การฟื้นฟูการใช้สารและการรับประทานอาหาร

การใช้สารเป็นอันตรายต่อร่างกายในสองวิธี:

• สารเองส่งผลต่อร่างกาย
• ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเชิงลบ เช่น การรับประทานอาหารที่ผิดปกติและการรับประทานอาหารที่ไม่ดี

โภชนาการที่เหมาะสมสามารถช่วยในกระบวนการบำบัดได้ สารอาหารให้พลังงานแก่ร่างกาย พวกเขาจัดหาสารเพื่อสร้างและรักษาอวัยวะที่แข็งแรงและต่อสู้กับการติดเชื้อ

การฟื้นตัวจากการใช้สารเสพติดยังส่งผลต่อร่างกายในด้านต่างๆ เช่น เมแทบอลิซึม (พลังงานในกระบวนการ) การทำงานของอวัยวะ และความผาสุกทางจิต

ผลกระทบของยาต่างๆ ที่มีต่อโภชนาการได้อธิบายไว้ด้านล่าง

ฝิ่น

ฝิ่น (รวมถึงโคเดอีน ออกซีโคโดน เฮโรอีน และมอร์ฟีน) ส่งผลต่อระบบทางเดินอาหาร อาการท้องผูกเป็นอาการทั่วไปของการใช้สารเสพติด อาการที่พบบ่อยระหว่างการถอนตัว ได้แก่:

• โรคท้องร่วง
• คลื่นไส้และอาเจียน

อาการเหล่านี้อาจทำให้ขาดสารอาหารเพียงพอและอิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุล (เช่น โซเดียม โพแทสเซียม และคลอไรด์)

การรับประทานอาหารที่สมดุลอาจทำให้อาการเหล่านี้รุนแรงน้อยลง (แต่การรับประทานอาหารอาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากอาการคลื่นไส้) แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนจำนวนมาก (เช่น ธัญพืชเต็มเมล็ด ผัก ถั่ว และถั่วต่างๆ)

แอลกอฮอล์

การใช้แอลกอฮอล์เป็นสาเหตุสำคัญของการขาดสารอาหารในสหรัฐอเมริกา ข้อบกพร่องที่พบบ่อยที่สุดคือวิตามินบี (B1, B6 และกรดโฟลิก) การขาดสารอาหารเหล่านี้ทำให้เกิดปัญหาโรคโลหิตจางและระบบประสาท (ระบบประสาท) ตัวอย่างเช่น โรคที่เรียกว่า Wernicke-Korsakoff syndrome ("สมองเปียก") เกิดขึ้นเมื่อการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากทำให้ขาดวิตามินบี 1

การใช้แอลกอฮอล์ยังทำลายอวัยวะสำคัญ 2 อย่างที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญอาหารและโภชนาการ ได้แก่ ตับและตับอ่อน ตับขับสารพิษออกจากสารอันตราย ตับอ่อนควบคุมน้ำตาลในเลือดและการดูดซึมไขมัน ความเสียหายต่ออวัยวะทั้งสองนี้ส่งผลให้เกิดความไม่สมดุลของของเหลว แคลอรี่ โปรตีน และอิเล็กโทรไลต์

ภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ได้แก่:

• โรคเบาหวาน
• ความดันโลหิตสูง
• ความเสียหายของตับถาวร (หรือโรคตับแข็ง)
• อาการชัก
• ภาวะทุพโภชนาการอย่างรุนแรง
• อายุขัยสั้นลง

การรับประทานอาหารที่ไม่ดีของผู้หญิงขณะตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอดื่มแอลกอฮอล์ อาจเป็นอันตรายต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ ทารกที่ดื่มแอลกอฮอล์ขณะอยู่ในครรภ์มักมีปัญหาทางร่างกายและจิตใจ แอลกอฮอล์มีผลต่อทารกที่กำลังเติบโตโดยการข้ามรก หลังคลอด ทารกอาจมีอาการถอนได้

อาจจำเป็นต้องตรวจโปรตีน ธาตุเหล็ก และอิเล็กโทรไลต์ในห้องปฏิบัติการเพื่อตรวจสอบว่ามีโรคตับนอกเหนือจากปัญหาแอลกอฮอล์หรือไม่ ผู้หญิงที่ดื่มหนักมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนและอาจจำเป็นต้องเสริมแคลเซียม

สารกระตุ้น

การใช้สารกระตุ้น (เช่น รอยแตก โคเคน และยาบ้า) ช่วยลดความอยากอาหาร และทำให้น้ำหนักลดลงและโภชนาการไม่ดี ผู้ใช้ยาเหล่านี้อาจอยู่ได้ครั้งละหลายวัน พวกเขาอาจขาดน้ำและมีความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในช่วงเหล่านี้ การกลับไปรับประทานอาหารตามปกติอาจเป็นเรื่องยากหากน้ำหนักลดลงมาก

ปัญหาความจำ ซึ่งอาจจะเกิดขึ้นถาวร เป็นภาวะแทรกซ้อนของการใช้ยากระตุ้นในระยะยาว

กัญชา

กัญชาสามารถเพิ่มความอยากอาหาร ผู้ใช้ระยะยาวบางคนอาจมีน้ำหนักเกินและจำเป็นต้องลดไขมัน น้ำตาล และแคลอรีทั้งหมด

โภชนาการและลักษณะทางจิตวิทยาของการใช้สาร

เมื่อคนๆ หนึ่งรู้สึกดีขึ้น พวกเขามีโอกาสน้อยที่จะเริ่มใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติดอีก เนื่องจากโภชนาการที่สมดุลช่วยปรับปรุงอารมณ์และสุขภาพ สิ่งสำคัญคือต้องส่งเสริมการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในผู้ที่ฟื้นตัวจากปัญหาแอลกอฮอล์และปัญหายาเสพติดอื่นๆ

แต่คนที่เพิ่งละทิ้งแหล่งความสุขที่สำคัญอาจไม่พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่รุนแรงอื่นๆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากกว่าที่บุคคลนั้นจะหลีกเลี่ยงการกลับไปใช้สารเสพติดมากกว่าการรับประทานอาหารที่เข้มงวด

แนวทาง

• ยึดติดกับมื้ออาหารปกติ
• กินอาหารที่มีไขมันต่ำ.
• รับโปรตีน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และใยอาหารมากขึ้น
• อาหารเสริมวิตามินและแร่ธาตุอาจมีประโยชน์ในระหว่างการกู้คืน (ซึ่งอาจรวมถึง B-complex สังกะสี และวิตามิน A และ C)

ผู้ที่ใช้สารเสพติดมักจะมีอาการกำเริบมากขึ้นเมื่อมีนิสัยการกินที่ไม่ดี นี่คือเหตุผลที่อาหารปกติมีความสำคัญ การติดยาและแอลกอฮอล์ทำให้คนลืมไปว่าการหิวเป็นอย่างไร และให้คิดว่าความรู้สึกนี้เป็นความอยากยาแทน บุคคลควรได้รับการสนับสนุนให้คิดว่าพวกเขาอาจจะหิวเมื่อความอยากรุนแรงขึ้น

ในระหว่างการกู้คืนจากการใช้สารเสพติด การคายน้ำเป็นเรื่องปกติ สิ่งสำคัญคือต้องได้รับของเหลวเพียงพอระหว่างและระหว่างมื้ออาหาร ความอยากอาหารมักจะกลับมาระหว่างการกู้คืน คนที่อยู่ในช่วงพักฟื้นมักจะกินมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขากำลังใช้ยากระตุ้น สิ่งสำคัญคือต้องกินอาหารและของว่างเพื่อสุขภาพ และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีแคลอรีสูงที่มีโภชนาการต่ำ เช่น ขนมหวาน

เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยปรับปรุงโอกาสในการฟื้นตัวอย่างยั่งยืนและมีสุขภาพดี:

• กินอาหารที่มีประโยชน์และของว่าง
• ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ
• ลดคาเฟอีนและหยุดสูบบุหรี่ถ้าเป็นไปได้
• ขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาหรือกลุ่มสนับสนุนเป็นประจำ
• ทานอาหารเสริมวิตามินและแร่ธาตุหากแนะนำโดยผู้ให้บริการด้านสุขภาพ

การกู้คืนการใช้สารและการรับประทานอาหาร โภชนาการและการใช้สารเสพติด

เจย์เนส เคดี, กิ๊บสัน เอล. ความสำคัญของโภชนาการในการช่วยฟื้นฟูจากความผิดปกติในการใช้สารเสพติด: บทวิจารณ์ ยาเสพติดแอลกอฮอล์ขึ้นอยู่กับ. 2017;179:229-239. PMID: 28806640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806640/

Kowalchuk A, รีด BC. ความผิดปกติของการใช้สาร ใน: Rakel RE, Rakel DP, eds. หนังสือเรียนเวชศาสตร์ครอบครัว. ฉบับที่ 9 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์ ซอนเดอร์ส; 2016:ตอนที่ 50

ไวส์ RD. ยาเสพย์ติด. ใน: Goldman L, Schafer AI, eds. แพทย์โกลด์แมน-เซซิล. ฉบับที่ 26 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:ตอนที่ 31.