วิธีใช้อาติโช๊คเพื่อลดน้ำหนัก
เนื้อหา
อาติโช๊ค (Cynara scolymus L.) มีคุณสมบัติในการป้องกันตับ แต่ยังสามารถใช้เพื่อลดน้ำหนักได้เนื่องจากความสามารถในการกำจัดสารพิษไขมันและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
นอกจากจะถือว่าเป็นอาหารบำรุงกำลังและยาโป๊แล้วอาติโช๊คยังมีข้อบ่งชี้ทางคลินิกซึ่งรวมถึงการลดคอเลสเตอรอลและการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเนื่องจากสาร cinaropicrin, ที่พบในใบของมันและช่วยเพิ่มการหลั่งของทางเดินน้ำดีและกระเพาะอาหาร ดูว่าอาติโช๊คมีไว้ทำอะไร
อาติโช๊คลดน้ำหนัก?
อาร์ติโช้คมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและขับสารพิษเพิ่มอัตราการกำจัดสิ่งสกปรกและของเหลวส่วนเกินในร่างกาย นอกจากนี้เนื่องจากคุณสมบัติในการเป็นยาระบายและความจริงที่ว่าอุดมไปด้วยเส้นใยจึงช่วยเพิ่มการขนส่งของลำไส้จึงป้องกันอาการท้องผูก อาร์ติโช้คยังสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำดีจากตับช่วยเร่งกระบวนการย่อยอาหารที่มีไขมันสูง
ดังนั้นเนื่องจากคุณสมบัติของอาติโช๊คสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างไรก็ตามไม่ควรแยกการบริโภคเพื่อลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือการบริโภคอาติโช๊คจะต้องควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้วยวิธีที่ดีที่สุด เรียนรู้วิธีลดน้ำหนักด้วยการลดน้ำหนัก
วิธีใช้อาติโช๊คเพื่อลดน้ำหนัก
ในการลดน้ำหนักแนะนำให้ทานสารสกัดจากอาติโช๊ควันละ 2 แคปซูลหรือดื่มชาอาติโช๊ควันละ 1 ลิตร อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลและออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้น้ำหนักลดลง เรียนรู้วิธีใช้อาติโช๊คแคปซูลเพื่อลดน้ำหนัก
ชาอาติโช๊คสามารถชงได้ด้วยใบอาติโช๊ค 3 ช้อนโต๊ะในหม้อพร้อมน้ำ 1 ลิตร ปล่อยให้เดือดประมาณ 5 นาทีรอให้เย็นเล็กน้อยกรองและดื่มระหว่างวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ต้องให้ความหวาน
อาติโช๊คสามารถบริโภคได้ในรูปแบบปรุงสุกซึ่งมีประโยชน์เช่นเดียวกัน สารสกัดจากอาติโช๊คสามารถพบได้ในร้านขายยาหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในรูปแบบของน้ำเชื่อมยาเม็ดหรือแคปซูล แต่แม้ว่าจะเป็นธรรมชาติ แต่ก็ไม่ควรบริโภคในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
แนะนำสำหรับคุณ
คุณทานแมกนีเซียมมากเกินไปหรือไม่
