5 วิธีทางเพศนำไปสู่สุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

คุณต้องการข้ออ้างในการมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นหรือไม่? ในกรณีที่คุณทำ นี่คือสิ่งที่ถูกต้องสำหรับคุณ: ชีวิตทางเพศที่กระตือรือร้นอาจนำไปสู่สุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น เนื่องจาก Healthy Women ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่อุทิศตนเพื่อส่งเสริมให้ผู้หญิงตัดสินใจเลือกอย่างชาญฉลาดและมีสุขภาพดี ได้เปิดเผยการสำรวจเมื่อเร็วๆ นี้ซึ่งระบุว่าผู้หญิงส่วนใหญ่มีเพศสัมพันธ์โดยมีภาระหน้าที่มากกว่าความเพลิดเพลิน หมายความว่าพวกเราหลายคนขาดสุขภาพ ประโยชน์ของชีวิตทางเพศที่กระฉับกระเฉง ต่อไปนี้คือเหตุผลห้าประการที่คุณควรมีเพศสัมพันธ์กับชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นในวันนี้:

1. เซ็กส์ช่วยลดความเครียด "เพศหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมน 'รู้สึกดี' ตามธรรมชาติ" ดร. Naomi Greenblatt, MD และผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ The Rocking Chair ในรัฐนิวเจอร์ซีย์กล่าวว่า สำหรับใครก็ตามที่เคยมีเซ็กส์ เรื่องนั้นอาจจะไม่แปลกใจมาก แต่ก็สอดคล้องกับการศึกษาหลายชิ้นที่แนะนำสิ่งเดียวกัน ตัวอย่างเช่น ในปี 2545 นักวิจัยจาก State University of New York ในออลบานีศึกษานักเรียนหญิงที่มีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ป้องกันตามปกติ เช่นเดียวกับผู้หญิงที่ปกป้องการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ และผู้หญิงที่ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ และพบว่าผู้หญิง ผู้ที่มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำมีอาการซึมเศร้าน้อยกว่าผู้หญิงที่ไม่มีเพศสัมพันธ์ โดยผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกันแสดงอาการซึมเศร้าน้อยที่สุด ผลลัพธ์เหล่านี้ซึ่งตีพิมพ์ใน คลังเก็บพฤติกรรมทางเพศยังไม่ชัดเจน แต่ยังคงสอดคล้องกับการศึกษาอื่น ๆ ซึ่งแนะนำว่าสารประกอบต่างๆ ที่ประกอบเป็นน้ำอสุจิสามารถกระตุ้นอารมณ์ของคุณได้จริง

2. เซ็กส์สามารถออกกำลังกายได้ "เซ็กส์สามารถเป็นการออกกำลังกายที่สำคัญได้" ดร. กรีนแบลตต์กล่าว "คุณสามารถเผาผลาญได้ตั้งแต่ 85 ถึง 250 แคลอรีทุกครั้งที่คุณมีเพศสัมพันธ์" คุณไม่เพียงเผาผลาญแคลอรีเท่านั้น แต่คุณยังทำงานกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ อีกด้วย ขึ้นอยู่กับว่าคุณลองท่าต่างๆ มากมายเพียงใด

3. เซ็กส์สามารถทำให้ดูอ่อนกว่าวัยได้ “ในการศึกษาที่โรงพยาบาล The Royal Edinburgh ในสกอตแลนด์ คณะผู้พิพากษามองผู้หญิงผ่านกระจกทางเดียวและต้องเดาอายุของพวกเขา” ดร. กรีนแบลตต์กล่าว "ผู้หญิงที่ระบุว่า "เด็กมาก" ดูอ่อนกว่าอายุจริง 7 ถึง 12 ปี ผู้หญิงเหล่านี้ยังรายงานว่ามีเพศสัมพันธ์มากถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์ อาจเป็นเพราะการมีเพศสัมพันธ์สามารถเพิ่มระดับพลังงานของคุณได้ หรือเนื่องจากการถึงจุดสุดยอดจะหลั่งออกซิโทซิน ฮอร์โมน "ความรัก" หรือเนื่องจากการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำเพื่อปกป้องนักวิจัยด้านหัวใจของคุณในไอร์แลนด์ พบว่าผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์บ่อยๆ จะมีอายุ 50 ปี โอกาสเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดน้อยกว่าร้อยละ เมื่อเทียบกับผู้ชายที่ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ แต่การมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำสามารถช่วยให้คุณดูอ่อนเยาว์ขึ้นได้ ไม่เพียงแค่นั้น แต่ตามที่ดร. กรีนแบลตต์สามารถกระตุ้นการผลิตวิตามินดีและเอสโตรเจนในร่างกายของคุณ ซึ่งช่วยให้คุณดูแลเส้นผมและผิวหนังที่เงางาม

4. ช่วยเพิ่มการทำงานของภูมิคุ้มกัน "คนที่มีเพศสัมพันธ์ก็มักจะมีระดับอิมมูโนโกลบูลิน A สูงขึ้นซึ่งช่วยเพิ่มการทำงานของภูมิคุ้มกัน" ดร. กรีนแบลตต์กล่าว

5. เซ็กส์เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ. ทันทีก่อนที่คุณจะถึงจุดสุดยอด ระดับของออกซิโตซินจะสูงกว่าปกติถึงห้าเท่า ดร. กรีนแบลตต์กล่าว และสามารถบรรเทาอาการปวด ตั้งแต่อาการปวดหลังไปจนถึงโรคข้ออักเสบ และใช่ แม้กระทั่งการปวดประจำเดือน

เป็นที่ยอมรับ นักวิจัยหลายคนเน้นอย่างรวดเร็วว่าเพศและสุขภาพเป็นเหมือนสุภาษิต "ไก่กับไข่" แบบเก่า นั่นคือพวกเขาไม่แน่ใจว่าสิ่งใดเกิดก่อน อาจเป็นได้ว่าคนที่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมักจะสนใจเรื่องเพศมากกว่าคนที่ไม่แข็งแรง ยังไม่มีหลักฐานบ่งชี้ว่าเซ็กส์คือ แย่ สำหรับคุณ ดังนั้น ถ้าคุณไม่รู้สึกว่ามันส่งผลเสียต่อความสามารถในการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ คุณก็ไม่มีอะไรจะเสียด้วยการทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ

รีวิวสำหรับ