ท้องอืด

ท้องอืดเป็นภาวะที่ท้อง (ท้อง) รู้สึกอิ่มและแน่น ท้องของคุณอาจดูบวม (ขยาย)

สาเหตุทั่วไป ได้แก่ :

• กลืนอากาศ
• ท้องผูก
• โรคกรดไหลย้อน (GERD)
• อาการลำไส้แปรปรวน
• แพ้แลคโตสและปัญหาในการย่อยอาหารอื่น ๆ
• การกินมากเกินไป
• การเจริญเติบโตของแบคทีเรียลำไส้เล็ก Small
• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น

คุณอาจมีอาการท้องอืดถ้าคุณกินยารักษาโรคเบาหวานในช่องปาก ยาหรืออาหารบางชนิดที่มีแลคทูโลสหรือซอร์บิทอล อาจทำให้ท้องอืดได้

ความผิดปกติที่ร้ายแรงกว่าที่อาจทำให้ท้องอืดคือ:

• น้ำในช่องท้องและเนื้องอก
• โรคช่องท้อง
• ดาวน์ซินโดรม
• มะเร็งรังไข่
• ปัญหาเกี่ยวกับตับอ่อนผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารไม่เพียงพอ (ตับอ่อนไม่เพียงพอ)

คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

• หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่งหรือเครื่องดื่มอัดลม อยู่ห่างจากอาหารที่มีฟรุกโตสหรือซอร์บิทอลสูง
• หลีกเลี่ยงอาหารที่สามารถสร้างก๊าซได้ เช่น กะหล่ำดาว หัวผักกาด กะหล่ำปลี ถั่ว และถั่วเลนทิล
• อย่ากินเร็วเกินไป
• หยุดสูบบุหรี่.

รักษาอาการท้องผูกถ้าคุณมี อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมที่มีไฟเบอร์ เช่น ไซเลี่ยมหรือรำ 100% อาจทำให้อาการแย่ลงได้

คุณอาจลองใช้ซิเมทิโคนและยาอื่นๆ ที่คุณซื้อที่ร้านขายยาเพื่อช่วยเรื่องแก๊ส ฝาถ่านสามารถช่วยได้เช่นกัน

มองหาอาหารที่กระตุ้นให้ท้องอืดเพื่อที่คุณจะได้เริ่มหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านั้น สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• นมและผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ ที่มีแลคโตส
• คาร์โบไฮเดรตบางชนิดที่มีฟรุกโตสเรียกว่า FODMAPs

โทรหาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหากคุณมี:

• อาการปวดท้อง
• อุจจาระมีเลือดปนหรืออุจจาระสีคล้ำและมองช้า
• โรคท้องร่วง
• อิจฉาริษยาที่แย่ลง
• อาเจียน
• ลดน้ำหนัก

ท้องอืด; อุตุนิยมวิทยา

Azpiroz F. ก๊าซในลำไส้ ใน: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. โรคระบบทางเดินอาหารและตับของ Sleisenger และ Fordtran. ฉบับที่ 11 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2021: บทที่ 17

แมคเควด เคอาร์ แนวทางผู้ป่วยโรคกระเพาะ. ใน: Goldman L, Schafer AI, eds. แพทย์โกลด์แมน-เซซิล. ฉบับที่ 26 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:ตอนที่ 123.