เอ็นร้อยหวายแตก - Aftercare

เอ็นร้อยหวายเชื่อมต่อกล้ามเนื้อน่องกับกระดูกส้นเท้า ร่วมกันช่วยดันส้นเท้าของคุณออกจากพื้นและยกเท้าขึ้น คุณใช้กล้ามเนื้อเหล่านี้และเอ็นร้อยหวายเมื่อคุณเดิน วิ่ง และกระโดด

หากเอ็นร้อยหวายของคุณยืดออกมากเกินไป ก็อาจฉีกขาดหรือแตกได้ หากสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณอาจ:

• ได้ยินเสียงหัก แตก หรือแตก และรู้สึกปวดอย่างรุนแรงที่หลังขาหรือข้อเท้าของคุณ
• มีปัญหาในการขยับเท้าเดินหรือขึ้นบันได
• มีปัญหาในการยืนบนนิ้วเท้าของคุณ
• มีรอยช้ำหรือบวมที่ขาหรือเท้า
• รู้สึกเหมือนโดนตีกลับข้อเท้า was

เป็นไปได้มากว่าอาการบาดเจ็บของคุณจะเกิดขึ้นเมื่อคุณ:

• จู่ๆ ก็ดันเท้าขึ้นจากพื้น เดินเป็นวิ่ง หรือวิ่งขึ้นเนิน
• สะดุดล้มหรือเกิดอุบัติเหตุอีกแล้ว another
• เล่นกีฬาอย่างเทนนิสหรือบาสเก็ตบอลที่มีการหยุดและหักเลี้ยวมาก

การบาดเจ็บส่วนใหญ่สามารถวินิจฉัยได้ในระหว่างการตรวจร่างกาย คุณอาจต้องสแกน MRI เพื่อดูว่าคุณมีเอ็นร้อยหวายฉีกขาดประเภทใด MRI คือการทดสอบภาพประเภทหนึ่ง

• การฉีกขาดบางส่วนหมายความว่าอย่างน้อยเส้นเอ็นบางส่วนยังคงปกติ
• การฉีกขาดแบบเต็มหมายถึงเอ็นของคุณขาดโดยสมบูรณ์ และไม่มี 2 ด้านติดกัน

หากคุณมีน้ำตาจนหมด คุณอาจต้องผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมเส้นเอ็น แพทย์ของคุณจะหารือเกี่ยวกับข้อดีและข้อเสียของการผ่าตัดกับคุณ ก่อนการผ่าตัด คุณจะต้องสวมรองเท้าบู๊ตแบบพิเศษที่ป้องกันไม่ให้ขาและเท้าส่วนล่างขยับ

สำหรับการฉีกขาดบางส่วน:

• คุณอาจต้องผ่าตัด
• แทนที่จะต้องผ่าตัด คุณอาจต้องใส่เฝือกหรือรองเท้าบูทประมาณ 6 สัปดาห์ ในช่วงเวลานี้เส้นเอ็นของคุณจะเติบโตกลับมารวมกัน

หากคุณมีพยุงขา เฝือก หรือรองเท้าบูท จะทำให้คุณขยับเท้าไม่ได้ สิ่งนี้จะป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติม คุณสามารถเดินได้เมื่อแพทย์แจ้งว่าไม่เป็นไร

เพื่อบรรเทาอาการบวม:

• ประคบน้ำแข็งตรงบริเวณนั้นทันทีหลังจากที่คุณทำแผล
• ใช้หมอนยกขาให้สูงกว่าระดับหัวใจขณะนอนหลับ
• ยกเท้าให้สูงขณะนั่ง

คุณสามารถใช้ไอบูโพรเฟน (เช่น Advil หรือ Motrin), naproxen (เช่น Aleve หรือ Naprosyn) หรือ acetaminophen (เช่น Tylenol) สำหรับความเจ็บปวด

อย่าลืม:

• พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหากคุณเป็นโรคหัวใจ โรคตับ ความดันโลหิตสูง โรคไต หรือมีแผลในกระเพาะอาหารหรือมีเลือดออก
• พิจารณาเลิกสูบบุหรี่ (การสูบบุหรี่อาจส่งผลต่อการรักษาหลังการผ่าตัด)
• อย่าให้แอสไพรินแก่เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี
• อย่าใช้ยาแก้ปวดมากกว่าปริมาณที่แนะนำบนขวดหรือโดยผู้ให้บริการของคุณ

ในบางช่วงที่คุณฟื้นตัว ผู้ให้บริการของคุณจะขอให้คุณเริ่มขยับส้นเท้า ซึ่งอาจเป็นเวลา 2 ถึง 3 สัปดาห์หรือนานถึง 6 สัปดาห์หลังจากได้รับบาดเจ็บ

ด้วยความช่วยเหลือของกายภาพบำบัด คนส่วนใหญ่สามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้ภายใน 4 ถึง 6 เดือน ในการทำกายภาพบำบัด คุณจะได้เรียนรู้การออกกำลังกายเพื่อทำให้กล้ามเนื้อน่องของคุณแข็งแรงขึ้นและเอ็นร้อยหวายของคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

เมื่อคุณยืดกล้ามเนื้อน่อง ให้ทำช้าๆ นอกจากนี้ อย่ากระดอนหรือใช้แรงมากเกินไปเมื่อคุณใช้ขา

หลังจากที่คุณหายดีแล้ว คุณจะมีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายอีกครั้ง คุณจะต้อง:

• อยู่ในรูปร่างที่ดีและยืดก่อนออกกำลังกายใด ๆ
• หลีกเลี่ยงรองเท้าส้นสูง
• ถามผู้ให้บริการของคุณว่าคุณสามารถเล่นเทนนิส แร็กเก็ตบอล บาสเก็ตบอล และกีฬาอื่นๆ ที่คุณหยุดและเริ่มต้นได้หรือไม่
• วอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อก่อนเวลาที่เหมาะสม

ติดต่อผู้ให้บริการของคุณหากคุณมีอาการเหล่านี้:

• อาการบวมหรือปวดที่ขา ข้อเท้า หรือเท้าจะแย่ลง
• สีม่วงที่ขาหรือเท้า
• ไข้
• น่องและเท้าบวม
• หายใจลำบากหรือหายใจลำบาก

โปรดติดต่อผู้ให้บริการของคุณหากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลที่ไม่สามารถรอจนกว่าคุณจะมาเยี่ยมครั้งต่อไป

สายรัดส้นเท้าฉีกขาด; แคลเซียมเส้นเอ็นแตก

Rose NGW, กรีนทีเจ. ข้อเท้าและเท้า ใน: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. เวชศาสตร์ฉุกเฉินของโรเซน: แนวคิดและการปฏิบัติทางคลินิก. ฉบับที่ 9 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2018:ตอนที่ 51.

Sokolove PE, บาร์นส์ ดีเค. อาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อยืดและงอที่มือ ข้อมือ และเท้า ใน: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. ขั้นตอนทางคลินิกของ Roberts and Hedges ในเวชศาสตร์ฉุกเฉินและการดูแลแบบเฉียบพลัน. ฉบับที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2019:ตอนที่ 48

• อาการบาดเจ็บที่ส้นเท้าและความผิดปกติ