:

• ยา COPD และยารักษาโรค
• การรักษาทางเลือกสำหรับปอดอุดกั้นเรื้อรัง
• แพทย์ที่รักษาโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง