ความลับสุดยอดของ Alison Sweeney

เนื้อหา

• พลิกแรงจูงใจของคุณให้เป็นบวก
• ไปข้างหน้า-ตรวจสอบตัวเอง
• ทำให้มันเป็นเรื่องครอบครัว
• เปลี่ยนโฟกัสการออกกำลังกายของคุณ
• ปล่อยให้ตัวเองสกปรก (นิดหน่อย)
• ทำให้โอกาสพิเศษรู้สึกพิเศษ
• รับความโกลว์เพื่อสุขภาพ
• แพ็คคู่ของแอบเสมอ
• งบประมาณความงามของคุณซื้อ
• ให้ฟิตเนสเปลี่ยนชีวิตคุณ
• อะไรต่อไปสำหรับอาลี?
• รีวิวสำหรับ

ไม่ว่าเธอจะโพสท่าบนปกของเราในชุดบิกินี่หรือช่วยค้นหาความงามในการอาบน้ำขนาดเล็กคนต่อไปในฐานะแขกรับเชิญสำหรับการประกวด Little Miss Coppertone (ซึ่งเด็กสาวคนหนึ่งจะได้รับเลือกให้เป็นดาราในแคมเปญครีมกันแดดที่จะเกิดขึ้น) อลิสัน สวีนีย์ ทำมัน ทั้งหมด อย่างมีสไตล์ เราเคาะเธอสำหรับเคล็ดลับการฟิตร่างกาย (และดูเหลือเชื่อ!)

พลิกแรงจูงใจของคุณให้เป็นบวก

วางบิกินี่ชิ้นเล็กๆ ไว้ข้างๆ แล้วมุ่งไปที่เป้าหมายที่ใหญ่ขึ้น สำหรับอาลี มันคือ Honda L.A. Marathon

“การทำงานไปสู่สิ่งที่คุณตื่นเต้น – ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง – คือสิ่งที่จะทำให้คุณกลับไปยิม” เธอกล่าว

ไปข้างหน้า-ตรวจสอบตัวเอง

อย่าอายที่จะศึกษาการสะท้อนของคุณ “ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมองตัวเองในกระจกที่โรงยิม – นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาอยู่ที่นั่น! คุณต้องแน่ใจว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ถูกต้อง”

ทำให้มันเป็นเรื่องครอบครัว

หุ้นส่วนของอาลีในอาชญากรรมสำหรับ L.A. Marathon? พี่ชายของเธอ. ในขณะที่การมีเพื่อนฝึกหัดทำให้ทุกอย่างสนุกยิ่งขึ้น เธอกล่าว และยัง "ให้คนที่กำลังมองหาคุณเวลา 8.00 น. เมื่อคุณบอกว่าคุณจะไปวิ่งที่นั่น"

นอกจากนี้ การแข่งขันระหว่างพี่น้องตัวน้อยไม่เคยเจ็บปวด

เปลี่ยนโฟกัสการออกกำลังกายของคุณ

มุ่งเน้นไปที่นาฬิการะหว่างการออกกำลังกายของคุณ ไม่ใช่แค่การทำซ้ำจำนวนมากเท่านั้น “ถ้าคุณต้องการทำแผ่นไม้ 15 แผ่น มีความเป็นไปได้ที่จะเลอะเทอะและวิ่งผ่านเพื่อให้เสร็จทั้งหมด แต่ถ้าคุณกำหนดเวลาไว้ (ฉันจะทำไม้กระดานเป็นเวลา 50 วินาที) คุณมักจะทำถูกต้อง ."

ปล่อยให้ตัวเองสกปรก (นิดหน่อย)

เคล็ดลับของอาลีในการรักษาผมสีบลอนด์ของเธอให้สดใส? ไม่ได้สระผมทุกวัน

“ฉันมีช่างทำผมบอกฉันว่าถ้าคุณมีเหงื่อออกมาก จริงๆ แล้วมันเป็นเหงื่อที่สะอาดจริงๆ” เธอกล่าว “ฉันล้างผมในห้องอาบน้ำและฉันก็พร้อมที่จะไป”

ทำให้โอกาสพิเศษรู้สึกพิเศษ

“ถ้าฉันแต่งตัวไปออกเดท มันมีความหมายบางอย่าง” อาลีกล่าว ลุคโปรดของสามี: ตาสโมคกี้และริมฝีปากเปลือย "เขาไม่ได้อยากจูบฉันเท่าตอนที่ฉันทาลิปสติกสีแดง!" เธอเสริม

รับความโกลว์เพื่อสุขภาพ

อาลีไม่เคยละเลยครีมกันแดด ความงามที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายกลางแจ้ง: Coppertone Sport Pro Series Sunscreen สำหรับแสงที่เปล่งประกายจากแสงแดดของเธอ เธอกล่าวว่าต้องขอบคุณการผสมผสานของ Giorgio Armani Luminous Silk Foundation ("ฉันทาบางมากเพื่อให้กระของฉันส่องผ่าน"), Scott Barnes Body Bling และ Chantecaille Compact Soleil ใน St. Barth's-ไม่ รังสีจริง

แพ็คคู่ของแอบเสมอ

สิ่งที่อาลีต้องการออกจากบ้านคือรองเท้าผ้าใบคู่หนึ่ง "สิ่งหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับการวิ่งมาราธอนก็คือการได้ชมเมืองเป็นวิธีที่เยี่ยมมาก" เธอกล่าว

งบประมาณความงามของคุณซื้อ

รายการโปรดด้านความงามของ Ali: "ฉันชอบ Burt's Bees Tinted Lip Balm เพราะฉันไม่ต้องการกระจกเพื่อทาใหม่ แต่ฉันรักษาตัวเองด้วยโลชั่นทาหน้า - ฉันใช้ La Mer" เธอกล่าว

ให้ฟิตเนสเปลี่ยนชีวิตคุณ

อาลีกล่าวว่าการวิ่งมาราธอนทำให้เธอเชื่อมั่นในตัวเองอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน: "ฉันกระแทกกำแพงนักวิ่งที่ไมล์ 21 และมันก็เป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่ฉันเคยทำเพื่อไปต่ออย่างง่ายดาย ฟิตเนสช่วยให้คุณติดต่อกับใครก็ได้ เป็น."

อะไรต่อไปสำหรับอาลี?

ปรัชญาการออกกำลังกายของเธอ: "ไม่ว่าความท้าทายของคุณคืออะไร แค่ทำมัน!" สำหรับอาลี การแข่งขัน Nautica Malibu Triathlon จะจัดขึ้นในเดือนกันยายน

“ฉันไม่เคยพยายามว่ายน้ำในมหาสมุทรตามเวลา แต่ฉันไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่ดีที่สุด ฉันชอบที่ฉันไม่เก่ง” เธอกล่าว

นอกเหนือจากการหาวิธีแก้ปัญหาหมวกว่ายน้ำและขนหมวกกันน็อคระหว่างไตรกีฬา จัดรายการฮิต และนำแสดงในภาพยนตร์ในเวลากลางวัน อาลีกำลังทำงานในนวนิยาย เธอให้ SHAPE แอบพีคสุดเอ็กซ์คลูซีฟ:

“มันเป็นเรื่องของฮอลลีวูดและหลายๆ อย่างมาจากประสบการณ์ในชีวิตจริงของฉัน” เธอกล่าว "ฉันเล่น Sami Brady [on วันแห่งชีวิตของเรา] เป็นเวลาเกือบ 20 ปีแล้ว และนักเขียนและโปรดิวเซอร์เป็นผู้ตัดสินใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับเธอเสมอ ในที่สุดฉันก็เล่าเรื่องในแบบของฉันแล้ว”

เรารอไม่ไหวแล้ว!

รีวิวสำหรับ