3 วิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำมัฟฟินไข่

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

หากการทำอาหารเช้าไม่เข้ากับกิจวัตรตอนเช้าของคุณ ให้ลองเตรียมมัฟฟินไข่ในวันหยุดสุดสัปดาห์แทน ทำอาหารในกระทะในวันอาทิตย์ แล้วคุณจะมีอาหารบรรจุโปรตีนมูลค่าหนึ่งสัปดาห์พร้อมหยิบจากช่องแช่แข็งหรือตู้เย็นได้ทันที คุณสามารถแช่เย็นไว้ในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์ และนำเข้าไมโครเวฟได้ตามต้องการเพื่อให้อุ่นขึ้น (รสชาติก็เย็นดีเหมือนกัน) ต่อไปนี้เป็นวิธีสร้างคอมโบที่สร้างสรรค์สามชุด (แต่ละอันให้มัฟฟิน 12 อันพร้อมมัฟฟิน 2 อันต่อหนึ่งมื้อ) คุณยังสามารถทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นได้เช่นอาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับสูตรอาหารค่ำ!

มัฟฟินไข่บร็อคโคลี่ มะนาว และชีสแพะ

บร็อคโคลี่กรุบกรอบและครีมชีสนมแพะเข้ากันได้ดีกับอาหารเช้าแบบแช่เย็นแบบหยิบแล้วไปรับประทาน ในขณะที่ผิวเลมอนจะช่วยเพิ่มรสชาติที่สดใส

Bacon, Arugula และ Smoked Mozzarella Egg Muffins

เบคอนรมควันและมอสซาเรลล่าชีสคลุกเคล้ากับอรูกูลารสเผ็ดจัดสำหรับอาหารเช้าจานด่วนที่ไม่มีรสชาติ ทำให้เป็นวันอาทิตย์ก่อนถึงสัปดาห์ที่วุ่นวาย และใส่ลงในช่องแช่แข็งที่รับประทานได้ง่ายในระหว่างเดินทาง

ข้าวโพด พริกหวาน ผักชี และพริกไทยแจ็คชีสไข่มัฟฟิน

รีวิวสำหรับ