6 สิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อโรคสะเก็ดเงินของคุณไม่ดีขึ้น

เนื้อหา

• 1. การสลับยา
• 2. พบแพทย์ผิวหนังใหม่
• 3. เปลี่ยนอาหารของคุณ
• 4. ตัดแอลกอฮอล์ออก
• 5. การกำจัดความเครียด
• 6. อาบน้ำทุกวัน
• บรรทัดล่างสุด

โรคสะเก็ดเงินเป็นภาวะที่ไม่หยุดยั้งซึ่งหมายความว่าคุณจะเป็นโรคนี้อยู่เสมอ คนส่วนใหญ่ผ่านรอบไม่มีอาการหรือรอบอาการแย่ลงมักจะเกิดจากการเรียกทั่วไป เมื่อคุณเป็นโรคสะเก็ดเงินที่รุนแรงขึ้นคุณต้องทำบางสิ่งเพื่อควบคุมอาการของคุณ

หากโรคสะเก็ดเงินของคุณไม่ดีขึ้นหลังจากลองยาใหม่เป็นเวลาหลายเดือนก็ถึงเวลาที่ต้องทำการเปลี่ยนแปลง ต่อไปนี้เป็นข้อควรพิจารณาหกประการเมื่ออาการของคุณไม่ดีขึ้น

1. การสลับยา

การค้นหาการรักษาที่ถูกต้องอาจทำให้หงุดหงิด การรักษาบางอย่างมีผลข้างเคียงที่ไม่คาดคิดในขณะที่การรักษาอื่น ๆ จะทำงานได้ดีในอีกไม่กี่เดือนและหยุดทำงานทันที

แพทย์มักจะเริ่มต้นด้วยการรักษาที่อ่อนโยนและจากนั้นพัฒนาไปสู่สิ่งที่ดีกว่าถ้าโรคสะเก็ดเงินของคุณไม่ดีขึ้น หากยาไม่ทำงานหรือดูเหมือนว่าจะหยุดทำงานหลังจากผ่านไประยะหนึ่งคุณอาจต้องการบางสิ่งที่แข็งแกร่งกว่าหรือใช้การบำบัดที่แตกต่างกัน

อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าวิธีที่ดีที่สุดคือลองทานยาสักสองสามเดือนก่อนที่จะประเมินว่ามันใช้งานได้หรือไม่

หากคุณพบว่ายาในปัจจุบันของคุณไม่ได้ช่วยตัวเองแทนที่จะยอมแพ้และให้ยาตามใบสั่งแพทย์หมดให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกอื่น ๆ การสลับการรักษาเป็นเรื่องธรรมดาในโรคสะเก็ดเงิน แพทย์หรือแพทย์ผิวหนังของคุณควรเข้าใจ

2. พบแพทย์ผิวหนังใหม่

เมื่อพูดถึงการรักษาโรคสะเก็ดเงินของคุณมีหลายปัจจัยที่ต้องพิจารณา คุณอาจกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงหรือค่าใช้จ่าย บางทีคุณอาจต้องการค้นหาตัวเลือกการรักษาที่ต้องการปริมาณที่น้อยลงในแต่ละสัปดาห์ คุณควรแบ่งปันข้อกังวลเหล่านี้ทั้งหมดกับแพทย์ผิวหนังของคุณ

กุญแจสำคัญคือการค้นหาแพทย์ผิวหนังที่เต็มใจทำงานกับคุณ หากคุณพบว่าแพทย์ผิวหนังของคุณไม่ได้มีเวลาทำงานร่วมกับคุณเพื่อหาแผนการรักษาที่เหมาะกับความต้องการของคุณคุณอาจต้องการพิจารณาการเยี่ยมชมแพทย์ผิวหนังใหม่

3. เปลี่ยนอาหารของคุณ

ในขณะที่ทุกคนไม่ได้ตระหนักถึงสาเหตุของโรคสะเก็ดเงินอาหารสิ่งที่คุณกินอาจมีบทบาทในความรุนแรงของอาการของคุณ

จากการสำรวจเมื่อเร็ว ๆ นี้ของผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงิน 1,206 คนโดยประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ตอบแบบสอบถามที่ตัดอาหารต่อไปนี้ออกจากอาหารของพวกเขารายงานว่าได้รับการกวาดล้างอย่างเต็มรูปแบบ

นอกจากนี้หลายคนสำรวจพบว่าอาการของพวกเขาดีขึ้นหลังจากเพิ่มต่อไปนี้ในอาหารของพวกเขา:

• น้ำมันปลาหรือแหล่งอื่น ๆ ของกรดไขมันโอเมก้า -3
• ผัก
• อาหารเสริมวิตามินดีในช่องปาก
• โปรไบโอติก

นอกจากนี้มากกว่าสองในสามของผู้ที่เปลี่ยนมาใช้อาหารต่อไปนี้เห็นว่าผิวของพวกเขาดีขึ้น:

• Pagano diet อาหารที่พัฒนาโดยดร. จอห์นพากาโน่ที่เน้นการตัดคาร์โบไฮเดรตกลั่นเนื้อแดงส่วนใหญ่และผักกลางคืน
• อาหารมังสวิรัติซึ่งกำจัดผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทั้งหมดรวมถึงนมและไข่
• อาหาร paleo ซึ่งมีพื้นฐานมาจากการเลียนแบบอาหารของนักล่าและรวมถึงอาหารที่ยังไม่ผ่านกระบวนการทั้งหมด

ไม่มีงานวิจัยที่ชัดเจนเพื่อสนับสนุนการปรับเปลี่ยนอาหารเพื่อรักษาโรคสะเก็ดเงิน แต่หลายคนสาบานกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ และการกินที่ดีต่อสุขภาพก็ไม่สามารถทำร้ายได้

4. ตัดแอลกอฮอล์ออก

การดื่มแอลกอฮอล์แม้ในปริมาณเล็กน้อยอาจมีผลต่อโรคสะเก็ดเงินของคุณได้หลายวิธี แอลกอฮอล์ไม่เพียง แต่จะก่อให้เกิดเปลวไฟเท่านั้น แต่ยังสามารถ:

• ทำปฏิกิริยากับยาสะเก็ดเงินของคุณและลดประสิทธิภาพ
• เพิ่มผลข้างเคียงที่ร้ายแรงของยาบางชนิด
• ลดโอกาสในการได้รับการให้อภัย
• ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้อยลงซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
• ทำให้ร่างกายของคุณผลิตโปรตีนอักเสบมากขึ้นที่เรียกว่าไซโตไคน์ซึ่งจะทำให้อาการของคุณแย่ลง

หากคุณไม่สามารถควบคุมโรคสะเก็ดเงินได้คุณควรพิจารณาตัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ออกจากอาหารให้ครบถ้วน

5. การกำจัดความเครียด

สถานการณ์ที่ตึงเครียดสามารถเรียกสะเก็ดเงินสะเก็ดเงินได้ง่ายขึ้น หากความเครียดกำลังครอบงำชีวิตของคุณคุณควรคิดถึงการเปลี่ยนแปลงเพื่อลดความเครียด

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณพบว่าตัวเองมีความรับผิดชอบมากกว่าที่คุณสามารถจัดการได้ อาจถึงเวลาที่จะลดทอนกิจกรรมบางอย่างที่คุณเพิ่งไม่มีเวลาหรือจะไม่พูดกับกิจกรรมใหม่ที่เพิ่มมากเกินไปในจานของคุณ

ไม่ใช่ว่าความเครียดทั้งหมดจะหลีกเลี่ยงไม่ได้อย่างสมบูรณ์ แต่มีวิธีที่คุณสามารถรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้นเล็กน้อย ลองทำกิจกรรมเหล่านี้เพื่อช่วยจัดการความเครียด:

• หายใจลึก ๆ
• โยคะ
• การทำสมาธิ
• น้ำมันหอมระเหย
• การออกกำลังกาย
• การเขียนในวารสาร
• ใช้เวลากับครอบครัว
• การเดินเล่นในธรรมชาติ
• รับสัตว์เลี้ยง

หากคุณไม่สามารถลดความเครียดแม้จะพยายามอย่างเต็มที่ให้ถามแพทย์ของคุณเพื่อส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

6. อาบน้ำทุกวัน

แช่ในอ่างน้ำอุ่นทุกวันสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อผิวของคุณ

คุณสามารถลองเพิ่มเกลือทะเลเดดซีน้ำมันแร่ข้าวโอ๊ตบดคอลลอยด์หรือน้ำมันมะกอกเพื่อช่วยบรรเทาอาการคันและระคายเคือง

สำหรับโบนัสเพิ่มเติมให้ใช้ครีมบำรุงผิวหลังจากคุณอาบน้ำ

บรรทัดล่างสุด

ในปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาโรคสะเก็ดเงิน แต่มีทางเลือกในการรักษาและการเยียวยาที่บ้านมากมายซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการได้ เคล็ดลับคือการเป็นเชิงรุกในแผนการรักษาของคุณ หากโรคสะเก็ดเงินของคุณไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงก็ถึงเวลาลองอย่างอื่น นี่อาจหมายถึงยาใหม่หรือการเปลี่ยนแปลงในอาหารและการใช้ชีวิต