สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโรคโลหิตจาง
เนื้อหา
- โรคโลหิตจางคืออะไร?
- อะไรทำให้เกิดโรคโลหิตจาง
- ปัจจัยที่ลดการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง
- ปัจจัยเพิ่มการทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดง
- ความต้องการทางโภชนาการประจำวันและโรคโลหิตจาง
- เหล็ก
- โฟเลต
- วิตามิน B-12
- อาการของโรคโลหิตจางคืออะไร?
- การวินิจฉัยภาวะโลหิตจางเป็นอย่างไร
- การทดสอบเพิ่มเติม
- วิธีการรักษาโรคโลหิตจาง
- แนวโน้มของโรคโลหิตจางคืออะไร
โรคโลหิตจางคืออะไร?
โรคโลหิตจางเกิดขึ้นเมื่อจำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีสุขภาพดีในร่างกายของคุณต่ำเกินไป เซลล์เม็ดเลือดแดงส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อทั้งหมดของร่างกายดังนั้นจำนวนเม็ดเลือดแดงที่ต่ำแสดงว่าปริมาณออกซิเจนในเลือดของคุณต่ำกว่าที่ควรจะเป็น
อาการของโรคโลหิตจางหลายอย่างเกิดจากการส่งออกซิเจนลดลงไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะสำคัญของร่างกาย
โรคโลหิตจางวัดจากปริมาณของฮีโมโกลบิน - โปรตีนภายในเซลล์เม็ดเลือดแดงที่นำออกซิเจนจากปอดไปยังเนื้อเยื่อของร่างกาย
โรคโลหิตจางส่งผลกระทบต่อผู้คนมากกว่า 1.6 พันล้านคนทั่วโลก ผู้หญิงและผู้ที่มีโรคเรื้อรังเช่นมะเร็งมีความเสี่ยงสูงสุดในการเป็นโรคโลหิตจาง
อะไรทำให้เกิดโรคโลหิตจาง
ธาตุเหล็กวิตามินบี -12 และโฟเลตนั้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเซลล์เม็ดเลือดแดงในร่างกาย โดยปกติแล้วจะมีการแทนที่เซลล์เม็ดเลือดแดงของร่างกาย 0.8 ถึง 1 เปอร์เซ็นต์ทุกวันและอายุเฉลี่ยของเซลล์เม็ดเลือดแดงคือ 100 ถึง 120 วัน กระบวนการใด ๆ ที่มีผลเสียต่อความสมดุลระหว่างการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและการทำลายอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจาง
สาเหตุของภาวะโลหิตจางโดยทั่วไปแบ่งออกเป็นกลุ่มที่ลดการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและกลุ่มที่เพิ่มการทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดง
ปัจจัยที่ลดการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง
สิ่งที่โดยปกติลดการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงทำให้เกิดโรคโลหิตจาง ได้แก่ :
- การกระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงไม่เพียงพอโดยฮอร์โมน erythropoietin ซึ่งผลิตโดยไต
- การบริโภคอาหารที่ไม่เพียงพอของธาตุเหล็กวิตามินบี 12 หรือโฟเลต
- พร่อง
ปัจจัยเพิ่มการทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดง
ในทางตรงกันข้ามความผิดปกติใด ๆ ที่ทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดงในอัตราที่เร็วกว่าที่พวกเขาทำอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจาง สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากการตกเลือดซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจาก:
- endometriosis
- การเกิดอุบัติเหตุ
- แผลในทางเดินอาหาร
- ประจำเดือน
- การคลอดบุตร
- เลือดออกในมดลูกมากเกินไป
- ศัลยกรรม
- โรคตับแข็งซึ่งเกี่ยวข้องกับแผลเป็นของตับ
- fibrosis (เนื้อเยื่อแผลเป็น) ภายในไขกระดูก
- ภาวะเม็ดเลือดแดงแตก, การแตกของเซลล์เม็ดเลือดแดงที่อาจเกิดขึ้นกับยาบางอย่างหรือความไม่ลงรอยกันของ Rh
- ความผิดปกติของตับและม้าม
- ความผิดปกติทางพันธุกรรมเช่น:
- การขาดกลูโคส -6- ฟอสเฟตดีไฮโดรจีเนส (G6PD)
- ธาลัสซี
- โรคโลหิตจางเซลล์เคียว
โดยรวมแล้วการขาดธาตุเหล็กเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคโลหิตจาง คิดเป็นเกือบครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยโรคโลหิตจางทั้งหมดและเป็นภาวะโภชนาการที่สำคัญทั่วโลก
ความต้องการทางโภชนาการประจำวันและโรคโลหิตจาง
ความต้องการประจำวันสำหรับวิตามินและธาตุเหล็กแตกต่างกันไปตามเพศและอายุ
ผู้หญิงต้องการธาตุเหล็กและโฟเลตมากกว่าผู้ชายเนื่องจากการสูญเสียธาตุเหล็กในระหว่างรอบประจำเดือนและการพัฒนาของทารกในครรภ์ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
เหล็ก
ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติระบุว่าปริมาณธาตุเหล็กที่แนะนำในแต่ละวันสำหรับผู้ใหญ่อายุ 19 ถึง 50 มีดังนี้:
| สำหรับผู้ชาย | 8 มก |
| สำหรับผู้หญิง | 18 มก |
| ในระหว่างตั้งครรภ์ | 27 มก |
| ในขณะที่ให้นมลูก | 9 มก |
ชายและหญิงอายุมากกว่า 50 ปีต้องการธาตุเหล็กเพียง 8 มิลลิกรัม (มก.) ทุกวัน อาจจำเป็นต้องมีอาหารเสริมหากไม่สามารถรับธาตุเหล็กได้อย่างเพียงพอผ่านทางอาหารเพียงอย่างเดียว
แหล่งของธาตุเหล็กที่ดี ได้แก่ :
- ตับไก่และเนื้อวัว
- เนื้อไก่งวงสีเข้ม
- เนื้อแดงเช่นเนื้อวัว
- อาหารทะเล
- ธัญพืชเสริม
- ข้าวโอ๊ตบด
- ถั่ว
- ถั่ว
- ผักขม
โฟเลต
โฟเลตเป็นรูปแบบของกรดโฟลิกที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกาย
เพศชายและเพศหญิงที่มีอายุเกิน 14 ปีต้องการปริมาณโฟเลตเทียบเท่าโฟเลต (mcg / DFE) 400 ไมโครกรัมต่อวัน
สำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรปริมาณที่แนะนำจะเพิ่มขึ้นเป็น 600 ไมโครกรัม / วันและ 500 ไมโครกรัมต่อวันต่อวันตามลำดับ
ตัวอย่างของอาหารที่อุดมไปด้วยโฟเลตคือ:
- ตับเนื้อวัว
- ถั่ว
- ผักขม
- ถั่วภาคเหนือที่ดี
- หน่อไม้ฝรั่ง
- ไข่
คุณยังสามารถเพิ่มกรดโฟลิกในอาหารของคุณด้วยซีเรียลและขนมปังเสริม
วิตามิน B-12
คำแนะนำสำหรับผู้ใหญ่ทุกวันสำหรับวิตามิน B-12 คือ 2.4 mcg ผู้หญิงและวัยรุ่นที่ตั้งครรภ์ต้องการ 2.6 mcg ต่อวันและผู้ที่ให้นมบุตรต้องใช้ 2.8 mcg ทุกวัน
ตับเนื้อและหอยเป็นแหล่งวิตามินบีสองที่ดีที่สุด แหล่งข้อมูลที่ดีอื่น ๆ ได้แก่ :
- ปลา
- เนื้อ
- สัตว์ปีก
- ไข่
- ผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ
นอกจากนี้วิตามินบี 12 ยังมีให้สำหรับผู้ที่ไม่ได้รับอาหารเพียงพอ
ต้องการอาหารเสริมหรือไม่? หากคุณรู้ว่าคุณเป็นโรคโลหิตจางหรือไม่ได้รับสารอาหารดังกล่าวเพียงพอให้เพิ่มแรงด้วยการซื้อของด้านล่าง:- เหล็ก
- โฟเลต
- วิตามิน B-12
อาการของโรคโลหิตจางคืออะไร?
คนที่เป็นโรคโลหิตจางนั้นซีดและมักจะบ่นว่าเป็นหวัด
พวกเขาอาจประสบ:
- มึนหรือวิงเวียนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้งานหรือยืนขึ้น
- ความอยากที่ผิดปกติเช่นต้องการกินน้ำแข็งดินหรือสิ่งสกปรก
- มีสมาธิหรือเหนื่อยล้า
- ท้องผูก
โรคโลหิตจางบางประเภทสามารถทำให้เกิดการอักเสบของลิ้นส่งผลให้ลิ้นที่เรียบมันวาวแดงและมักเจ็บปวด
หากโรคโลหิตจางรุนแรงอาจเป็นลมได้ อาการอื่น ๆ ได้แก่ :
- เล็บเปราะ
- หายใจถี่
- ปวดหน้าอก
ระดับออกซิเจนในเลือดอาจต่ำจนผู้ที่มีภาวะโลหิตจางรุนแรงอาจมีอาการหัวใจวาย
หากคุณได้รับการตรวจร่างกายและคุณเป็นโรคโลหิตจางผลลัพธ์ของคุณอาจแสดงให้เห็น:
- ความดันโลหิตสูงหรือต่ำ
- ผิวสีซีด
- ดีซ่าน
- อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
- บ่นหัวใจ
- ต่อมน้ำเหลืองโต
- ม้ามหรือตับโต
- atrophic glossitis ของลิ้น
ผู้ที่มีอาการหรือมีภาวะโลหิตจางควรไปพบแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการหน้ามืดหรือเจ็บหน้าอก
การวินิจฉัยภาวะโลหิตจางเป็นอย่างไร
การวินิจฉัยโรคโลหิตจางเริ่มต้นจากประวัติสุขภาพและประวัติสุขภาพของครอบครัวรวมถึงการตรวจร่างกาย
ประวัติครอบครัวของโรคโลหิตจางบางชนิดเช่นโรคโลหิตจางเซลล์เคียวจะมีประโยชน์ ประวัติการสัมผัสสารพิษในบ้านหรือที่ทำงานอาจชี้ไปที่สาเหตุด้านสิ่งแวดล้อม
การทดสอบในห้องปฏิบัติการมักจะใช้เพื่อช่วยให้แพทย์ทราบสาเหตุของโรคโลหิตจาง
การทดสอบเพื่อวินิจฉัยภาวะโลหิตจาง ได้แก่ :
- ตรวจนับเม็ดเลือดให้สมบูรณ์ (CBC) การตรวจเลือด CBC แสดงจำนวนและขนาดของเซลล์เม็ดเลือดแดง นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าระดับของเซลล์เม็ดเลือดอื่น ๆ เช่นเซลล์เม็ดเลือดขาวและเกล็ดเลือดเป็นปกติหรือไม่
- ระดับเซรั่มเหล็ก การตรวจเลือดนี้แสดงให้เห็นว่าการขาดธาตุเหล็กเป็นสาเหตุของโรคโลหิตจาง
- การทดสอบเฟอร์ริติน การตรวจเลือดนี้วิเคราะห์ร้านค้าเหล็ก
- การทดสอบวิตามิน B-12 การตรวจเลือดนี้แสดงระดับวิตามินบี 12 และช่วยให้แพทย์ของคุณตรวจสอบว่าระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไปหรือไม่
- การทดสอบกรดโฟลิก การตรวจเลือดนี้แสดงให้เห็นว่าระดับโฟเลตในเลือดต่ำ
- สตูลทดสอบเลือดลึกลับ การทดสอบนี้ใช้สารเคมีกับตัวอย่างอุจจาระเพื่อดูว่ามีเลือดอยู่หรือไม่ หากการทดสอบเป็นบวกก็หมายความว่าเลือดจะหายไปที่ไหนสักแห่งในระบบทางเดินอาหารจากปากไปยังไส้ตรง ปัญหาเช่นแผลในกระเพาะอาหาร, ลำไส้ใหญ่บวม, และมะเร็งลำไส้ใหญ่อาจทำให้เลือดในอุจจาระ
การทดสอบเพิ่มเติม
จากผลการทดสอบเหล่านี้แพทย์อาจสั่งการทดสอบเพิ่มเติมเช่น:
- GI บน
- สวนแบเรียม
- หน้าอกรังสีเอกซ์
- CT scan ของช่องท้องของคุณ
วิธีการรักษาโรคโลหิตจาง
การรักษาโรคโลหิตจางขึ้นอยู่กับสิ่งที่เป็นสาเหตุ
ภาวะโลหิตจางที่เกิดจากปริมาณธาตุเหล็กในอาหารไม่เพียงพอวิตามิน B-12 และโฟเลตนั้นได้รับการรักษาด้วยอาหารเสริม ในบางกรณีจำเป็นต้องฉีด B-12 เนื่องจากไม่ได้ถูกดูดซึมจากทางเดินอาหารอย่างถูกต้อง
แพทย์และนักโภชนาการของคุณสามารถกำหนดอาหารที่มีวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารอื่น ๆ ในปริมาณที่เหมาะสม อาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยป้องกันโรคโลหิตจางชนิดนี้ไม่ให้เกิดซ้ำ
ในบางกรณีถ้าโรคโลหิตจางรุนแรงแพทย์ใช้การฉีดสารอีริโธรปัวอีตินเพื่อเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงในไขกระดูก หากเลือดออกเกิดขึ้นหรือระดับฮีโมโกลบินต่ำมากการถ่ายเลือดอาจจำเป็น
แนวโน้มของโรคโลหิตจางคืออะไร
แนวโน้มระยะยาวสำหรับโรคโลหิตจางขึ้นอยู่กับสาเหตุและการตอบสนองต่อการรักษา โรคโลหิตจางสามารถรักษาได้ แต่อาจเป็นอันตรายได้หากไม่ถูกรักษา
ใส่ใจกับฉลากอาหารและลงทุนในวิตามินเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับปริมาณเหล็กที่แนะนำในแต่ละวัน
พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณกำลังมีอาการของโรคโลหิตจางโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีประวัติครอบครัว แพทย์ของคุณส่วนใหญ่จะเริ่มต้นคุณในการควบคุมอาหารหรืออาหารเสริมเพื่อเพิ่มปริมาณธาตุเหล็กของคุณ
การขาดธาตุเหล็กอาจเป็นสัญญาณของอาการป่วยที่รุนแรงขึ้นดังนั้นจึงควรให้ความสนใจกับร่างกายของคุณ ในกรณีส่วนใหญ่เพียงแค่ tweaking อาหารของคุณหรือการเสริมธาตุเหล็กสามารถแก้ปัญหาโรคโลหิตจางของคุณ
ตัวเลือกของผู้อ่าน
เครื่องเพิ่มความชื้นที่ดีที่สุดสำหรับบ้านขนาดเล็กและใหญ่
