การรักษาทางเลือกสำหรับโรคพิษสุราเรื้อรัง

เนื้อหา

• การทำสมาธิ
• การฝังเข็ม
• โยคะ
• การบำบัดด้วยแสง
• สมุนไพร
• การให้คำปรึกษาทางโภชนาการ
• Takeaway

โรคพิษสุราเรื้อรังคืออะไร?

การติดสุราหรือโรคพิษสุราเรื้อรังเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลมีภาวะพึ่งพิงแอลกอฮอล์ การพึ่งพาอาศัยกันนี้ส่งผลกระทบต่อชีวิตและความสัมพันธ์กับผู้อื่น โรคพิษสุราเรื้อรังอาจเป็นโรคร้ายแรง ภาวะนี้อาจนำไปสู่ความเสียหายของตับและอุบัติเหตุที่กระทบกระเทือนจิตใจ

การรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังแบบดั้งเดิม ได้แก่ การหยุดดื่ม ผู้คนสามารถทำได้โดยการเลิก“ ไก่งวงเย็น” หรือค่อยๆลดเครื่องดื่มลง แพทย์ยังสามารถสั่งจ่ายยาเพื่อลดอาการถอนแอลกอฮอล์ได้

ผู้ที่ดื่มสุราเป็นระยะเวลานานต้องการโปรแกรมการล้างพิษหรือดีท็อกซ์ทางการแพทย์อย่างมืออาชีพ เนื่องจากอาการถอนอาจทำให้เกิดอาการชักและภาพหลอน การถอนอาจส่งผลต่อการทำงานของสมองและทำให้เสียชีวิตได้

ผู้ที่พยายามเอาชนะโรคพิษสุราเรื้อรังอาจเลือกวิธีการรักษาแบบอื่นเพื่อเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ นี่คือทางเลือกบางส่วน

การทำสมาธิ

การตัดสินใจเลิกดื่มต้องมีวินัยทางจิตและการควบคุมตนเอง การดื่มสามารถใช้เป็นกลไกในการรับมือและเป็นแหล่งบรรเทาความเครียดสำหรับบางคน บางคนอาจเลือกการทำสมาธิเพื่อทดแทนการดื่มด้วยวิธีคลายเครียดในเชิงบวก

การทำสมาธิเกี่ยวข้องกับการใช้เวลาสักครู่เพื่อรักษาโฟกัส คุณอาจเลือกสวดมนต์หรือคิดเชิงบวกซ้ำ ๆ ในใจ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถบอกตัวเองว่า:“ ฉันจะมุ่งมั่นที่จะใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น” การปฏิบัติอีกอย่างหนึ่งเกี่ยวข้องกับการนึกภาพตัวเองว่าจะเอาชนะการติดแอลกอฮอล์ คุณสามารถจินตนาการได้ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรเมื่อเลิกได้สำเร็จ

การฝังเข็ม

การฝังเข็มเป็นการแพทย์แผนจีน เกี่ยวข้องกับการสอดเข็มขนาดเล็กเข้าไปในผิวหนัง มีจุดประสงค์เพื่อคืนความสมดุลให้กับร่างกาย หลายคนใช้การฝังเข็มเพื่อบรรเทาอาการปวดและอาการซึมเศร้า ตามที่ศูนย์แห่งชาติเพื่อการแพทย์ทางเลือกเสริมและการแพทย์ทางเลือก (NCCAM) ผู้คนยังใช้การฝังเข็มเพื่อเลิกบุหรี่

หลักฐานที่แสดงว่าการฝังเข็มช่วยให้ผู้คนเอาชนะโรคพิษสุราเรื้อรังได้นั้นเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ มากกว่าจากการวิจัย นักฝังเข็มเชื่อว่าเทคนิคต่างๆสามารถช่วยให้ผู้คนล้างพิษในร่างกายได้โดยเฉพาะตับ เนื่องจากโรคพิษสุราเรื้อรังอาจทำให้เกิดแผลเป็นที่ตับนี่จึงเป็นประโยชน์ที่ร่ำลือกัน

ไม่มีงานวิจัยที่ได้รับการตีพิมพ์ในขั้นสุดท้ายที่สามารถให้ประโยชน์ของการฝังเข็มในการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังได้ บางคนแนะนำว่าอาจมีประโยชน์ แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม การฝังเข็มไม่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อสุขภาพหากผู้ประกอบวิชาชีพที่มีใบอนุญาตดำเนินการดังกล่าว คุณไม่ควรพยายามฝังเข็มด้วยตัวเอง

โยคะ

โยคะเป็นการออกกำลังกายที่นุ่มนวลซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับร่างกาย เนื่องจากโรคพิษสุราเรื้อรังสามารถทำให้คุณรู้สึกไม่สามารถควบคุมได้โยคะอาจช่วยได้ การฝึกนี้เกี่ยวข้องกับการหายใจอย่างระมัดระวังและการเคลื่อนไหวช้าๆอย่างนุ่มนวลเพื่อยืดและปรับโทนร่างกายของคุณ

โยคะช่วยให้คุณเชื่อมต่อระหว่างจิตใจกับร่างกาย การออกกำลังกายช่วยผ่อนคลายความเครียดซึ่งสามารถเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีได้ โยคะสามารถสอนให้คุณใช้ร่างกายอย่างมีสุขภาพดี

มีโยคะหลายประเภทตั้งแต่โยคะหัตถาแบบช้าๆไปจนถึงโยคะพลังแรง ศูนย์ชุมชนโรงยิมและสตูดิโอโยคะมีชั้นเรียน นอกจากนี้ยังมีดีวีดีคำแนะนำและแอพมือถือเพื่อช่วยให้ผู้เริ่มต้นเรียนรู้ท่าโยคะ

การบำบัดด้วยแสง

ผลข้างเคียงอย่างหนึ่งของการถอนแอลกอฮอล์คือการนอนหลับที่ไม่มีคุณภาพ ผู้ที่อยู่กับโรคพิษสุราเรื้อรังมีความเสี่ยงต่อความผิดปกติของการนอนหลับเช่นการนอนไม่หลับ

การบำบัดด้วยแสงจ้าหรือที่เรียกว่าการส่องไฟเกี่ยวข้องกับการสัมผัสกับแสงประดิษฐ์ที่สว่างจ้าในช่วงเวลาตื่นนอนทั่วไป การบำบัดด้วยแสงเป็นการรักษาทั่วไปสำหรับโรคอารมณ์ตามฤดูกาล ประโยชน์ที่เป็นไปได้มีสองเท่าสำหรับผู้ที่ติดแอลกอฮอล์ แสงสามารถลดอาการซึมเศร้าและส่งเสริมวงจรการนอนหลับที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยบอสตันศึกษาประโยชน์ของการบำบัดด้วยแสงจ้าและยาที่เรียกว่า naltrexone ในการช่วยให้ผู้คนเอาชนะโรคพิษสุราเรื้อรัง ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าระบบการปกครองนี้มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับโปรแกรมการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังแบบเข้มข้น

สมุนไพร

เป็นเวลากว่าพันปีที่แพทย์แผนจีนใช้สมุนไพรที่เรียกว่าคุดสุเพื่อลดการบริโภคแอลกอฮอล์ส่วนเกิน Kudzu เป็นวัชพืชที่ถือว่าสร้างความรำคาญทางตอนใต้ของสหรัฐอเมริกา อย่างไรก็ตามคุดสุที่แนะนำอาจลดการบริโภคแอลกอฮอล์ของผู้ดื่มหนัก

นักวิจัยขอให้ชายและหญิงกินยาเม็ดแล้วดื่มเบียร์มากถึงหกตัว บางคนได้รับยาคุดซูในขณะที่บางคนได้รับยาหลอก กลุ่มที่กินยาคุดซุจะดื่มเบียร์ช้ากว่าและดื่มน้อยกว่ากลุ่มที่ไม่ได้กิน แม้ว่าการศึกษาจะมีขนาดเล็ก แต่ก็แสดงให้เห็นว่าสมุนไพรนี้อาจช่วยผู้ที่ติดแอลกอฮอล์ได้

Kudzu มีส่วนผสมที่เรียกว่า puerarin ที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในสมอง นักวิจัยเชื่อว่าสมุนไพรช่วยให้ผู้คนรู้สึกพึงพอใจหลังจากดื่มเบียร์น้อยลง

ผู้ที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรังไม่ควรเริ่มรับประทานสมุนไพรใด ๆ โดยไม่ได้รับการตรวจสอบจากแพทย์ สมุนไพรอาจมีปฏิกิริยารุนแรงกับยาหรือแอลกอฮอล์

การให้คำปรึกษาทางโภชนาการ

การติดแอลกอฮอล์ส่งผลต่อภาวะโภชนาการของคุณ จากข้อมูลของคลีฟแลนด์คลินิกพบว่าคนเกือบทั้งหมดที่ติดแอลกอฮอล์จะขาดสารอาหารไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แพทย์ใช้โภชนาการบำบัดเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น เมื่อคุณเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพคุณจะมีพลังงานมากขึ้น วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณต้านทานการดื่มสุราได้ นักกำหนดอาหารสามารถช่วยคุณระบุอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้

Takeaway

มีหลายวิธีในการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรัง ได้แก่ :

• เลิก "ไก่งวงเย็น"
• ค่อยๆลดเครื่องดื่ม
• มีส่วนร่วมในโปรแกรมการล้างพิษหรือดีท็อกซ์ทางการแพทย์อย่างมืออาชีพ

ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังด้วยวิธีใดการรักษาทางเลือกที่หลากหลายสามารถทำให้หนทางสู่ความสุขุมง่ายขึ้น สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• การทำสมาธิ
• การฝังเข็ม
• โยคะ
• การบำบัดด้วยแสง
• สมุนไพร
• การให้คำปรึกษาทางโภชนาการ

อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ