Anna Victoria เล่าว่าทำไมน้ำหนักขึ้น 10 ปอนด์ของเธอจึงไม่มีผลกระทบต่อความนับถือตนเองของเธอ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ย้อนกลับไปในเดือนเมษายน Anna Victoria เปิดเผยว่าเธอต้องดิ้นรนเพื่อตั้งครรภ์มานานกว่าหนึ่งปี ผู้สร้าง Fit Body Guide กำลังอยู่ระหว่างการรักษาภาวะเจริญพันธุ์และยังคงมีความหวัง แม้ว่าการเดินทางทั้งหมดจะได้รับผลกระทบทางอารมณ์อย่างมาก

วิคตอเรียเล่าก่อนหน้านี้ว่าเธอเริ่มลดขนาดการออกกำลังกายและเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของเธอเมื่อประมาณ 8 เดือนที่แล้ว ไม่จำเป็นเพราะเธอเชื่อว่ามันเชื่อมโยงโดยตรงกับการต่อสู้ในการเจริญพันธุ์ของเธอ แต่เพราะเธอเชื่อในคุณค่าของการได้หยุดพักในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ ชีวิตของเธอ.

เมื่อวานนี้ วิคตอเรียได้แชร์ข้อมูลอัปเดตอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของเธอและผลกระทบที่มีต่อร่างกายของเธอ

ก่อนที่จะตัดสินใจทำอะไรง่ายๆ วิกตอเรียกล่าวว่าเธอฝึกความแข็งแกร่งห้าครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 45 นาที และติดตามมาโครของเธอไปที่ T. "ฉันมีความสมดุลของอาหารประมาณ 90/10 ไม่ได้รู้สึกว่าถูกจำกัดแต่มีสมาธิและจดจ่ออย่างมาก ติดตาม” เธอเขียนข้างรูปถ่ายของตัวเองสองภาพเคียงข้างกัน (ดูเพิ่มเติมที่: Anna Victoria รับความจริงเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ได้ Abs)

ทุกวันนี้ Victoria อยู่ในโรงยิมที่ใดก็ได้ระหว่างสองถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์และไม่ได้ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอทั้งหมด เธอเขียนบน Instagram "การออกกำลังกายของฉันมีความเข้มข้นต่ำกว่าโดยรวมเนื่องจากฉันควรจะลดอัตราการเต้นของหัวใจลง" เธอกล่าวเสริม "ฉันไม่ได้ลดมาโครลง ดังนั้นฉันจึงออกกำลังกายน้อยลงและทานอาหารในปริมาณที่เท่ากัน สมดุลการกินของฉันอยู่ที่ประมาณ 70/30" (BTW, Anna Victoria ต้องการให้คุณรู้ว่าการยกน้ำหนักไม่ได้ทำให้คุณเป็นผู้หญิงน้อยลง)

แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ทำให้เธอมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 10 ปอนด์ แต่วิคตอเรียกล่าวว่าไม่มีผลกระทบต่อความภาคภูมิใจในตนเองของเธอ

“ฉันรักร่างกายทั้งสอง” เธอเขียน "คุณไม่ได้ผอมมากเสมอไปและไม่ได้อยู่บนเส้นทางที่ดีเสมอไป แต่บางครั้งคุณก็ทำได้! ทั้งคู่สมควรที่จะรักตัวเอง"

วิคตอเรียยอมรับว่าการออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเธอในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา แต่สำหรับตอนนี้ เธอทำทุกอย่างที่คิดว่าใช่ “ฉันกำลังพยายามอย่างเต็มที่เพราะมันเป็นอย่างไรและเมื่อไหร่ที่ฉันรู้สึกดีที่สุด” เธอเขียน "เมื่อฉันมีพลังงานมากที่สุด เมื่อฉันมีประสิทธิภาพมากที่สุด (ในด้านอื่นๆ ของชีวิตฉัน) และฉันรู้ว่ามันเป็นสิ่งที่ร่างกายของฉันสมควรได้รับ ไม่ว่าร่างกายของฉันจะทำอะไรหรือไม่มีลักษณะอย่างไร" (คุณรู้หรือไม่ว่า Anna Victoria เป็นคนสุดท้ายที่คุณเคยไปยิม?)

บางครั้งเธอยังคงตกใจที่เส้นทางการเจริญพันธุ์ส่งผลต่อชีวิตของเธอมากเพียงใด เธออธิบาย “ฉันไม่เคยคาดหวังให้อะไรแบบนี้จะสลัดฉันออกจากกิจวัตรประจำวันของฉันได้มากเท่าที่ควร” เธอเขียน “สิ่งต่างๆ เกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด (สำหรับเราทุกคน!) ซึ่งทำให้เราไม่สามารถจดจ่อกับการเดินทางเพื่อออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ แต่นั่นไม่ใช่จุดจบของเรื่อง มันไม่ใช่จุดจบของฉันและไม่ใช่จุดจบของคุณ นี่เป็นเพียงจุดเดียวเท่านั้น ชั่วขณะหนึ่ง"

การเปิดเผยประสบการณ์ของเธออย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา Victoria ต้องการให้ผู้ติดตามของเธอรู้ว่าไม่มีเส้นทางฟิตเนสใดที่เป็นเส้นตรง “ความสามารถในการออกกำลังกายของคุณและตำแหน่งที่คุณอยู่ในการเดินทางไม่ได้กำหนดตัวคุณ” เธอเขียน "นี่เป็นการเดินทางที่เสริมพลังอย่างเหลือเชื่อที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจและการรักตัวเอง และนั่นก็ควรจะเป็นความจริง ไม่ว่าคุณจะอยู่บนเส้นทาง 100% หรือไม่ก็ตาม"

โพสต์ของ Victoria เป็นเครื่องเตือนใจว่าการบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างสมบูรณ์นั้นไม่ได้สะท้อนถึงคุณค่าของคุณ—บางครั้งการฟังร่างกายและรู้ว่าเมื่อใดที่คุณต้องหยุดพักก็สำคัญกว่า

รีวิวสำหรับ