ความปลอดภัยของจักรยาน
เมืองและรัฐหลายแห่งมีเลนจักรยานและกฎหมายที่คุ้มครองผู้ขี่จักรยาน แต่ผู้ขับขี่ยังคงเสี่ยงต่อการถูกรถชน ดังนั้นคุณจึงต้องขี่อย่างระมัดระวัง ปฏิบัติตามกฎหมาย และดูแลรถคันอื่น เตรียมพร้อมเสมอที่จะหยุดหรือดำเนินการหลีกเลี่ยง
ขณะขี่จักรยาน:
- ระวังการเปิดประตูรถ หลุมบ่อ เด็ก และสัตว์ที่อาจวิ่งมาขวางหน้าคุณ
- อย่าสวมหูฟังหรือคุยโทรศัพท์มือถือของคุณ
- คาดเดาได้และขี่อย่างป้องกัน ขี่ในที่ที่คนขับสามารถเห็นคุณได้ จักรยานถูกตีบ่อยเพราะคนขับไม่รู้ว่าจักรยานอยู่ที่นั่น
- สวมเสื้อผ้าสีสดใสเพื่อให้คนขับมองเห็นคุณได้ง่าย
ปฏิบัติตามกฎของถนน
- ขี่อยู่ข้างถนนเดียวกับรถ
- ที่ทางแยก ให้หยุดที่ป้ายหยุดและปฏิบัติตามสัญญาณไฟจราจรเช่นเดียวกับรถยนต์
- ตรวจสภาพจราจรก่อนเลี้ยว
- ใช้สัญญาณมือหรือแขนที่ถูกต้อง
- หยุดก่อนจะขี่ออกไปที่ถนน
- รู้กฎหมายในเมืองของคุณเกี่ยวกับการขี่บนทางเท้า ในเมืองส่วนใหญ่ นักปั่นจักรยานที่มีอายุมากกว่า 10 ปีต้องขี่บนถนน หากคุณต้องอยู่บนทางเท้า ให้เดินจักรยานของคุณ
สมองมีความเปราะบางและบาดเจ็บได้ง่าย แม้แต่การล้มง่ายๆ อาจทำให้สมองเสียหายซึ่งอาจทำให้คุณมีปัญหาตลอดชีวิต
เมื่อขี่จักรยาน ทุกคนรวมทั้งผู้ใหญ่ควรสวมหมวกนิรภัย สวมหมวกนิรภัยอย่างถูกต้อง:
- สายรัดควรรัดกระชับใต้คาง เพื่อไม่ให้หมวกกันน็อคหมุนรอบศีรษะ หมวกกันน็อคที่หลุดออกมาจะไม่ปกป้องคุณหรือลูกของคุณ
- หมวกกันน็อคควรปิดหน้าผากและชี้ไปข้างหน้า
- อย่าสวมหมวกใต้หมวกกันน็อคของคุณ
ร้านขายเครื่องกีฬา สถานที่เล่นกีฬา หรือร้านจักรยานในพื้นที่ของคุณสามารถช่วยให้แน่ใจว่าหมวกกันน็อคของคุณใส่ได้พอดี คุณสามารถติดต่อ American League of Bicyclists
การขว้างหมวกกันน็อคจักรยานอาจสร้างความเสียหายได้ หากสิ่งนี้เกิดขึ้น พวกเขาจะไม่ปกป้องคุณเช่นกัน พึงระวังว่าหมวกกันน็อครุ่นเก่าที่สืบทอดมาจากผู้อื่นอาจยังไม่สามารถให้ความคุ้มครองได้
หากคุณขี่ในเวลากลางคืน พยายามอยู่บนถนนที่คุ้นเคยและมีแสงสว่างจ้า
อุปกรณ์ต่อไปนี้ซึ่งจำเป็นในบางรัฐจะช่วยให้คุณปลอดภัยยิ่งขึ้น:
- ไฟหน้าที่ส่องแสงสีขาวและมองเห็นได้ในระยะไกล 300 ฟุต (91 ม.)
- แผ่นสะท้อนแสงสีแดงที่มองเห็นได้จากด้านหลังในระยะ 500 ฟุต (152 ม.)
- แผ่นสะท้อนแสงบนแป้นเหยียบแต่ละอัน หรือบนรองเท้าหรือข้อเท้าของนักปั่นจักรยาน ที่สามารถมองเห็นได้ในระยะ 200 ฟุต (61 ม.)
- เสื้อผ้า เทป หรือแผ่นสะท้อนแสง
การมีทารกนั่งบนเบาะจักรยานทำให้ควบคุมรถได้ยากขึ้นและหยุดรถได้ยากขึ้น อุบัติเหตุที่เกิดขึ้นที่ความเร็วใด ๆ สามารถทำร้ายเด็กเล็กได้
การปฏิบัติตามกฎง่ายๆ จะช่วยให้คุณและบุตรหลานของคุณปลอดภัย
- ขี่บนทางจักรยาน ทางเท้า และถนนที่เงียบสงบโดยไม่มีการจราจรหนาแน่น
- ห้ามนำทารกที่อายุน้อยกว่า 12 เดือนขึ้นจักรยาน
- เด็กโตไม่ควรถือทารกบนจักรยาน
เพื่อให้สามารถนั่งบนเบาะจักรยานด้านหลังหรือรถพ่วงสำหรับเด็กได้ เด็กจะต้องสามารถนั่งได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์พยุงขณะสวมหมวกนิรภัยที่มีน้ำหนักเบา
ต้องติดตั้งเบาะนั่งด้านหลังอย่างแน่นหนา มีการ์ดซี่ล้อ และมีพนักพิงสูง จำเป็นต้องใช้สายรัดไหล่และเข็มขัดสำหรับตัก
เด็กเล็กควรใช้จักรยานที่มีเบรคแบบเหาะ เหล่านี้เป็นประเภทที่เบรกเมื่อเหยียบถอยหลัง เมื่อเบรกมือ มือของเด็กควรมีขนาดใหญ่เพียงพอและแข็งแรงพอที่จะบีบคันโยกได้
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจักรยานมีขนาดที่เหมาะสม มากกว่าขนาดที่ "บุตรหลานของคุณสามารถเติบโตได้" ลูกของคุณควรสามารถนั่งคร่อมจักรยานด้วยเท้าทั้งสองข้างบนพื้น เด็กไม่สามารถจับจักรยานขนาดใหญ่ได้ และเสี่ยงต่อการล้มและเกิดอุบัติเหตุอื่นๆ
แม้ในขณะที่ขี่บนทางเท้า เด็ก ๆ ก็ต้องเรียนรู้ที่จะคอยดูรถที่ดึงออกมาจากทางรถวิ่งและตรอกซอกซอย สอนเด็กให้สังเกตใบไม้เปียก กรวด และส่วนโค้ง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณระมัดระวังไม่ให้ขากางเกงหลวม สายรัด หรือเชือกผูกรองเท้าไปติดกับซี่ล้อหรือโซ่จักรยาน สอนลูกของคุณไม่ให้ขี่เท้าเปล่าหรือสวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะ
หมวกกันน็อคจักรยาน - การใช้งานที่เหมาะสม
เว็บไซต์ American Academy of Pediatrics ความปลอดภัยของจักรยาน: ตำนานและข้อเท็จจริง www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/pages/Bicycle-Safety-Myths-And-Facts.aspx อัปเดต 21 พฤศจิกายน 2558 เข้าถึง 23 กรกฎาคม 2019
เว็บไซต์ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค รับทราบความปลอดภัยหมวกกันน็อคจักรยาน www.cdc.gov/headsup/pdfs/helmets/HeadsUp_HelmetFactSheet_Bike_508.pdf อัปเดต 13 กุมภาพันธ์ 2019 เข้าถึง 23 กรกฎาคม 2019
เว็บไซต์การบริหารความปลอดภัยทางหลวงและการจราจรแห่งชาติ ความปลอดภัยของจักรยาน www.nhtsa.gov/road-safety/bicycle-safety. เข้าถึงเมื่อ 23 กรกฎาคม 2019.
ตัวเลือกของผู้อ่าน
น้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์ต่อคิ้วของคุณหรือไม่?
