20 เซเลบที่เต้นเก่ง

เนื้อหา

• เจนนิเฟอร์ โลเปซ
• LeAnn Rimes
• ทะเลสาบริคกี้
• Kirstie Alley
• Kelly Osbourne
• มินนี่ ไดร์เวอร์
• สีชมพู
• บรู๊ค เบิร์ก
• Erin Andrews
• Carmen Electra
• Julianne Hough
• วาเนสซ่า ซิมมอนส์
• Kelly Ripa
• ดรูว์ แบร์รี่มอร์
• Eliza Dushku
• ลิซ่า รินนา
• Marie Osmond
• Vanessa Williams
• อีวา ลองโกเรีย
• Janet Jackson
• รีวิวสำหรับ

เมื่อความคิดที่จะใช้เวลา 30 นาทีบนลู่วิ่งเป็นเรื่องน่าดึงดูดพอๆ กับคลองรากฟัน ถึงเวลาแล้วที่จะเขย่ากิจวัตรการออกกำลังกายที่น่าเบื่อนั้น และวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเขย่ามันคือการเขย่ามัน (มันเป็นโจรของคุณ หาเงินของคุณ สิ่งที่แม่ของคุณให้คุณ หรืออะไรก็ตามที่คุณอยากจะเรียกมัน)!

คนดังต่างเบื่อหน่ายกับกิจวัตรเดิมๆ ที่มีเหงื่อออกเหมือนๆ กับพวกเราคนอื่นๆ ที่นี่เราแสดงให้คุณเห็น 20 ดาวที่เล่น Zumba และเต้นแบบเดิมๆ เพื่อออกกำลังกาย

เจนนิเฟอร์ โลเปซ

นักร้อง--นักแสดง--- อเมริกันไอดอล ผู้พิพากษาได้เริ่มต้นเป็น "สาวบิน" ในรายการฮิตของฟ็อกซ์ ในการใช้ชีวิตสี ในช่วงต้นยุค 90 จึงไม่แปลกใจเลย เจนนิเฟอร์ โลเปซ หันไปพึ่งรากเหง้าของนักเต้นเพื่อให้มีรูปร่างที่ดีในวันนี้ หลังจากมีลูกแฝดในปี 2551 มีรายงานว่าเธอกำลังบอกผู้คนว่าเธออยู่ใน "รูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของเธอ"

LeAnn Rimes

สาวบ้านนอกรายนี้ถูกวิจารณ์ว่ามีรูปร่างผอมเพรียว โดยนักวิจารณ์บอกว่าเธอ "ผอมเกินไป" แต่อาจารย์ของ ลีแอน ไรมส์ คลาส Cardio Dance Fusion ประจำที่ Equinox ในพื้นที่ LA กล่าวว่านักร้องเปลี่ยนตุ้มน้ำหนักสำหรับรองเท้าเต้นรำของเธอและไม่เคยมองย้อนกลับไป “ลีแอนบอกว่าการเต้นทำให้เธอรู้สึกมีพลัง เซ็กซี่ขึ้น และมีความมั่นใจมากขึ้น และชอบที่เธอไม่มองนาฬิกาด้วยความสงสัยว่าเมื่อไรจะเลิกเรียน!” ผู้สอน Ilyse Baker กล่าว

ความรู้สึกเป็นของกันและกัน นักร้องเพิ่งพูดถึงเบเกอร์บนบล็อกของเธอโดยให้เครดิตกับเธอที่มอบ "ความหลงใหลและอิสระในการเต้นอีกครั้ง" ให้กับเธอ เธอเสริมว่า “เธอทำให้ฉันรู้สึกมีพลังในฐานะผู้หญิง ทำให้ฉันจำได้ว่ามีความสนุกสนานตลอดเวลา ลืมความสมบูรณ์แบบ และเป็นเจ้าของสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่”

ทะเลสาบริคกี้

ทะเลสาบริคกี้

พูดไม่ออกเมื่อเธอเปิดตัวภาพเงาที่เพรียวบางขึ้นเมื่อเริ่มต้นฤดูกาลนี้ เต้นรำกับดวงดาว. อดีตพิธีกรรายการทอล์คโชว์ให้เครดิตกับ The Bar Method ที่ celeb-fave เพื่อช่วยให้เธอมีรูปร่างสำหรับการแสดง มีรายงานว่าเธอใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ในการฝึก Bar Method แบบเข้มข้นที่สปาสุดพิเศษแห่งหนึ่งในเม็กซิโก และต่อมาเธอเรียกการออกกำลังกายว่า "ass kicker" บน Twitter

Kirstie Alley

การ จำกัด ล่าสุดใน เต้นรำกับดวงดาว ช่วย Kirstie Alley หลั่งรายงาน 100 ปอนด์ แม้ว่าไม่น่าจะเป็นไปได้ที่เธอจะยังเต้นอยู่สี่ชั่วโมงต่อวัน ปิด น้ำหนัก.

Kelly Osbourne

อื่น DWTS สารส้ม, Kelly Osbourne สูญเสียน้ำหนักไปเกือบ 50 ปอนด์ตั้งแต่เข้าแข่งขันในรายการในปี 2009 เธอเพิ่งให้เครดิตกับ The Bar Method ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากบัลเลต์ เพื่อช่วยให้เธอ "มีกล้าม" ใน "สถานที่ที่ [เธอ] ไม่เคยรู้ว่า [เธอ] จะสามารถคว้ามันมาได้"

มินนี่ ไดร์เวอร์

ความปรารถนาดีล่าสัตว์

นักแสดงหญิง มินนี่ ไดร์เวอร์ Neda Soderqvist ผู้สร้างการออกกำลังกายกล่าวว่าการผสมผสานระหว่าง Zumba, ระบำหน้าท้อง, plyometrics และการฝึกความแข็งแรงที่รู้จักกันในชื่อ JÄM (ย่อมาจาก Juicy Athletic Moves) 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ “เธอมีรูปร่างที่เพรียวยาวและสง่างาม และ JÄM ได้เสริมความแข็งแกร่งให้กับแกนกลางของเธอในขณะที่พัฒนาและสร้างภาพเงาของเธอ” Soderqvist กล่าว

นอกจากจะได้รับ "ความอดทน ความแข็งแกร่ง และความยืดหยุ่น" เธอยังกล่าวเสริมว่า "มินนี่สามารถหยุดการเคลื่อนไหวได้จริงๆ!" คนขับยังสารภาพรักกับแจม on อยู่กับ Regis และ Kellyพูดว่า "มันเหมือนกับฮิปฮอปของแอฟริกาใต้… คุณตามทัน ดีมาก!"

สีชมพู

สาวก JÄM อีกคน สีชมพู, hip-hoped ทางของเธอไปยังร่างกายหลังทารกนักฆ่า "ตั้งแต่ [กลับมาออกกำลังกาย] เธอรู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ได้ดูและทำงานด้วย" โซเดอร์ควิสต์กล่าว "เป้าหมายอันดับหนึ่งของเธอคือการมีสุขภาพแข็งแรงทั้งผู้หญิงและแม่" ไม่ต้องพูดถึงการแสดงกายกรรมที่น่าประทับใจที่เธอทำในการแสดงของเธอ!

บรู๊ค เบิร์ก

เธอไม่เพียงแต่ เต้นรำกับดวงดาว และได้รับรางวัล หลังจากนั้นเธอก็กลายเป็นพิธีกรรายการ ตอนนี้, Brooke Burke's เพลิดเพลินกับเซสชัน JÄM รายสัปดาห์ร่วมกับดาราดังเช่น มินนี่ ไดร์เวอร์, มิร่า ซอร์วิโน, และ สีชมพู.

"บรู๊คมีรูปร่างที่น่าเหลือเชื่ออยู่แล้ว แต่เพิ่งมาเข้าชั้นเรียนและค้นพบอย่างรวดเร็วว่าแจมไม่ใช่เรื่องตลก!!" ผู้สร้างการออกกำลังกาย Neda Soderqvist กล่าว “ตอนนี้เธอหมดไฟในชั้นเรียน ติดตามทุกการเคลื่อนไหว และเป็นแรงบันดาลใจให้พวกเราที่เหลือ เธอจากทุกคนรู้และชื่นชมว่าการเต้นรำสามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากแค่ไหน”

Erin Andrews

การทำงานกับ Mario Serban ผู้ฝึกสอนจาก LA (ซึ่งเชี่ยวชาญในการช่วยเหลือนักเต้นป้องกันตัวเองจากการบาดเจ็บระหว่างการแข่งขัน) ช่วยให้นักกีฬานักกีฬาคนนี้เต้นเข้าสู่รอบชิงชนะเลิศ ได้รับบาดเจ็บแจ้ง Erin Andrews เพื่อขอความช่วยเหลือจากเซอร์เบียในขณะที่เธอกำลังแข่งขันในซีซั่นที่ 10 ของ เต้นรำกับดวงดาว. “ฉันได้รับบาดเจ็บที่หลังในสัปดาห์ที่สี่ของการแสดง ภายใต้การดูแลของมาริโอ ไม่เพียงแต่ฉันสามารถเต้นได้ในสัปดาห์นั้นเท่านั้น แต่ยังอยู่ในการแข่งขันจนจบ ฉันรู้ว่าร่างกายของฉันจะไม่ผ่านสาม การฝึกเต้นนานหลายเดือนโดยไม่มีมาริโอ” แอนดรูว์กล่าว

Carmen Electra

ไม่ว่าคุณจะเห็นด้วยหรือไม่ก็ตาม การเต้นโพลแดนซ์เป็นรูปแบบของการเต้นและ Carmen Electra ให้เครดิตกับรูปร่างที่คุ้มค่าของเธอ ดาราซึ่งเริ่มต้นเป็นนักเต้นในรายการสวนสนุกในช่วงต้นยุค 90 ในที่สุดก็สร้างดีวีดีฟิตเนสแอโรบิก Striptease ของเธอเองด้วยความช่วยเหลือจากเทรนเนอร์ชื่อดังเจนนิเฟอร์กาลาร์ดี

Julianne Hough

นี้ เต้นรำกับดวงดาว โปรหัน ปล่อยเท้า ดาราสาวหุ่นเป๊ะ ทำได้แค่เต้น! “Julianne ได้สร้างอาชีพของเธอด้วยความสามารถด้านการเต้นของเธอ” Galardi ผู้ซึ่งเคยร่วมงานกับดาราดังในซีรีส์ดีวีดีฟิตเนสของเธอกล่าว เต้นรำกับจูเลียนเน่. "ดังนั้นเราจึงทำงานร่วมกันเพื่อคิดโปรแกรมที่เสริมความสามารถตามธรรมชาติของเธอ เพื่อที่จะเสริมสร้างและกระชับร่างกาย และเตรียมพร้อมที่จะเต้นหรือถ่ายทำตลอดทั้งวัน"

วาเนสซ่า ซิมมอนส์

ครึ่งหนึ่งของคู่หูออกแบบสาย Pastry สตาร์ของ MTV's บ้านของรัน และ เด็กหญิงของพ่อ เป็นผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายที่สนุกสนานซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างโยคะ การแกะสลักรูปก้นกบ และการเต้นรำแบบคาร์ดิโอที่เรียกว่า Yoga Booty Ballet "เป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลาย แปลงร่าง และเต้นไปกับเพลงโปรดของคุณ" วาเนสซ่า ซิมมอนส์ กล่าว “มันสนุกมาก คุณลืมไปเลยว่าคุณกำลังออกกำลังกาย!”

Kelly Ripa

สมกับเป็น "วัยรุ่นอ้วน" ที่ประกาศตัวเองในรายการ งานเต้นรำสหรัฐอเมริกา, Kelly Ripa มาไกลตั้งแต่สมัยนั้น ในขณะที่มีรายงานว่าเธอออกกำลังกายแบบเข้มข้น เช่น การปั่นจักรยาน วิดพื้น และ Physique 57 ยอดนิยม เธอเคยแสดง SHAPE หนึ่งในท่าปรับสีที่เธอโปรดปรานซึ่งรู้จักกันในชื่อ Thigh Dancing Home Workout

ดรูว์ แบร์รี่มอร์

เพิ่ม ดรูว์ แบร์รี่มอร์ ไปจนถึงรายชื่อดาราดังมากมายที่ต้องการออกกำลังกายด้วย The Bar Method ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากบัลเลต์ ในปี 2008 เธอบอก นิตยสารพีเพิล "มันแค่เคาะก้นของคุณออก" ผสมผสานกับการวิ่ง เซสชั่นของ Pilate และการรับประทานอาหารที่เหมาะสม และแสดงให้เห็นรูปร่างที่ฟิตของนักแสดงสาว

Eliza Dushku

แฟน The Bar Method อีกคน Eliza Dushku ขนานนามว่าเป็น "การออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบที่เลือกได้" เมื่อต้นปีนี้บน Twitter “มันทำให้ร่างกายของฉันแน่นแต่ก็คล่องตัว ยืดหยุ่น และสง่างาม” นักแสดงสาวทวีต

ลิซ่า รินนา

หลังจากทำการแสดงที่น่าประทับใจบน เต้นรำกับดวงดาว ในปี 2549 ลิซ่า รินนา แสดงในดีวีดีออกกำลังกายที่ได้แรงบันดาลใจจากการเต้นรำปี 2008 ชื่อ "Dance Body Beautiful" หลังจากนั้นเธอก็ไปที่ Twitter โดยบอกว่าเธอหวังว่า The Bar Method จะ "นำเธอ [derriere] เข้ามาใกล้หูของเธอมากขึ้น" ในขณะที่เราไม่สามารถยืนยันได้ว่ามันเกิดขึ้นจริงอดีต เมลโรส เพลส ดาราได้อวดท่าทีของเธอในภาพยนตร์บรอดเวย์ ชิคาโก.

Marie Osmond

อื่น เต้นรำกับดวงดาว เรื่องราวความสำเร็จในการลดน้ำหนัก Marie Osmond สูญเสียมากกว่า 30 ปอนด์ในระหว่างการแสดงของเธอ โดยบอกกับหนังสือพิมพ์แท็บลอยด์ว่าควรเรียกว่า 'Dancing with the Starved!' เธอยังให้เครดิตการเต้นด้วยการช่วยให้เธอเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและตัดสะโพกและเอวของเธอออกเป็นนิ้ว

Vanessa Williams

คนเก่ง Vanessa Williams ทำให้การรักษารูปร่างดูง่ายดาย เมื่อบอก SHAPE ว่าการใช้บริการจัดส่งอาหารที่บ้านช่วยให้แคลอรีของเธออยู่ในการควบคุม แต่การรักษารูปร่างให้ฟิตของเธอนั้นไม่ใช่แค่การอดอาหาร ดังนั้นเมื่อเธอไม่ออกกำลังกายกับครูฝึกส่วนตัวของเธอ วิลเลียมส์บอกว่าเธอหันมาใช้การออกกำลังกายแบบละตินที่เรียกว่า Zumba

อีวา ลองโกเรีย

NS แม่บ้านหมดหวัง เป็นที่ทราบกันดีว่านักแสดงหญิงเขย่ากิจวัตรการออกกำลังกายของเธอด้วยคลาส Zumba หรือสองคลาส แม้แต่ตัวละครของเธอ Gabby ก็เป็นแฟนตัวยง เมื่ออ้างถึงเรื่องนี้ในรายการ

Janet Jackson

แฟนของ Janet Jackson รักเธอสำหรับท่าเต้นของเธอมากเท่ากับที่เธอร้องเพลง แต่เมื่อน้ำหนักของเธอลดลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา (มีรายงานว่าน้ำหนักลดลง 60 ปอนด์ในเวลาเพียงสี่เดือน); เธอมักจะจัดการแสดงบนเวทีด้วยท่าทางที่ดูแข็งแรงกว่าที่เคย

เพิ่มเติมเกี่ยวกับ SHAPE.com:

Celeb Workouts ที่คุณไม่เคยได้ยิน

การออกกำลังกายขานักฆ่าของ Stacey Keibler

10 ดาวที่ประจบสอพลอทรัพย์สินที่ดีที่สุดของพวกเขา

รีวิวสำหรับ